Медицинская энциклопедия г. Москвы

Единая медицинская справочная
122

Госпитализации граждан РФ
в стационары Москвы по ОМС
+7 (495) 587-70-88
Горячая линия проекта "Москва-столица здоровья"

Горячая ванна вместо тренировки как работает новый лайфхак для похудения

Июн 8, 2017

Говорят «на войне все средства хороши», особенно если это война с лишним весом. Если вы как раз ищете способ похудеть, не прикладывая к этому особых усилий, то считайте, что вы его уже нашли — это горячие ванны. Интересно, как работает этот новый лайфхак для похудения? Тогда читайте дальше.

Вода в похудении

Использование воды в деле похудения — далеко не новость. Кто знает, может быть знаменитая царица Клеопатра, принимая молочные ванны, преследовала сразу две цели — похорошеть и постройнеть? Как бы то ни было, но вода, из которой наше тело, собственно, и состоит, может стать нашим союзником в деле борьбы с лишним весом.

Вода принимает участие во всех обменных процессах нашего организма. Она очищает его изнутри, избавляет от продуктов распада. Вода необходима для правильной работы всех внутренних органов и систем, терморегуляции тела.

Но вода воздействует на наше тело не только изнутри, но и снаружи. Первое и самое главное средство воздействия — это ванна — солевая, скипидарная, содовая, ванна с бишофитом и растительными экстрактами. Принимая ее на регулярной основе, можно вывести лишнюю жидкость из организма, улучшить кровообращение и лимфоток, повысить упругость и эластичность кожи, минимизировать последствия растяжек и обвисания, а самое главное — уменьшить объёмы тела. И это говорят не только пользователи на просторах интернета, но и ученые.

Душ, обмывания или ванна: научный взгляд

Душ, обмывания или ванна: научный взгляд

Японские специалисты озадачились вопросом, как ванна для всего тела, обмывание и душ влияют на организм человека. Среди прочего они выяснили, что наибольший эффект в плане снижения массы тела может обеспечить именно ванна с горячей водой. Результат этого исследования был опубликован в Journal of Physiological Anthropology and Applied Human Science. Так что, если вы часто заменяете ее душем, это повод задуматься и что-то поменять в гигиене и уходе за собой, включив в свою программу по сбросу лишнего веса эту процедуру.

Другие плюсы горячей ванны

Среди других плюсов воздействия теплой воды на организм можно отметить:

  • устранение отеков. Лучше всего с этим справляется ванна для здоровья с морской солью, а в качестве приятного бонуса вы получите гладкую кожу ног и ягодиц без признаков «апельсиновой корки»;
  • повышение настроения. Опубликовавшие результат своего исследования в TheAmericanJournalofGeriatricPsychiatry ученые выяснили, что горячая ванна снижает симптомы депрессии;
  • снижение уровня глюкозы в крови;
  • снижение артериального давления. Этот факт подтвердили ученые, опубликовавшие результат своего исследования в JournalofComplementaryandIntegrativeMedicine;
  • улучшение работы сердечно-сосудистой системы. И в этом нет ничего удивительного, ведь под влиянием горячей воды ускоряется частота сердечного ритма, кровь активнее циркулирует по венам и артериям, выполняя свою функцию по насыщению клеток кислородом и питательными веществами;
  • улучшение регенерации тканей. Этот эффект давно заметили дерматологи и врачи, занимающиеся лечением суставов. Особую пользу при воспалительных заболеваниях может принести ванна с солью, а еще отварами растений и трав — чистотела, череды, ромашки и др.;
  • нормализация обменных процессов. Это особенно касается приема ванны с гидромассажем. В тандеме с легким антицеллюлитным массажем она творит настоящие чудеса!

СПА на дому: программа для похудения на день

Если вы воодушевились вышеперечисленными эффектами горячей ванны, MedAboutMe предлагает вам такую программу на день, которая внесет свою лепту в дело похудения:

  • обертывание тела. Здесь у вас развязаны руки. Вы можете сделать любое понравившееся и доступное вам обертывание — кофейное, шоколадное или водорослевое. Не забудьте добавить пару кафель эфирного масла цитрусовых для усиления антицеллюлитного эффекта;
  • душ. Особую пользу при похудении может принести контрастный душ. Попеременное воздействие горячей и холодной воды активизирует обмен веществ, повышает тонус, ускоряет расщепление жиров;
  • скраб. После душа кожу как следует нужно почистить скрабом. Его можно купить или приготовить самостоятельно, например, добавив в мед кофейную гущу, морскую соль или сахар;
  • ванна. Самая приятная часть программы похудения! Здесь открывается огромное поле для экспериментов. Можно приготовить ванну с солью, содой, молоком и медом, отварами и настоями трав, а еще хорошим эффектом обладает скипидарная ванна. Погасите свет и зажгите свечу, а еще лучше — аромалампу, включите умиротворяющую мелодию и наслаждайтесь! . Используйте для этого специальное масло или антицеллюлитный крем. Массаж можно выполнять как руками, так и специальным массажером. Можно использовать вакуумные банки или щетку — кому что нравится.

Обладательницам сухой кожи можно дополнительно увлажнить тело молочком или маслом.

