ГБУЗ г. Москвы - медицинская энциклопедия

Топ 25 лучших продуктов быстро повышающих потенцию и улучшающих эрекцию

Дек 6, 2021

Виктор Румянцев

Основной причиной жизнелюбия и активности мужчины, влияющей на его поведение, являются половые гормоны. Каждый третий мужчина страдает от нарушений потенции. Восполнять потерю либидо можно разными способами: гормональная терапия, физические нагрузки и потребление правильных продуктов. Какие? Узнайте из нашего списка.

Разберем топ 25 лучших продуктов, которые быстро и эффективно повысят ваше либидо и будут полезны для потенции.

Топ 25 лучших продуктов для повышения потенции и улучшения эрекции

Продукты для мужского либидо

Есть эффективный способ решить проблемы с потенцией, — употреблять продукты, которые могут положительно влиять на количество тестостерона в организме. Приведем список самых эффективных продуктов для поднятия потенции.

1. Морепродукты — эссенция потенции

Морепродукты для потенции

Мужчины, регулярно включающие морепродукты в рацион, находятся в значительно лучшей физической форме, чем их сверстники, предпочитающие жирную калорийную пищу. Следовательно, выглядят и чувствуют себя сексуальнее, энергичнее. Морепродукты способствуют более быстрому и качественному восстановлению спермы, увеличивают половые возможности мужчины благодаря высокому содержанию цинка и селена.

2. Рыба — полезна для эрекции

Присутствующий в рыбе йод (I) и фосфор (P) диктуют степень сексуальной активности, белок является основой для сперматозоидов, НЖК омега-3 и -6 нужны для выработки тестостерона. Выбирая между пресноводными и морскими видами, следует предпочесть последние. Они более насыщены полезными химическими элементами. Особенно ценна рыба жирных сортов, в том числе тунец, лосось, семга, скумбрия, многие другие.

Внимание! Рыбная икра обладает тем же полезным составом, но в значительно больших концентрациях, а значит значительно сильнее увеличивают потенцию и улучшают эрекцию.

Рыба для эрекции, потенции и либидо

3. Мясо — основа для мужчин

Это пища, имеющая высокую энергетическую ценность, множество микроэлементов и других полезных веществ, в значительной степени способствует усилению мужского либидо. Ее употребление в значительной мере содействует выработке гормонов, обеспечивающих деятельность мужской половой системы. Наибольшую ценность в этом отношении имеет:

  • Конина;
  • Баранина;
  • Говядина;
  • Крольчатина;
  • Курятина;
  • Индюшатина.

Для решения проблем с либидо в странах Азии, Африки, Латинской Америки, Южной Европы мужчины использовали в качестве пищи яички самцов животных, например, быков, баранов и прочих. В Испании яички быков считаются изысканным деликатесом. Современная медицина научно обосновала эти рекомендации: 95% всего тестостерона образуется именно в яичках, и только 5% — в надпочечниках.

Мясо

Внимание! Заядлые любители мясных блюд могут получить совершенно противоположный результат. Организм, пытаясь переварить тяжелую пищу, тратит много энергии, отчего сексуальные возможности падают.

Редакция рекомендует 100% натуральный препарат Потенциалекс. Рекомендации урологов и положительные отзывы мужчин со всего СНГ. Читать далее.

4. Орехи

Орехи

Содержат в значимых концентрациях именно те химические элементы, которые нужны для функционирования мужской половой системы и поднятия потенции. Это такие вещества как:

  • витамины Е, В-группы;
  • цинк (Zn);
  • магний (Mn);
  • аргинин, участвует в образовании оксида азота, необходимого для эрекции.

Это касается любых орехов.

5. Финики

Финики

О чудодейственных способностях фиников известно еще со времен Древнего Египта. Они отлично чистят кровь и улучшают количество спермы. Как уже упоминалось выше, плоды следует употреблять тем, кто настроен на продолжительный секс.

Благодаря высокому содержанию легкоусвояемой фруктозы, глюкозы, финики надолго обеспечивают необходимым запасом энергии, помогают быстро восстанавливать физическую силу.

Чтобы устранить проблемы с потенцией, народные целители рекомендуют следующий метод лечения:

  1. Залить спелые сладкие плоды козьим молоком и сутки держать в холодном месте.
  2. По истечении этого времени добавить немного меда и щепотку кардамона.
  3. Все тщательно перемешать, съесть.

Финики с миндалем

Соединение этих двух продуктов повышают количество выделяемой спермы, потенцию. Также способствуют длительному сексуальному акту благодаря содержанию легкоусвояемого органического сахара в значительных количествах.

Из фиников аккуратно изымают косточки, и на их место кладут миндаль. Сверху поливают растопленным шоколадом и посыпают молотыми орехами, дают застыть. Съедать за полчаса до появления нужного эффекта.

6. Гриб вешенка

Вешенки

Раньше никто и не слышал об этих грибах. Теперь же они продаются повсеместно в супермаркетах, а надо бы в аптеках. Оказалось, что гриб сильно повышает потенцию, придает мужчине половую энергию, служит хорошим помощником в профилактике и комплексном лечении простатита.

Кроме того, вешенка значительно повышает иммунитет ко многим заразным заболеваниям. Придает организму выносливость, действует омолаживающе, чистит сосудистую сетку от холестерина.

