Медицинская энциклопедия г. Москвы

Единая медицинская справочная
122

Госпитализации граждан РФ
в стационары Москвы по ОМС
+7 (495) 587-70-88
Горячая линия проекта "Москва-столица здоровья"

10 лучших базовых масел для массажа

Дек 23, 2015

Оздоровительный или косметический массаж, как правило, проводится с базовыми маслами. Жирная основа облегчает скольжение рук по коже, защищая ее от повреждений, вызванных длительным механическим воздействием. К тому же, натуральные продукты дарят дополнительный уход за телом и лицом. Какие-то из них разогревают или, наоборот, охлаждают, кожу, другие — помогают бороться с лишним весом, растяжками и целлюлитом. Обозначим полезные базовые масла для проведения массажей тела и лица.

Миндальное: антивозрастной уход за лицом

Масло миндаля, как правило, используется при проведении лифтингового массажа лица. А все потому, что у него есть одно крайне полезное свойство — возможность нанесения на нежную кожу вокруг глаз. Натуральный продукт в сочетании с профессиональными действиями массажиста помогает убирать отеки и «подтягивать» мышцы лица. Он придает коже эластичность и здоровое сияние. Миндальное масло быстро впитывается, не оставляя сального блеска, поэтому после процедуры не придется долго ждать, пока кожа придет «в норму».
Масло миндаля применяют в чистом виде. Также его часто смешивают с эфирными маслами лаванды или розы, которые обеспечивают дополнительный увлажняющий эффект.

Кунжутное: заживление прыщей и микроран на коже

Ароматное кунжутное масло для массажа лица, как правило, не используется в «чистом» виде. Оно вызывает образование черных точек, поскольку «закупоривает» поры. Но ценный натуральный продукт можно соединять с более легкими растительными маслами — например, миндальным, виноградным или жожоба.

Кунжутное масло особенно ценится в аюрведе. В Индии оно используется женщинами для ежедневного самомассажа. Считается, что кунжут помогает заживлять микрораны и прыщи на лице, питать кожу и усиливать регенерирующие свойства клеток.

Кокосовое: универсальное масло для массажа тела

Кокосовое: универсальное масло для массажа тела

Кокосовое масло, как правило, используется для массажа тела. При нанесении же на лицо и втирании в кожу, продукт может «закупоривать» поры. Кокосовое масло идеально для проведения оздоровительных и косметических процедур — не имеет резкого запаха, быстро впитывается, не вызывает аллергию (за исключением случаев индивидуальной непереносимости средства).

Кожа после массажа с кокосовым маслом смягченная, увлажненная и защищенная, поскольку оно создает защитный барьер от внешних негативных факторов. Натуральный продукт часто смешивают с эфирными маслами, чтобы процедура была еще приятнее — апельсиновым, лавандовым, лимонным, мятным.
В косметических целях используется исключительно рафинированное кокосовое масло.

Какао: расслабляющий массаж

Масло какао, как правило, включают в уход для проведения массажа тела. Процедура становится по-настоящему расслабляющей, поскольку средство обладает насыщенным сладким ароматом. Стресс и нервное напряжение уходят, после процедуры можно почувствовать себя бодрым и отдохнувшим. Дополнительно масло какао отлично смягчает кожу.
Для массажа тела можно использовать растопленное масло какао. Его часто разводят другими полезными компонентами. Еще один популярный способ применения натурального средства — массажная плитка на основе масла какао.

Абрикосовое: тонизирование кожи

Масло абрикосовой косточки используют для массажа лица и тела. Оно имеет приятный легкий аромат и быстро впитывается. А еще средство прекрасно тонизирует кожу, поэтому его часто включают в антицеллюлитный и антивозрастной уход.
Абрикосовое масло используется в чистом виде (даже для детского массажа) и в смеси с другими компонентами. Подходит для любого типа кожи.

Авокадо: смягчение сухой кожи

Масло авокадо может использоваться в чистом виде для массажа лица и тела. Оно обладает мощными питательными, смягчающими и защитными свойствами, поэтому идеально подходит для ухода за обезвоженной кожей. Считается, что средство также помогает снять покраснение от заживших ожогов.

А вот обладательницам жирной кожи не рекомендуется включать в уход масло авокадо для проведения массажа лица.

Макадамия: питание кожи в холодное время года

Макадамия: питание кожи в холодное время года

Масло макадамии крайне редко вызывает аллергию, поэтому может использоваться для массажа и лица, и тела. Особенно полезными процедуры окажутся в зимний период, поскольку натурально средство активно питает и смягчает сухую кожу.

Масло макадамии довольно дорогое, поэтому при проведении массажа тела его чаще смешивают с другими компонентами.

Ши: согревающий массаж

Массаж с маслом ши (карите) согревает и расслабляет. Оно особенно полезно в антивозрастном и антицеллюлитном уходе. Считается, что средство повышает защитные свойства кожи, снижая негативное действие УФ-лучей.

Масло ши для массажа тела и лица используется в чистом виде или с другими базовыми и эфирными маслами. Если это антицеллюлитная процедура, то в качестве добавки можно взять цитрусовые экстракты, а мята и эвкалипт обеспечат расслабляющий эффект. Но для положительного эффекта масла ши в составе массажной смеси должно быть не менее 10 %.
Для лучшего разогревающего эффекта (например, при массаже после активной спортивной тренировки) масло ши соединяют с ментолом. Процедура расслабит и поможет снять болевые ощущения в мышцах.

Арахисовое: восстановление кожи

Массаж с арахисовым маслом тонизирует, смягчает и восстанавливает кожу. Поэтому его часто используют при проведении процедур, направленных на борьбу с растяжками на теле. Арахисовое масло долго впитывается в кожу, поэтому его часто «разбавляют» более легкими маслами — миндальным или виноградным.