Рецепты похудательных ванн

Рецепты похудательных ванн

Вот несколько рецептов ванн для похудения:

  • развести в стакане молока 200 мл меда и вылить в ванну с водой. При желании можно добавить в этот раствор отруби, заварив их горячим молоком и оставив минут на 15 для распаривания;
  • взять по 1 ст. л. горца птичьего, цветков ромашки, хвоща полевого, корней валерианы, тимьяна ползучего и сенной трухи. Залить 1 литром воды и прокипятить 5 минут. Настаивать 15 минут, а после процедить и вылить в ванну;
  • смешать по 120 г розовой гималайской и английской соли. Добавить 1 ст. л. соды и капнуть в эту смесь по 5 капель масла грейпфрута и имбиря. Добавить в ванну.

Эффективность похудательных ванн

Многие женщины сомневаются в эффективности горячих ванн для похудения, а зря. Конечно, их нельзя рассматривать в качестве панацеи и использовать для борьбы с лишним весом, не внеся коррективы в свое питание и двигательную активность, но они могут и должны стать мощным подспорьем в деле моделирования своего тела.

Самое главное — выполнять их регулярно — 2—3 раза в неделю. После процедуры ничего не есть, особенно перед сном. Допускается выпить чашку травяного чая, а если чувство голода разгуляется слишком сильно, выпить стакан кефира или ряженки. За неимением таковых съесть какой-то фрукт, например, яблоко.

При этом необходимо помнить, что горячие ванны могут принести как пользу, так и навредить организму. Нельзя делать воду слишком горячей. Она должна находиться на уровне +38—39 °С. Пребывание в воде не затягивать. Достаточно полежать 15—20 минут, чтобы получить желаемый эффект. Если процедура излишне затянется, возможно появление головокружения, тошноты, слабости, чего лучше не допускать, да и кожа после долгого воздействия в воде страдает. Не забывайте, что эффективность горячих ванн можно подкрепить с помощью бани или сауны. Отличный повод для девичника или посиделок с подругами!

Как приготовить минеральную ванну дома: 5 лучших рецептов

Минеральные ванны — один из лучших подарков природы, который могло получить человечество. Они обладают целебными свойствами, действуют расслабляюще, повышают жизненный тонус. Люди на протяжении многих веков путешествовали за тысячи миль только, чтобы искупаться в водах Мертвого моря. Сегодня мы можем принять минеральную ванну, не выходя из дома. Как ее приготовить?

Место силы: ваш целебный источник

Место силы: ваш целебный источник

Главным ингредиентом в минеральной ванне является морская соль. И хотя любая соль может подарить вам наслаждение и оздоровить вас в горячих водах, только соль Мертвого моря обладает поистине удивительными свойствами. Она содержит высокую концентрацию минералов и питательных веществ, может обогатить организм магнием, натрием, литием, бромом, йодом, серой, кальцием и калием.

В дополнение к морской соли в ванну часто добавляют пищевую соду и английскую соль. Пищевая сода уменьшает воспалительные процессы, мягко успокаивает и помогает облегчить зуд кожи за счет восстановления естественного рН.

А английская соль является ценным источников сульфата магния. Когда это вещество усваивается организмом, он вырабатывает «гормон удовольствия» — серотонин, благодаря которому после принятия ванны мы чувствуем себя счастливыми. К тому же английская соль помогает снять боль в мышцах, убирает спазмы, способствует выводу токсинов. Ванны с английской солью очень популярны у спортсменов для скорейшего восстановления после интенсивного тренинга.

Когда вы готовите ванну, соединяя морскую соль, пищевую соду и английскую соль, вы получаете сразу несколько преимуществ для здоровья: расслабление, оздоровление и повышение жизненного тонуса.

В воде Мертвого моря содержится около 30% минеральных веществ, в то время, как в других морях и океанах — всего 3%.

Полезные свойства минеральных ванн

За долгую историю купания в минеральных водах им было посвящено немало исследований, некоторые из них продолжаются и сегодня. Что удалось выяснить ученым?

  • Улучшают внешний вид и состояние кожи, насыщая ее полезными минералами и улучшая кровообращение. Уменьшают сухость и воспаление кожи, снимают раздражение и избавляют от болевых ощущений. Исследования, опубликованные в журнале Seminars in Arthritis and Rheumatism, обнаружили связь между лечением с использованием вод Мертвого моря и значительным улучшением состояния кожи при псориазе и экземе.
  • Помогают контролировать высокое артериальное давление. Исследователи из Японии обнаружили, что прием теплой ванны пациентами с хронической сердечной недостаточностью способствует снижению высокого давления и улучшению здоровья сердца.
  • Укрепляют здоровье, способствуют облегчению симптомов заболеваний. Метаанализ исследований, опубликованный в NorthAmericanJournalofAmericanSciencessuggests, показал, что давление теплой воды, насыщенной минералами, положительно влияет на мышцы и суставы. А еще одно исследование (журнал Rheumatology) доказало, что СПА-терапия и бальнеотерапия могут облегчить боли в спине.
  • Предупреждают возникновение дефицита минералов. Дефицит одного или нескольких минералов — сегодня обычное явление. Курс минеральных ванн помогает его восполнить и поддержать здоровье организма.
  • Помогают расслабиться и улучшают жизненный тонус. Исследование International Journal of Aquatic Research and Education наглядно показывает, что минеральные ванны являются отличным способом «перезагрузки» организма: они превосходно расслабляют, снимают стресс и повышенную тревожность, улучшают настроение и повышают жизненный тонус.
Читайте также:  Деструкция стекловидного тела - симптомы и лечение

Еще древние римляне и иудеи строили на берегах Мертвого моря лечебницы, где применяли воду и грязь моря для оздоровления.

