Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие причины могут вызвать запор у взрослого?
Запор у взрослого может быть вызван различными факторами, такими как недостаток пищевых волокон в рационе, недостаток физической активности, снижение потребления жидкости, длительное пребывание в сидячем положении, применение определенных лекарственных препаратов, изменение образа жизни, стресс и др.
Какие продукты рекомендуется употреблять при запоре взрослому?
При запоре взрослому рекомендуется употреблять продукты, богатые пищевыми волокнами, такие как фрукты (яблоки, груши, сливы), овощи (морковь, брокколи, шпинат), злаки и злаковые культуры (овсянка, ржаной хлеб, киноа), орехи и семена (лесной орех, льняное семя), а также пить достаточное количество жидкости.
