Медицинская энциклопедия г. Москвы

Единая медицинская справочная
122

Госпитализации граждан РФ
в стационары Москвы по ОМС
+7 (495) 587-70-88
Горячая линия проекта "Москва-столица здоровья"

Чистка печени по методу малахова

Май 30, 2022

Нетрадиционные подходы к лечению разных болезней, предлагаемые Геннадием Малаховым — телеведущим, занимающимся разработкой методов оздоровления организма более десяти лет, пользуются огромным спросом, несмотря на множественные критические аргументы официальной медицины. Предложенный им способ очищения печени довольно агрессивный, поэтому применять его можно далеко не всем.

тюбаж для чистки печени

Суть методики

Очищение печени по Малахову — это знаменитый тюбаж с помощью растительного масла и лимонного сока. В день процедуры необходимо выпить 150 мл сока и 150 мл масла, а затем прогревать печень, положив на правый бок теплую грелку. По словам Малахова, такая чистка запускает процесс выведения из печени и желчного пузыря токсинов, шлаков, паразитов и даже конкрементов. Однако она эффективна лишь при тщательной подготовке организма к процедуре и при четком выполнении всех рекомендаций.

чистка печени по Малахову

Перед чисткой

Подготовка организма или, как говорит Малахов, «смягчение», необходимо для того, чтобы употребление большого количества масла не вызвало тяжелой рвоты и диареи. Конечно, во время процедуры не избежать дискомфорта, но после смягчения неприятные ощущения минимизируются. Соблюдать предложенные рекомендации необходимо минимум в течение пяти дней до проведения чистки:

  • «напитать» организм влагой: худощавым людям рекомендуется теплая ванна, тучным — сухая сауна, а остальным — парная баня. Длительность водной прогревающей процедуры должна составлять 10–25 минут в зависимости от того, как хорошо человек переносит тепло (гипертоникам долго находиться в сауне нельзя);
  • после теплого прогревания постоять 10–20 секунд под прохладным или контрастным душем;
  • до дня чистки 3–7 раз сходить в сауну или баню;
  • утро начинать с легкого самомассажа и душа;
  • людям с лишним весом утром после пробуждения сделать зарядку — идеальным вариантом будет легкая пробежка;
  • натощак употреблять 1 столовую ложку топленого масла;
  • перейти на растительную пищу;
  • за 3 дня до чистки соблюдать лечебное голодание, употребляя только овощные соки, лучше всего яблочный + свекольный в соотношении 5:1;
  • каждый день делать очищающую клизму.

Поскольку Малахов называет себя уринотерапевтом, он рекомендует делать клизму с мочой. Однако, если это вызывает брезгливость и психологический дискомфорт, то можно использовать обычную клизму с водой.

Чистка печени по методу Малахова будет наиболее эффективной, если ее проводить в полнолуние.

Процедура

Когда организм избавлен от «поверхностных» шлаков и подготовлен к полноценной чистке, нужно выбрать день и придерживаться такого режима:

  • масло (150 мл) и лимонный сок (150 мл) подогреть до 35ºС;
  • удобно сесть и выпить по несколько глотков масла и сока;
  • повторять прием масла и сока через каждые 20 минут, пока они не закончатся
  • начинается послабление стула; одни люди ощущают диарею ближе к полуночи, а другие — к утру;
  • в кале может содержаться черно-зеленая слизь, сгустки желчи и холестериновых образований, что служит признаком эффективности процедуры
  • ощущается слабость и головокружение
  • нужно выпить 0,5 л свежего сока (яблочного, свекольного, тыквенного)
  • через час можно съесть диетический завтрак: овсянку или легкий салат
  • до обеда еще может беспокоить диарея

Малахов утверждает, что чистку печени нужно проводить несколько раз с перерывом в 3–4 недели, пока стул после процедуры не будет однородным.