Как приготовить идеальную минеральную ванну?

Как приготовить идеальную минеральную ванну?

Теперь, когда вы знаете о преимуществах минеральной ванны, самое время заняться ее приготовлением. Чтобы купание стало «источником» вашей силы, воспользуйтесь следующими советами!

  • Уделите себе хотя бы 30 минут, чтобы вас никто не беспокоил. Это время, чтобы отпустить проблемы и заботы, немного расслабиться и получить удовольствие.
  • Приглушите свет и используйте свечи для создания уютной атмосферы. Мягкое освещение поможет настроиться на релаксацию, в то время как яркий дневной свет может «бодрить».
  • Во время приема ванны не используйте мыло, поскольку его применение может снизить эффективность минералов, которые растворились в воде. Перед приемом ванны можно вымыться под душем.
  • После принятия ванны медленно и осторожно выходите из воды. Длительная нега в теплых водах может вызвать легкое головокружение, поэтому не торопитесь.
  • Принимайте минеральную ванну 3 раза в неделю. Эксперты считают, что этого достаточно, чтобы отметить повышение энергии, уменьшение боли в мышцах и суставах, улучшение работы нервной системы, оздоровление организма.

5 лучших рецептов целебной минеральной ванны

Рецепт 1

  • 1 стакан английской соли.
  • Половина стакана пищевой соды.
  • Половина стакана соли Мертвого моря.
  • 1 стакан сухого молока (эффективно увлажняет кожу).

Соедините все ингредиенты, добившись однородности смеси. Включите кран с горячей водой, подождите, пока ванна наполнится на треть, и введите смесь. Отрегулируйте температуру воду, чтобы ванна стала приятно теплой. Ванна эффективно увлажняет кожу и оздоравливает весь организм.

Рецепт 2

Рецепт 2

  • 2 стакана английской соли.
  • Треть стакана пищевой соды.
  • Треть стакана морской соли.
  • 5 капель эфирного масла лаванды.

Соедините все ингредиенты, кроме эфира лаванды, и добавьте в теплую воду. Когда ванна будет наполнена, введите эфирное масло лаванды. Ванна мягко успокаивает, избавляет от бессонницы.

Рецепт 3

  • 1,5 стакана английской соли.
  • Треть стакана пищевой соды.
  • 4 капли эфирного масла лимонной травы.
  • 2 капли эфирного масла эвкалипта.
  • 2 капли эфирного масла розмарина.

Соедините все ингредиенты, кроме эфирных масел, добавьте в воду. Когда ванна наполнится, влейте эфирные масла. Ванна избавляет от стресса и возвращает жизненный тонус.

Рецепт 4

  • Половина стакана бентонитовой глины.
  • Половина стакана английской соли.

Наполните ванну теплой водой, введите английскую соль. Бентонитовую глину разведите в отдельной посуде теплой водой, размешайте, чтобы не было комочков, и добавьте в ванну. Ванна прекрасно расслабляет, способствует заживлению и восстановлению кожи, снимает зуд от укусов насекомых.

Рецепт 5

  • 4 столовые ложки соли Мертвого моря.
  • 2 столовые ложки розовой гималайской соли.
  • 2 столовые ложки английской соли.
  • 1 чайная ложка цветов лаванды
  • 1 чайная ложка лепестков розы.
  • 1 чайная ложка лепестков календулы.

Соедините различные виды соли, добавьте в ванну с теплой водой. Растительные компоненты положите в маленький мешочек из легкой ткани и повесьте его на кран таким образом, чтобы горячая струя воды, наполняющая ванну, проходила сквозь мешочек. Когда ванна наполнится, цветочное сырье можно добавить непосредственно в воду. Ванна снимает усталость, облегчает головные боли, обладает омолаживающими свойствами для кожи, оздоравливает организм.

Тысячи лет люди по всему свету принимают минеральные ванны — в разных местных источниках минеральных вод (обычно в санаториях), или просто купаясь в море.

Морская вода для нас — лучшая основа для оздоровительной ванны. В том числе потому, что в плазме крови, если из нее убрать живые частицы, содержится 0,9% минералов, почти как в Азовском море.

Для пользы морских ванн вода должна быть соленой как в Средиземном море, с температурой около 37 градусов. Тогда тело получит то, чего ему не хватает: укрепятся суставы, сосуды, нервы, кожа, стабилизируется вес, станет лучше сон. Курс таких ванн иногда называют талассотерапией.

Помимо соленых, применяются ванны из более редких источников: углекислые, радоновые, железистые и кремниевые. Каждый из типов ванн помогает при разных видах недомоганий. Ванны принимаются курсами, через день, по 10-16 ванн.

Бальнеология должна быть назначена врачом-физиотерапевтом.

После курсового лечения, как правило, пациент получает существенное улучшение качества жизни, ремиссию основного заболевания на много месяцев или даже лет.

Круп у ребенка: что нужно знать, чтобы не навредить?