7. Перепелиные яйца

Ежедневное употребление этого продукта способствует улучшению мужской потенции. Происходит это благодаря присутствию определенных химических элементов:

  • фосфора;
  • железа;
  • аминокислот, необходимых для функционирования половой системы.

Для мужчин полезны будут и куриные яйца, хотя они немного беднее по своему составу заболеваниями.

Знаменитый Джакомо Казанова перед каждым любовным свиданием употреблял именно яйца. В них содержится много холестерина, именно из этого вещества образуется тестостерон.

Яйца содержат также много лецитина, — вещества, которое является противоядием от так называемого «плохого» холестерина. Лецитин растворяет скопления холестерина на стенках кровеносных сосудов. Это улучшает состояние капилляров, в результате эрекция также приходит в норму. Ведь эффективность этого процесса в основном зависит от проходимости и наполнения кровью сосудистой сетки.

Перепелиные яйца для мужской потенции

Почему-то все привыкли к тому, что атеросклероз бывает только в голове. На самом деле он и пониже встречается. Именно с повышенного уровня холестерина и забитых им сосудов начинаются проблемы с потенцией.

Лецитин участвует также в выработке половых гормонов. При недостатке в организме мужчины этого вещества, половая активность резко снижается.

8. Говяжья (баранья) печень

Говяжья печень

Печень – еще один полезный для потенции продукт, мгновенно поднимающий потенцию. Он содержит вещества, усиливающие мужскую потенцию:

  • Лецитин;
  • Витамины А, Е, В-группы;
  • Фосфор;
  • другие полезные вещества.

Витамин А необходим при синтезе половых гормонов. При недостатке витамина А в организме мужчины происходит химическая кастрация. Это ведет к атрофии яичек, снижению секреции тестостерона.

Половые органы очень чувствительны к недостатку витамина Е. Его дефицит ведет к дисфункции яичников, снижению или полному прекращению выработки тестостерона, а также к бесплодию, причем как к мужскому, так и женскому. Это доказано экспериментально. Крыс кормили пищей, полностью лишенной витамина Е. Так вот, первое поколение грызунов было частично стерильным, а второе – полностью. Токоферол также стимулирует половую активность, недаром его называют витамином секса.

Фосфор также жизненно важен для сексуальности. Вещество мгновенно усиливает эрекцию, без него о сексе можно вообще забыть. В говяжьей печени его содержится очень много, но еще больше в тыквенных семечках.

9. Семена тыквы

Семена тыквы для потенции и эрекции мужчин

Продукт помимо фосфора содержит еще и много цинка. Это вещество жизненно необходимо мужчине для нормального состояния его половых органов, для простаты. О значении цинка говорит такой факт. Простата содержит цинка в 100 раз больше, чем любой другой орган.

Цинк участвует также в синтезе дегидротестостерона, намного более активного гормона, чем тестостерон. 90% тестостерона в простате превращается в дегидротестостерон, но при нехватке цинка в организме этот процесс прекращается. Дефицит цинка ведет к мужскому бесплодию, ослаблению сексуального влечения, эрекции. Поэтому для мужчины жизненно важно принимать это вещество в составе продуктов питания.

10. Семена подсолнечника

Семена подсолнуха

В половине стакана семечек подсолнуха содержится суточная норма витамина Е. Недаром большинство мужчин любит пощелкать на досуге семечки. Видно, чувствует организм потребность в этом веществе, и, таким образом реализовывает ее. Кроме того, лузганье семечек оказывает успокаивающий эффект.

11. Оливковое масло

Рекордсменом по содержанию витамина Е является и оливковое масло. Мужчинам рекомендуется в день съедать 2-3 столовых ложки продукта, чтобы восполнить суточную потребность в этом веществе. Лучше всего заправлять маслом салаты, не подвергая его термической обработке, которая способна уничтожить все полезные свойства.

12. Перга

Перга пчелиная - продукт для повышения мужской потенции

По сути, перга — это пыльца, утрамбованная пчелами в ячейках, прошедшая молочно-кислое брожение. Не найти лучше средства для восстановления пониженного иммунитета, общего состояния организма. Появляется прилив сил, бодрости. Перга имеет:

  • калий (K);
  • йод (I);
  • магний (Mg);
  • фосфор (P);
  • цинк (Zn);
  • белок.

Для повышения потенции употребляют в день не более 10 г пчелиной перги. Полезны и другие пчелопродукты. Мед усиливает синтезирование организмом половых гормонов. Маточное молочко действует на все системы организма в целом, в том числе оздоравливая и восстанавливая половую функцию.

13. Кумыс

Кумыс

Укрепляет, омолаживает организм благодаря богатому содержанию иммуномодулирующих веществ. Наилучшим образом влияет на половую сферу, повышает сексуальную силу и выносливость, обеспечивает репродуктивную функцию. Рекомендуется не злоупотреблять этим напитком.

14. Зелень

О ценности петрушки для мужской силы знают давно. Среди химических соединений, имеющихся в ее составе, есть апигенин. Это вещество препятствует синтезированию в мужском организме эстрогенов, которые являются антагонистами тестостерона и сокращают его секрецию. К тому же растение помогает следить за состоянием половой сферы и вовремя предупреждает развитие простатита.

Зелень петрушка сельдерей укроп для потенции

Кинза, сельдерей, шпинат и другая зелень помимо богатого органического витаминно-минерального состава содержит растительные аналоги мужских половых гормонов (андростерон).

