Медицинская энциклопедия г. Москвы

Единая медицинская справочная
122

Госпитализации граждан РФ
в стационары Москвы по ОМС
+7 (495) 587-70-88
Горячая линия проекта "Москва-столица здоровья"

Массаж головы техника выполнения и особенности расслабляющей процедуры

Авг 23, 2019

Массаж головы назначается не только для расслабления, но и при лечении неврологических, косметологических и остеопатических недугов. Пальпация эффективна, но необходимо соблюдать определенные условия для успешного результата.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Массаж головы назначается не только для расслабления, но и при лечении неврологических, косметологических и остеопатических недугов. Пальпация эффективна, но необходимо соблюдать определенные условия для успешного результата.

Массирование головы помогает справиться с утомляемостью после тяжелого трудового дня и улучшить качество шевелюры. Сеансы можно проводить у специалиста и дома (самостоятельно или попросив близких). Только перед началом процедур настоятельно рекомендуется получить консультацию лечащего врача, так как имеются противопоказания.

Различают несколько типов пальпационного воздействия:

  • надавливание;
  • растирание;
  • разглаживание;
  • вибрирование.

Варианты массирования

Массаж головы подразумевает две цели: лечебную и косметологическую. Последний вариант активно применяется в трихологии. В том случае, если волосы не получают нормального количества питательных веществ, а нервные окончания «спят», процедура высокорезультативна и подходит в данной ситуации как нельзя лучше.

Расслабляющие манипуляции в лицевой зоне помогают устранить головную боль, облегчить мигрень и избавиться от перенапряжения.

Положительный эффект

Лечебный массаж черепа имеет позитивное влияние не только на область головы, но и на другие структуры человеческого организма. Замечено, что пальпация лицевой области помогает:

  • тонизировать сосудистые стенки;
  • обеспечить приток кислорода к основанию черепа;
  • снять напряжение и улучшить концентрацию;
  • расслабить шейный отдел позвоночника и зону лопаток;
  • снять головную боль;
  • улучшить питание волосяных луковиц.

Противопоказания

Проводить процедуру не рекомендуется при наличии следующих недугов:

  • онкология;
  • воспалительные процессы;
  • плохая свертываемость крови и высокий риск тромбообразования;
  • наличие кожных поражений;
  • вертебрально-базилярный синдром;
  • гипертоническая болезнь и другие заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • алопеция.

Этапы сеанса массажа головы

Начинать массирование головы необходимо одной рукой, от ушей, плавно двигаясь от одной ушной раковины к противоположной. Далее следует переходить к плечевой области, растирая трапециевидные мышцы. После этого нужно пропальпировать область лба, двигаясь от центра к височной зоне.

Боковые части головы лучше растирать кончиками пальцев, перемещаясь по спирали. Участки переносицы, волосистой линии и надбровных дуг необходимо промассировать зигзагообразными движениями.

Затем можно переходить к волосистой части головы. Начать стоит с массажа макушки, так как основное напряжение обычно сосредоточено в этой области. Затем следует аккуратно распрямленной ладонью, с небольшим нажимом, пройтись вдоль пробора, двигаясь сверху вниз.

Чтобы сделать процедуру максимально эффективной, важно провести зонирование кожи головы на четыре области (по две с каждой стороны). Каждый участок пальпируется паукообразной ладонью круговыми, зигзагообразными и продольными движениями. Можно также использовать антистрессовый массажер для головы, который состоит из эластичных спиц с мягкими наконечниками.

Далее можно переходить к волосам. Нужно отделять пряди и слегка вытягивать их, чтобы немного приподнять кожные покровы и активировать зоны роста волосяных фолликулов. Сеанс оканчивается поглаживаниями плеч и черепа.

Массаж лицевой области

Массаж лица помогает снять головную боль напряжения, а также расслабить мимическую мускулатуру. Оздоровительные сеансы помогают также бороться с преждевременным старением, устраняя мимические морщины, которые возникают вследствие перенапряжения мягких тканей. Процедуры улучшают кровообращение, эластичность и тургор кожи, увеличивая выработку организмом гиалуроновой кислоты.

Зоны лба и бровей растираются также, как при массаже черепа. Наиболее чувствительным участком выступает область вокруг глаз. Двигаться следует медленно, без нажима, вдоль нижнего века к внешним уголкам глаз, плавно переходя к линии роста волос у висков.

Проработка зоны переносицы (до кончика носа) улучшает кровообращение хрящей верхних дыхательных путей, помогает избавиться от вазомоторного ринита и улучшить питание подглазничных впадин, которые приобретают синеватый или коричневатый оттенок из-за дефицита кислорода в подкожной клетчатке.

Массаж щек начинать нужно от скуловых костей, постепенно продвигаясь к ушным раковинам и затрагивая область губ. Сильно давить не нужно во избежание образования морщин. Нижняя челюсть прорабатывается обминающими движениями, начиная от подбородка.

Найти жевательные мышцы челюсти для пальпации не составляет труда. Нужно только слегка сжать зубы и выполнить соответствующую активность до появления желваков.

Дополнительные рекомендации

Массаж головы в лечебных целях проводится в среднем от 2 до 3 сеансов в неделю. Но частоту оздоровительных мероприятий лучше заранее обговорить с доктором, так как регулярные манипуляции в данной области могут не только улучшить, но и ухудшить состояние пациента. Длительность одной процедуры составляет 5-7 минут.

