Медицинская энциклопедия г. Москвы

Единая медицинская справочная
122

Госпитализации граждан РФ
в стационары Москвы по ОМС
+7 (495) 587-70-88
Горячая линия проекта "Москва-столица здоровья"

Что такое шампунь детокс

Июл 14, 2022

Уже давно не секрет, что экологическая обстановка во всём мире далека от идеального состояния. И что более печально, такая ситуация уже считается нормой для всех крупных городов. Токсины, которые присутствуют в воздухе, пагубно влияют и на кожу, и на волосы.

От их воздействия волосы тускнеют, блекнут и ломаются. Из них уходит жизненная сила и они перестают быть послушными. Помимо этого, разрушается структура волос и происходит сильное выделение подкожного жира. Чтобы снизить воздействие факторов окружающей среды, был придуман детокс-шампунь, который становится всё более популярным у покупателей.

Детокс-шампунь: что это значит

Что же такое детокс-шампунь? Если вы только помылись, а голова по-прежнему чешется, хотя и причины для этого нет, то, скорее всего, обычного средства попросту недостаточно, чтобы сделать голову чистой. Если частенько делать стайлинги, то это непременно приведёт к раздражению. Неудивительно, что для того, чтобы обеспечить уход за головой должным образом, нужно применять дополнительные средства, такие как детокс-шампунь.

Часто это делать не следует, по советам косметологов — не чаще одного раза в неделю. В нём имеются активные компоненты в более высокой концентрации, чем в простых средствах. Благодаря этому очищение головы от скопившейся грязи идёт более интенсивно. Выбор достаточно обширен, а средства разнообразны по составу.

Справка. Например, если взять UPKer Urban от фирмы Guam, то оно содержит в себе экстракт водорослей ундарии перистой, что благотворно влияет на регулировку кислотности и выработку кожного сала. Помимо этого, содержатся в нём эфирные масла мяты и эвкалипта, которые обладают охлаждающим действием.

Upker Urban от фирмы Guam.

Зачем нужен детокс-шампунь

Детокс-шампуни.

Сравнительно недавно появились такие составы на прилавках магазинов. Для чего же они нужны, если вполне хватает в магазинах и простых средств? Детокс-шампунь справляется с такими загрязнениями, которые обычным не под силу. Благодаря этому волосы восстанавливают естественный блеск и яркость. При этом яркими и блестящими становятся не только натуральные волосы, но и окрашенные. Кроме того, увеличивается объём волос и их лёгкость.

С какими же последствиями воздействия окружающей среды справляется детокс-шампунь?

  • С минеральными отложениями, которые являются следствием жёсткости воды — они делают волосы более жёсткими, а также тусклыми.
  • С очень мелкими токсичными частицами, которые имеются в атмосфере и скапливаются в кутикуле волос — они разрушают кератин, из-за чего кончики волос становятся секущимися.
  • С остатками средств для стайлинга.

Ну и, конечно же, это отличное средство для очищения кожного покрова головы. Применяя шампунь, можно избавиться от ороговевших частиц, лишнего себума.

Как использовать детокс-шампунь

Нет необходимости объяснять, что детоксикация волос — процедура действительно нужная. Вопрос в том, как это делать. Если укладку волос вы делаете очень часто, например, каждый день, а соответственно и средствами для укладки пользуетесь с такой же регулярностью, то один раз в месяц нужно делать полное очищение.

Вообще, само состояние волос даст знать, что пора проводить очищение. Если они уже жёсткие, перестали слушаться, их трудно уложить, а кончики волос похожи на те, что у кукол — значит, настало время избавить их от накопившихся примесей.

Внимание! После применения детокс-шампуня волосы будут выглядеть иначе, чем после обычного. Поэтому такую процедуру не рекомендуется проводить накануне важного события либо судьбоносной встречи. Лучше отложить это ближе к выходным. После того как шампунь будет смыт, неплохо будет промыть голову прохладной водой, а ещё лучше с отварами трав. Так как шампунь делает волосы излишне матовыми и пушистыми.

Мытьё длинных волос.

Пользоваться очищающим шампунем нужно не чаще одного раза в неделю. Если ведёте активный образ жизни или приходится часто бывать в бассейне, то его можно применять каждый раз после его посещения. Это предотвратит накопление хлора. Для девушек с длинными волосами, а также тем, у кого они сухие, лучше сочетать очищающий шампунь с классическим кондиционером. Кондиционер, поставляемый в комплекте с детокс-шампунем, слишком лёгкий.

Детоксикация в домашних условиях

Возможно ли провести детоксикацию волос дома? Есть много самых разнообразных и полезных средств, которые можно использовать для улучшения состояния кожи головы и прядей. Можно воспользоваться купленными в магазине детокс-шампунями для домашнего применения, а можно и самостоятельно приготовить подобное средство.

Самодельные составы даже лучше тех, которые продаются в косметических магазинах. Почему? Да просто нет в них ни консервантов, ни других примесей, от которых как раз и хотелось избавиться.

Чтобы приготовить первый состав, необходимо использовать лимон и огурец. Лимон великолепное очищающее средство, а огурец вполне способен заменить кондиционер. Совместно они оказывают успокаивающее и охлаждающее действие на кожный покров.

Детокс-средство 1

Отправим в блендер огурец и лимон, превратив их в кашу. После чего вольём чайную ложку оливкового масла.

