Вопрос-ответ:
Какие продукты богаты витамином В12?
Витамин В12 в основном содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо (особенно говядина и птица), рыба, молочные продукты и яйца. Однако, некоторые растительные продукты, такие как некоторые виды водорослей и хлебобулочные изделия, могут быть обогащены этим витамином.
Какие препараты можно принимать для восполнения дефицита витамина В12?
Для восполнения дефицита витамина В12 можно принимать различные препараты. Например, доступны таблетки или капсулы с витамином В12, которые можно приобрести в аптеке без рецепта. Также существуют препараты с витамином В12 в виде инъекций, которые обычно назначаются в случае серьезного дефицита. Точную дозировку и режим приема препаратов следует согласовывать с врачом, чтобы обеспечить эффективное восполнение уровня витамина В12.