Каждый раз необходимо тщательно мыть руки, чтобы инфекция не попала на кожу. При этом от использования вспомогательных средств в виде лосьонов стоит отказаться, так как они могут образовывать на корнях волос пленку, которая приводит к их утяжелению. Для экономии времени можно массировать голову и во время ее мытья.

Движения рук не должны быть хаотичными. Необходимо соблюдать определенную траекторию, покрывающую биологически активные точки кожных покровов.

Перед началом сеанса необходимо принять удобное положение тела (сидя или лежа на животе), настроиться, устранить источники шума. Расслабиться поможет релаксационная музыка с природными мотивами. Волосы нужно хорошо расчесать, чтобы не создавался лишний барьер для рук. Это поможет снизить вероятность травматизма.

Как делать массаж головы

Мы сделали понятную инструкцию и подробный иллюстрированный плакат, которые помогут вам научить делать массаж головы и избавиться от головной боли, стресса и усталости.

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

С головной болью знакомы почти все. У каждого есть свои привычные способы от неё избавиться: принять обезболивающие, выпить кофе, лечь подремать на десять минут. А если вы знаете, как делать массаж головы, то с дискомфортом от стресса, недосыпа или усталости вы справитесь лучше, чем анальгетики и кофеин.

Польза и вред разных видов массажа головы

Различают два основных вида массажа головы: лечебный и косметологический. С помощью первого снимают головную боль, мигрени, напряжение и усталость. С помощью второго пробуют справиться с проблемами с волосами и кожей головы.

Как это работает:

  • во время массажа ускоряется кровообращение, начинают лучше работать сосуды. Мозг насыщается кислородом, уходит напряжение, повышается уровень внимательности;
  • расслабляются мышцы шеи, уходит головная боль, вызванная их перенапряжением;
  • волосяные луковицы получают больше питательных веществ, волосы начинают расти быстрее и гуще;
  • кожа головы приходит в тонус, нормализуется выделение подкожного жира.

Однако в некоторых случаях массаж проводить нельзя. Основные противопоказания:

  • онкологические заболевания;
  • сердечно-сосудистые заболевания, в том числе склонность к тромбозу;
  • высокая температура;
  • гипертония;
  • свежие раны и воспаления на коже головы;
  • обильное выпадение волос.

Правила проведения массажа

Они обусловлены только удобством и гигиеной:

  • подождите один-два часа после последнего приёма пищи;
  • тщательно вымойте руки с мылом, чтобы не занести инфекции в открывшиеся поры кожи головы;
  • массаж можно выполнить или до мытья головы, или во время.

Разумеется, волосы должны быть расчёсаны, чтобы ничто не мешало движению. Не забудьте позаботиться об удобстве во время процесса: можно сесть с опорой на спину или лечь на живот. Постарайтесь исключить отвлекающие факторы: включить тихую музыку можно, но просмотр телевизионного шоу со звуком будет мешать процессу массажа, особенно если вы выполняете его сами.

Методика проведения массажа головы

  1. Выполните поглаживания головы прямой ладонью, двигаясь от правого уха к левому, постепенно переходя к плечам. Когда одна рука закончит движение, вторая повторяет его в обратном направлении.
  2. Опустите подушечки пальцев на середину лба и, немного надавливая, проведите к вискам.
  3. Разотрите височную область круговыми движениями пальцев.
  4. Подушечками средних пальцев проведите линию от внутреннего угла глаза к внешнему, затем обратно.
  5. Зигзагообразными движениями разотрите лоб по линии роста волос, над бровями и по средней линии лба от переносицы вверх.
  6. Надавите подушечками пальцев на следующие точки: надбровные дуги, углубления на внешнем конце бровей, за ушами, сосцевидные отростки (углы костей черепа за ушами напротив краёв нижней челюсти), затылочный бугор.
  7. Разотрите верхнюю точку на макушке.
  8. Прямыми ладонями разотрите голову посередине, двигаясь ото лба к затылку.
  9. Мысленно разделите голову на четверти для удобства, и разотрите каждую область прямыми, спиральными и зигзагообразными движениями, опираясь на голову расставленными пальцами под острым углом.
  10. Осторожно потяните волосы по проборам и боковым краям роста.
  11. В завершение повторите поглаживания головы и плеч.

После массажа волосистой части головы можно перейти к массажу лица. Он поможет расслабить постоянно напряжённые мимические мышцы, снимет напряжение и избавит от головной боли.

  1. Подушечками больших пальцев разотрите лоб, двигаясь от середины к краям роста волос.
  2. Проведите линию по бровям от переносицы к волосам.
  3. Осторожно проведите от внутренних уголков глаза к внешним и продолжите движение к краю роста волос.
  4. Большими пальцами несколько раз проведите с усилием от переносицы к кончику носа, затем осторожно сожмите его большим и указательным пальцами.
  5. Выполните растирающие движения щёк, двигаясь от внутреннего угла глаза через скулы к точке над ушами. Повторите движения, спускаясь ниже — под скулой, над верхней губой, под нижней губой.
  6. Большим и указательным пальцами сожмите кончик подбородка и повторите это движение по всей челюсти.
  7. Осторожно сожмите кончик подбородка и, не отпуская, ведите пальцы к краям нижней челюсти до ушей.
  8. Нащупав жевательные мышцы (это легко сделать, если положить пальцы на щёки и сжать зубы), разотрите их круговыми движениями.
  9. Положите ладони на щёки, направив пальцы к ушам, и выполните ими движение от носа в стороны.
Читайте также:  Ангидак 0 255 мг доза 176 доз 30 мл спрей для местного применения

Классический медицинский массаж выполняется недолго, примерно 5-6 минут. Особенное внимание уделите области шеи и висков. Также следует дополнительно помассировать точки над бровями, в середине скул и на переносице. Каждое движение повторяйте несколько раз, чередуя способы движения пальцев: поглаживания, растирание, надавливание и вибрация. Руки должны быть чистыми, массаж головы нужно делать без специальных смазывающих средств. Его выполняют чистыми руками без применения специальных средств.