15. Лук

Лук

Растение усиливает приток крови к половым органам, секрецию половых желез, повышает потенцию, обеспечивает профилактику простатиту, имеет антибактериальное действие и богатый химический состав.

Читайте также:  Возрастной дефицит тестостерона у больных сахарным диабетом II типа

Внимание! Если по медицинским показаниям нельзя употреблять лук сырым, его можно тушить. Своих лечебных свойств он при этом не теряет.

16. Чеснок

Продукт имеет аналогичное луку влияние на организм. Кроме того, в нем содержится селен, чрезвычайно полезный элемент для потенции. Он помогает мужчинам вести полноценную сексуальную жизнь, иметь здоровое потомство. Вещество поддерживает функционирование половой системы, способствует сперматогенезу, активно участвует в биосинтезе тестостерона.

Аминокислота цистеин, которая также присутствует в составе чеснока, служит основой синтезу сероводорода. Зарубежные учены доказали, что это химическое соединение эффективно влияет на потенцию.

17. Томаты

Помидоры содержат такой полезный антиоксидант как ликопин. Вещество помогает выводить из организма канцерогены. Плюс с его помощью можно проводить профилактику рака простаты и поджелудочной железы. Еще помидоры рекомендуется регулярно употреблять при комплексном лечении мужского бесплодия.

Томаты

Гранат

Имбирь

18. Гранат

Плод содержит много тиамина (витамин В1), а еще марганца, селена и триптофана. Кстати, последний помогает получать организму серотонин, то есть гормон удовольствия. Чтобы повысить уровень тестостерона и повысить сексуальные возможности, рекомендуется каждый день пить гранатовый сок на протяжении 0,5-1 месяца.

19. Имбирь

Корнеплод в основном применяют для приготовления напитка. Имбирный чай в первую очередь популярен как противопростудное средство. Однако он богат веществами, которые оказывают воздействие на сердечно-сосудистую систему организма:

  • витаминами группы В, А и С;
  • аминокислотами;
  • микроэлементами;
  • минералами.

Это приводит к укреплению мужских сил, здоровья.

20. Репа

Репа

Этот овощ по праву входит в перечень лучших продуктов, улучшающих потенцию. Репа оказывает общеукрепляющее действие, что, в свою очередь, благотворно сказывается на продуцирование тестостерона. Семена огородной репы используются в народной медицине для возбуждения сексуального влечения, роста потенции. Этот же результат можно получить, добавляя отваренный овощ к мясным блюдам.

21. Горчица

Горчица

Любые вещества, которые так или иначе ускоряют кровоток, лимфоток, например, горчица, куркума, попадая в пищеварительный тракт, начинают стимулировать его перистальтику, отток лимфы. Это все всегда косвенно влияет на мужскую силу, улучшают потенцию. Происходит это за счет того, что сексуальный аппетит и возможности сильно завязаны на кровообращении.

Внимание! Любой продукт, улучшающий пищеварение, влияет на мужскую силу. Но не каждый может стимулировать выработку тестостерона.

22. Перец чили

Перец чили

Издавна считается сильнейшим афродизиаком. В Южной Америке индейцы часто употребляли его на ужин, готовясь к романтическому времяпрепровождению. Одним из популярных блюд для краснокожих Ромео служил черный шоколад, приправленный красным перцем.

Еще одно средство, пришедшее к нам от праотцов. Для усиления мужской силы готовился напиток по следующему рецепту. Смешивался перец с сахаром в равных количествах, половину чайной ложки растворяли в чашке горячего молока. Выпивали незадолго до романтических утех.

23. Морковь

Морковь

Народные целители Греции убеждены, что для повышения мужской потенции одним из наиболее действенных средств является морковный сок. В сыром и вареном виде овощ употребляют в пищу для профилактики атеросклероза, так как его вещества хорошо чистят сосуды, обеспечивая тем самым хорошее кровоснабжение все органов, в том числе и детородных.

24. Бананы

Ученые давно уже доказали пользу банана для мужской потенции. По их утверждению, основанному на данных клинических испытаний, регулярное употребление фруктов позволяет добиться более длительной эрекции, улучшают качество спермы, повышает способность к воспроизводству. Такие способности фрукта обусловлены наличием в нем большого количества магния. Содержащийся в бананах калий помогает укрепить сердце и повысить выносливость организма.

Бананы

25. Устрицы

Известны своим высоким содержанием органического цинка, а также редких аминокислот, которые участвуют в синтезе тестостерона и сперматогенезе. Моллюски содержат дофамин, — гормон, вызывающий чувство удовольствия счастья. Продукт многие стараются употреблять сырым, чтобы сполна получить его полезные свойства. Согласно другим исследованиям, сырые устрицы часто заражены бактериями Вибрио вульнификус, которые являются возбудителями многих тяжелых заболеваний.

Разрушители тестостерона, негативно влияющие на потенцию

Чтобы повысить потенцию, следует внимательно пересмотреть свои пищевые пристрастия. При составлении меню необходимо отдавать предпочтение вышеперечисленным продуктам. Также следует удалить из рациона пищу, которая способна нанести урон половой функции мужчины. Какие продукты являются вредными для потенции и могут снизить выработку тестостерона:

  • Лишняя соль;
  • Много сахара;
  • Кофеин;
  • Соя (фитоэстрогены);
  • Жирное молоко;
  • Дрожжевая выпечка;
  • Много растительного масла;
  • Копченые продукты;
  • Алкоголь, в особенности пиво.