Рекомендации

Малахов говорит о том, что самой тяжелой является первая чистка, поскольку организм тяжело воспринимает резкую детоксикацию. Но каждая последующая процедура будет происходить легче. А чтобы первая попытка не отбила охоту продолжить лечение, стоит помнить о таких рекомендациях:

  • растительное масло может быть любым, но лучше всего использовать оливковое;
  • вместо лимонного сока можно пить раствор лимонной кислоты, сок облепихи, крыжовника или клюквы;
  • людям, которые весят меньше 65 кг, можно употребить за раз до 100 мл масла и сока;
  • если во время приема масла возникли невыносимые позывы к рвоте, нужно сменить свое положение на более удобное и пить следующую дозу глотков через 30–40 минут, когда тошнота немного утихнет;
  • в случае рвоты можно не допивать масло;
  • при сильных болях в желудке нужно выпить спазмолитик (Папаверин, Но-Шпа);
  • при последующих чистках разрешается увеличивать объем масла и сока до 300 мл.

Диета после чистки

Поскольку терапия Малахова предусматривает несколько чисток (от 3 до 12), во время всего курса нельзя вторично загрязнять печень, то есть следует отказаться от алкоголя и придерживаться диеты:

  • ежедневно натощак нужно выпивать 1 столовую ложку растительного масла;
  • кушать надо только при появлении чувства голода;
  • размер порции не должен превышать 300 г; если после приема пищи сохранилось чувство голода, то нужно выпить стакан теплого сладкого чая;
  • утро следует начинать со свежего сока; лучше всего смешивать яблочный сок с морковным, свекольным или тыквенным;
  • основными блюдами должны быть подкисленные салаты (фруктовые или овощные), каши и вегетарианские супы;
  • жареные и жирные блюда, копчености, консервы, сдоба, полуфабрикаты и другая вредная пища запрещена;
  • нужно ограничить потребление грибов и бобовых, так как они тяжело перевариваются;
  • терпкая, острая и жирная пища угнетает работу печени, а кислая и слабосоленая — стимулирует, поэтому полезен обезжиренный кефир и кисель.

Мнения разделились

Официальная медицина не поддерживает авторские методики Малахова, а наоборот, предостерегает людей, указывая на возможность появления серьезных проблем с желудочно-кишечным трактом при таком «лечении». Прежде всего, это гастрит, язва, холецистит и панкреатит. На сомнительность данной чистки указывает множество моментов:

  • Малахов утверждает, что его метод является не просто самым действенным и эффективным среди всех других схем чистки, но и универсальным. Однако такое резкое усиление желчегонной активности может вызвать печеночную колику у людей с ЖКБ и калькулезным холециститом, поэтому ее нельзя советовать всем;
  • если вегетарианскую диету может соблюдать каждый человек, то трехдневное голодание на кислых соках — это колоссальный удар по желудку, поэтому людям с гастритом и более серьезными болезнями ЖКТ такая чистка также противопоказана;
  • ночью практически все органы человека «спят», но желчный пузырь наиболее активен в период с 23:00 до 01:00, чем и объясняется проведение активной фазы процедуры перед сном. В это время производится усиленная выработка желчи, а максимальная сократимость и готовность желчного пузыря к опорожнению приходится на утро. Однако такое описание физиологии человека можно встретить в трактатах восточной терапии, в частности, У-Син, но не в источниках официальной медицины;
  • растительное масло и лимонный сок имеют разную плотность и удельный вес, поэтому одновременное их употребление может вызвать тяжелый приступ рвоты. Медики утверждают, что даже если человек решился проводить такую чистку без ведома врача, то безопаснее и эффективнее будет разовый прием масла (до 100 мл), а через 15 минут можно начинать пить лимонный сок мелкими глотками;
  • по мнению Малахова, лимонный сок можно заменить любым другим кислым напитком — клюквенным соком или раствором лимонной кислоты. Однако лимонка имеет другой молекулярный состав, хуже усваивается и может стать причиной головной боли, особенно у людей, склонных к мигреням;
  • полезность уринотерапии, в частности, клизм с мочой, научно не подтверждена. Более того, вместе с мочой ежесуточно из организма выводится 20–40 мг кортикостероидов. При употреблении отпаренной мочи, которую советует Малахов, организм получает неконтролируемую дозу стероидных гормонов, что приводит к преждевременному старению надпочечников.