Полученную массу необходимо нанести на волосы и основательно промассировать голову. Потерпите минут двадцать с этим «салатом» на голове, а потом смойте. Остатки массы можно хранить в холодильнике. Курс обработки должен длиться месяц.

Детокс-средство 2

Очищающую процедуру можно делать и с морской солью. Этот минерал содержит в себе немалое количество веществ, которые помогут очистить волосы и голову.

Соль справиться с жиром, маслами, всевозможными наростами и другой грязью. Морская соль имеет весьма крупную фракцию, поэтому её необходимо довести до порошкообразного состояния. Для процедуры необходимо использовать объём трёх ложек.

В полученный порошок нужно влить две ложки детского шампуня и ложку оливкового масла. Состав втирается в кожу и волосы, спустя тридцать минут голову нужно ополоснуть.

Вот такими нехитрыми средствами возможно заменить дорогие магазинные шампуни. Лишь одно остаётся непременным — детоксикация нужна, детоксикация важна.

15 Best Hair Detox Shampoos For Follicle Drug Test – 2022

For damged hair that is exposed to the harshness of the modern world and lifestyle.

Tere Pruett is a certified trichologist from the United States Trichology Institute. She also has a graduate education in phlebotomy. She is a master educator for the United States Trichology Institute and began traveling all over the Unite. more

Shiboli has a master’s degree in English literature from The English and Foreign Languages University, Hyderabad, and is a certified skincare coach. As an editor, she guides her team members on the . more

All products recommended on StyleCraze are independently selected by our editorial team. If you make a purchase through any of these links, we may receive a commission. Learn more about our product selection process here.

15 Best Hair Detox Shampoos For Follicle Drug Test – 2022

If your style is carrying unique hairstyles and if you use a lot of hair products, your savior is none other than the best hair detox shampoo that you can get your hands on. Detox shampoos are well-known for deep cleansing your hair removing impurities, product buildup, and chemical residues. This way, you stay safe from infections, dandruff, and itchiness. These shampoos also repair hair damage and replenish the moisture and nutrient content of your hair and scalp preventing hair fall and hair breakage. Detox shampoos are the holy grail for dull and lifeless hair. Check out below our list of the 15 best hair detox shampoos and get vibrant and youthful hair!

Our Top Picks
CHECK PRICE
Best For All Hair Types: Aveeno Scalp Soothing Shampoo Price on Amazon
Best For Color-Treated Hair: Moroccanoil Clarifying Shampoo Price on Amazon
Best For Swimmers: Kenra Clarifying Shampoo Price on Amazon
Best For Bouncy Hair: L’Oreal Paris EverPure Shampoo Price on Amazon
Best For Hair Strength: Redken Detox Shampoo Price on Amazon
Best Anti-Pollution: Kevin Murphy Maxi Wash Detox Shampoo Price on Amazon
Best For Chemically Treated Hair: Living Proof Detox Shampoo Price on Amazon
Best Gentle: Suave Naturals Daily Clarifying Shampoo Price on Amazon
Best Sulfate-Free: Colorproof Clearitup Detox Shampoo Price on Amazon
Best Frizz Control: Ouai Detox Shampoo Price on Amazon

In This Article

What Does A Detox Shampoo Do To Your Hair?

A detox shampoo is formulated to remove all kinds of impurities from your hair and scalp. These include the dirt or build-up caused by hair styling products, pollution, and other contaminants due to the use of hard water. A detox shampoo allows your scalp and the follicles to breathe and stay healthy.

Detoxing your scalp can also help remove the dead skin cells that may otherwise weigh your hair down. Removing all impurities from your scalp and hair will also give your tresses a healthy appearance. Tere Pruett, certified trichologist, notes, “The health of your scalp will help determine the health of the hair it produces, therefore keeping it free of impurities and build up is a must.”

Hence, picking a hair follicle detox shampoo is a wise choice. Read through this list of the 15 best hair follicle detox shampoos available on the market.

15 Best Hair Follicle Detox Shampoos

1. Best For All Hair Types: Aveeno Scalp Soothing Shampoo

The Aveeno Scalp Soothing Shampoo is formulated with apple cider vinegar. The shampoo helps clarify your scalp and also adds shine and volume to your hair. The shampoo helps cleanse your hair and scalp from root to tip. It also helps reinforce hair shine. It is formulated without any sulfates, dyes, or parabens. It is safe for all hair types, including color-treated hair. If you want to find out more about this product and its usage, make sure to check out this review on YouTube.

Pros

  • Boosts hair volume
  • Reinforces hair shine
  • Sulfate-free
  • Dye-free
  • Paraben-free
  • Ideal for all hair types
  • Safe for color-treated hair

Cons

  • Overpowering fragrance

2. Best For Color-Treated Hair: Moroccanoil Clarifying Shampoo

The Moroccanoil Clarifying Shampoo helps remove everyday build-up from hair products, chlorine, environmental impurities, hard water, and mineral deposits. These impurities, if not removed, may make your hair limp, lifeless, and greasy. The shampoo contains keratin, argan oil, avocado oil, lavender, chamomile, and jojoba extracts. All these ingredients provide nourishment to your hair. The shampoo has a Moroccan oil scent that will make your hair smell of an exotic blend of spicy amber aromas and sweet floral notes. The shampoo is formulated without sulfates, phosphates, and parabens. It is also safe for color-treated, permed, or chemically-treated hair.