Регулярность массажа определяет лечащий врач, но обычно его делают 2-3 раза в неделю.

Список литературы

  1. Лечебный массаж: учебник / В.И. Дубровский, А.В. Дубровская. — 4-е изд., перераб. и доп. — М.: МЕДпресс — информ, 2009. — 384 с.
  2. Епифанов В. А. Восстановительная медицина. Справочник — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2007.
  3. Макарова И. Н., Филина В. В. Лечебный классический массаж. — М.: Триада-Х, 2003.
  4. Массаж головы и ушных раковин – путь к здоровью и долголетию / [сост. С. О. Ермакова]. – М. : РИПОЛ классик, 2010. – 64 с.
  5. Bossy J. Bases Morphologiques et Sonctiennelles de lanalgesis acupuncturale. — Giorn. Acad. Med. Torino, 1973, vol. 136, Р. 3–23.
  6. Перегудова Н.В. Физиологическое действие массажа // Инновационная наука, 2017. ссылка

Оставьте свой емейл, и мы пришлём вам на почту понятный плакат с подробной инструкцией по массажу головы и лица. Его можно сохранить в телефоне и обращаться к нему при необходимости или распечатать и повесить на стену.

Массаж головы для роста волос и против выпадения

Ручной или аппаратный массаж головы улучшает кровообращение и стимулирует волосяные луковицы. Питание корней волос становится более интенсивным, выпадение замедляется, прическа приобретает объем. Самостоятельный массаж освоить просто, процедура улучшит самочувствие, избавит от головных болей, гарантирует крепкий здоровый сон.

Содержание статьи:

Массаж головы: польза и показания

Массаж волосистой зоны головы – простая и полезная процедура. Не обязательно обращаться в салон, основные движения быстро усваиваются и выполняются дома, перед зеркалом. Залог успеха – регулярность. Специалисты-трихологи рекомендуют массировать голову ежедневно, утром или вечером.

Правильно проведенная процедура способна:

  • укрепить волосяные луковицы и нормализовать их питание;
  • избавить от сухой или жирной перхоти;
  • предупредить выпадение и обламывание волос;
  • стимулировать «уснувшие» луковицы;
  • ускорить рост волос.

Массаж полезен при выраженном выпадении волос или слишком медленном их росте. Он рекомендован при беременности, стрессе, гормональных перепадах, длительной диете для похудения. В это время волосы особенно страдают от нехватки кислорода и питательных веществ и нуждаются в дополнительной стимуляции.

Манипуляции не стоит проводить при гипертонии, экземе, различных высыпаниях на коже головы. Противопоказанием станут хронические заболевания в стадии обострения, сахарный диабет, подозрение на злокачественные опухоли.

Как ускорить рост волос

Медленно растущие волосы не позволяют частые эксперименты с прическами. Однако главная проблема не в этом. Если регулярно не подстригать кончики, они начинают расслаиваться, стержни обламываются, пряди выглядят тусклыми и неухоженными. Заметив, что волосы замедлили рост, нужно незамедлительно принимать меры. Среди самых эффективных:

  • массаж щеткой или расческой;
  • потягивание прядей;
  • поглаживание;
  • растирание.

Тщательное расчесывание лучше делать перед сном, оно не только стимулирует луковицы, но и прекрасно расслабляет.

Самая простая, но очень эффективная процедура – ежедневное интенсивное расчесывание. Подойдет массажная щетка с неострыми зубчиками или специальная расческа из силикона. Голову наклоняют вперед, волосы перекидывают на лицо. Расческой делается не менее 100 движений от корней к кончикам. Затем пряди откидываются на спину и процедура повторяется.

Очень полезно осторожное потягивание. Неширокие пряди захватывают пальцами и тянут в стороны, делая легкие вращательные движения. При выполнении не должно ощущаться дискомфорта. В завершение кожа массируется мягкими поглаживающими движениями. Их начинают от лобной зоны, продвигаясь к вискам, макушке и затылку. Эффективно и прочесывание волос растопыренными пальцами. Сначала движения идут от затылка к макушке, а затем в обратном направлении.

Массировать голову нужно аккуратно, стараясь не повредить и без того ослабленные волосы.

Перед мытьем головы полезно выполнить стимулирующее растирание. Пряди расчесывают щеткой, удаляя кожные чешуйки, пыль и излишек сального секрета. На пальцы наносят подогретое масло: оливковое, касторовое, репейное. Подушечками пальцев масло втирают в кожу круговыми движениями ото лба к вискам и от макушки к затылку.