Виноградное: гладкая, шелковистая кожа

Виноградное масло, наравне с абрикосовым и миндальным, является одним из самых легких. Оно быстро впитывается, не образуя жирной пленки, практически не пахнет, совмещается с другими компонентами, подходит для любого типа кожи.

Считается, что виноградное масло помогает сделать кожу гладкой и шелковистой. Вот почему с ним часто проводят косметические массажи тела.
Для косметических процедур рекомендуется использовать виноградное масло холодного отжима.

Лучшие врачи России рассказали, зачем здоровым людям делать массаж

Неврология: лечение позвоночника и заболеваний нервной системы

Лучшие врачи России рассказали, зачем здоровым людям делать массаж

В статье — об удовольствии от медового массажа, преимуществах массажа кишечника перед слабительным и особенностях массажа для детей.

В некоторых случаях при заболеваниях назначают лечебный массаж. Это болезненная процедура, во время которой трудно расслабиться. Но помимо лечебного массажа существует и множество расслабляющих процедур.

Почему массаж — это полезно?

По мнению врача-терапевта и ведущей Елены Малышевой, ежедневный массаж повышает количество лимфоцитов в крови. Благодаря этому повышается и иммунитет, а организм лучше сопротивляется болезням. Также во время массажа кожа и мышцы насыщаются кислородом. Это положительно влияет на нервную систему.

Массаж помогает понизить давление. При высоком давлении происходит спазм сосудов. Кровь «протакливается» по ним и ухудшает общее самочувствие. Расслабляющий массаж способствует расширению сосудов, за счет чего понижается давление. Профессиональный массажист поможет пациентам снизить давление на 18-20%.

Эффект массажа длится 72 часа, поэтому процедуру можно делать не каждый день, а раз в 2-3 дня.

Медовый массаж

Медовый массаж подойдет женщинам, которые хотят поддерживать свою кожу в тонусе. Делать медовый массаж можно уже с 16 лет, когда у девушки формируется фигура, а кожу хочется снова сделать мягкой, как у младенца.

После принятия душа нанесите на влажную кожу мед и растирайте его круговыми и похлопывающими движениями. Делайте массаж 1-2 раза в неделю и вы заметите, как кожа стала упругой, а фигура подтянулась. Массаж хорошо подойдет и после занятий спортом. Мужчинам также рекомендуется медовый массаж, ведь медовая ароматерапия спасает от бессонницы.

Массаж кишечника

Даже у здоровых и правильно питающихся людей иногда бывают запоры. Массаж кишечника поможет избавиться от недуга после очередного застолья.

«Массаж кишечника помогает от запоров, улучшает тонус и работу кишечника. Исследование, проводившееся на двух группах пациентов, показало, что массаж живота эффективнее от запора, чем слабительные. К тому же, в сравнении со слабительными, у массажа нет побочных эффектов», — говорит мануальный терапевт Валерий Шубин.

Вот инструкция самомассажа кишечника: лежа выполняйте круговые движения по животу. Водите рукой по часовой стрелке, заканчивая каждый круг «запятой» внизу живота с правой стороны. Самомассаж выполняется перед едой в течение 15 минут. После массажа вы сразу почувствуете облегчение и захотите в туалет.

Массаж стоп

Массаж стоп — хороший способ расслабиться после тяжелого рабочего дня. При массаже включается парасимпатическая система, и вырабатывается серотонин — гормон счастья. Такой массаж снимает стресс и отек ног.

Массаж стоп просто выполнять самостоятельно: закиньте ступню на колено другой ноги, нажимайте пальцами на точки стопы, разминайте ее. Процесс массажа вызывает приятные ощущения. Через 10 минут после его выполнения вы будете чувствовать себя отдохнувшими.

Массаж для детей

Врач педиатр детского центра Мария Волкова рассказывает: «Детям первого года жизни нужен массаж для укрепления мышц. С помощью массажа мы избегаем гипертонус мышц, разрабатываем их, что ребенок во время начинал сидеть и ходить. А еще массаж помогает устранить колики в животе».

Самомассажи можно комбинировать и выполнять каждый день. Боль посещает нас в разных частях тела, выполняйте массаж на каждую часть. Если делать массажи регулярно, ваши ноги, плечи и шея станут болеть реже. Чтобы массаж не навредил, не затрагивайте суставы и позвоночник, массируйте только кожу и мышцы.

Для более глубокого эффекта советуем посетить тайский массаж в спа-салонах. Специалисты не только помогут вам расслабиться, но и уберут мышечную боль и напряжение во всем в теле.

«Массаж не укрепляет мышцы, но уменьшает мышечную боль. Он станет хорошим дополнением к лечению препаратами. Помните, что массаж не отменяет прием лекарств», — говорит врач и профессор Михаил Коновалов.

Здоровье без лекарств: возможно ли?

Рефлексотерапия — один из самых эффективных методов безмедикаментозного лечения. Её история насчитывает…

«Зависимость от погоды — вредный миф»: как природа влияет на самочувствие людей

Ноет спина перед дождем? Беспокоят суставы при смене ветра? В пасмурные дни болит голова? Если по вашему…

Автор статьи:

Лисина Елена Аркадьевна

Невролог Лисина Елена Аркадьевна

Стаж: 26 лет

Рейтинг:

Оценили профессионализм: 578 пациентов
Оценили внимательность: 692 пациентов
Оценили результативность: 783 пациентов

В «Мастерской Здоровья» работают врачи высшей, первой и второй категории. У наших специалистов от 5 до 40 лет опыта лечения болезней позвоночника и суставов. Врач составляет курс лечения, учитывая профессию и образ жизни пациента, перенесённые травмы и операции. Ортопеды и неврологи клиники регулярно проходят курсы повышения квалификации и изучают профессиональную литературу.