Все это заставляет вспомнить о том, что Малахов советует лечить коксартроз яичной скорлупой и при диабете «сжигать» сахар приседаниями. Подобные заявления критики не выдерживают, и предложенная чистка печени с анатомической и научной точек зрения, мягко говоря, не обоснована.

Если официальные медики единогласно отвергают гипотезы Малахова, то мнения простых людей разделяются. Одни рассказывают о колоссальной эффективности чистки, другие объясняют это лишь эффектом плацебо, поскольку им метод не дал никаких результатов, а третьи и вовсе рассказывают о резком ухудшении самочувствия. Но, конечно, ярые приверженцы терапии Малахова встают на его защиту, аргументируя недейственность чистки плохой подготовкой к ней организма или ее осуществление «не на той Луне».

Говоря объективно, большинство методов Малахова — это существенный стресс для организма. Официальная медицина и фитотерапия предлагают куда более простые, безболезненные и безопасные средства чистки печени, которые по своей эффективности нисколько не уступают очищению маслом.

Щадящие тюбажи с минеральной водой, прием расторопши и отвара шиповника, соблюдение диетического, но сбалансированного рациона — вот прекрасная альтернатива методу Малахова. Ее результативность проявляется в виде улучшения самочувствия и внешности уже через пару недель.

Очищение печени в домашних условиях по Малахову

Очищение печени в домашних условиях по Малахову

Народные методы для поддержки здоровья и авторские методики терапии патологий печени, разработанные известным Геннадием Малаховым, имеют хорошие отзывы, отличаются щадящим действием и эффективностью.

Чистка печени по Малахову – малозатратный и результативный способ, помогающий избавиться от шлаков, токсинов и ядовитых веществ. После очищения улучшается функциональность органа, восстанавливаются гепатоциты, тормозятся разрушительные процессы.

Читайте также:  Крымская соль польза и применение

Суть метода, как проводится очищение и основные рекомендации автора, противопоказания и возможные отрицательные явления – рассмотрим далее.

Зачем нужно очищение печени?

Печень периодически нуждается в чистке, поскольку она восприимчива к ряду негативных факторов – неправильное питание, потребление алкоголя, антибиотиков в течение продолжительного времени.

Домашняя очистка железы улучшает прохождение желчи по каналам, способствует эффективному опорожнению желчного пузыря. Благодаря авторскому методу удается прочистить верхние и нижние отделы кишечника, вывести токсины и шлаки, песок и пр. вредные компоненты.

Очищение печени в домашних условиях по Малахову – это неоднократная процедура, для достижения выраженного терапевтического эффекта потребуется курс. С помощью народной терапии можно предупредить интоксикацию, улучшить состояние ЖКТ, создать «правильную» микрофлору кишечника, привести в норму показатели артериального давления.

Показания

В стационарных условиях манипуляция осуществляется посредством введения зонда в кишечник человека. К основным показаниям относят болезни как гепатит, холецистит, гепатоз, ЖКБ, панкреатит. Нередко тюбаж рекомендуют не для терапии, а с целью диагностики.

В домашних условиях оздоровление печени осуществляется с целью улучшения самочувствия, профилактики печеночных болезней.

  • Нарушение сна, ухудшение аппетита, слабость и вялость.
  • Горечь в ротовой полости, особенно по утрам.
  • Желтизна кожи, белков глаз и слизистых оболочек.
  • Частая головная боль.
  • Нарушения работы пищеварительного тракта.
  • Боль в области проекции печени либо дискомфорт.
  • Периодическая тошнота и боль в правом подреберье, рвота.
  • При сахарном диабете, который дал осложнение на печень.

Геннадий Малахов для очистки печени предлагает использовать растительные масла. В качестве альтернативы можно обратиться к другим народным средствам – зеленый чай, отвар на основе изюма, лекарственные травы и др.