Вечером мать целует перед сном своего абсолютно здорового малыша и спокойная уходит в спальню. Однако глубокой ночью она просыпается от того, что слышит лающий кашель, плач ребёнка, которому внезапно стало тяжело дышать. К сожалению, многим мамам знакома такая история не понаслышке. Именно так очень часто проявляется острый ларингостеноз, который еще называют словом «круп». Однако второе понятие несколько шире и объединяет сразу несколько заболеваний и состояний.

Сегодня 2 мая в день рождения известного американского врача-педиатра Бенджамина Спока, автора книг об уходе за детьми и их болезнями, известных во всем мире, в том числе и России, на MedAboutMe стоит разобрать некоторые вопросы, касающиеся крупа. Как поступить родителям и чего ни в коем случае не стоит делать?

Что такое круп у ребёнка?

Что такое круп у ребёнка?

Просвет гортани у маленького ребёнка (в возрасте до 3 лет) составляет всего несколько миллиметров. Этот факт вызывает удивление: как через такую тоненькую трубочку вообще можно дышать и получать достаточное количество кислорода? Однако природа все предусмотрела: здоровый малыш вполне спокойно совершает дыхательные движения и не испытывает гипоксии, несмотря на анатомическую узость дыхательных путей. Однако все меняется, если просвет гортани еще сильнее сужается по каким-либо причинам.

Причин может быть несколько:

  • Спастический круп. Это состояние не очень распространенное, но иногда все-таки встречается. Оно проявляется резким сокращением голосовой щели при выходе из теплого помещения на морозную улицу. Длится обычно несколько секунд. Часто возникает на фоне наличия вирусной инфекции или аллергической предрасположенности.
  • Истинный круп. Он возникает при появлении препятствия для тока воздуха в просвете гортани. Это может быть инородное тело или отслоенные фибринозные пленки на голосовых связках при дифтерии. Состояние это крайне серьезное и требует неотложной врачебной помощи, так как угрожает жизни.
  • Ложный круп. Возникает наиболее часто. Именно под этим термином подразумевается сужение просвета гортани из-за отека слизистой на фоне респираторной болезни, скарлатины, кори, коклюша — острый ларингостеноз.

У кого возникает круп

Точную распространенность этого состояния обозначить трудно, ведь легкая степень ларингостеноза иногда проходит незаметно для матери, особенно, если она невнимательна к здоровью малыша. Немалая часть женщин применяет различные методы самолечения и к врачу не обращается, поэтому в статистику не попадает. Однако в той или иной степени ларингостеноз развивается хотя бы раз у каждого третьего ребёнка, причем распространенность среди мальчиков несколько выше, чем у девочек.

Поскольку круп чаще всего возникает на фоне вирусной инфекции, которыми малыши болеют регулярно, поэтому детский возраст является главным фактором риска. Несколько более склонны к развитию этого состояния малыши с повышенной аллергической предрасположенностью и маленькой головой.

Как проявляется круп у детей

Как проявляется круп у детей

Учитывая, что наиболее часто круп является результатом вирусной инфекции, то ему сопутствуют ее симптомы. Мать еще до его эпизода может заметить, что у ребёнка появился насморк и очень часто осиплость голоса, которые иногда сопровождаются легким покашливанием или лихорадкой.

Сам по себе круп возникает по причине сужения просвета гортани (в области голосовых связок) из-за нарастающего отека, появления слизи. Степень его напрямую зависит от того, насколько сильно затруднено дыхание. В легком случае — это лишь специфический лающий кашель (услышав его хоть раз многие матери потом безошибочно определят его вновь), осиплость голоса, сухость и першение в горле.

А в тяжелом сужение гортани настолько выражено, что ребёнку трудно совершать вдох, он сопровождается громким свистом. Малыш пугается, кричит, чем еще более ухудшает свое положение. Характерным является затруднение именно вдоха, в отличие от бронхообструктивных состояний, при которых трудно выдохнуть. При полной закупорке гортани дыхание становится невозможным, без врачебной помощи ребёнок может погибнуть.

Что нужно сделать родителям?

Если данное состояние возникло у ребёнка впервые, то чаще всего — это шок для родителей. Наступает оно, как правило, ночью, так как в горизонтальном положении быстрее накапливается слизь в просвете гортани. Да и вообще все неотложные состояния происходят с детьми чаще в ночные часы — в промежутке с 1 до 3 часов. Немаловажным является тот факт, что в теплой комнате с сухим воздухом слизь прилипает к поверхности гортани, стягивает ее.

Обычно, когда ребёнок начинает задыхаться в первый раз, мать и отец теряют самообладание и начинают совершать хаотичные бесполезные действия. Именно по этой причине в данном случае необходим вызов скорой помощи. Однако, как не печально, но эпизоды ларингостеноза имеют тенденцию к повторению до тех пор, пока малыш их не «перерастет». Обычно это наступает в возрасте от 2 до 4 лет. Поэтому стоит запастись терпением и освоить все пункты оказания неотложной помощи при этом заболевании.