Если кожа жирная, вместо масла стоит использовать морскую соль. Она выполняет роль легкого пилинга, удаляя лишний жир и ороговевшие частички эпителия. После растирания нужно вымыть голову мягким бессульфатным шампунем и ополоснуть отваром трав: крапивы, ромашки, березовых листьев, шалфея.

Массаж при выпадении волос

Если локоны поредели, стоит активизировать уход за ними. Остановить выпадение поможет курс массажа из 10-12 процедур. Закончив его, нужно сделать перерыв на неделю, а затем возобновить сеансы.

Начинать процедуру нужно с поглаживаний лица. Большими и указательными пальцами обеих рук разминаются надбровные дуги. Кожу в этой области захватывают двумя мальцами и делают мягкий, но интенсивные круговые движения, двигаясь от переносицы к вискам. Затем руки перемещаются на лоб. Пальцы двигаются от бровей к корням волос по спирали. Кожу сдвигать не нужно, степень нажатия регулируется в зависимости от ощущений. Закончив массаж лба, нужно помассировать зону за ушами и мягко размять мочки.

Лоб поглаживается тыльными сторонами ладоней. Движения должна быть достаточно интенсивными. При правильном проведении кожа слегка краснеет, ощущается приятное тепло.

Волосы разделяются на пробор. Кончиками пальцев кожа массируется по направлению к затылку. Движения должны быть круговыми, амплитуда постепенно увеличивается. Когда пробор будет пройден, нужно отступить от него на 2-3 см и снова разделить волосы. Процедура повторяется несколько раз, пока голова не будет полностью промассирована.

После предварительного этапа можно приступить к более интенсивному массажу. Подушечки пальцев обеих рук прижимаются к скальпу и резко сдвигаются назад и вперед. Кожа должна перемещаться. Таким образом обрабатывается вся поверхность головы.

Растирание усиливает приток крови и стимулирует питание волосяных луковиц.

Ладонь правой руки кладется на макушку, левая помещается на затылок. Правая рука совершает круговые движения против часовой стрелки, левая удерживает кожу от чрезмерного смещения.

Руки с широко разведенными пальцами плотно прижимают к вискам над ушами. Ладони двигаются по направлению друг к другу, пока пальцы не сомкнуться в замок. Движение выполняется медленно, с усилием, повторяется 3-4 раза.

Улучшить кровоснабжение кожи головы помогут легкие постукивающие движения кончиками пальцев. Они идут от передней части головы к макушке и затылку, интенсивность варьируется.

Чем дополнить массаж

Массаж головы хорошо сочетается с другими укрепляющими процедурами: масками, горячими масляными обертываниями, травяными ополаскиваниями. Полезно мыть голову профессиональными шампунями, предназначенными для слабых, тонких, безжизненных волос. В состав моющих средств включаются растительные керамиды, протеины шелка, витаминные комплексы. В пару к шампуню стоит приобрести питательный бальзам, увлажняющий кондиционер и глубоко восстанавливающую маску.

Улучшить состояние волос способна сбалансированная диета с большим количеством растительной клетчатки и молочных белков. Полезно принимать специальные комплексы, содержащие ценные аминокислоты, витамины А, С, Е и В. Принимать добавки рекомендуется курсами, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Польза массажа головы и методы его выполнения

Массаж головы является одним из способов целебного воздействия на человеческий организм. Он способствует снятию головной боли и усталости, нормализации давления, укреплению корней волос. Данную процедуру можно делать не только в условиях салона у специалиста, но и дома самостоятельно, предварительно освоив технологию ее выполнения.

Содержание статьи:

Секрет положительного воздействия

Все виды массажа головы условно можно разделить на 2 группы:

    Лечебные (направленные на общее оздоровление организма за счет запуска кровообращения, стимуляции обменных процессов и активизации собственных защитных сил);

Для здоровья и красоты

Используя внутренние резервы организма, лечебные массажи помогают избавиться от головной боли разной этиологии и снять болевые ощущения в суставах и мышцах головы, лица и шеи, позволяют стабилизировать давление, нормализовать сон и избавиться от хронической усталости. Кроме того, массаж благотворно влияет на общее эмоциональное состояние, является отличным средством от стрессов и нервного напряжения.

Косметические массажи, в свою очередь, также помогают устранить неприятные ощущения в мышцах головы и воротниковой зоны. Но основная их польза – предупреждение и лечение косметических дефектов преимущественно волосистой части головы (борьба с перхотью и себореей, укрепление волосяных луковиц, активизация роста волос и предотвращение их выпадения).

Особенности выполнения

Массажные услуги предоставляются многочисленными медицинскими центрами, салонами красоты, парикмахерскими, но при желании, несложные манипуляции можно выполнять и дома. Достаточно усвоить несколько правил, которые позволят делать эффективный массаж головы как своим близким, так и самому себе:

    Массаж стимулирует кровоток и работу сальных желез, поэтому его лучше выполнять перед мытьем головы (желательно за 2-3 ч.);

Пациента следует устроить в удобную позу (сидя или лежа, чтобы голова находилась на одном уровне с ногами) для максимального расслабления.

Основные виды и методы проведения массажа головы

Классический

Наиболее простым и универсальным видом лечебного массажа является его классический вариант, техника выполнения которого представляет собой комплексное воздействие на кожу головы ладонями и пальцами рук:

    Сеанс начинается со стимуляции задней поверхности ушей, которые следует массировать подушечками пальцев легкими круговыми движениями;

Читайте также:  Лечебные ванны в домашних условиях

При выполнении движений по часовой стрелке на массируемую зону происходит активизирующее воздействие, а в противоположную сторону – успокаивающее.