Соя — общепризнанный враг мужественности. На западе даже появилось такое понятие как «SoyBoy», женственные мужчины с явными проблемами маскулинности.

Само по себе молоко не вредное, а даже полезное. Но высокая концентрация лактозы негативно сказывается на мужской потенции и выработку тестостерона.

Самое разрушительное средство для мужской силы — это пиво. Помимо алкоголя, безвозвратно наносящего удар по выработке тестостерона, содержат фитоэстрогены, растительные аналоги женских половых гормонов.

Cлабая эрекция

В медицине слабая эрекция также называется эректильной дисфункцией. Эрекция зависит от многих факторов, таких, как возраст человека, общее состояние здоровья, уровень гормонов, проводимость нервных волокон, кровоток, психическое состояние и эмоции. Слабая эрекция возникает из-за влияния одного или нескольких из приведенных факторов: например только из-за сильного стресса изменился гормональный баланс или помимо влияния стресса ухудшился и кровоток полового члена.

Если слабая эрекция возникла после лечения онкологического заболевания или удаления простаты, то почитайте этот текст.

dr Menshicov

Ответственный редактор: Меньщиков Константин Анатольевич, урогенитальный хирург.

Информация на странице обновлялась в Октябре 2021г.

Почему эрекция может быть слабой?

Вероятность возникновения эректильной дисфункции возрастает с возрастом. То есть чем старше мужчина, тем чаще могут возникать проблемы с эрекцией. Однако возраст сам по себе — это не причина слабой эрекции. А вот накапливаемые состояния и заболевания могут вызывать эректильную дисфункцию. Например, атеросклероз.

Важно

Исследование 2013 года, опубликованное в издании «The Journal of Sexual Medicine», показало, что каждый четвертый пациент, обращающийся за помощью по поводу эректильной дисфункции, моложе 40 лет.

Содержание

У большинства мужчин время от времени возникают проблемы с эрекцией. Единичные случаи не должны вызывать беспокойства. Иногда достаточно хорошо отдохнуть, чтобы восстановиться. Но некоторые мужчины страдают постоянной эректильной дисфункцией (ЭД). Это значит, что им трудно получить или сохранить эрекцию, достаточно твердую для полового акта.

Если слабая эрекция является постоянной проблемой, это вызывает стресс, может повлиять на уверенность в себе и способствовать возникновению проблем в отношениях.

Постоянные проблемы с достижением или поддержанием эрекции — это признак основного заболевания, требующего лечения.

Если вас беспокоит постоянная слабая эрекция, поговорите с врачом — это лучшее что вы можете сделать для себя, даже если стесняетесь. Не стоит затягивать, потому что регулярная эрекция необходима для поддержания тканей полового члена в тонусе.

Обратитесь к врачу, если постоянно испытываете:

  • Проблемы с эрекцией (слабая эрекция)
  • Проблемы с поддержанием эрекции
  • Сниженное сексуальное желание

анатомия и причины слабой эрекции

Что происходит с пенисом во время эрекции

Половой член содержит две цилиндрические, похожие на губку структуры — кавернозные тела (corpora cavernosa). Во время сексуального возбуждения нервные импульсы усиливают приток крови к этим цилиндрам. Приток крови вызывает их расширение, выпрямление и твердость. Это и есть эрекция.

Связь слабой эрекции с тестостероном

Часто мужчины спрашивают о лечении слабой эрекции тестостероном. Действительно, снижение уровня тестостерона и развитие эректильной дисфункции могут протекать в одно и то же время, однако это не значит, что одно становится причиной другого.

Тестостерон — это мужской половой гормон. Но его влияние на механизм эрекции изучен не полностью. Критическое падение уровня тестостерона и возникающий на этом фоне гормональный дисбаланс может вызывать в том числе и утрату эрекции, но это не единственный симптом такого состояния. Исследования показывают, что многие мужчины, у которых есть возрастное снижение тестостерона, не испытывают проблем с эрекцией.

Поэтому, если нет других признаков и симптомов низкого тестостерона, то лечение тестостероном не применяется и рассматриваются другие причины возникновения ЭД.

После 50 лет уровень тестостерона у мужчин постепенно снижается, однако это далеко не всегда становится причиной ЭД

Причины слабой эрекции

Вот состояния и заболевания, которые могут приводить к эректильной дисфункции:

  • Атеросклероз (закупорка кровеносных сосудов)
  • Диабет 2 типа
  • Болезни сердца
  • Ожирение
  • Доброкачественное увеличение предстательной железы
  • Гиперлипидемия (высокий уровень липидов или холестерина)
  • Гипертония (высокое кровяное давление)
  • Хронические заболевания почек
  • Болезни печени
  • Болезнь Паркинсона
  • Нарушения сна
  • Низкий уровень тестостерона
  • Травма полового члена, простаты или спинного мозга
  • Рассеянный склероз
  • Болезнь Пейрони (образование рубцовой ткани под кожей полового члена)
  • Рак предстательной железы
  • Лучевая терапия
  • Удалениепредстательной железы
  • Операция при раке мочевого пузыря

Атеросклероз – причина №1 проблем с эрекцией

Некоторые лекарственные препараты также могут вызывать эректильную дисфункцию как побочный эффект.