Читайте также:  Глицерин для лица для чего нужен и как используется

Алгоритм действия при остром ларингостенозе

Алгоритм действия при остром ларингостенозе

  • Первое и самое главное правило — нужно любым способом успокоить ребёнка, отвлечь его. До тех пор, пока он кричит, ему трудно дышать. Если он успокоится — частота дыхательных движений будет меньше и ему станет легче.
  • Второе правило — дышать прохладным воздухом всегда проще. Поэтому необходимо, либо открыть все форточки, либо выйти с малышом, завернутым в одеяло или куртку, на балкон или улицу. Там можно увлечь его разглядыванием окружающего, поговорить с ним, почитать стишки. Если на фоне того, как малыш успокоился и подышал прохладным воздухом, ему стало легче, то можно приступать к следующему пункту. Если же сохраняется удушье, то необходимо немедленно вызвать скорую.
  • В лечении острого ларингита есть всего 2 лекарства, которые обладают доказанной эффективностью. Обязательно нужны сосудосуживающие капли в нос (независимо от того, есть насморк или нет). Они облегчают носовое дыхание, сужают сосуды слизистой верхних дыхательных путей, то есть уменьшают отек. Второе — это ингаляционные кортикостероиды (Беклазон, Пульмикорт) через небулайзер. Однако перед тем, как попытаться надеть маску на ребёнка, — надо все-таки его успокоить. Нет никакого толка в ингаляции, если делать ее кричащему, вырывающемуся, задыхающемуся малышу.
  • Бригада неотложки при оказании помощи может применять кислород, внутримышечные или внутривенные гормоны, антигистаминные. Однако делать это дома самостоятельно невозможно, да и не имеет необходимости.
  • Иногда на фоне острого ларингостеноза у детей бывает рвота. Это в принципе неплохо, так как способствует выведению слизи из дыхательных путей. Родители должны следить, чтобы малыш находился в вертикальном или полувертикальном положении даже во сне, ведь он может аспирировать рвотные массы.
  • После однократного эпизода острого ларингостеноза на утро необходимо вызвать участкового педиатра.

Что нельзя делать при крупе

Родители могут просто невероятно любить своего малыша, но во время оказания неотложной помощи при ларингостенозе совершать ошибки, которые могут ему навредить. Вот наиболее распространенные.

  • Подышать над горячим паром. Горячий воздух увеличивает отек, из-за чего удушье усиливается. Это касается в общем совета «подышать над кастрюлькой с чем-либо, например, отваром трав».
  • Похлопать по спине. Слизь и отек от этого никуда не денутся. А для того, чтобы понять реакцию ребёнка, родители должны представить себе ситуацию: они задыхаются, а их бьют по спине, и желание это делать сразу отпадет.
  • Горчичники, банки, ножные ванны и прочие альтернативные методы. Иногда при остром ларингостенозе счет идет на минуты. Отвлекаться на все эти приемы нецелесообразно.
  • Лекарства «от кашля» и муколитики. Эти средства при остром ларингостенозе под запретом. Противокашлевые угнетают центр кашля и слизь накапливается в просвете гортани, ухудшая дыхание. Муколитики усиливают выработку мокроты. Без осмотра педиатра в остром периоде их применять нельзя.
  • Ингаляции с бронхолитиками. В слизистой гортани нет тех рецепторов, что есть в бронхах, на которые действуют Беродуал, Беротек или Атровент (применяемые при бронхообструктивных состояниях). Применять их бессмысленно.
  • Гомеопатия и БАДы. Острый ларингостеноз или ложный круп — это не время для экспериментов. Эти препараты никак не помогут и применять их нельзя.
  • Массаж, растирания ног, физические упражнения усиливают частоту дыхания, к тому же — это не лучший способ успокоить ребёнка.

При малейшем подозрении на то, что состояние ухудшается, необходима скорая помощь. К ним относятся затруднение дыхания и свист при вдохе даже в покое, нарушение сознания (ребёнок стал вял и сонлив, не хочет отвечать на вопросы), синева в области носогубного треугольника или ногтей, одышка более 60 движений в минуту. Однако главный совет родителям — сохранять спокойствие и любым способом пытаться успокоить ребёнка.

Склонен ли ваш ребёнок к аллергическим заболеваниям и что является аллергеном? Пройдите тест и узнайте чего стоит ребёнку избегать и какие меры предпринять.

ТОП-7 ошибок в лечении кашля. Что на самом деле нужно делать с мокротой?

Кашель – это симптом широкого спектра заболеваний дыхательных путей. Он представляет собой рефлекторный механизм их очистки. В большинстве случаев кашель возникает непроизвольно, но иногда человек может вызвать его собственными усилиями. Острый длится до трех недель, подострый – до восьми недель, хронический – более восьми недель.

Что такое мокрота?

Мокрота – это субстанция, которая накапливается на стенках органов дыхательной системы в случае их заболевания. Секрет в легких и бронхах вырабатывается всегда и отходит в небольших количествах без раздражения кашлевых рецепторов.

Но в условиях развития патологического процесса его становится слишком много. Мокрота различается по составу и бывает:

  • при воспалительном процессе или бронхиальной астме – слизистой;
  • при бактериальных заболеваниях – гнойной;
  • при отеке легких – серозной;
  • при туберкулезе или раке органов дыхания – кровянистой.

В любом случае из дыхательных путей она должна удаляться. Ее скопление чревато обструкцией бронхов. Если их просветы будут перекрыты, возникнет дыхательная недостаточность, представляющая угрозу жизни.