Проведение классического массажа не займет много времени, зато позволит запустить кровоток и насытить мозг кислородом, справиться с головной болью и расслабить мышцы, избавиться от сонливости и зевоты, улучшить зрение.

Индийский (массаж Чампи)

Традиционный индийский массаж отличается от классического более энергичными движениями с сильным нажимом и постукиваниями, чтобы задать правильный темп кровообращению. Но современная версия массажа Чампи, адаптированная для европейцев, является более щадящей.

Важной частью индийского массажа является лимфатический дренаж лица и стимулирование биологически активных точек в этой зоне, что оказывает подтягивающий эффект и помогает уменьшить отечность. Основное воздействие оказывается на голову, лицо, зону шеи, плеч и верхнюю часть спины, которые стимулируются надавливающими, сжимающими и вращательными движениями:

    Сначала необходимо расслабить спину, плечевой пояс и шею, выполняя поочередно все виды манипуляций. Это позволит снять усталость, расслабиться и подготовиться к следующему этапу;

Тайский

Тайский массаж не менее эффективен для расслабления мышц головы, шеи и плеч и показан для облегчения состояния при нервном напряжении, переутомлении. Именно поэтому его часто называют массаж-антистресс. Эта процедура помогает от головной боли, восстанавливает работоспособность, позволяет избавиться от бессонницы и дарит ощущение покоя и умиротворения.

Тайский массаж состоит из следующих моментов:

    Первый этап массажа – традиционный разогрев (растирания, поглаживания и разминания кожных покровов);

Косметический

Этот вид массажа сочетает в себе несколько методик. Он призван посредством стимуляции кровообращения усиливать питание волосяных фолликулов, что позволяет улучшить состояние волос и кожных покровов головы.

Процедура начинается и заканчивается нежными поглаживаниями волосистой части головы по направлению роста волос. Кончики пальцев следует располагать максимально близко к корням. Постепенно эти манипуляции сменяются растираниями и разминаниями нужной зоны кожи, а также легкими постукиваниями с небольшим увеличением силы давления. Пациентам, страдающим себореей, процедуру массажа следует проводить на обнаженной коже головы (разделяя шевелюру на несколько проборов и поднимая волосы вверх с помощью фиксаторов).

Самомассаж

Расслабиться и снять головную боль можно без чьей-либо помощи, если освоить методы самомассажа головы.

Точечный

Манипуляция проводится круговыми и легкими надавливающими движениями в течение 20-30 сек. Чтобы сделать это правильно, нужно запомнить расположение нескольких важных зон (биологически активных точек), которые следует поочередно массировать пальцами:

    В теменной ямке (помогает избавиться от бессонницы);

Самомассаж можно выполнять во время принятия ванны, что способствует значительному улучшению самочувствия и дарит заряд энергии.

С помощью расчески или массажера

В домашних условиях выполнить массаж головы поможет и обычная расческа. Для этого необходимо взять массажную щетку (лучше деревянную) с крупными зубчиками и круглыми уплотнениями на кончиках, распустить волосы и тщательно расчесать локоны. Далее с помощью щетки необходимо выполнить манипуляции по определенной схеме:

    По кругу от шеи к вискам;

Закончить массаж следует обычным расчесыванием и поглаживанием руками без помощи щетки. Такая процедура будет полезной не только для девушек и женщин, но также для мужчин в качестве профилактики алопеции. Ребенку массаж головы лучше проводить специальной мягкой щеткой с натуральной щетиной.

Простое расчесывание с выполнением легких массажных движений позволит не только забыть о головной боли, но также укрепить волосы и улучшить настроение.

Противопоказания к проведению масажа головы

Как и любая процедура, массаж головы имеет определенные противопоказания. При выпадении волос и дерматологических заболеваниях волосистой зоны головы от подобных манипуляций лучше отказаться, чтобы избежать осложнений и неприятных последствий. Кроме того, массаж запрещен при инфекционных и грибковых заболеваниях, опухолевых процессах, проблемах с сердцем, гипертонии, а также при нервных и психических расстройствах.

Чтобы исключить негативное развитие событий, перед началом процедур желательно посоветоваться с врачом. Если же противопоказаний не имеется, можно смело отправляться в массажный кабинет, либо проводить сеансы в домашних условиях. Массаж головы станет верным помощником в борьбе со многими недугами и обеспечит хорошее самочувствие в любом возрасте.

Массаж головы

Массаж головы

Кроме того, массаж улучшает кровообращение и лимфооток в этой зоне. Массаж головы, как и многих других участков тела, укрепляет иммунитет. Массажные движения устраняют мышечный и сосудистый спазм. Установлено, что массирование волосистой части головы стимулирует выработку головным мозгом эндорфинов, более известных как гормоны удовольствия.

  • гипертоническая болезнь (с умеренным повышением артериального давления)
  • головные боли
  • мигрень
  • бессонница
  • истощение после психоэмоциональных стрессов
  • ухудшение аппетита.