Читайте также:  Сульсен форте мыло против перхоти 2 100г

Pros

  • Pleasing fragrance
  • Sulfate-free
  • Phosphate-free
  • Paraben-free
  • Safe for color-treated hair
  • Safe for permed hair
  • Safe for chemically- treated hair

Cons

3. Best For Swimmers: Kenra Clarifying Shampoo

The Kenra Clarifying Shampoo is a deep cleansing shampoo that helps remove product build-up from your scalp. The shampoo is great for swimmers and people who live in areas with hard water. The shampoo is formulated with mica that helps enhance hair shine while repairing damaged hair. It works great for color-treated and chemically-treated hair.

Pros

  • Nourishing
  • Restores damaged hair
  • Enhances shine
  • Safe for color-treated hair
  • Safe for chemically-treated hair

Cons

  • May cause allergic reactions
  • Contains sulfates

4. Best For Bouncy Hair: L’Oreal Paris EverPure Shampoo

The L’Oreal Paris EverPure Shampoo is great for deeply purifying and clearing the scalp of dirt, product build-up, and excess oils. This shampoo is specifically formulated for color-treated hair as it removes impurities without stripping hair color. It also contains menthol and neem leaf extract that keep your scalp fresh and hydrated. The menthol in the shampoo intensely purifies the scalp. Regular use of this shampoo makes your hair bouncy, soft, and beautiful. It contains no sulfates, parabens, gluten, or dye. The ingredients in this shampoo are vegan and organic. If you need further convincing, check this YouTuber’s review out.

Pros

  • Suits color-treated hair
  • Makes hair soft and bouncy
  • Sulfate-free
  • Paraben-free
  • Gluten-free
  • Dye-free
  • Vegan

Cons

  • Overpowering fragrance

5. Best For Hair Strength: Redken Detox Shampoo

The Redken Detox Shampoo is formulated for all hair types and textures. The shampoo helps remove product build-up from dry shampoo, hard water minerals, excess oils, and pollution residue. The shampoo contains AHA fruit acids and a cleansing complex that together deeply cleanse and strengthen your hair. It also enhances hair shine and strengthens your hair cuticles. This shampoo is safe for color-treated hair. Check out the review of this product on YouTube to know why it is one of the best out there.

Pros

  • Strengthens hair
  • Safe for color-treated hair
  • Suits all hair types and textures

Cons

  • Contains sulfates

6. Best Anti-Pollution: Kevin Murphy Maxi Wash Detox Shampoo

The Kevin Murphy Maxi Wash Detox Shampoo is especially formulated for colored hair. The shampoo contains anti-pollutant ingredients that help remove build-up from your scalp. It is also formulated with essential oils that help enhance hair shine and purify the scalp. The shampoo also contains AHAs that help keep your hair and scalp clean.

Pros

  • Suits color-treated hair

Cons

7. Best For Chemically Treated Hair: Living Proof Detox Shampoo

The Living Proof Detox Shampoo makes your hair soft, shiny, and manageable. It also keeps your scalp fresh and clean. The shampoo is formulated with a chelating agent, anionic polymer, and a surfactant. The chelating agent helps remove hard water mineral build-up, while the anionic polymer and surfactant help remove product and pollution build-up. The shampoo also contains activated charcoal that helps absorb oils from the scalp and hair. The shampoo is safe for color-treated hair.

Pros

  • Moisturizes the scalp and hair
  • Suits color-treated hair

Cons

8. Best Gentle: Suave Naturals Daily Clarifying Shampoo

The Suave Naturals Daily Clarifying Shampoo has a gentle formula that helps cleanse your hair and scalp. The shampoo helps enhance the natural beauty of your hair. It has a fresh fragrance that will leave your hair smelling fresh and nice. When used with the suave conditioner, the shampoo provides two times more moisture to your hair.

Pros

  • Moisturizes scalp and hair
  • Pleasing fragrance

Cons

9. Best Sulfate-Free: Colorproof Clearitup Detox Shampoo

The Colorproof Clearitup Detox Shampoo is a sulfate-free product. The shampoo helps detox your hair and scalp by clearing all the build-up. The shampoo makes your hair feel clean, soft, and weightless after every use. It is ideal for all hair types and is safe for color-treated hair. It also protects your hair from heat (up to 450o).

Pros

  • Sulfate-free
  • Salt-free
  • Gluten-free
  • 100% vegan
  • Cruelty-free
  • Paraben-free
  • Ideal for all hair types
  • Safe for color-treated hair

Cons

  • Overpowering fragrance

10. Best Frizz Control: Ouai Detox Shampoo

The Ouai Detox Shampoo helps one get rid of product and hard water build-up. It also removes dirt and excess oils from your scalp, making it clean and fresh. The shampoo softens and adds shine to your hair. It is formulated with apple cider vinegar, a chelating agent, and hydrolyzed keratin. The apple cider vinegar exfoliates the scalp and removes product build-up. The chelating agent and keratin smoothen the hair and make it frizz-free.

Pros

  • Fights frizz
  • Boosts hair shine
  • Suits all hair types
  • Pleasing fragrance

Cons

11. Best Volumizing: Abba Detox Shampoo

The Abba Detox Shampoo is formulated with baking soda and molasses that help clear away heavy build-up and impurities from your hair and scalp. The shampoo also contains quinoa, barley, and soy proteins that help rescue the damaged hair fibers. The formula helps cleanse and detoxify each hair strand. It also boosts hair volume, shine, and softness.