Артроз мелких суставов: как избавиться от боли в руках и стопах

Артроз мелких суставов — болезнь, которая разрушает хрящевую прослойку между суставами. При заболевании страдают суставы кистей и пальцев рук, стоп. Артроз мелких суставов встречается реже, чем крупных суставов. Заболевание чаще развивается в пожилом возрасте.

Читайте также:  Бороплюс мазь от чего

Механизм развития болезни

Артроз начинается с нарушения кровообращения в подхрящевом слое надкостницы. Из-за этого ухудшается питание хряща, он теряет эластичность, становится тоньше, на нем появляются трещины. Уменьшается количество синовиальной жидкости, из-за сильного трения суставы воспаляются.

Прогрессирующий артроз очень опасен. Если вовремя не начать лечение артроза кисти руки или стопы, суставы начинают принимать неестественные уродливые формы и могут потерять подвижность.

Болезнь часто возникает у женщин во время менопаузы. В женском организме меняется гормональный фон, вырабатывается меньше эстрогенов. Из-за этого организм теряет много влаги, что делает хрящи и суставы более ломкими.

В зависимости от локализации артроз бывает двух типов:

  1. суставов кистей и пальцев рук.
  2. мелких суставов стопы, большого пальца.

Артроз суставов кистей и пальцев рук

Артроз кистей рук часто встречается среди машинисток, пианистов, программистов, секретарей. Болезнь поражает межфаланговые суставы. При артрозе пальцев рук суставные ткани высыхают и растрескиваются. В суставах кистей рук часто появляются подкожные мелкие узелки. Обычно они уже не исчезают.

При прогрессировании болезни костная ткань уплотняется, на ней появляются выросты. Они вызывают сильную боль при движении пальцами. В запущенных случаях человек теряет способность двигать кистью и пальцами.

Симптомы болезни: хруст в суставах при движении пальцами, боль в пальцах после нагрузки, уплотнения на суставах пальцев, отёк околосуставных тканей.

Врачи «Мастерской Здоровья» проводят лечение артроза кисти руки безоперационными методами.

Артроз суставов стопы

Артрозу стопы подвержены балерины, танцоры, гимнасты, борцы, прыгуны. Болезнь поражает суставы пальцев ног. На мелких суставах стопы появляются костные наросты. Из-за них человеку больно двигать стопой. При прогрессировании болезни деформация суставов очень заметна, человек практически не может шевелить стопой.

Артроз большого пальца ноги — самый распространённый вид артроза стоп. При болезни в области сустава большого пальца формируется «косточка». Артроз большого пальца ноги возникает из-за ношения узкой обуви.

Симптомы артроза стопы: боли в стопе после физических нагрузок, хруст в суставах при движении, увеличение суставов в размере. Человек при ходьбе прихрамывает, опирается на внешний край стопы.

При лечении артроза стопы врачи «Мастерской Здоровья» используют лазеротерапию, магнитотерапию и другие методы.

Причины возникновения

Артроз бывает первичным и вторичным.

Первичный артроз появляется из-за проблем с хрящевой тканью сустава, а именно:

  • генетических нарушений в составе хрящевой ткани сустава;
  • гипермобильности суставов;
  • дисплазии, плоскостопия, широкой стопы.

Вторичный артроз — результат повреждения суставов и других болезней. Среди его причин:

  • травмы, микротравматизация суставов;
  • острые и хронические артриты, синовиты;
  • нарушение обмена веществ, недостаток кальция, фосфора и других минералов; , псориаз, ревматоидный артрит;
  • сахарный диабет и другие болезни эндокринной системы.

Факторы риска

К факторам риска появления болезни относятся:

  • наследственная предрасположенность;
  • тяжелый физический труд, большая нагрузка на суставы пальцев;
  • избыточный вес, чрезмерное употребление алкоголя;
  • длительное ношение неудобной тесной обуви на высоком каблуке;
  • малоподвижный образ жизни;
  • переохлаждение стоп.

Если вы по работе часто нагружаете суставы пальцев рук и ног, или у вас есть родственники, которые болеют артрозом мелких суставов, стоит задуматься о профилактике. Мы расскажем о ней в конце статьи.

Симптомы

Среди признаков артроза мелких суставов стопы, пальцев и кистей рук:

  • боли в кистях рук, стопах, они то утихают, то возникают снова;
  • движения пальцами рук или ног причиняют боль;
  • суставы припухают, сгибаются и разгибаются с «хрустом»;
  • воспаляются ткани, окружающие сустав;
  • меняется форма суставов — они утолщаются, появляются узелки Гебердена и Бушара;
  • снижается чувствительность кончиков пальцев.

Стадии артроза мелких суставов

Различают три стадии заболевания.

  1. Первая стадия болезни сопровождается периодической болью в суставах пальцев рук или ног при активном движении или работе. Боль утихает после отдыха. Суставы могут начать хрустеть, возле них образуются припухлости.
  2. Вторая стадия артроза. Болезнь прогрессирует, боль усиливается и становится постоянной. Движения пальцами причиняют боль. В суставах образуются узелки Гебердена и Бушара. Их появление сопровождает жжение и боль. Через несколько месяцев покраснение и припухлость проходят, узелки становятся твёрдыми.
  3. Третья стадия артроза мелких суставов — самая серьезная. Пальцы рук и ног деформируются, ими практически невозможно двигать. Область вокруг больного сустава краснеет и отекает. Резкая боль в суставах ощущается не только при движении, но и в состоянии покоя. Человек ходит с трудом, подъём и спуск по лестнице становятся для него испытанием.

Отзывы о лечении

Хочу выразить благодарность врачу-неврологу Баратову Валерию Владимировичу.