Предварительная подготовка

Виды медицинского массажа

Для получения положительного эффекта от процедуры рекомендована предварительная подготовка по следующим этапам:

  • принятие удобного положения тела, шея и воротниковая область не должны быть зажаты;
  • если пациент одет в одежду, закрывающую шею или воротниковую зону, ее снимают;
  • устранение шума и любых негативных факторов, пациент должен расслабиться;
  • тщательное расчесывание волос, чтобы после завершения методики они еще больше не спутались, а массажисту было легче выполнять процедуру;
  • массажист или человек при выполнении самомассажа предварительно должен помыть руки с мылом, чтобы не допустить переноса бактерий на кожные покровы и в волосяные фолликулы;
  • перед каждой процедурой мыть голову не обязательно, так как в процессе массажа будет повышена выработка кожного сала, усиливающего жирность.

Пациенту требуется прийти в кабинет массажиста в указанное время и дату.

Виды медицинского массажа

Медицинский массаж кожи головы бывает нескольких видов, каждый из них отличается техникой выполнения и достигаемыми результатами.

  1. Классический. Выполняют массирующие круговые движения и растирание за ушами, в области висков, по всей волосистой зоне. Их делают кончиками пальцев, легкими круговыми движениями. Чрезмерное надавливание не применяют, чтобы не допустить спазма мышц и сосудов.
  2. Индийский. В отличие от предыдущего метода, выполняют более энергичные движения для активного усиления кровообращения. Благодаря массажу устраняется усталость, слабость, появляются силы. При массаже височной зоны устраняется головная боль.
  3. Тайский. Метод предназначен для расслабления мышц воротниковой зоны, шеи. Он рекомендован при сильных головных болях, бессоннице, стрессе. Благодаря воздействию на биологически активные точки улучшается ток крови, расслабляются мышцы. Процедуру начинают с разглаживания, завершают ритмичными ударами.

В отличие от самомассажа, лечебные процедуры значительно сильнее усиливают кровообращение. Это помогает устранить преждевременное выпадение, ломкость, истончение волос. Фолликулы укрепляются, становятся сильнее.

Эффект процедур

Эффект массажа головы

Если периодически проводить медицинский массаж волосистой части головы, возникают следующие эффекты:

  • обильный приток крови к коже головы, что улучшает работу фолликулов, стимулирует активный рост волос;
  • отшелушивание ороговевших частичек с поверхности эпидермиса;
  • уменьшение скорости выпадения волос благодаря укреплению фолликулов;
  • нормализация местного кровообращения с предупреждением частых головных болей, головокружений;
  • расслабление тканей;
  • устранение бессонницы, улучшение засыпания;
  • устранение спазма мышечных тканей, они расслабляются, тонус уходит;
  • расширение сосудистых стенок, предотвращение спазма;
  • усиление притока кислорода и питательных веществ, что стимулирует метаболизм и регенерацию клеток;
  • улучшение притока крови к тканям головного мозга;
  • расслабление мышц шеи и воротниковой зоны, если специалист дополнительно массирует и эти области.

Положительные эффекты развиваются только в случае, если методику проводит профессиональный массажист. Самомассаж тоже допустим, но результат будет слабее.

Методика массажа волосистой части головы

Приступая к выполнению процедуры, массажист должен учитывать некоторые особенности этой анатомической области. Кожа здесь довольно толстая, и в некоторых местах ее можно собрать в складки. В теменной области кожа наоборот, плохо смещается. Здесь она плотно сращена с т.н. сухожильным шлемом, соединительнотканным образованием, покрывающим свод черепа.

Кожа волосистой части обильно снабжена кровеносными сосудами, нервными окончаниями. Здесь же в большом количестве расположены потовые и сальные железы. Поэтому перед массажем обязательны гигиенические мероприятия – волосы должны быть вымытыми, чистыми. Также необходимо снять любые украшения – серьги, цепочки.

Методика массажа волосистой части головы

Массаж головы осуществляется в положении лежа на животе. Голова располагается на руках пациента. Мышцы шеи и плечевого пояса максимально расслаблены. Начинается массаж с поглаживания. Обхватывающие поглаживания носят щадящий характер. Массажист едва касается пальцами поверхности волосистой части головы – движения идут по направлению от лобной области к затылку с переходом на боковую часть шеи.

За поглаживанием идет спиралевидное растирание подушечками пальцев. Движения вначале, как и при поглаживании, легкие и поверхностные. Но затем сила их возрастает. Здесь главное, чтобы не вызвать головную боль, тошноту, головокружение.

После этого проводится спиралевидное разминание. В отличие от растирания при разминании движения более медленные. Они направлены вглубь тканей так чтобы сместить кожу волосистой части головы относительно костей свода черепа и сухожильного шлема. Как и при растирании, усилия и глубина воздействия нарастают, но не вызывают негативных ощущений у пациента. В противном случае массаж надо прекратить.

Следующее движение – пунктирование или т.н. пальцевой душ. Этот прием предполагает легкое постукивание подушечками пальцев по волосистой части головы. Все воздействия при массаже головы идут в одном направлении – ото лба к затылку с переходом на заднебоковые отделы шеи.

Заканчивается массаж головы легким ладонным поглаживанием. Вообще, все воздействия, даже те, что идут с усилением и углублением, слабые, поверхностные, неинтенсивные. Массаж головы сам по себе не силовой. Его продолжительность составляет около 20 мин. Курс массажа головы предусматривает 15-20 сеансов, проводимых ежедневно или через день.

Риск развития побочных эффектов

Особенности массажа

Если техника массажа выполняется неправильно, происходят следующие реакции:

  • спазмы сосудов с затрудненностью распространения тока крови;
  • частые головные боли, связанные с надавливанием на неправильные точки.

