Тема здорового сердца актуальна в любом возрасте. 29 сентября отмечают Всемирный день сердца. Статистика сердечно-сосудистых заболеваний неутешительна: болезни сердца остаются лидирующей причиной смертности во всем мире уже 20 лет.

Как проявить любовь к своему сердцу?

- Уменьшить потребление соли с пищей;
- Придерживаться принципов здорового питания;
- Избавиться от вредных привычек (курения и алкоголя);
- Поддерживать оптимальную массу тела;
- Контролировать артериальное давление;
- Высыпаться и контролировать уровень стресса;
- Проверять уровень холестерина и сахара в крови (для людей старше 40 лет);
- Регулярно заниматься спортом.

Берегите свое сердце! По данным Всемирной федерации сердца, 80 % случаев заболеваний сердца можно предотвратить, если просто вести здоровый образ жизни!