Типы кашля

По количеству выделений различают продуктивный и непродуктивный кашель Первый сопровождается отхождением мокроты и, по сути, выполняет свою главную функцию. Второй является сухим. На начальной стадии заболевания он бывает таковым из-за повышенной вязкости мокроты. Но он может возникнуть и под действием иных раздражителей кашлевых рецепторов (воспалительного процесса или стекающего носового секрета).

Обычно кашель сначала бывает непродуктивным, а по мере разжижения мокроты становится влажным. Это доставляет неудобства, но необходимо для выздоровления. Однако неприятные ощущения и незнание принципа действия кашлевого механизма заставляют людей совершать серьезные ошибки при лечении.

Распространенные заблуждения при лечении кашля

Мы собрали самые частые ошибки, которые допускаются при борьбе с кашлем. Избегая их, вы сможете выздороветь быстрее и предотвратить осложнения.

Заблуждение 1. Подавление кашлевого рефлекса при отхождении мокроты

Эта ошибка вызвана неправильным пониманием природы кашля. Люди считают, что проблема заключается именно в нем, поэтому и стремятся устранить неприятный симптом. Однако кашель – это не болезнь, а механизм очистки дыхательных путей. Он помогает бороться с последствиями заболевания в виде скопления мокроты.

Но иногда и понимание необходимости откашляться не помогает. Больной принимает средства для подавления этого рефлекса, избавления от дискомфорта. При влажном кашле возникает ощущение, будто человек сейчас захлебнется. Это хочется предотвратить.

Но принимать противокашлевые препараты в этом случае недопустимо, иначе мокрота будет накапливаться в легких. Необходимо очищать дыхательные пути. В этом помогут муколитические (Флуимуцил и др.) и отхаркивающие (Таблетки от кашля и др.) препараты.

Заблуждение 2. Лечение кашля антибиотиками

В представлении многих антибиотики – это чудо-средство, которое спасает от запущенных заболеваний. Если кашель очень сильный или долго не проходит, значит, вылечить его можно только антибиотиками. Но это не ошибка – это выбор, который может привести к серьезным побочным эффектам:

  • подавление микрофлоры кишечника;
  • авитаминоз;
  • дисфункция печени;
  • нарушение почечных структур.

Антибиотики (например, Амоксициллин) назначают для лечения осложнений заболевания, вызвавшего кашель. И только в случае, если они имеют бактериальную природу (например, пневмония). Но сам симптом никогда не вызывается бактериями.

Поэтому принимать антибиотики можно только по показаниям. Без контроля врача к ним лучше не прибегать. Не имея медицинских знаний, не получится правильно выстроить поддерживающую терапию.

Заблуждение 3. Прием муколитических средств при сухом кашле невирусного характера

Многие считают, что сухой кашель – это всегда симптом начала вирусного респираторного заболевания. Но он может вызываться и другими причинами. Бывает, что излишков мокроты в организме нет, и разжижать муколитическими препаратами, такими как Амбробене, просто нечего.

Для правильного подбора необходимых медикаментов нужно установить причину кашля:

  • если это назальный затек – лечить насморок (Африном и др.);
  • если это аллергическая реакция – принимать антигистамины, например, Тавегил;
  • если это реакция на сухой воздух – увлажнить его;
  • если это кашлевой невроз – пройти курс психотерапии.

В таких случаях прием традиционных противокашлевых препаратов (Доктора Мома и др.) не дает эффекта. Люди начинают подозревать осложнения и принимать сильные лекарства, что вредно для организма. Для предотвращения этого лучше сразу обратиться к врачу, который найдет причину кашля.

Заблуждение 4. Использование неэффективных народных средств

Здесь мы рассмотрим сразу четыре распространенные ошибки, выясним их природу и определим правильный порядок действий.

ОшибкаПочему это неправильноЧто нужно делатьНахождение в сухом помещении во время ОРЗ.Это устоявшийся миф, будто влажность в помещении препятствует выздоровлению. На самом деле сухой воздух снижает активность интерферонов, необходимых для борьбы с вирусом.Намеренно повышать влажность в помещении, где находится больной. В этом поможет бытовая техника или обычная влажная уборка.Отказ от лекарств в пользу растительных аналогов (листьев шалфея и т.д.).Люди боятся лекарств, считая их химией. Но растения могут нанести не меньший вред (например, передозировка активным веществом или аллергическая реакция).Принимать медикаменты, подобранные врачом с учетом диагноза и сопутствующих заболеваний.Лечение горчичниками и банками.Польза их клинически не подтверждена. Зато вред в виде ожогов кожи и непомерной нагрузки на сосуды очевиден.Выбирать методы лечения, эффективность которых доказана.Игнорирование кашля.Многие считают, что кашель, как и насморк, рано или поздно проходит сам. Но он не всегда бывает вызван легкой простудой, поэтому есть риск пропустить серьезное заболевание.Лечить кашель, предварительно установив его причину. Важно не допустить переход его в хронический, поскольку это делает дыхательные пути более уязвимыми.

Читайте также:  Белая глина для красоты кожи

Правильное лечение кашля

Главная задача при лечении респираторного заболевания – освободить легкие от мокроты. В первые несколько дней она может накапливаться, вызывая сухой кашель. Но в дальнейшем секрет должен разжижаться и выводиться из организма.

Если этого не происходит, необходимо принимать муколитические (разжижающие мокроту) и секретомоторные (стимулирующие ее отхождение) медикаменты. Подбирать их лучше под контролем врача.