Pros

  • Boosts hair volume
  • Makes hair shinier
  • Vegan
  • Cruelty-free
  • Gluten-free
  • DEA-free
  • Paraben-free
  • Phthalate-free
  • Synthetic color-free
  • Sodium chloride-free

Cons

  • Contains sulfates

12. Best For Shiny Hair: R+Co Oblivion Clarifying Shampoo

The R+Co Oblivion Clarifying Shampoo has a gentle formula that cleanses your scalp and removes build-up. It clears build-up caused by chlorine, hard water, and styling products. It is formulated with rosemary leaf, amino acids, coconut oil, and witch hazel. The rosemary extracts purify hair while amino acids help your hair retain moisture and impart shine. The coconut oil and witch hazel help strengthen and condition hair and purify the hair and scalp simultaneously. The shampoo is formulated without parabens, sulfates, gluten, mineral oil, or petroleum.

Pros

  • Paraben-free
  • Sulfate-free
  • Gluten-free
  • Mineral oil-free
  • Petroleum-free
  • Boosts hair shine

Cons

  • May make your hair greasy

13. Best Fragrance: Phyto Detox Clarifying Shampoo

The Phyto Detox Clarifying Shampoo removes build-up from your scalp while making your hair soft. The shampoo has refreshing eucalyptus essential oil that helps detoxify your scalp. The eucalyptus essential oil in the shampoo makes your hair smell refreshing after every shower. The shampoo is formulated without parabens or silicones. It is 100% vegan and cruelty-free.

Pros

  • Pleasing fragrance
  • Moisturizes hair and scalp
  • 100% vegan
  • Cruelty-free
  • Paraben-free
  • Silicone-free

Cons

14. Dermatologically-Tested: Klorane Detox Shampoo

The Klorane Detox Shampoo gently cleanses and purifies your scalp. It has a plant-based formula that is rich in antioxidants. These antioxidants provide protection to dull and dry hair. The shampoo promotes healthier and shinier-looking hair. It is great for daily use and ideal for all hair types. It is also safe for color-treated hair. This shampoo is free of parabens, silicones, and SLS. It has a vegan formula and is also dermatologically tested.

Pros

  • Vegan
  • Paraben-free
  • Silicone-free
  • SLS-free
  • Safe for color-treated hair
  • Ideal for all hair types
  • Dermatologically-tested

Cons

15. Best For Dull Hair: Oribe Clarifying Shampoo

The Oribe Clarifying Shampoo purifies hair and scalp without stripping any natural oils. It also helps restore natural hair shine. The shampoo is formulated with oribe signature complex (watermelon, lychee, and edelweiss flower extract) that defends hair from oxidative stress. The shampoo also contains volcanic ash that exfoliates hair strands and removes dirt.

Pros

  • Boosts hair shine
  • Protects hair against oxidative stress

Cons

These are the top 15 detox shampoos available on the market. These help cleanse your scalp and hair by removing all residues and impurities. But how do you use them to detox your hair?

How Do You Detox Your Hair?

1. Wet Your Hair

Wet your hair thoroughly with lukewarm or cold water before applying the shampoo. Avoid using super-hot water as it may strip the natural oils and dry your hair out.

2. Lather The Shampoo

After thoroughly wetting your hair, take an ample amount of your detox shampoo and apply it to your scalp and hair. Massage your scalp while shampooing. Wash your hair with lukewarm or cold water to remove the shampoo from your hair and scalp.

3. Apply Conditioner

Conditioning your hair is as important as washing it with shampoo. Apply a conditioner of your choice to your hair and leave it on for 2 to 3 minutes. Follow with a thorough hair wash.

4. Air Dry Your Hair

It is always safe to avoid any heat styling tools when you are drying your hair. Hair is brittle when wet, and the excess heat from styling tools can damage it. Dry your hair naturally to keep it healthy. You may use the detox shampoo twice to thrice in a week. Do not overuse it.

Unlike skin, the hair also requires detoxification. Different hairstyles require different products like setting sprays and mousses that can harm your roots. The hair detox shampoos on our list revitalize your hair and help cleanse the dirt and impurities to keep the scalp itch-free and dirt-free. In addition, detox shampoos supply nutrients to the scalp and prevent them from falling. These products boost hair volume and strengthen your hair. However, some products might not suit color-treated hair. So, check out the reviews and buying guide to choose the best detox shampoo.

Why Trust StyleCraze?

Shiboli Chakraborti is a certified skincare coach and a makeup enthusiast, passionate about reviewing beauty products across various categories, especially those pertaining to skin and hair. She advocates using natural products over those laden with chemicals and strongly recommends regular detox to unburden the skin and hair of accumulated toxins. After a close look at the ingredients of various products and an extensive exploration of user reviews, she has shortlisted the best hair follicle detox shampoos available on the market. The products she recommends are gentle on the hair and scalp, and are efficient at deep cleansing your tresses, repairing them from damage, and replenishing moisture and nutrient content.

Читайте также:  Вэб вирус эпштейна барр

Frequently Asked Questions

How often should I detox my hair?

If you have dry hair, detox your hair every 2 weeks and if you have oily hair, detox it weekly.

Is a detox shampoo the same as a clarifying one?