Суть методики Малахова

Именно методику Малахова официальная медицина не признает, как и другие нетрадиционные методы лечения. Однако очищение по авторскому способу действует эффективно, что подтверждают многие пациента.

Тюбаж, который разработан Малаховым, подразумевает применение оливкового масла и сока лимона. Цель применения – активизация очистительной функции железы, запуск процессов отхождения желчи, выведения патогенных микроорганизмов, токсинов, паразитов, песка.

Рекомендуется очищение в качестве профилактики жировой болезни, цирроза и др. нарушений печени. Для достижения хорошего лечебного эффекта нужно последовательно выполнить все этапы:

  1. Подготовительные процедуры – диета, очищение кишечника с помощью клизмы.
  2. Нормализовать режим дня.
  3. Прием состава с желчегонным свойством.
  4. Согревающие манипуляции.
  5. Завершение и выход из процедуры.

Методику мягкой не назовешь, особенно тяжело приходится пациентам в первый раз, поскольку в организме много шлаков. Каждая последующая манипуляция дается легче, вызывает меньше негативных ощущений.

Когда надо проводить процедуру?

Со слов Малахова, лучшие дни для очистки – 10-13 лунные сутки. Зимой и летом печень лучше не «трогать», идеальное время – поздняя осень – начало октября или конец сентября либо весной.

Как рассчитать дозы сока лимона и масла?

Дозировка состава с желчегонным действием подбирается индивидуально, она обусловлена массой тела пациента, переносимостью организмом продукта. Если это первая чистка в жизни больного, при этом он весит до 65 кг, то рецепт простой: 100 мл сока лимона, масла. Второй раз нужно очищать печень посредством увеличенной дозировки – 300 мл. Когда продукты переносятся плохо, можно проводить чистку в прежней дозе. яндекс .

Подготовительные мероприятия

Простой способ Малахова для улучшения функциональности печени требует подготовки, только в этом случае он будет полезный. Процесс начинают «размягчения» организма, что расширяет желчные протоки, печень, стимулирует выделительную функцию.

Организм требуется одновременно прогреть, насытить влагой. Для этой цели подойдет баня, сауна или парилка, если отсутствуют медицинские противопоказания. На крайний случай – продолжительная горячая ванна с лекарственными травами.

Частота водных процедур определяется в индивидуальном порядке, обусловлена переносимостью человеком тепла. Лучше всего – 1 манипуляция раз в сутки. Продолжительность «горячего воздействия» 25-30 минут. А общее количество сеансов 3-7.

Диета

За 4-5 суток до очищения по Малахову нужно полностью исключить мясные и рыбные продукты из рациона. Можно кушать свежие овощи, фрукты, каши. В день нужно пить много чистой жидкости.

Спорт

Физическая активность способствует укреплению организма, лучшей работе всех органов и систем. Варианты занятий – утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе, медленный бег, плавание, приседания и подтягивания в домашней обстановке.

Пошаговая инструкция по очищению печени

В день проведения тюбажа не стоит планировать поездки или какие-либо дела. Начинают проводить манипуляцию под вечер, уделяя первую половину суток подготовке. Сразу после сна ставят очистительную клизму. Поскольку Малахов приверженец уринотерапии, он рекомендует делать клизму с мочой. При желании можно использовать чистую воду либо ромашковый отвар.

В 09:00 легкий завтрак – овсяная каша на воде с добавлением кусочков фруктов либо свежих ягод, 250 мл кислого сока либо 200-300 мл некрепкого зеленого чая. В обед – салат с овощами, стакан нежирного кефира. После ничего кушать нельзя.

Спустя 120 минут после обеда приступают к прогреву печени – ложатся на правый бок, под него кладут теплую грелку. Возле себя нужно заранее поставить масло и лимонный сок, ведро (на случай рвоты), аппликатор Кузнецова, ватку и кусочек острого перца.