Это уникальный доктор и замечательный психотерапевт. После консультации появилось желание жить дальше, т.к. были намечены способы лечения моей постоянной головной боли в течение 2-х лет. И я стала чувствовать себя намного лучше, уверенней. Спасибо Валерию Владимировичу и всему коллективу «Мастерской Здоровья»!

Диагностика

Если вы заметили у себя симптомы артроза мелких суставов, не откладывайте визит к ортопеду. Болезнь на ранней стадии поддаётся излечению. На второй и третьей стадиях можно лишь замедлить её развитие.

Для диагностики артроза мелких суставов понадобится комплексное исследование. С его помощью врач установит причину болезни и назначит эффективное лечение. Первичный приём в клиниках «Мастерская Здоровья» в Санкт-Петербурге ведут неврологи и ортопеды. Они точно диагностируют артроз суставов рук и ног с помощью следующих методов:

МРТ. Магнитно-резонансная томография

Ультразвуковое исследование (УЗИ)

Денситометрия

Электрокардиограмма (ЭКГ)

Суточное мониторирование ЭКГ

Комплексное медицинское обследование организма (чек-ап)

Биоимпедансный анализ тела в рамках программы

Лабораторные исследования

Как мы лечим артроз мелких суставов

Справиться с болезнью лучше всего помогает комплексный подход. Наши врачи лечат артроз мелких суставов безоперационными методами. Они останавливают развитие болезни и оздоравливают организм в целом.

Врач первичного приёма назначает пациенту индивидуальный курс лечения с учетом причины артроза, состояния, возраста, пола и особенностей организма больного. Лечение артроза мелких суставов стопы, кистей и пальцев рук займёт максимум полтора месяца. Пациент проходит процедуры 2-3 раза в неделю. Боль в суставах пройдёт после первой недели лечения. Курс лечения составляется из следующих процедур:

Лечение артроза мелких суставов в наших клиниках в Санкт-Петербурге снимает боль и воспаление в суставах. У пациента улучшается кровообращение и питание хряща, приостанавливается разрушение хрящевой ткани и суставов. Наш доктор посоветует, что можно делать самостоятельно в целях профилактики болезни.

Профилактика

Врачи «Мастерской Здоровья» советуют, чтобы избежать проблем с суставами:

  • больше ходить, заниматься бегом, плаваньем, аквааэробикой, кататься на лыжах;
  • не переохлаждаться;
  • следить за весом;
  • избегать травм суставов;
  • ходить в удобной обуви.

В питании рекомендуем придерживаться следующих принципов:

  • есть больше авокадо, грейпфруктов, киви;
  • ограничить потребление помидоров, бобовых;
  • включить в рацион хрящи, желатин, чеснок;
  • есть меньше жирного и жареного мяса, сахара, шоколада, кофе, печенья;
  • отказаться от курения и алкоголя;
  • пить не меньше двух литров воды в день.

Лечебный массаж

Для профилактики артроза кистей и пальцев рук делайте следующие упражнения:

  1. Потрите ладони друг о друга.
  2. Разотрите пальцы одной руки пальцами другой, вначале по направлению от основания до ногтя и в обратную сторону.
  3. Согните и разогните пальцы 10 раз, не сжимая в кулак.
  4. Плотно прижмите ладони и давите пальцами одной руки на пальцы другой.
  5. Разъедините ладони и продолжайте давить пальцами друг на друга.

Автор:

Крюков Александр Сергеевич,
главный врач «Мастерской Здоровья»,
врач травматолог-ортопед
Дата публикации:
30.07.2018 г.
Дата обновления:
02.08.2021 г.

Ароматический массаж лица для красоты и молодости кожи

Красота и состояние кожи зависят от многих факторов. Здесь можно отметить: правильное питание, необходимую гигиену, полноценный отдых, в том числе ночной сон, отсутствие проблем со здоровьем, например, нарушений со стороны желудочно-кишечного тракта и комплексный уход за кожей лица, включая разнообразные косметические процедуры, среди которых можно отдельно выделить массаж. В рамках данной статьи мы расскажем об уникальной методике для сохранения молодости, красоты и здоровья кожи — массаже лица с эфирными маслами.

Аромамассаж лица: польза и противопоказания

Аромамассаж лица: польза и противопоказания

Такая процедура, как массаж лица стимулирует кровообращение и обменные процессы, что способствует укреплению лицевых мышц и повышению общего тонуса кожных покровов. В итоге исчезают мелкие морщинки, а кожа становится более гладкой и упругой. Что касается ароматического массажа, его отличительная особенность в том, что эфирные вещества усиливают его эффективность, продолжая свое благотворное воздействие еще на протяжении нескольких часов после окончания манипуляций.

Аромамассаж лица применим ко всем типам кожи, однако большую пользу он принесет, если она чувствительная, сухая или жирная. Тогда правильный выбор ароматических веществ поможет справиться быстрее с существующей проблемой.

Делать такой массаж можно в любом возрасте, начиная с 25 лет, но особенно полезен он будет для зрелой кожи, которая уже начала утрачивать свою упругость, а еще при мимических морщинах.

Плюс такого вида массажа также и в том, что он не только заботится о красоте и здоровье кожи, но еще и может решить некоторые другие проблемы, например, избавить от головной боли или наладить работу нервной системы.

Несмотря на свою очевидную пользу, эта разновидность аромамассажа имеет и некоторые недостатки, которые выражаются в ряде имеющихся противопоказаний. Так как мы перечислим лишь самые очевидные из них, до старта косметических процедур необходимо получить консультацию специалиста. Итак, явными противопоказаниями являются:

  • любые онкологические заболевания;
  • кожные высыпания инфекционного характера (герпес и т. п.), наличие большого количества папиллом и родинок, а также повреждения кожных покровов (микротрещины и порезы);
  • повышение температуры тела;
  • беременность (особенно первый и последний триместры);
  • эпилепсия;
  • заболевания щитовидной железы.