Hair detox and clarifying shampoo remove dirt, minerals, and oils. However, the primary ingredients in them are different. Detox shampoos rely primarily on “natural” components, whereas clarifying shampoos contain more chemical elements that, if used excessively, might dry out your hair.

How long do hair detox shampoos last?

Hair detox shampoos usually last 12-18 months after opening the package. Check the label of the product to know when it expires.

Do detox shampoos work on hair growth?

Yes, detox shampoos help in promoting hair growth by stimulating hair follicles.

Will apple cider vinegar detox your hair?

Yes, apple cider vinegar helps detox the hair as it helps in removing excess oil and clearing dirt from the scalp.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Диагностический процесс, как правило, включает в себя тот или иной анализ крови — по ее составу можно оценить состояние внутренних органов, выявить воспаление, аллергию, различные инфекции и даже онкологию. По данным Всемирной организации здравоохранения, до 80% диагностической информации дают именно лабораторные анализы. Однако состав крови нестабилен и меняется под действием множества факторов, на него влияют стрессы, физическая активность и даже время суток.

Поэтому к такому обследованию нужно готовиться, и одно из важных требований — сдача крови натощак. Когда это важно, что может изменить даже небольшой перекус или стакан сока, разбирался MedAboutMe.

Что значит анализ крови натощак

Что значит анализ крови натощак

Сдача крови натощак предполагает, что человек не принимал пищу за 8-12 часов до анализа. А это значит, что роль играет не только завтрак, но и ужин накануне исследования. Одно из важных требований, которые нужно соблюдать при любых анализах крови — исключение жирной пищи. Дело в том, что обилие жира приводит к липемии (повышенное содержание жира в крови), а это влияет не только на биохимический состав крови (изменяется уровень калия, триглицеридов, щелочной фосфатазы), но вызывает ее помутнение. По сути, такой образец сложнее исследовать. И даже несмотря на то что пища никак не повлияет на такие показатели, как уровень антител (анализ на инфекции) или онкомаркеры, все же даже перед этими исследованиями рекомендуется избегать жирных продуктов именно потому, что они могут затруднить диагностику.

В некоторых случаях рекомендуется не есть жирные продукты за 1-2 дня до анализа, но однозначно их нужно исключить из ужина накануне. Лучше всего перед сном перекусить овощами или кисломолочными продуктами, также допустимы каши. Свинину, сало, баранину, сливочное масло, десерты с кондитерским кремом, жареные блюда и копчености нужно убрать из рациона.

Не менее строгий запрет при подготовке к сдаче крови действует на алкоголь. Этиловый спирт способен изменить многие биохимические параметры, в частности, повышает уровень холестерина и триглицеридов, кроме этого, анализы на сахар и гормоны тоже могут быть неточными. От спиртных напитков нужно оказаться не менее чем за сутки до анализа, а лучше исключить их за 2-3 дня.

Можно ли пить перед анализом

Пить или не пить перед обследованием напрямую зависит от того, о каких напитках идет речь. Простая чистая вода в небольших количествах, не более одного стакана, даже рекомендована. Обезвоживание напрямую влияет на реологию (вязкость) биологических жидкостей, и если человек давно не пил, кровь может быть слишком густой. Это не только усложнит забор материала, но и повлияет на количественные показатели гемоглобина. В сгущенной крови уровень красных кровяных телец (эритроцитов) всегда выше, а значит, данные клинического (общего) анализа крови будут неточными. Поэтому при жажде и в жаркие дни не стоит отказывать себе в воде. При этом вода должна быть негазированной и не минеральной: если речь идет о биохимическом исследовании — углекислый газ, а также минеральные вещества повлияют на показатели.

Что касается других напитков, то они запрещены, как и еда. Сок содержит фруктозу и глюкозу в значительных количествах. А это значит, что даже небольшой стакан повлияет на уровень сахара. Напитки, содержащие кофеин (кофе, чай, энергетики), также находятся под запретом.

Анализ крови на сахар

Анализ крови на сахар

Натощак особенно важно сдавать кровь на сахар — исследование, позволяющее выявить диабет. Любая пища приводит к повышению глюкозы в крови, в ответ на нее поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин — гормон, который способен доставить сахар в клетки. У здорового человека этот механизм работает точно, это значит, что количество инсулина соответствует количеству глюкозы, а клетки восприимчивы к гормону.

В норме через некоторое время после еды уровень сахара стабилизируется до 3,5-5,5 ммоль/л. Но у диабетика эти показатели всегда будут выше, поскольку система работает со сбоями — или инсулин не выделяется вообще (при 1-м типе диабета), или клетки резистентны к гормону (2-й тип диабета), в результате чего глюкоза остается в крови. Заболевание выявляется с помощью достаточно простого анализа, но если человек перед обследованием поел, показатели в любом случае будут выше нормы.

Анемия: оценка уровня железа

Железо люди получают только из еды, поэтому его уровень в крови сильно зависит от времени последнего приема пищи. Гемоглобин повышается после любой еды, но особенно заметен скачок после блюд из красного мяса, печени, овощных блюд из томатов и свеклы, гранатового сока и прочего. Однако у людей, страдающих от хронической нехватки железа — железодефицитной анемии — показатели вырастут лишь на короткое время, а после снова понизятся.