В таблице представлен весь процесс:

Время Действия человека Вероятные ощущения
19:00 Сесть, 2 глотка масла и столько сока лимона. Повторять через каждые 15 минут, пока состав не закончится. Тошнота, рвота.
21:00 Один носовой ход затыкают ваткой, под язык кусочек перца, а аппликатор Кузнецова на бок. Время процедуры – 1/3 часа. Жжение в ротовой полости, головокружение, болезненные ощущения в правом боку.
23:00 Пациент находится в горизонтальном положении. Позывы к дефекации.
08:00 Выпить 500 мл яблочного или свекольного сока Слабость, головокружение.
12:00 Можно скушать овсянку либо овощной салат. Диарея.
14:00 Очистительная клизма. Дискомфорт или боль в боку.

Примерно через день негативные симптомы нивелируются, самочувствие пациента значительно улучшается.

Закрепление результатов

Правильный выход подразумевает диетическое питание, исключение физической активности, соблюдение режима сна и отдыха. В первое время у пациентов выявляется ухудшение аппетита, поэтому можно пить овощные и фруктовые соки.

Противопоказания и побочки чистки по Малахову

Чистка печени в домашних условиях по Малахову – хороший целительный метод, помогающий улучшить работу печени и организма в целом. Но у него имеются определенные медицинские противопоказания. Не рекомендуется проведение, если пациент принимает какие-либо препараты.

Под запретом методика во время вынашивания ребенка, лактации, в восстановительный период после оперативного вмешательства. Очищать печень нельзя на фоне обострения хронических патологий, если в анамнезе инфекционные либо воспалительные болезни, злокачественные образования любой локализации.

Самые распространенные побочные эффекты – тошнота и рвота, понос зеленного цвета (это подтверждает успешность манипуляции), боль в правом боку, желудке, тремор рук, слабость и боль в мышцах.

Чистка печени по Малахову

Геннадий Малахов – человек, который, несмотря на отсутствие какого-либо медицинского образования, успешно практикует нетрадиционную медицину и разнообразные методы оздоровления. Он полагает, что главным показателем здорового организма является чистая и правильно функционирующая печень, состояние органа определяется по самочувствию и внешнему виду человека.

Метод, разработанный телеведущим, является одним из самых жёстких, тем не менее, действенных процедур в условиях современной медицины.

Показания к применению

Для бесперебойной работы печени её нужно почистить. Процедура в домашних условиях именуется бесконтактным зондированием.

Причинами к назначению станут:

  • Болезни печени;
  • Панкреатит;
  • Диагностика;
  • Уточнение.

Если процедура проведена правильно, это избавит пациента от симптомов:

Болит живот у человека

  • Нездоровый цвет кожи;
  • Ухудшение аппетита;
  • Повышенное газообразование;
  • Различные расстройства желудка;
  • Хроническая усталость.

Люди утверждают, что упомянутая методика поможет излечиться от геморроя, воспалительных процессов в желчевыводящих путях.

Метод Малахова

Чистка печени по Малахову делается с использованием масла, сока. Система необходима, чтобы запустить самостоятельное очищение печёнки, вывести желчь, глистов, камни.

По Малахову процесс проводится в пять этапов:

Геннадий Малахов

  1. Смягчение (подготовка).
  2. Становление дневного режима.
  3. Непосредственно очистка.
  4. Согревающие процедуры.
  5. Окончание чистки.

Ведущий уверен, что тяжёлым станет первое проведение из-за большого количества шлаков в организме, нелегко переносится чистка. Чтобы облегчить восприятие организмом процедуры, нужно выполнять рекомендации:

  1. Использовать любое масло, но лучше, если взять оливковое, льняное.
  2. При отсутствии сока использовать лимонную кислоту, домашний облепиховый, клюквенный соки.
  3. Если во время приёма масла пациента начало тошнить, лучше сделать получасовой перерыв.
  4. Если тошнота привела к логическому заключению, допивать не нужно.
  5. Чистить печень не нужно после применения голоданий, в конце рабочего дня или срыва.
  6. Если проявляются боли в районе рёбер, нужно выпить Но-шпу, любой спазмолитик.