Красота и молодость кожи: выбор масел для массажа

Красота и молодость кожи: выбор масел для массажа

Массажная смесь составляется из двух видов масел: базового (или несущего) и эфирного. При этом база подбирается с учетом типа кожи:

  • для нормальной кожи применяют масла миндаля, лесного ореха и вечерней примулы;
  • для ухода за сухой кожей подойдут жожоба и авокадо, а также твердые масла (кокосовое, манго и какао), причем последние лучше использовать в холодное время года;
  • в уходе за жирной кожей лучшим выбором станут вечерняя примула, кунжут, шиповник и лесной орех;
  • для зрелой кожи чаще всего используются масло авокадо и ши, персиковых и абрикосовых косточек, кунжутное и жожоба.
Читайте также:  Артрит пальцев рук

Если вы склонны к растительности на лице, избегайте использования масла жожоба, так как оно усиливает рост волос.

Что касается ароматических веществ, то при их выборе в первую очередь обращают внимание на характер проблемы, которую призван решить косметический массаж лица. Ниже перечислим некоторые из них.

  • Омолаживающее действие оказывают эфирные масла апельсина, базилика, герани, грейпфрута, жасмина, нероли и фенхеля.
  • Повысить эластичность кожных покровов помогут следующие ароматические вещества: ваниль, имбирь, кипарис, лайм, пачули, розмарин и розовое дерево.
  • Улучшат цвет лица эфирные масла жасмина, ладана, мандарина, мяты перечной, чайного дерева и шафрана.
  • Избавят от отечности кожных покровов такие ароматические вещества, как можжевельник, петрушка, пихта, ромашка, фиалка и эвкалипт.
  • Тонизирующим эффектом обладают эфирные масла бергамота, гвоздики, грейпфрута, кипариса и тимьяна.
  • Справятся с проблемой двойного подбородка и сделают лицо визуально более стройным ароматы апельсина, герани, кипариса, можжевельника и розмарина.
  • Избавиться от пигментных пятен и отбелить кожу, выровняв при этом ее тон, помогут бергамот, ваниль, герань, жасмин, лайм, лимон и петрушка.
  • Профилактикой от акне станут такие ароматические вещества, как вербена, ель, иланг-иланг, лавр и чайное дерево, а от комедонов — апельсин, грейпфрут, лайм, лимон и розмарин.

Аромамассаж лица: правила для красоты и здоровья

Аромамассаж лица: правила для красоты и здоровья

До того как приступить к ароматическому массажу лица, особенно, в домашних условиях, следует ознакомиться с некоторыми правилами.

Если вы используете эфирные масла впервые, сделайте пробу на аллергию. Для этого в течение двух дней наносите небольшое количество выбранного аромата на локтевой сгиб или запястье и смотрите на свою реакцию.

Периодичность проведения массажных процедур также зависит от того новичок вы в этом деле или нет. Если вы только начинаете знакомство с загадочным миром ароматов, делайте процедуры ежедневно в течение 10-14 дней, затем отдохните 2 недели, после чего повторите курс, но теперь делайте массаж через день на протяжении 2-3 недель. Снова отдохните 2 недели. После этого достаточно будет делать массажные манипуляции 1 раз в неделю.

Не используйте всегда одни и те же базовые масла и ароматические вещества, лучше чередуйте их курсами. Это позволит избежать привыкания и сохранить эффективность массажных процедур на высоком уровне.

Если вы готовите массажную смесь самостоятельно, учитывайте следующие рекомендации:

  • Используйте в качестве основы не более 2-х базовых масел, а ароматических веществ — не более 3-х различных компонентов. Если вы только начинаете свое путешествие в таинственный мир ароматов, делайте массажное масло из двух ингредиентов (одного базового масла и одного ароматического).
  • Составляя ароматическую композицию, старайтесь учитывать сочетаемость различных масел между собой. Например, удачно смешиваются масла растений, принадлежащих к одному ботаническому виду. Цветочные масла хорошо сочетаются с древесными ароматами, а цитрусовые — с пряными растениями или с представителями хвойных пород. В действительности, здесь нет особых сложностей.

Это интересно! Лаванда совместима практически со всеми ароматами, за исключением розмарина. И лаванда, и розмарин (в отдельности!) удачно подчеркнут ярко выраженные ароматы эвкалипта и мяты перечной.

  • Пропорции зависят от возраста: для женщин от 25 до 65 лет на 50 мл базы берется 10-20 капель аромамасел, а после 65 лет на тот же объём базового масла количество ароматического вещества составит всего 5-8 капель.
  • Полезные свойства массажной смеси утрачиваются при хранении, поэтому лучше делать ее ежедневно, а если вы случайно приготовили большее количество, чем это необходимо, храните остатки в холодильнике, в закрытом пузырьке из темного стекла.

Ароматический массаж лица: как сделать самостоятельно?

На сегодняшний день существует большое количество видов массажа. Некоторые из них, например, точечный или же скульптурный массаж может делать только специалист, обладающий определенным опытом и знаниями. В то время как другие массажные техники вполне применимы в домашних условиях. Одной из таких процедур является и аромамассаж лица. Но и тут есть свои секреты, которые нужно знать. Поговорим о них более детально.

Во-первых, ароматический массаж лица лучше всего делать вечером, примерно за два часа до ночного сна. Если до этого вы никогда не делали самостоятельно массажных процедур, используйте для уроков зеркало. При этом лучше сесть на стул (желательно с прямой спинкой) и постараться расслабить тело, а особенно, руки и плечи. Если вы будете напряжены, эффект от манипуляций будет минимальным. Сеанс может проходить и в положении лежа, но тогда вы должны быть точно уверены в том, что все делаете правильно.