Поэтому внимательно читайте раздел “Побочное действие” в инструкциях к применению лекарственных препаратов. И если в списке есть эректильная дисфункция и снижение либидо, сообщите о своем состоянии лечащему врачу, назначившему лекарство. Иногда можно подобрать альтернативу. Если лекарство нельзя заменить или отменить, то стоит рассмотреть другие методы борьбы с эректильной дисфункцией.

Читайте также:  Импотенция impotence эректильная дисфункция причины диагностика лечение

Лекарства которые могу приводить к слабой эрекции

  • Антигипертензивные препараты (препараты для лечения артериального давления)
  • Антиандрогены (лекарства, используемые для лечения рака простаты)
  • Антидепрессанты (лекарства от депрессии)
  • Седативные средства (лекарства, вызывающие сонливость)
  • Лекарства от язвы
  • Антигистаминные препараты (лекарства от простуды и аллергии)
  • Средства для подавления аппетита

Следующие виды зависимости также могут привести к эректильной дисфункции:

  • Курение
  • Обильное употребление алкоголя
  • Употребление рекреационных наркотиков

Посчитайте сколько из этих факторов, отрицательно воздействуют на ваш кровоток и эрекцию прямо сейчас.

Психологические проблемы и эмоциональные потрясения также могут стать причиной слабой эрекции. Человек может не чувствовать сексуального возбуждения из-за таких проблем, как: 1) Страх сексуальной неудачи 2) Тревога 3) Депрессия 4) Проблемы в отношениях, такие как недопонимание, отсутствие общения или конфликты 5) Низкая самооценка 6) Стресс (профессиональный стресс, финансовый стресс, стресс, связанный с сексуальной активностью) С этими вопросами успешно работают психологи и психотерапевты.

Меньщиков Константин Анатольевич. Врач уролог, андролог, генитальный хирург

Как лечить слабую эрекцию

Эректильную дисфункцию лечит уролог или андролог. На консультации врач задает вопросы, которые направлены на выяснения характера и причин проблем с эрекцией. Он осмотрит пенис и яички чтобы исключить или подтвердить видимые травмы и проверит нервы полового члена на чувствительность.

Лечение напрямую зависит от причин. Каждое лечение связано с определенными рисками и преимуществами, которые объяснит врач.

Для постановки правильного диагноза требуется экспертная диагностика (оборудование, методики, алгоритмы обследований). У нас вы можете пройти полное обследование и чётко понять причину слабой эрекци. Читайте подробнее про нашу уникальную диагностику при ЭД.

Различные варианты лечения включают в себя:

Лекарства (таблетки). Лекарства, которые вызывают сильную эрекцию, успешно лечат эректильную дисфункцию у большинства мужчин. Эти препараты вызывают приток крови к половому члену. Примеры препаратов при слабой эрекции:

  • Силденафил
  • Тадалафил
  • Варденафил
  • Аванафил

Если у мужчины диагностированы сердечные заболевания или он страдает от частых перепадов артериального давления, то скорее всего такие препараты ему противопоказаны. Поэтому, если вы страдаете от этих проблем со здоровьем, прежде чем принимать такие препараты, проконсультируйтесь с врачом.

К другим препаратам для лечения эректильной дисфункции относятся

  • Алпростадил инъекционный (уколы)
  • Альпростадил уретральный суппозиторий (вводится в уретру)
  • Заместительная терапия тестостероном (по показаниям)

Вакуумные помпы. Это вакуумные эрекционные устройства с полыми трубками, которые надеваются на пенис, чтобы всасывать воздух внутри трубки. Такое механическое воздействие увеличивает кровоток в половом члене и вызывает сильную эрекцию во время секса.

Упражнения: Умеренные или энергичные кардиоупражнения могут помочь улучшить эректильную дисфункцию. Обратитесь к врачу, чтобы узнать, какие упражнения лучше всего подходят для конкретного человека.

Консультация психолога при слабой эрекции

Если причиной слабой эрекции являются психологические проблемы, такие как стресс, тревога и депрессия, обратитесь вместе с партнершей к психотерапевту, консультанту или сексуальному терапевту. Есть эффективные техники, которые помогают избавиться от психологических проблем.

Меньщиков Константин Анатольевич. Врач уролог, андролог, генитальный хирург

37 способа повышения потенции мужчины народными средствами за 3 дня

Виктор Румянцев

Снижение либидо и эректильная дисфункция негативно влияют на качество половой жизни мужчин. Правильные народные средства быстро повышают потенцию в домашних условиях, усиливают и восстанавливают мужской потенциал. В отличие от препаратов, народные способы практически (за редкими индивидуальными случаями) не имеют побочных эффектов и противопоказаний.

В этой статье вы узнаете, какие ингредиенты и настойки помогут достигнуть быстрого эффекта (от 3 дней) и повысить вашу потенцию.

Народные средства для быстрого повышения потенции у мужчин

Основные причины слабой потенции

Мужская сила зависит от многих причин. Темп современной жизни напрямую влияет на мужскую потенцию. Физически тяжелые условия труда или, наоборот, сидячий образ жизни, частый недосып и нервное напряжение, неправильное питание и вредные привычки ослабляют потенцию.

Мнение врача-психолога. В современном мире настолько остро стоит вопрос зарабатывания материальных благ, что мужчины часто испытывают сильный нервный стресс. Очень часто, это и является проблемой плохой потенции.