Уровень гемоглобина и содержащих его эритроцитов проверяется в рамках общего анализа крови. Еда перед таким обследованием может стать причиной того, что врач просто не заметит ранние стадии анемии. Пониженный гемоглобин наблюдается и при других, более опасных состояниях, например, при внутренних кровотечениях. Поэтому перед клиническим анализом крови желательно не есть минимум 4 часа.

Анализ на гормоны

Анализ на гормоны

Выработка некоторых гормонов связана с процессом пищеварения. Так, уже упоминался инсулин, уровень которого всегда повышается после еды. Но при сахарном диабете 2-го типа он будет присутствовать в крови в большом количестве всегда, поскольку просто не может проникнуть в клетки. Поэтому для диагностики этого заболевания сдача анализа натощак — обязательное условие.

Прием еды влияет и на уровень тироксина и трийодтиронина — гормонов щитовидной железы. Особенно сильно на их синтез могут повлиять продукты с высоким содержанием йода — йодированная соль, морепродукты, морская рыба и прочее.

Натощак, строго исключая алкогольные напитки, также нужно сдавать анализы на следующие гормоны:

  • Тестостерон.
  • Кортизол.
  • Соматотропин.

Уровень гормонов сильно зависит не только от пищи, но также от физической активности, стресса и времени суток. Поэтому важно следовать всем рекомендациям врача, иначе результаты диагностики будут неточными.

Нужно ли голодать накануне анализа

Чтобы показатели крови были в норме, достаточно не есть на протяжении 8-12 часов, то есть не завтракать в день сдачи анализа. При этом ужин накануне все же должен быть. Голодание дольше 14 часов приводит к не меньшему искажению результатов, чем прием пищи. Особенно заметно это отражается на биохимическом анализе. В частности, повышается концентрация билирубина. У людей, не евших на протяжении 2 суток, он увеличивается вдвое, но даже отсутствия ужина будет достаточно для того, чтобы показатель вышел за пределы нормы.

Если человек не поел накануне вечером, может понизиться уровень холестерина и триглицеридов. А определение этих показателей крайне важно для диагностики атеросклероза и ишемической болезни сердца. Поэтому анализы крови нужно сдавать натощак, но все же перед днем обследования позволять себе легкий ужин.

Мифы об омолаживающем коллагене: надежды и реальность

БАД с коллагеном, кремы и маски с коллагеном — крайне популярные продукты, особенно среди немолодых дам, которые надеются сохранить кожу — гладкой, а кости — крепкими. Но насколько оправданы такие надежды и стоит ли гоняться за препаратами, содержащими это вещество, разбирался MedAboutMe.

Коллаген в теле человека

Коллаген в теле человека

Коллаген — это самый распространенный белок в нашем теле, на него приходится 25-45% всех белков. Его можно найти в мышцах, коже, костях, хрящах и сухожилиях, в волосах, а также в стенках кровеносных сосудов и клапанах сердца. Именно из коллагеновых фибрилл формируется своего рода каркас, на основе которого построены наш скелет и мускулатура. Коллагеновые образования также удерживают их вместе и придают им прочность.

У растений нет коллагена — это исключительно животный белок. Причем наше тело само умеет синтезировать коллаген — и такой белок называется эндогенным. Он собирается из трех закрученных в спираль альфа-цепочек, которые состоят из определенных аминокислот. Пятая часть из них (21%) — это так называемые нестандартные аминокислоты, то есть, они есть в составе белков, но не входят в перечень из 20 аминокислот, которые можно найти во всех живых организмах на Земле.

Альфа-цепи коллагена состоят из примерно 1,4 тысячи аминокислот каждая, которые можно разбить на триады. Каждая третья аминокислота в триаде — это глицин, а каждая вторая — лизин или пролин. Существует множество форм коллагена, но построены они по общему принципу.

По мере взросления человека выработка коллагена снижается. После 20 лет человек теряет ежегодно 1-1,5% коллагена своего тела. Как результат, эластичность кожи, ее упругость, прочность других структур, содержащих этот ценный белок, снижаются.

Желатин — это результат денатурации коллагена. Под этим процессом понимается изменение конформации молекулы белка при сохраненном порядке аминокислот, из которых она состоит. Пример денатурации в быту — изменение белка яйца при варке, он становится твердым и белым.

При нарушении выработки эндогенного коллагена развиваются различные тяжелые заболевания — обычно речь идет о наследственных болезнях, причиной которых является «поломка» генов, кодирующих производство коллагена или ферментов, задействованных в этом процессе. К таким патологиям относятся синдром Элерса-Данлоса, несовершенный остеогенез, болезнь Марфана и др. При этих заболеваниях развиваются тяжелые повреждения хрящей, костей, связок, пороки клапанов сердца.

Читайте также:  Неоспорин мазь инструкция по применению аналоги отзывы

Миф о коллагене, получаемом с пищей и БАД

Миф о коллагене, получаемом с пищей и БАД

Что происходит, когда экзогенный коллаген (извне) или желатин (денатурировавший коллаген) поступают в организм человека? 1,4 тысячи аминокислот в каждой из трех цепочек — это очень большая молекула. Она не может вот так вот взять и просто просочиться сквозь стенки желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Поэтому, как и все белки, коллаген при поступлении в ЖКТ расщепляется на отдельные аминокислоты. Это важный момент: аминокислота лизин из расщепленного коллагена ничем не отличается от аминокислоты лизин, поступившей в ЖКТ с молоком, куском мяса или ложкой гороха. Даже если расщепление молекулы коллагена произошло не до отдельных аминокислот, а до небольших полипептидов, способных проникнуть сквозь стенки ЖКТ и отправиться к костям, мышцам и другими тканям — они при этом полностью теряют свой статус «частей коллагена» и превращаются в обычные обезличенные белки.