По наблюдениям пульмонологов, мокрота лучше всего отходит по утрам, в положении лежа на боку. Не следует принимать отхаркивающие препараты на ночь, в противном случае поспать не удастся.

Если сухой кашель вызван не заболеваниями дыхательных путей, а воспалением горла или аллергией, стратегия лечения будет иной. Здесь допустимо подавлять кашлевой рефлекс такими препаратами, как Коделак и др. Однако это не отменяет необходимости борьбы с заболеванием, вызвавшим его.

Что делать, если мокрота не отходит?

Это вещество накапливает болезнетворные микроорганизмы. К тому же в большом количестве оно препятствует дыханию. Поэтому нельзя допускать, чтобы мокрота скапливалась в легких. Если лекарства не помогают, можно простимулировать ее отхождение дополнительными средствами:

  • обильным теплым питьем;
  • ингаляциями;
  • травяными сборами;
  • употреблением имбиря;
  • дыхательной гимнастикой.

Однако сначала следует посоветоваться с лечащим врачом. Он подскажет оптимальный состав сбора или вещество для ингаляции. Важно, чтобы они не снижали эффективность основной терапии и не вызывали индивидуальных реакций.

В случае, если самостоятельное откашливание невозможно, мокроту убирают с помощью аспиратора. К такой мере прибегают при мышечной слабости.

Артроз мелких суставов: как избавиться от боли в руках и стопах

Артроз мелких суставов — болезнь, которая разрушает хрящевую прослойку между суставами. При заболевании страдают суставы кистей и пальцев рук, стоп. Артроз мелких суставов встречается реже, чем крупных суставов. Заболевание чаще развивается в пожилом возрасте.

Механизм развития болезни

Артроз начинается с нарушения кровообращения в подхрящевом слое надкостницы. Из-за этого ухудшается питание хряща, он теряет эластичность, становится тоньше, на нем появляются трещины. Уменьшается количество синовиальной жидкости, из-за сильного трения суставы воспаляются.

Прогрессирующий артроз очень опасен. Если вовремя не начать лечение артроза кисти руки или стопы, суставы начинают принимать неестественные уродливые формы и могут потерять подвижность.

Болезнь часто возникает у женщин во время менопаузы. В женском организме меняется гормональный фон, вырабатывается меньше эстрогенов. Из-за этого организм теряет много влаги, что делает хрящи и суставы более ломкими.

В зависимости от локализации артроз бывает двух типов:

  1. суставов кистей и пальцев рук.
  2. мелких суставов стопы, большого пальца.

Артроз суставов кистей и пальцев рук

Артроз кистей рук часто встречается среди машинисток, пианистов, программистов, секретарей. Болезнь поражает межфаланговые суставы. При артрозе пальцев рук суставные ткани высыхают и растрескиваются. В суставах кистей рук часто появляются подкожные мелкие узелки. Обычно они уже не исчезают.

При прогрессировании болезни костная ткань уплотняется, на ней появляются выросты. Они вызывают сильную боль при движении пальцами. В запущенных случаях человек теряет способность двигать кистью и пальцами.

Симптомы болезни: хруст в суставах при движении пальцами, боль в пальцах после нагрузки, уплотнения на суставах пальцев, отёк околосуставных тканей.

Врачи «Мастерской Здоровья» проводят лечение артроза кисти руки безоперационными методами.

Артроз суставов стопы

Артрозу стопы подвержены балерины, танцоры, гимнасты, борцы, прыгуны. Болезнь поражает суставы пальцев ног. На мелких суставах стопы появляются костные наросты. Из-за них человеку больно двигать стопой. При прогрессировании болезни деформация суставов очень заметна, человек практически не может шевелить стопой.

Артроз большого пальца ноги — самый распространённый вид артроза стоп. При болезни в области сустава большого пальца формируется «косточка». Артроз большого пальца ноги возникает из-за ношения узкой обуви.

Симптомы артроза стопы: боли в стопе после физических нагрузок, хруст в суставах при движении, увеличение суставов в размере. Человек при ходьбе прихрамывает, опирается на внешний край стопы.

При лечении артроза стопы врачи «Мастерской Здоровья» используют лазеротерапию, магнитотерапию и другие методы.

Причины возникновения

Артроз бывает первичным и вторичным.

Первичный артроз появляется из-за проблем с хрящевой тканью сустава, а именно:

  • генетических нарушений в составе хрящевой ткани сустава;
  • гипермобильности суставов;
  • дисплазии, плоскостопия, широкой стопы.

Вторичный артроз — результат повреждения суставов и других болезней. Среди его причин:

  • травмы, микротравматизация суставов;
  • острые и хронические артриты, синовиты;
  • нарушение обмена веществ, недостаток кальция, фосфора и других минералов; , псориаз, ревматоидный артрит;
  • сахарный диабет и другие болезни эндокринной системы.

Факторы риска

К факторам риска появления болезни относятся:

  • наследственная предрасположенность;
  • тяжелый физический труд, большая нагрузка на суставы пальцев;
  • избыточный вес, чрезмерное употребление алкоголя;
  • длительное ношение неудобной тесной обуви на высоком каблуке;
  • малоподвижный образ жизни;
  • переохлаждение стоп.

