Международный день отказа от курения (21 ноября)

Курение — одна из самых сильных зависимостей человека. Привыкание к сигаретам происходит быстро, со 2 или 3 раза, а избавление от вредной привычки часто бывает безуспешным. Как говорил Марк Твен: «Бросить курить очень просто. Я делал это тысячи раз!».

21 ноября проходит Международный день отказа от курения. В этот день акцентируют внимание на связи никотина и смол, которые содержатся в сигаретах, с различными сердечно-сосудистыми заболеваниями и онкологией. Согласно данным статистики в России курит каждая 10-ая женщина, число курильщиков среди мужчин больше 50%, а впервые сигареты пробуют в подростковом возрасте.

Курение в несколько раз увеличивает риск развития раковых заболеваний, и надписи на пачках — это реальные примеры. Сигареты отнимают 10-15 лет молодости, делая кожу лица дряблой и серой, а зубы с желтоватым налётом. Вредная привычка пагубно влияет и на состояние скелета человека: кости становятся хрупкими, лёгкими и возрастает вероятность переломов.

Для борьбы с курением недостаточно устрашающих цифр статистики и введение ограничений и штрафов за курение в общественных местах. Важно получать понимание и поддержку окружения, видеть примеры среди авторитетных людей. И всегда на первое место нужно ставить своё здоровье.


Видео: https://youtu.be/iR5myL0P_rs