Во-вторых, прежде чем приступить к массажной процедуре, подготовьте кожу.

  • Для начала умойтесь, после чего протрите лицо и шею тоником или лосьоном. Один раз в неделю дополнительно можно сделать скраб.
  • Затем распарьте кожу, подержав лицо над паром или приложив к нему мокрое горячее полотенце. Продолжительность такого распаривания составляет 5-10 минут. Это позволит порам открыться, что усилит эффективность процедуры.
  • За четверть часа до сеанса нанесите на лицо и шею небольшое количество оливкового масла, дайте ему впитаться.

В-третьих, выполняйте массаж двумя руками, используя одновременно указательный, средний и безымянный пальцы. Исключение составляет лишь кожа век, она очень нежная, поэтому массируется только при помощи безымянных пальцев. Движения рук синхронные и плавные. Давление на кожу не должно быть сильным, кроме того, ее нельзя растягивать или сдвигать, так вы нанесете себе непоправимый вред. Каждое движение повторяйте 4-5 раз, общая продолжительность одного сеанса составляет 10-20 минут.

В-четвертых, используйте поочередно следующие приемы: поглаживания, разминания, похлопывания и вибрация. Для области глаз применяются, как правило, только приемы поглаживания и легкого похлопывания. Начинайте процедуру легкими поглаживающими движениями, ими же завершайте ее.

И, наконец, массаж выполняется только по массажным линиям.

  • Сначала прорабатывается область лба: от его середины вдоль бровей, по направлению к височным долям, а затем от переносицы (вверх) к волосам.
  • Перейдите к глазам, но помните, что кожа здесь очень деликатная и требует мягкого обращения. По нижнему веку делайте массажные движения от внешнего к внутреннему уголку глаза, а по верхнему — в противоположном направлении.
  • Уделите внимание носу, при этом выполняя движения от переносицы и вниз к кончику носа.
  • Проработайте область губ легкими похлопывающими движениями.
  • Перейдите к щекам и подбородку. Продвигайтесь от средней части носа к височным долям; от его крыльев к верхней части ушных раковин; от уголков губ к их середине, а от середины подбородка к ушным мочкам.
  • Завершите сеанс, проработав область шеи, массируя ее переднюю часть снизу вверх, а боковую — в противоположном направлении. Но при этом старайтесь не затрагивать зону расположения щитовидной железы.

Как видите, ароматический массаж лица можно выполнить самостоятельно в домашних условиях, но если вы предпочитаете делать косметические процедуры в салоне красоты, ничто не мешает вам получить истинное удовольствие, окунувшись в волшебный мир ароматов, доверившись чутким рукам специалиста.

Масло для лица: какое выбрать?

Стремясь сохранить молодость и красоту лица, женщины используют маски, кремы, масла. Именно масла очень благотворно воздействуют на кожу, смягчая ее и убирая небольшие морщины. Какое именно масло лучше выбрать? Все зависит от цели использования средства. Ведь одно масло борется с морщинками, другое ― помогает сохранить коже свежий вид. Поэтому выбирать масло стоит, исходя из своих потребностей. Вместе с Medaboutme узнаем, какие масла лучше выбрать для ухода за лицом.

Красивое лицо с применением масел: в чем плюс?

Красивое лицо с применением масел: в чем плюс?

Когда речь идет о маслах для лица, имеются в виду эфирные и растительные масла. Получают их при отжиме из косточек, зерен и ростков. Чем так полезны масла? Прежде всего, тем, что они натуральные, а это очень полезно для здоровья кожи. Масла содержат множество природных компонентов, которые помогают улучшить состояние лица. В составе масел ― растительные углеводы, различные витамины, макро- и микроэлементы, и, конечно, полезные кислоты. Естественно, они благотворно воздействуют на лицо.

Все полезные вещества помогает активнее вырабатываться эластину и коллагену, а именно они важны для упругой и молодой кожи. Кроме того, они защищают кожу от воздействия внешних вредных факторов, насыщают ее кислородом и влагой, питают покров (а питание важно для молодости).

Масла имеют много плюсов:

  • они недороги и многофункциональные, хватает их надолго;
  • обладают длительным эффектом;
  • помогают коже лица на глубинном уровне ― обновляют клетки;
  • в них нет синтетических веществ, только натуральные;
  • масла похожи на подкожный жир, а значит, хорошо совместимы с кожей.

Базовые растительные масла ― это оливковое, льняное, облепиховое, миндальное, абрикосовое и другие. Эфирные масла ― жасмина, апельсина, розового масла, сандала, бергамота и многие другие. Конечно, каждое масло имеет свой состав и оказывает определенное действие.

Так, касторовое масло замечательно увлажняет кожу, питает ее необходимыми веществами, поэтому хорошо подходит для сухого покрова. Жожоба подходит для чувствительной кожи лица. Она смягчит, уберет воспаление и сухость, если таковые присутствуют. Облепиховое масло снимает воспаление и сыпь. Поэтому стоит выбирать это масло при гнойничках и прыщах на лице. Кокосовое масло подойдет для сухой кожи. Оно тонизирует и увлажняет покров. Миндальное ― омолодит увядающую кожу и сохраняет свежесть лица. Масло из косточек абрикоса борется с морщинками и насыщает покров витаминами.

Использовать масла надо правильно. Наносить на лицо их лучше вечером перед сном. Кожу надо очистить, а затем уже аккуратными движениями легко втереть масло. Для сухого типа кожи потребуется не меньше четырех капель средства, для нормального ― две капли, а для жирного обычно достаточно 1-2 капель.