Так что нет никакой разницы, съел ли человек ложку гидролизованного коллагена, желатина или погрыз свиной хрящик — в результате он получит просто аминокислоты. А вот из них уже тело при участии витамина С и других веществ выработает наш, человеческий, эндогенный коллаген.

  • Употребление добавок с коллагеном повышает эластичность кожи — как и любые продукты, содержащие животные белки.
  • Возрастное разрушение коллагена приводит к ослаблению и выпадению волос, но доказать, что коллагеновые добавки останавливают этот процесс — не удалось.
  • Добавки коллагена никак не влияют на крепость ногтей.

Миф и не-миф о коллагене и мышцах

Есть мнение, что БАДы с коллагеном способствуют росту мышц. С одной стороны, это не миф, потому что коллаген, как и любой белковый продукт, несет в себе строительные материалы для мышц. Так что чем больше коллагена будет съедено на фоне интенсивных тренировок, тем мощнее и красивее будет мускулатура. С другой стороны, совершенно не обязательно есть именно коллаген: любой животный белок, хоть в чистом виде, хоть в составе продуктов питания, даст такой же эффект.

Добавим, что в коллагене маловато лейцина, а именно эта аминокислота активирует процессы синтеза белков мышц и, как результат, их роста. Так что одним коллагеном удовлетворяться не стоит — следует подобрать источники белка с большим разнообразием аминокислот.

Вообще коллаген — не самый лучший белок. В нем нет всех незаменимых аминокислот, так что в любом случае одним коллагеном сыт не будешь, придется есть что-то более разнообразное в отношении аминокислотного состава.

Миф о коллагене, нанесенном на кожу

Итак, коллаген можно съесть, и после расщепления на мелкие части он может стать источником стройматериалов для эндогенного коллагена. А что будет, если препарат с коллагеном намазать на кожу?

Не будет ничего. Молекулы коллагена, как было выше сказано, слишком крупные, чтобы протиснуться внутрь кожи, а ферментов для их расщепления (как в ЖКТ) на ее поверхности нет. Поэтому один из самых больших мифов в маркетинге уходовой косметики — это эффективность средств с коллагеном для омоложения кожи. Ученые подсказывают, что некоторое наблюдаемое улучшение состояния кожи при регулярном использовании кремов с коллагеном — результат увлажнения тканей, и при этом не важно, есть коллаген в креме или нет.

Кстати, кремы с коллагеновыми добавками также не лечат целлюлит. А вот по данным исследования 2015 года, не менее чем полугодовой курс приема БАД с коллагеном заметно улучшает состояние кожи. Правда, эффект более заметен у женщин с нормальным индексом массы тела, то есть не страдающих от лишнего веса. А вот у прекрасных дам с лишними килограммами аналогичного эффекта достичь не удается.

Не-миф о сахаре и старении

Не-миф о сахаре и старении

Есть мнение, что чрезмерная любовь к сахару негативно отражается на коже человека — старит ее. И это действительно так.

Скрученные альфа-цепи коллагена упаковываются в волокна, а они, в свою очередь, сшиваются между собой в местах, где расположена аминокислота лизин. Если процесс сшивки коллагеновых волокон блокировать, то ткани, которые их содержат, становятся очень хрупкими. А если, наоборот, сшивок будет больше, чем нужно, жесткость волокон будет увеличиваться, и, как следствие, кожа будет менее эластичной и упругой. Именно эти процессы и происходят при старении.
Процесс образования сшивок представляет собой реакцию между белками и углеводами (то есть, сахарами). При этом образуются так называемые конечные продукты гликирования (AGEs). Кстати, они не только делают ткани, содержащие коллаген, более жесткими, в сосудах они также способствуют захвату ЛПНП — «плохого» холестерина, который откладывается в их стенках и повышает риск развития сердечно-сосудистых патологий.

Количество сшивок между волокнами коллагена также увеличивается под воздействием ультрафиолетового излучения (и поэтому солнце старит кожу) и при диабете — из-за патологических колебаний уровня сахара в крови. В первом случае помогут солнцезащитные кремы, а во втором — жесткий контроль показателей глюкозы в плазме крови.

И если в крови человека слишком много глюкозы и фруктозы (при большой любви к сладостям), то реакции гликирования в тканях, содержащих коллаген, происходят чаще — волокна становятся жестче, кожа и сосуды «стареют». Образовавшиеся сшивки удалить уже нельзя.

Опасность детокса. Почему не стоит пробовать диеты без врача?

Варшавская

Краснопресненская

Цветной бульвар

Пн–Пт: с 9:00 до 18:00,
Сб: с 10:00 до 16:00,
Вс: выходной

Опасность детокса. Почему не стоит пробовать диеты без врача?

Детокс — это популярное сегодня направление, основной идеей которого является очистка организма от шлаков, токсинов, тяжелых металлов, паразитов и других якобы загрязняющих наше тело факторов. Если вам кажется, что без детокса не обойтись, то обязательно ознакомьтесь с этой статьей.