Время проведения

По Малахову лучшим периодом для применения способа является вечер перед полнолунием на 13 лунные сутки. Следует учитывать, что наиболее подходящим сезоном считается весна либо осень.

Читайте также:  Меларена 3 мг 30 шт. таблетки покрытые пленочной оболочкой

Расчёт дозировки

Дозировка, в которой используется оливковое масло и лимонный сок, рассчитывается с учётом веса пациента и усвояемости продуктов препарата. Людям, кто проводит чистку впервые, подойдёт сочетание 100-150 мл масла, сока. Если чистка проводится повторно, объём увеличить до 300 мл, за исключением случаев плохой переносимости ингредиентов.

Подготовка организма

Для результативного и легкого проведения процедуры организм полагается заранее подготовить. Сразу без подготовки проводить тюбаж запрещено категорически!

В первую очередь организм необходимо размягчить, для расширения печёнки, желчных протоков, для облегчения выведения камней, шлаков. Точных указаний по проведению смягчения организма автор не предоставляет, указывая, что каждый волен выбирать подходящий метод.

Единственное незыблемое правило – орган в обязательном порядке должен быть прогрет, насыщен влагой. Выполнить это условие можно при помощи бани, сауны, парилки, ванной. Учитывать, что для худых людей больше подойдет ароматическая ванна, полных – сухая сауна, а в остальных случаях – парная.

Люди в сауне

Частота посещения рассчитывается персонально исходя из переносимости организмом тепла. Минимум частота должна составлять посещение на протяжении двух суток, не дольше получаса за один раз, совокупно – 7 раз.

Главное правило Малахова – холодное обливание после процедуры.

Питание

За четыре дня убрать из рациона сливочное масло, рыбу, мясо, яйца и начать употреблять свежие овощи и фрукты, сок. Приём еды проводится 6 раз в день. Для приготовления использовать методики готовки на пару, варки.

В течение недели до начала очищения утром в обязательном порядке один раз натощак принимать столовую ложку масла температурой 40С. После в течение дня выпивать побольше сока, приготовленного по пропорции: часть свёклы к пяти частям яблок.

Распорядок дня

В список обязательных подготовительных процессов входят нагрузки. Утром – зарядка, вечером – пробежка.

Впрочем, утреннюю зарядку возможно заменить массажем с холодным душем. Главное правило – чёткое соблюдение режима дня: подъём в 8 утра, отбой не позже 23.00. Отдых, отсутствие нервов.

Пошаговая инструкция

Процедура, включающая очищение печени по Малахову, проводится под вечер. Утром и днём завершается подготовка, включающая питание:

  1. Утром непосредственно после подъёма проведение клизмы. Желательно с содержанием мочи для лучшего очищения кишечника, но также можно использовать простую воду.

Человек пьёт воду

  1. Позавтракать утром в девять, запивая еду соком.
  2. Крайний срок покушать – в обед. Овощной салат с кефиром.

Спустя два часа начать разогрев печени при помощи грелки, доливая нагретую жидкость по мере остывания. Необходимые вещи, которые готовятся заранее:

  • Оливковое масло.
  • Сок лимона.
  • Ведро.
  • Аппликатор Кузнецова и очистительная клизма.
  • Вата.
  • Жгучий перец.

Можно приступать непосредственно к чистке по методу. Потребуется поочередно делать два глоточка масла и сока каждые 20 мин до окончания составляющих. Теперь взять в рот кусок перца, закрыть ноздрю ватой, под бок аппликатор. Правильное дыхание, вытягивая живот при вдохе, втягивая при выдохе и так 20 мин.

Утром принять пол-литра свежего яблочного сока. В обед съесть небольшое количество овсянки или салата. А спустя 2 часа сделать клизму для полного очищения толстого кишечника.

Выход из чистки

По окончанию проведения специалист не советует увлекаться различными нагрузками, а больше расслабляться, полное соблюдение режима дня и соблюдать диету. Вполне вероятно, что поначалу у пациента пропадет аппетит – здоровье планомерно восстановится. В таком случае нужно принимать как можно больше соков, полезны отвары ромашки и шиповника. По мере того, как восстанавливается пищеварение, можно вводить новые продукты.