Многие пациенты считают, что побочным эффектом является повышение активности сальных желез, что вызывает жирность головы. Но это ожидаемая реакция во время массирования. Усиление кровообращения вызывает активацию сальных желез всегда, даже если массаж выполнен правильно и профессионально.

Дополнительные рекомендации

Перед выполнением курса массажа у врача рекомендуется ознакомиться с некоторыми рекомендациями, улучшающими конечный результат.

  1. В течение года рекомендовано проводить 2-3 курса лечебного массажа. Но между ними можно выполнять процедуру самостоятельно, чтобы достигнутый результат не снижался.
  2. Длительности выполнения методики. В среднем 1 сеанс должен составлять 5-10 минут. Этого достаточно, чтобы возник положительный эффект, но негативных действий не появилось.
  3. При использовании процедуры лучше не наносить лосьоны, масла, гели. Они забивают поры, утяжеляют волосы, приводят к сильной загрязненности.
  4. При возникновении любых дискомфортных ощущений сразу сообщают массажисту. Методика не должна приводить к боли. Она направлена расслабление, устранение дискомфортных ощущений.

При учете всех перечисленных рекомендаций эффект улучшается. Он наступает быстрее.

Особенности выполнения самомассажа

Техника массажа головы

В промежутках между посещением лечебного массажа головы рекомендуется проводить его самостоятельно. Проводят массирующие движения по часовой стрелке. Надавливания выполняют на следующие биологически активные точки:

  • центральная часть теменной зоны;
  • середина лба, а также обе боковые зоны;
  • линия вдоль затылка;
  • область над бровями;
  • линия за ушами;
  • виски.

Чтобы волосы постоянно не становились жирными, рекомендуется проводить методику во время принятия душа. Шампунь смоет выработанное кожное сало, оставив волосы чистыми. Движения должны быть мягкими, плавными, чрезмерного надавливания не рекомендуется. Их начинают от надбровных дуг, постепенно перемещаясь по всей области головы в сторону затылка. Достаточно проводить методику каждый день на протяжении 5 минут, чтобы возникал полноценный эффект.

Лечебный массаж для кожи головы – это методика надавливания на биологически активные точки, улучшающие кровообращение, состояние мышц, нервной системы. Благоприятные действия образуются не только в области массирования, но и во внутренних тканях. Усиленный приток крови вызывает активацию метаболизма и регенерации клеток. Это благоприятно сказывается на коже, мышцах, нервных волокнах.

Противопоказания

Массаж головы противопоказан при выраженном повышении АД до кризовых цифр. Нельзя его проводить при тяжело протекающих заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при повышении температуры тела, и при любых злокачественных новообразованиях. К ограничениям местного характера относятся любые заболевания и повреждения кожи головы и шеи.

© 2017 – 2022 МКЦ «Проксима».
Все права защищены.
Размещенная на сайте информация и прейскурант не являются публичной офертой.

© 2017-2022 МКЦ «Проксима». Все права защищены
Размещенная на сайте информация и прейскурант не являются публичной офертой.

Эффективен ли массаж головы от выпадения волос?

массаж головы

Статьи по лечению волос

Здоровье волос напрямую зависит от кровообращения в коже, поэтому любые нарушения в этом процессе негативно отражаются на состоянии локонов. Провоцируют такие сбои регулярные стрессы, вредные привычки, плохая экология, жирная и другая вредная пища в рационе. В результате кровоток нарушается, и волосяные луковицы не получают достаточного питания, что связано со снижением обмена веществ в клетках.

Кровь – своего рода доставщик микроэлементов и витаминов. Нехватка питательных веществ естественно приводит к невозможности их поступления к корням волос, поэтому появляются секущиеся кончики, наблюдаются повышенная ломкость, истончение и выпадение. Но вернуть красоту локонам можно доступными способами.

Массаж головы как способ борьбы с алопецией

Данная процедура обязательно включается в комплекс мер против выпадения волос, а также для предупреждения облысения. Благодаря ручному массажу кровообращение активизируется, устраняется нервное напряжение, обеспечиваются питание корней волос и снятие головной боли.

Но только одним прямым воздействием на кожу головы невозможно добиться длительного и стойкого эффекта, поэтому коррекция рациона, меры по снижению стресса и другие методы обязательно применяются параллельно.

Как правильно делать массаж кожи головы против алопеции

Существуют общие правила проведения таких манипуляций, которые позволяют добиться качественного результата. Придерживайтесь рекомендаций:

  • перед массажем тщательно вымойте руки и при необходимости откорректируйте форму ногтей, чтобы они не были острыми и слишком длинными (лучше массировать подушечками пальцев) во избежание травматизма кожи головы;
  • создайте подходящие условия: помещение должно быть проветриваемым, а обстановка — спокойной и расслабляющей;
  • делайте полноценный массаж – следуя правильной технике, простые движения пальцами по коже в хаотичном порядке не дадут ожидаемого результата;
  • массируя, двигайтесь по росту волос;
  • подберите удобную для себя позу: лежа, полулежа или сидя.
  • Подробную видео инструкцию можно посмотреть по ссылке

Особенности массажной процедуры

Этот процесс может быть не только результативным, но и приятным. Чтобы массаж доставил удовольствие, используйте дополнительные средства:

  1. Ароматерапия положительно влияет на психоэмоциональное состояние, производит успокаивающий эффект, помогает снизить стресс. Для массажа головы подходят такие эфирные масла: бергамот, лаванда, апельсин и иланг-иланг. Они увлажняют эпидермис, стимулируют клеточный обмен, питают волосяные луковицы.
  2. Перед массажем сделайте мягкий пилинг, чтобы очистить кожу, удалить омертвевшие клетки. Благодаря открытым порам полезные вещества беспрепятственно поступают вглубь эпидермиса. Для пилинга используйте обычную морскую соль некрупного помола в смеси с водой. Наносите скраб на корни мягкими движениями по кругу около 3-5 минут, а затем промойте волосы теплой водой.
  3. Массажную процедуру с эфирными маслами проводите перед сном, так как в процессе стимулируются функции сальных желез.

В каких случаях массаж головы противопоказан

Несмотря на отсутствие серьезного вмешательства при такой процедуре, при определенных проблемах со здоровьем и кожей головы ее проводить нельзя. Противопоказания:

  • болезни кровеносной системы;
  • повышенное черепное давление;
  • раны и другие травмы эпидермиса;
  • гипертония 2-3 степени;
  • грибковые заболевания на коже головы;
  • высокая температура.

Некоторые из ограничений носят временный характер, поэтому массаж можно применять при выздоровлении: нормализации температуры тела, полном заживлении ран на коже головы. В остальных случаях от процедуры следует отказаться во избежание негативных последствий.

Какие виды массажа применяются

Процедура, направленная на борьбу с выпадением волос, может проводиться как вручную, так и с использованием различных приборов и оборудования. Каждый из способов обладает своим преимуществом и обеспечивает восстановление здоровья, густоты и красоты волос.

массаж головыРучной массаж

Это самый эффективный и наиболее подходящий метод для успешной борьбы с ослабленными и поврежденными волосами. Классическая техника обеспечивает такой же результат, как любая другая. Пошаговая инструкция:

  1. Для активизации венозного кровотока, снятия напряжения и головной боли массаж нужно начинать со лба, затем переходить к надбровным дугам и области висков – движения должны быть без усилий по типу поглаживания.
  2. Затем уделите внимание затылку, теменной области, где находятся биологически активные точки, – двигайтесь по направлению роста волос.
  3. Далее массажируйте кожу по краю верхней части лица, начиная с висков до области за ушами, – здесь применяйте спиралевидные растирания.

Процедуру можно проводить и другим эффективным способом – по проборам: массируйте кожу, двигаясь по линии пробора от передней части к затылочной. Применяйте круговые легкие и плавные движения без особого давления.

Также полезным для стимулирования кровообращения будет натяжение волос: слегка потяните каждую прядь без больших усилий и рывков. Это обеспечит приток полезных веществ к луковицам. Если волосы выпадают обильно, такая техника не рекомендуется.

Аромамассаж головы

Алгоритм действий при такой процедуре аналогичен классическому варианту. Добавляется лишь эфирное масло, которое усиливает эффект от массажа. Благотворное влияние оказывают розмарин, иланг-иланг и апельсин. Применяются также масла бергамота, пачули или лаванды.

Средства питают кожу и луковицы полезными веществами, возвращают молодость и красоту волосам. Также аромамассаж снимает нервное напряжение, стимулирует кровообращение.

Массаж щеткой

Используйте только изделия из натуральных материалов: эбонитовые, деревянные или с настоящей щетиной. Перед процедурой тщательно расчешите волосы. Массаж делайте плавными, мягкими, можно зигзагообразными поглаживаниями, двигаясь от височной области к затылочной части. Затем меняйте направление – от висков ко лбу.

Не допускайте сильного давления щеткой во избежание травматизма эпидермиса и потери ослабленных волос.

Дарсонвализация

Аппарат Дарсонваль давно применяется в лечении различных кожных проблем, поэтому сегодня выпускаются аналогичные приборы для бытового применения. Доказана эффективность метода и при выпадении волос. Высокочастотный переменный ток воздействует на кожу головы, стимулируя кровообращение, активизируя поступление питательных веществ к луковицам.

массаж головы

Для первой процедуры достаточно выбрать минимальную мощность. Проводите насадкой по волосам, начиная со лба и двигаясь к затылочной части. Массаж выполняется 10 минут, а курс лечения состоит из 10-15 таких процедур.

Массаж лазерной расческой

Это безопасный и результативный способ вернуть красоту и силу волосам. Лазерная расческа применяется при лечении алопеции уже много лет, получив мировое признание у экспертов. Энергия лазерных лучей активизирует обменные процессы в клетках и способствует синтезу белка.

Мнение об опасности такого воздействия для здоровья или внутренних органов не находит научного подтверждения, поэтому лазерную расческу можно смело применять против выпадения волос.

Как повысить эффективность массажа головы?

Регулярность процедуры – ключевое условие для успешного лечения алопеции. Неполный курс или разовые сеансы не обеспечат заметный результат. Дополнение массажа применением растительных компонентов стимулирует интенсивное кровообращение, улучшает клеточный метаболизм и обеспечивает необходимое питание волосяным луковицам.

Использование сыворотки для такой процедуры тоже полностью оправдано, поскольку предотвращает дальнейшее выпадение волос и преждевременные возрастные изменения в их структуре и корнях.

Читайте также:  Маска из лимона