Для борьбы с плохой потенцией, урологи начали назначать недорогой, крайне эффективный 100% натуральный препарат препарат. После применения мужчины перестают обращаться к специалисту навсегда. Читать далее…

Рецепты народных целителей для улучшения потенции у мужчин

Действие афродизиаков на потенцию известно с глубокой древности. Среди них много специй, пряностей и других продуктов природного происхождения.

Народные рецепты с медом

Мед – это кладезь витаминов. Его регулярное употребление улучшает и восстанавливает потенцию, служит общеукрепляющим средством для мужского здоровья. Составы с добавлением меда являются природным стимулятором.

Совет врача-терапевта. Каждое утро, натощак, рассасывайте 1 чайную ложку меда, запивая кипяченой теплой водой. Это хорошо влияет на потенцию и служит общеукрепляющим средством. Замените сахар медом в негорячих напитках.

Мед и грецкие орехи.

Мёд и грецкие орехи - повышение потенции у мужчин народными способами

1 стакан очищенного грецкого ореха перекрутить на мясорубке или порубить ножом. Перемешать с 1 стаканом меда. Настаивать 2 суток в темном и прохладном месте. Употреблять несколько раз в день перед едой по 1-2 ч ложке. Хранить в холодильнике.

Мед и сухофрукты.

1 средний лимон с кожурой, 1 ст. чернослива, 1 ст. кураги, 1 ст. изюма – перекрутить через мясорубку и перемешать с 1 ст. меда. Настаивать 1 день в холоде. Принимать 1-2 чайных ложек, перед едой 2 раза в сутки.

Тройной эффект.

1 ст. меда смешать с 1 ст. очищенных рубленных кедровых орехов и добавить 100 мл алоэ. Принимать 1 ст. ложку раз в день. Держать в холодильнике.

Кедровый орех и без меда оказывает положительное воздействие на мужское либидо

Мед и имбирь.

Мед имбирь

В 300 гр. меда налить 1 ст. морковного сока и 50 гр. мелко нарезанного имбиря. Настаивать 10 часов. Употреблять по 1 ст. л 2 раза в день перед едой. Хранить состав в холодильнике.

4 волшебника.

1 ст. меда, 100 мл алоэ, 1 ст. красного сухого вина, 0,5 ч ложка семян петрушки. Перемешать. Хранить в прохладном месте. Принимать 50 мл перед сном.

Совет от народных знахарей. Для улучшения потенции используйте в составах темные сорта меда – гречишный, каштановый, одуванчиковый.

Совет врача-аллерголога. Перед употреблением меда и продуктов пчеловодства убедитесь в отсутствии аллергии на них.

Домашние настойки для улучшения потенции

Существует много рецептов настоек для улучшения эрекции. Все они помогают улучшить мужское здоровье.

Вино с медом.

Смешайте 0,5 л красного сухого вина с 1 ст. ложкой меда. Настаивайте 3 дня, периодически встряхивая. Храните в холодильнике. Выпивайте 50 мл перед сном.

Для лучшего растворения меда, немного подогрейте вино. Не доводите до кипения!

Вино с алоэ.

Алоэ, мёд, вино. Рецепт (способ) для быстрого повышения мужской потенции в домашних условиях

300 гр. красного сухого вина смешать с 200 гр. меда, добавить 100гр. измельченного алоэ, 1 чайную ложку семян петрушки и 1 чайную ложку семян кориандра. Настаивать 10 дней, периодически взбалтывая. Хранить в холодильнике. Выпивать 50 гр. непосредственно перед сексом.

Вино с сухофруктами.

В 0,7 л сухого красного вина добавить измельченные чернослив, изюм и курагу по 1 ст. л. По щепотке кардамона, гвоздики и корицы. 50 гр. сахара. Смесь томить на медленном огне 40 мин, помешивая. Хранить в холодильнике. Принимать 40 мл перед половым актом.

«Глинтвейн».

В 0,7 л красного сухого вина добавить по 1 щепотке гвоздики и корицы, 4 листика мяты перечной, подогреть на огне. В остывший еще теплый напиток добавить 2 ст. л меда, перемешать. Принимать по 70 мл каждый вечер.

В этом рецепте глинтвейн можно довести до кипения, это будет не критично. Основное отличие от классического глинтвейна — мёд.

Настойка с белым вином.

Апельсиновый сок можно заменить грейпфрутовым.

В 1 л белого вина добавить 250 мл апельсинового сока, 70 мл лимонного сока, 3 ст. л меда, 3 листика мяты, щепотку кардамона, 3 штуки гвоздики и палочку корицы. Нагреть, не доводя до кипения. Остудить, поставить в холодильник на 2 дня. Принимать по 50 мл перед половым контактом.

Крапивный напиток.

Крапива обладает множеством разных полезных свойств, и одно из них повышение потенции. 100 гр. измельченной травы насыпать в термос. Залить кипятком — 400 мл. Настаивать 5-7 часов. Принимать 3-4 раза в день. На 150 мл настоя положить 1-2 чайную ложку меда, непосредственно в стакан. Курс лечения 2-3 месяца.

Крапива с водкой.

1 ст. л молотых корней крапивы добавить в 0,5 литра водки. Спрятать на 3 недели в темное место. Принимать 20-25 капель перед половым актом.

Настоятельно рекомендуем не превышать указанную дозу.

Корень женьшеня на водке.

Водка с женьшенем для укрепления мужской потенции, домашний рецепт

В 0,4 литра водки добавить 1 корень женьшеня, свежий или сушенный. Оставить на 21 день в темном месте. Принимать по 40 мл 2 раза каждый день.