Мнения о лечении методом разделяются на два фронта. Врачи полагают способ малодейственным и даже вредоносным. А люди, пробовавшие его на себе, отзываются исключительно положительно.

Как помочь печени с помощью диеты?

Роль печени в работе организма трудно переоценить. Она участвует в пищеварении, детоксикации организма и других процессах. Это орган, который способен самостоятельно восстанавливаться, но для поддержания его здоровья важно включить в рацион определенные продукты. Врач-иммунолог, специалист по питанию Алена Парецкая расскажет о 12 самых полезных продуктах, которые нужно включать в рацион.

№1. Кофе

Кофе – спорный продукт. В исследовании, опубликованном в 2013 году, было доказано, что ежедневное употребление кофе снижает риск развития хронических заболеваний печени и их обострений. В первую очередь, речь идет о жировой болезни печени и онкопатологиях.

В другом исследовании ученые обозначили механизм этого положительного влияния на печень: основной механизм – это влияние на ферменты печени и предотвращение накопления жира в ее тканях. Еще один механизм – действие антиоксидантов на печень, укрепляющих ее защитные свойства и противостоящие онкопатологиям. Но важно отметить, что речь идет о регулярном, но умеренном употреблении кофе.

№2. Овсянка

Это источник полезной клетчатки, которая участвует в пищеварении и поддерживает его. Известно, что клетчатка овсянки полезна для печени, ведь в ней содержатся бета-глюканы.

Одно из исследований показало, что эти вещества активируют иммунную систему, подавляют воспаление, а также помогают контролировать диабет и предотвращают ожирение.

В другом исследовании, проведенном на грызунах, отмечается, что бета-глюканы помогает уменьшить количество жира, которые хранятся в печени. Однако чтобы говорить о пользе для человека, необходимы дополнительные клинические исследования.

Добавьте в рацион овсяные хлопья, которые требуют варки. Продукты быстрого приготовления, с содержанием сахара и прочих ингредиентов не приносят особой пользы для организма.

№3. Зеленый чай

Одно из исследований предположило, что зеленый чай снижает риск рака печени. Однако исследование было проведено в малочисленной группе участников. Поэтому для однозначных заверений и утверждений, необходимы дополнительные исследования.

№4. Чеснок

Чеснок стимулирует работу печени. Ряд исследований, проведенных в 2016 году, показывает, что чеснок помогает снизить массу тела и предотвратить набор лишнего веса и ожирение, что, в свою очередь, можно рассматривать как предрасполагающий фактор для развития жировой болезни печени.

№5. Ягоды

Черника, малина, клюква содержат большое количество антиоксидантов – полифенолов, защищающих печень от повреждений. Учитывая большое содержание витаминов, минералов и прочих веществ известна польза ягод для поддержания работы иммунитета.

№6. Виноград

В винограде и его косточках содержатся антиоксиданты, которые положительным образом отражаются на здоровье и работе организма и печени в частности. Известно, что регулярное употребление винограда помогает контролировать воспалительные реакции и предотвращать повреждение печени.

Специалисты рекомендуют включать в рацион свежий виноград, а также качественный сок, который оказывается полезным.

№7. Грейпфрут

Это весьма полезный продукт, содержащий несколько групп антиоксидантов, которые помогают защищать печень от повреждений, стимулируя восстановление и регенерацию клеток.

Соединения, содержащиеся в этом фрукте, уменьшают накопление жира в печени, а также стимулируют работу ферментов, которые стимулируют похудение и снижают риск развития жировой болезни печени.

№8. Растительная пища

Все разнообразие овощей и фруктов можно рассматривать как полезную пищу для здоровья печени. В обзоре 2015 года был опубликован перечень растительных продуктов, полезных для печени:

  • авокадо;
  • бананы;
  • свекла;
  • брокколи;
  • коричневый рис;
  • морковь;
  • лимоны;
  • листовые овощи и зелень;
  • арбузы.