Массаж лица для молодости и здоровья

Массаж лица для молодости и здоровья

Полезный продукт часто применяют для массажа лица. Это процедура, которая помогает обновить покров и при этом активно стимулировать самые глубокие слои кожи. Подойдут для процедуры и базовые, и эфирные масла. Массаж лица поможет улучшить кровообращение, а значит, активизировать все процессы. То есть снова появится упругость и эластичность. А еще эта процедура расслабит и принесет эмоциональное удовлетворение.

Читайте также:  Глисты у собаки симптомы профилактика и лечение

Делать ее надо не каждый день, а курсом. Процедуру стоит проводить от пяти до десяти минут еженедельно. Масла следует смешивать (не больше двух базовых и трех эфирных), а дозировка составляет четыре капли эфирного на 10 мл базового.

Сначала надо подготовиться. Для этого кожу надо очистить скрабом или тоником. Можно также распарить ее с помощью паровой ванночки. А уже после этого можно проводить массаж лица. При процедуре необходимо лежать.

Во время массажа надо двигаться аккуратными движениями к краям лица от его центра, если есть морщины ― вдоль них. Особенно тщательно надо массировать зону у рта, бровей, подбородок, скулы. Повторять каждое движение надо десять раз. Можно похлопывать, поглаживать, вбивать кончиками пальцем и вибрировать.

Как выбрать масла для массажа? Все зависит от его целей. Для регенерации покрова подойдут масла жасмина, апельсина, ромашки. Для улучшения тонуса ― масло розового дерева, сандал и мирт. Очищающий эффект окажет масло бергамота, мелиссы, розмарина, лаванды, а восстановить поможет ― масло лимона, розы, можжевельника, мяты. Избавиться от морщин можно с помощью масел жожоба, мяты, фенхеля, чайного дерева, нероли, зародышей пшеницы.

Полезные рецепты для питания кожи

Полезные рецепты для питания кожи

На основе разных масел можно делать различные маски, которые будут питать кожу, увлажнять ее, избавлять от морщин. Рецепты масок разнообразны. Есть маски с малым количеством ингредиентов, а есть сложные маски, которые предполагают использование многих продуктов. Вот несколько рецептов масок.

С овсяными отрубями

18 мл касторового масла смешать с 10 г меда, 15 г овсяных перемолотых отрубей. Нанести смесь на четверть часа, затем смыть отваром шалфея. Маска не только тонизирует, но и очищает покров.

С манго

Смешать 17 мл масла манго, 18 г картофельного крахмала и несколько капель эфирного масла розового дерева. Лицо очистить мицеллярной водой и нанести массу, смыть через полчаса. Такая процедура омолаживает.

С ягодами

Горсть любых ягод взбить в блендере и смешать с маслом в пропорции 1:1. Нанести на 15 минут. Маска питает кожу.

С фруктовым пюре

Яблоко запечь в духовке, размять в пюре. Смешать с одним бананом полученное пюре, добавить 9 мл масла миндаля и нанести на лицо. Маску надо делать час. Процедура корректирует овал лица и подтягивает.

С белой глиной

20 г овсяной муки смешать с 10 г белой глины, добавить 4 мл масла авокадо и чуть-чуть куркумы. Эту массу надо разбавить любым травяным настоем. Массу нанести на лицо на 12 минут, смыть теплой водой. Средство увлажняет и выравнивает тон.

Рецепты отличаются эффективностью и простотой. Поэтому делать маски надо регулярно (хотя бы раз или два в неделю), это поможет сохранить кожу лица молодой, упругой и сияющей.

Нужно ли делать массаж лица

Поклонницы массажа лица уверены, что процедура способна вернуть коже упругость, подтянуть овал, снизить отечность и разгладить морщины.

Нужно ли делать массаж лица

Поклонницы массажа лица уверены, что процедура способна вернуть коже упругость, подтянуть овал, снизить отечность и разгладить морщины. Но не все косметологи согласны с этим утверждением – чтобы понять, какой именно массаж подходит для конкретного типа кожи и какого эффекта от него ожидать, нужно разобраться, как он работает в каждом отдельном случае.

Исследования доказывают, что массаж, проводимый по конкретным методикам, значительно снижает степень увядания кожи. Под воздействием косметического массажа улучшается общее состояние организма – снижается кровяное давление и частота пульса, наблюдается повышение температуры и теплоизлучение.

Что такое классический массаж кожи лица

Массаж лица представляет собой профилактический и лечебный метод воздействия на кожу и мышечный корсет. В процессе его проведения происходит активное стимулирование кровообращения и лимфотока за счет физического воздействия. Это улучшает доставку молекул кислорода и полезных элементов в глубокие слои кожи. Умелое сочетание определенных техник и специфических приемов оказывает эффективное воздействие на кожу лица с помощью рук, в результате чего улучшается кровообращение, а кожа получает мощный импульс к регенерации.

Классический массаж кожи лица может быть назначен в следующих случаях:

  • снижение тонуса кожи лица, тусклый цвет;
  • сухость или отечность кожи, связанные с нарушением водного баланса;
  • мимические морщины;
  • профилактика возрастных изменений.

Что дает массаж лица: польза и эффект от процедуры

Нужен ли массаж лица? Классическая процедура действует точно также как натуральный лифтинг, но без химического воздействия. Он позволяет подчеркнуть овал лица и красивые контуры. Правильное, техничное воздействие по поверхность кожных покровов позволяет справиться с такими косметическими недостатками как расширенные поры, угревая сыпь, дряблость и любые несовершенства. Достигается комплексное воздействие, которое включает, в том числе, и снижение активности сальных желез, устранение отечности и ряда возрастных изменений.