С чесноком.

В 3 л банку засыпьте 800 гр. очищенного перемолотого чеснока, залейте чистой, холодной, кипяченой водой до горлышка. Настаивайте 2 недели регулярно встряхивая. Пейте по 1 ст. ложке в день до полного окончания настойки. Храните в холодном месте.

Читайте также:  Инструкция на Мексидол

«30 капель».

2 ст. л травы (в любом виде) зверобоя залить 120 мл водки. Перемешать. Поставить на 7 дней в укромное темное место. Употреблять 30 капель перед соитием.

Натуральные продукты для повышения либидо

Правильное питание для поддержания эффективной потенции

Неправильное питание – одна из причин ухудшения половой функции у мужчины. Качественные натуральные продукты помогают улучшить потенцию.

  • Яйца являются сексуальным стимулятором. Для стимуляции эрекции выпивайте 1 сырое яйцо перед половым актом. – грецкие, кедровые, фундук содержат много полезных важных веществ – железо, кальций, йод, цинк. Все эти вещества стимулируют функциональность половых желез. Для улучшения эрекции нужно ежедневно употреблять 30-50 гр. любых орехов.
  • Чеснок – содержит редкий микроэлемент германий. Им надо приправлять пищу или съедать 1 зубок чеснока в день. Для удаления запаха из рта, выпейте после употребления чеснока 1 ст. молока.
  • Тыква – доступный и эффективный продукт для улучшения потенции. Блюда из тыквы не только вкусные, но и полезные. Семечки тыквы содержат элемент – цинк, который помогает в короткие сроки улучшить слабую потенцию. Очищенные измельченные сырые семена соединить с медом 1:1, принимать по 2 ч. л. 7 раз в день. Тыквенное масло восстанавливает либидо. Принимайте 2 ч. л. — 3 раза в день. Для устойчивого эффекта надо принимать 1,5-2 месяца.

Для хорошей потенции корнеплоды и овощи должны быть в постоянном меню.

Как навсегда забыть о проблемах с вялой потенцией? Препарат непревзойденного качества вышел на рынок. Сотни положительных отзывов мужчин за 2020 год. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ!

Зелень

Зелень для мужской потенции

Петрушка, укроп, базилик, кинза – повышают уровень тестостерона в крови, усиливают либидо. Зелень способствует работе ЖКТ и обладает общеукрепляющим действием. Щедро добавляйте зелень в пищу и в свежем, и в сухом виде.

Лук – зеленый, репчатый, лук-батун восстанавливает гормональный фон и улучшает потенцию. Его можно употреблять отдельно или добавлять в салаты и другие блюда.

Травы

Сама природа позаботилась о человечестве, создав множество лечебных растений.

  1. Чабрец содержит много нужных веществ. Его рекомендуется добавлять в чай.
  2. Зверобой – усиливает кровообращение в нижней части – органах малого таза, повышает синтез тестостерона. 2 ст. л свежей травы заварить в любом термосе 270 мл кипятка. Разделить на 3-4 приема и выпить за день.
  3. Калган – мужской корень. Устраняет отечность и воспаление половых органов, усиливает сексуальное желание. Корень растения измельчают до состояния порошка. В 400 мл воды насыпать 1-2 чайных ложки порошка. Кипятить 15 мин под закрытой крышкой на несильном огне. Охладить и процедить отвар. Принимать по 1-2 ст. л, 2-3 раза в сутки – 2 месяца.
  4. Имбирь – содержит уникальный набор компонентов. Регулярный прием способствует росту тестостерона в крови и усилению чувствительности полового органа. Употреблять имбирь можно в любом виде. Свежий корень – в чай и настойки. Маринованный – как отдельное блюдо.
  5. Женьшень считается природной «Виагрой». Из него можно готовить настойки и добавлять в составы, а можно принимать в чистом виде. Сушеный корень измельчить и употреблять по пол чайной ложки 2-3 раза каждый день. Курс профилактического лечения 30-35 дней.
  6. Элеутерококк считается аналогом женьшеня. Это дальневосточное растение обладает широким спектром лечебных свойств. Спиртовая настойка продается в аптеке. Принимать утром и в обед по 1 ч ложке, запивая теплой водой.

Фрукты

Любые фрукты и ягоды обладают полезным воздействием на организм. В них большое содержание витаминов.

  1. Цитрусовые фрукты содержат лютеин – это один из важных компонентов для улучшения работы мужского секрета.
  2. Кокос – улучшает потенцию, увеличивает количество и качество спермы. Кокосовое молоко, смешанное с медом 2:1 повышает сексуальное влечение обоих партнеров.
  3. Финики – древнее средство для усиления эрекции. Съедайте ежедневно 10 плодов – это увеличит продолжительность полового акта.

Цитрусовые для быстрого повышения потенции в домашних условиях

Кокос для быстрого повышения потенции в домашних условиях

Финики для быстрого повышения потенции в домашних условиях

А также полезен компот, сок из фруктов и ягод.

Молочная продукция

Творог

Не все молочные продукты имеют воздействие на мужскую силу. К молочным продуктам, повышающим потенцию относятся: сыр, сметана, творог, сливки. Все эти продукты содержат большое количество кальция, что помогает мужской силе.

Кисломолочные напитки улучшают работу ЖКТ, что, в свою очередь, является общим укрепляющим средством.