У людей сегодня растет недоверие к врачам, но при этом появляется приверженность к недоказанным научно методам лечения. Вместо того, чтобы пройти обследование и узнать правду о состоянии своего организма, пациенты отправляются на поиски ответов в интернет. И там они находят 1000 и 1 рекомендацию о том, что нужно сделать, чтобы стать здоровее.

Среди подобных рекомендаций отдельное место занимает детокс. Людям предлагается голодать, исключать из рациона целые пищевые группы, употреблять в пищу только соки, применять клизмы или принимать высокие дозировки витаминов и биодобавок. Но нужно ли это все нашему телу?

Нужно ли чистить организм?

У нашего организма есть собственная , которая состоит из нескольких органов: печени, почек, кожи, кишечника, легких и лимфатической системы. В течение жизни каждый из органов выполняет свои функции, ежедневно выводя токсины и продукты жизнедеятельности бактерий. У организма нет причин накапливать в себе вредные вещества.

Если хотя бы один орган выйдет из строя или перестанет справляться со своими функциями, то симптоматика будет тяжелой. Пример тому почечная или печеночная недостаточность. Слабость, бледность кожи и плохой аппетит могут быть симптомами самых разных заболеваний, и не говорят о необходимости чисток.

Самое лучшее, что вы можете сделать для организма, чтобы снизить токсическую нагрузку — это не мешать ему:

  • Отказаться от курения, употребления наркотических веществ и алкоголя;
  • Сделать питание более здоровым и разнообразным;
  • Снизить вес и вылечить хронические заболевания;
  • Заняться спортом и добавить в жизнь ежедневную умеренную активность;
  • Отказаться от приема медикаментов без назначения врача;
  • Чаще выбираться на природу и дышать свежим воздухом.

Виды интоксикации и способы очистки организма

Интоксикация — это отравление организма токсичными веществами. К реальным ее видам относятся:

  • Пищевое отравление. Если вы употребили в пищу испорченный продукт или токсичное вещество, то появляются признаки интоксикации — повышение температуры, боль в мышцах, тошнота и рвота, слабость. Для детоксикации врачи применяют промывание желудка и препараты, помогающие быстрее вывести токсины.
  • Алкогольная и наркотическая интоксикация. Спутанность сознания, головная боль, тошнота и рвота, потеря контроля и слабость — это знакомые многим людям признаки отравления продуктами распада алкоголя и наркотических веществ. С похмельем человек может справиться с помощью восстановления баланса организма и приема энтеросорбентов. А в случае сильного опьянения врачи применяют плазмаферез.
  • Профессионально обусловленная интоксикация. К ней относятся отравления химическими веществами, продуктами горения и распада различных материалов — дерева, пластика, топлива. Человек зачастую не обращает внимания на развитие интоксикации, и ее последствия становятся заметны только с возрастом или во время полного обследования.
  • Экологическая интоксикация. Последствия влияния на организм человека неблагоприятных факторов извне — отравление продуктами горения или продуктами промышленной деятельности. Данный вид интоксикации может развиваться постепенно и приводить к тяжелым последствиям для организма — онкологическим и хроническим заболеваниям. Помочь здесь может только смена места проживания.
  • Лекарственная интоксикация. Употребления больших доз препаратов или жирорастворимых витаминов проявляет себя симптомами отравления. В случае единовременного приема высоких доз препаратов необходимо вызвать Скорую Помощь. В случае развития гипервитаминоза следует прекратить прием витаминов и обратиться к врачу.

Медицинские диеты по показаниям здоровья

универсального «медицинского детокса» не существует. В медицине есть системы детоксикации, о которых мы писали выше, это так, но врачи не применяют для лечения сухое голодание, отвары, ростки или .

Есть заболевания, требующие назначения специальной диеты — например, гастрит, панкреатит, диабет, ожирение и другие. Врач подбирает для пациента лекарственные препараты и тип питания, который поможет быстрее справиться с недугом или его симптомами. Такие диеты направлены на снижение веса и сахара крови, восстановление функций органов ЖКТ, подавление аллергических реакций.

И действительно, медицинские диеты могут пойти на пользу. Но они не имеют ничего общего с ограничительным или методами чистки, о которых вы читаете в интернете.

Опасный детокс

Стоит понимать, что существуют методы очистки, после которых человек может попасть в реанимацию, или в лучшем случае в кабинет врача. К ним относятся:

  • Прием больших доз БАДов, витаминов и лекарственных препаратов;
  • Употребление настоев из трав, которые оказывают токсическую нагрузку на организм и могут вызвать тяжелые отравления;
  • Процедура тюбажа — прогревание печени после приема смеси из масла и лимонного сока — для людей с желчнокаменной болезнью заканчивается удаление желчного пузыря;
  • Применение клизм — кофейных, соковых, травяных по рекомендациям из интернета;
  • Сухое голодание — отказ от еды и воды на протяжении более дней.

Врачи медицинского центра «Здоровье» настоятельно рекомендуют: если у вас появились неприятные симптомы, вы почувствовали недомогание — обратитесь к специалисту в срочном порядке. Не ставьте эксперименты на себе! Не применяйте сомнительные схемы очистки организма! Чуда не случится. Зато вы можете запустить заболевание, которое можно было с легкостью вылечить на первых стадиях его развития.

Особенно опасно проверять на себе подобные беременным, детям и пожилым людям.