Если вы по работе часто нагружаете суставы пальцев рук и ног, или у вас есть родственники, которые болеют артрозом мелких суставов, стоит задуматься о профилактике. Мы расскажем о ней в конце статьи.

Симптомы

Среди признаков артроза мелких суставов стопы, пальцев и кистей рук:

  • боли в кистях рук, стопах, они то утихают, то возникают снова;
  • движения пальцами рук или ног причиняют боль;
  • суставы припухают, сгибаются и разгибаются с «хрустом»;
  • воспаляются ткани, окружающие сустав;
  • меняется форма суставов — они утолщаются, появляются узелки Гебердена и Бушара;
  • снижается чувствительность кончиков пальцев.

Стадии артроза мелких суставов

Различают три стадии заболевания.

  1. Первая стадия болезни сопровождается периодической болью в суставах пальцев рук или ног при активном движении или работе. Боль утихает после отдыха. Суставы могут начать хрустеть, возле них образуются припухлости.
  2. Вторая стадия артроза. Болезнь прогрессирует, боль усиливается и становится постоянной. Движения пальцами причиняют боль. В суставах образуются узелки Гебердена и Бушара. Их появление сопровождает жжение и боль. Через несколько месяцев покраснение и припухлость проходят, узелки становятся твёрдыми.
  3. Третья стадия артроза мелких суставов — самая серьезная. Пальцы рук и ног деформируются, ими практически невозможно двигать. Область вокруг больного сустава краснеет и отекает. Резкая боль в суставах ощущается не только при движении, но и в состоянии покоя. Человек ходит с трудом, подъём и спуск по лестнице становятся для него испытанием.

Отзывы о лечении

Хочу выразить благодарность врачу-неврологу Баратову Валерию Владимировичу.

Это уникальный доктор и замечательный психотерапевт. После консультации появилось желание жить дальше, т.к. были намечены способы лечения моей постоянной головной боли в течение 2-х лет. И я стала чувствовать себя намного лучше, уверенней. Спасибо Валерию Владимировичу и всему коллективу «Мастерской Здоровья»!

Диагностика

Если вы заметили у себя симптомы артроза мелких суставов, не откладывайте визит к ортопеду. Болезнь на ранней стадии поддаётся излечению. На второй и третьей стадиях можно лишь замедлить её развитие.

Для диагностики артроза мелких суставов понадобится комплексное исследование. С его помощью врач установит причину болезни и назначит эффективное лечение. Первичный приём в клиниках «Мастерская Здоровья» в Санкт-Петербурге ведут неврологи и ортопеды. Они точно диагностируют артроз суставов рук и ног с помощью следующих методов:

МРТ. Магнитно-резонансная томография

Ультразвуковое исследование (УЗИ)

Денситометрия

Электрокардиограмма (ЭКГ)

Суточное мониторирование ЭКГ

Комплексное медицинское обследование организма (чек-ап)

Биоимпедансный анализ тела в рамках программы

Лабораторные исследования

Как мы лечим артроз мелких суставов

Справиться с болезнью лучше всего помогает комплексный подход. Наши врачи лечат артроз мелких суставов безоперационными методами. Они останавливают развитие болезни и оздоравливают организм в целом.

Врач первичного приёма назначает пациенту индивидуальный курс лечения с учетом причины артроза, состояния, возраста, пола и особенностей организма больного. Лечение артроза мелких суставов стопы, кистей и пальцев рук займёт максимум полтора месяца. Пациент проходит процедуры 2-3 раза в неделю. Боль в суставах пройдёт после первой недели лечения. Курс лечения составляется из следующих процедур:

Лечение артроза мелких суставов в наших клиниках в Санкт-Петербурге снимает боль и воспаление в суставах. У пациента улучшается кровообращение и питание хряща, приостанавливается разрушение хрящевой ткани и суставов. Наш доктор посоветует, что можно делать самостоятельно в целях профилактики болезни.

Профилактика

Врачи «Мастерской Здоровья» советуют, чтобы избежать проблем с суставами:

  • больше ходить, заниматься бегом, плаваньем, аквааэробикой, кататься на лыжах;
  • не переохлаждаться;
  • следить за весом;
  • избегать травм суставов;
  • ходить в удобной обуви.

В питании рекомендуем придерживаться следующих принципов:

  • есть больше авокадо, грейпфруктов, киви;
  • ограничить потребление помидоров, бобовых;
  • включить в рацион хрящи, желатин, чеснок;
  • есть меньше жирного и жареного мяса, сахара, шоколада, кофе, печенья;
  • отказаться от курения и алкоголя;
  • пить не меньше двух литров воды в день.

Лечебный массаж

Для профилактики артроза кистей и пальцев рук делайте следующие упражнения:

  1. Потрите ладони друг о друга.
  2. Разотрите пальцы одной руки пальцами другой, вначале по направлению от основания до ногтя и в обратную сторону.
  3. Согните и разогните пальцы 10 раз, не сжимая в кулак.
  4. Плотно прижмите ладони и давите пальцами одной руки на пальцы другой.
  5. Разъедините ладони и продолжайте давить пальцами друг на друга.

Автор:

Крюков Александр Сергеевич,
главный врач «Мастерской Здоровья»,
врач травматолог-ортопед
Дата публикации:
30.07.2018 г.
Дата обновления:
02.08.2021 г.