Морепродукты

Рыба – это источник белка, цинка и селена. Она легко переваривается и усваивается организмом. Ненасыщенные жирные кислоты и микроэлементы делают ее полезной для потенции.

Рыба для быстрого повышения мужской потенции в домашних условиях

Разнообразие морепродуктов велико. Они издревле считались мощнейшими афродизиаками. Кроме веществ, входящих в любую рыбу, они богаты полезными кислотами – Омега 3, Омега 6, йодом и витамином D. Все эти составляющие участвуют в синтезе мужских гормонов и повышают потенцию. Особенно действенными считаются устрицы. Они способны обострить половое желание, усилить эрекцию и продлить половой акт.

Методики и народные средства

Усилить потенцию помогают водные процедуры – плавание, водная гимнастика.

  1. Сидячие ванны усиливают кровообращение в тазовой зоне. В воду комфортной температуры добавить отвар трав: ромашки, чабреца или крапивы.
  2. Контрастные сидячие ванны обладают действенным эффектом для повышения потенции. Возьмите 2 таза. В один налейте горячую воду (+40°С) в другой холодную (+ 20°С) Садитесь попеременно в каждый на 20 сек. Повторить 3 раза. Разотритесь сухим полотенцем.
  3. Контрастный душ – повышает кровообращение во всем организме, придает бодрость и прилив энергии, что, в свою очередь, повышает либидо и помогает поднять потенцию. Перепад температуры должен быть в 15-20°С.
  4. Стимулирующий прохладным душем (25°С) на область промежности дает стойкий и хороший результат для повышения потенции. Время стимулирующего душа 2-3 мин. Мошонку надо прикрыть ладонью, чтобы на нее не попадал поток воды. Процедуру нужно проводить ежедневно в течении 15 дней.
  5. Горчичники замочить в теплой воде, приложить к стопам на 10 минут – это вызовет дополнительный приток крови к органам малого таза и тем самым усилит потенцию. Для усиления эффекта оденьте сверху носки. А можно, для быстроты воздействия добавить 2 горчичника на область крестца. . Тренировка ЛК-мышцы усиливает потенцию, расширяет сосуды. Для профилактики также используется при недержании.

Баня для повышения потенции

Баня – это «физиотерапевтический кабинет», где на организм взрослого мужчины идет мощное воздействие. Горячий воздух разной влажности оказывает благоприятное действие через дыхательные пути и кожу. С потом через поры кожи выходят токсины и вредные вещества. Улучшается кровообращение.

  • Русская баня считается оптимальной по соотношению температуры и влажности воздуха. В ней для образования пара на раскаленные камни плещут воду, которую можно заменить отваром или настоем целебных трав. В парилке используют веники, для улучшения потенции рекомендуется – осиновый. После парилки надо ополоснуться холодной водой, что создаст контраст температур и благоприятно скажется на либидо.
  • Турецкие бани. Специалисты утверждают: современные турецкие бани претерпели существенное изменение не в лучшую сторону. Традиции и условия в них далеки от настоящего хаммама, но они тоже подойдут для профилактики эректильной дисфункции.

Массаж

С помощью массажа можно не только укрепить половой орган, но и вылечить от многих мужских заболеваний. Существует много видов массажа: расслабляющий, укрепляющий, тонизирующий. Любой из них благоприятно влияет на здоровье человека.

Общий массаж

Точечный массаж – запускает процессы активизации половой функции. Он усиливает сексуальное желание, избавляет от преждевременного семяизвержения, его результат – стойкая эрекция. Биоактивные точки находятся в разных областях.

  1. Массируйте зону копчика, постепенно, двигаясь вверх на 7-9 см.
  2. Массаж в области солнечного сплетения также способствует сексуальному возбуждению.
  3. А также, биоактивные точки находятся на подошве мужских стоп – ровно в центре стопы.

Хорошие результаты дает массаж яичек, полового органа и простаты. Его можно проводить самостоятельно, а можно воспользоваться помощью партнерши. Для такого массажа нужно расслабиться и настроиться. Обеими ладонями поглаживайте и разминайте яички 2 мин. Оттягивайте пенис в разные стороны, выполните вращение по кругу.

Любой массаж должен доставлять приятные ощущения. Дискомфорт и боль означают, что действия неправильные.

Ароматерапия для улучшения потенции

Официальной медициной давно признано лечебное действие ароматерапии. Многие растения являются лечебными за счет присутствующих в них эфирных масел. Выделенные концентрированные эфирные масла продаются в аптеке. Они обладают уникальными свойствами. Их можно добавлять в ванну, использовать при массаже, добавлять в воду, которую брызгают на камни в парилке, ставить в комнате в аро-лампе.

Такие масла как: иланг-иланг, черный перец, миндальное – считаются мужскими. Они способны обострять сексуальное желание, улучшать потенцию, вызывать выработку эндорфина.

Продукты опасные для потенции

Фастфуд - влияние на мужскую потенцию

Современная система питания медленно, но верно, наносит непоправимый вред для здоровья мужского населения. Самыми опасными продуктами являются – фастфуд, газированные напитки и полуфабрикаты. Они напичканы химией, которая накапливается в организме и со временем ухудшает потенцию.

Народные рецепты для улучшения потенции являются в первую очередь профилактическими. Не надо дожидаться проблем со здоровьем, начните действовать уже сегодня.

Вы пропустили