С помощью классического массажа также можно:

  • разгладить и уменьшить визуальное проявление линий морщин;
  • уменьшить застой жидкости в тканях;
  • стимулировать микроциркуляцию;
  • сделать поверхность кожи более гладкой и ровной.

Что дает массаж лица: польза и эффект от процедуры

Когда процедуру лучше отложить

Существуют случаи, когда процедуру массажа лучше перенести или отказаться от нее совсем:

  • Есть вирусная или бактериальная инфекция, хроническое заболевание в острой фазе, высокая температура. В данные период лучше сосредоточить силы на выздоровлении. Если проходить массаж во время болезни, он не окажет должного эффекта, а в некоторых случаях даже может спровоцировать ухудшение ее течения.
  • Онкология или болезни крови. Локальная активация кровотока в определенной области может дать нежелательные последствия.
  • Стойкая гипертония, давление 140/90 и выше в состоянии покоя. Массаж нужно делать с большой осторожностью и только после разрешения лечащего врача.
  • Воспаления и любые повреждения в массажируемой области.

Чем делают массаж лица

Чтобы улучшить скольжение по коже лица, массаж выполняется после нанесения косметического масла или крема. Существует мнение, что для данной процедуры можно использовать абсолютно любое масло с хорошим скольжением, но на практике оно должно обязательно подбираться по типу кожи. Если масло не подходит, можно вызвать чрезмерную пересушенность, забитые поры и даже раздражение. Подходящее средство, наоборот, усилит положительное воздействие массажа, сделает кожу более упругой, напитанной, эластичной и гладкой.

В зависимости от типа кожи можно использовать следующее масло:

  • для сухой – жожоба, ши, кокоса, авокадо, макадамии, на основе персиковых или абрикосовых косточек;
  • для жирной – рисовых отрубей, лесного ореха, таману;
  • проблемной, склонной к высыпаниям и воспалениям – жожоба, аргана, виноградных косточек, миндаля, ши.

Нужно нанести 1-2 капли чистого масла на кожу перед процедурой. Консистенция твердых масел, таких как карите, кокос, манго может оказаться слишком вязкой, поэтому их чаще всего применяют в сочетании с более жидкими субстанциями, чтобы смесь получилась более удобной для нанесения.

Чем делают массаж лица

Индивидуальная реакция на различное масло может быть непредсказуемой. Например, масло с низкой комедогенностью может спровоцировать высыпания, а с большой, наоборот, прекрасно подойти для кожи. В идеале каждое средство нужно пробовать на себе и смотреть на реакцию кожи.

Используя масло для массажа, обязательно нужно придерживаться трех основных правил:

  • наносить небольшое количество на кожу, предварительно увлажненную натуральным гидролатом;
  • делать массаж аккуратно, по массажным линиям, не растягивают и, не заламывая кожу, особенно осторожно делая движения вокруг глаз;
  • не заменять маслом основной уход – использовать его нужно не чаще 2-3 раз в неделю.

Подготовка к проведению массажа

Перед проведением массажа нужно обязательно как следует подготовить кожу, обработав лосьоном или другим специальным средством. Очистить жирную кожу лица поможет гель или пенка для умывания. Для сухой и нормальной кожи лучше взять косметическое молочко. При проведении очистки пор необходимо обязательно учитывать направление кожных линий.

После того, как кожа лица будет очищена нужно хорошо ее вытереть. Затем кожу согревают– это помогает успокоить мышцы и расширить сосуды. Полезно проводить перед сеансом массажа влажное согревание, которое способствует легкому отшелушиванию отмирающих клеток. Согревание делается с помощью паровой ванночки или горячего влажного компресса посредством махрового полотенца. Его опускают во влажную воду, отжимают, а затем прикладывают к лицу. Сухая кожа перед компрессом обязательно смазывается кремом.

Подготовка к проведению массажа

Как правильно делать массаж

В классическом массаже задействуются следующие массажные движения:

  • разминание;
  • поглаживание;
  • растирание;
  • вибрация.

Самое главное в любой процедуре – это правильная техника. Для этого нужно контролировать давление пальцев и действовать исключительно вдоль массажных линий. Ключевыми движениями остаются поглаживание и растирание, но чтобы получить наилучший эффект рекомендуется чередовать друг с другом эти методики.

Важно не делать чрезмерных усилий, в классическом массаже задействуются исключительно кончики пальцев. Движения должны быть плавными и очень осторожными с мягким скольжением, без надавливания. На поверхности кожи очень много нервных окончаний и мимических морщин, поэтому очень важно не повредить их. Лицо очень чувствительно и хорошо откликается на массаж, поэтому даже легкого воздействия достаточно, чтобы получить результат. При классическом массаже руки практически не отрываются от лица.

В исполнении обычно техника выглядит следующим образом:

  • массаж начинают с подбородка (от нижней точки к мочке уха);
  • прорабатывается область вокруг рта;
  • массажируются щеки;
  • внешние уголки глаз;
  • Т-зона от носа к вискам;
  • лоб к верхним краям ушей;
  • круговые движения вокруг глаз – сначала от висков к носу, потом от носа к вискам.

Как правильно делать массаж

Вся процедура занимается не более 30 минут.

В конце сеанса нужно пройтись похлопывающими движениям пальцев по всему лицу, шее и зоне декольте, по направлению снизу вверх. Остатки массажного масла убираются с помощью тампона, на лицо наносится питательная маска – после массажа любые косметические средства будут впитываться намного лучше.

Эффект от массажа наблюдается уже после первой процедуры – кожа приобретает свежий вид, становится подтянутой и упругой. Для достижения максимального эффекта нужно пройти курс из 8-10 сеансов.

Техника классического массажа несложная, поэтому она вполне подойдет для самостоятельного исполнения в домашних условиях.