№9. Жирные сорта рыбы

Жирный сорта рыбы – основной источник Омега-3 кислот, которые контролируют воспалительные реакции в организме и участвуют в обменных процессах. Эта группа жиров положительна для полноценной работы печени и профилактики многочисленных заболеваний. Их главная роль – накопление лишних жиров и поддержание нормального уровня ферментов в печени.

Согласно рекомендациям врачей, есть жирную рыбу нужно 2 и более раз в неделю. Для тех людей, которые по каким-либо причинам не могут включать в рацион жирные сорта рыбы, рекомендовано принимать добавки с рыбьим жиром.

№10. Орехи

Включение в рацион орехов – простой и действенный способ поддержать здоровье печени и защитить ее от многочисленных болезней. В их составе большое количество ненасыщенных жирных кислот, витаминов и антиоксидантов.

В рацион рекомендовано включать грецкие орехи, миндаль, которые помогут сохранить здоровье печени. Но стоит помнить, что чрезмерное употребление орехов может оказаться вредным, ведь они высококалорийны.

№11. Оливковое масло

Включение в рацион оливкового масла без термической обработки помогает снизить окислительный стресс и улучшить функцию печени. Объяснить такое положительное влияние можно большим содержанием ненасыщенных жирных кислот.

Какие продукты вредны для печени

Общие рекомендации специалистов однозначны – сбалансированное питание, содержащее все необходимые минералы, витамины и прочие вещества помогают поддерживать здоровье печени. Тем не менее есть продукты, которые могут негативно повлиять на работу печени и их необходимо ограничивать в рационе:

1. Жирное

В эту группу продуктов можно отнести: жареное, фастфуд, полуфабрикаты, снеки и прочие закуски.

Читайте также:  Мезотерапия волос

2. Крахмалистые продукты

В эту группу можно отнести: хлеб, макаронные изделия, сладкая и сдобная выпечка.

3. Сахар

Чрезмерное употребление сладостей нагружает печень, поэтому целесообразно снизить эту нагрузку.

4. Соль

Это основной источник натрия и калия, которые необходимы для нормальной работы организма. Однако чрезмерное употребление соли также оказывается вредным. Консервы, копчености и соленья содержат большое количество соли.

5. Алкоголь

Пожалуй, это самый вредный продукт для печени. И каждому важно подумать об ограничении и умеренном употреблении алкоголя.

Печень – уникальный орган, отвечающий за множество обменных процессов и защитных реакций. Ее клетки способны к регенерации и восстановлению, однако хроническое патологическое воздействие приводит к болезням, со всеми вытекающими последствиями.

Поддержать здоровье печени, особенно при наличии факторов риска и предрасположенности к болезням можно путем составления правильного рациона.

Чистка печени по методу Малахова – пошаговое выполнение очистительной методики

Геннадий Петрович Малахов – писатель, телеведущий, уринотерапевт и просто очень многогранная личность. Не имея медицинского образования, он десятки лет разрабатывает и популяризует нетрадиционные способы оздоровления организма.

Малахов считает, что чистая печень – залог общего здоровья. Ее состояние определяет внешний вид человека, его настроение и самочувствие.

Геннадий Петрович Малахов

Очищение печени по Малахову в домашних условиях – довольно агрессивная, но в то же время, по мнению автора, действенная процедура.

Последовательность проведения процедуры очищения

Печени отведена роль биологического фильтра, который выполняет более 80 функций для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Если печень не справляется со своим прямым предназначением, ей нужно помочь. Помощь заключается в, во-первых, очищении и, во-вторых, исключении предрасполагающих к повторному загрязнению факторов.

Малахов утверждает, что секрет эффективной чистки любого органа и системы в домашних условиях, кроется в предварительной подготовке, суть которой в так называемом смягчении организма. Оно преследует цель «расшевелить» печень и желчный пузырь для того, чтобы стимулировать их выделительную функцию и подготовить застоявшуюся желчь вместе со всеми биологическими ядами к активному выведению. Тем временем непосредственно процедура очищения способствует легкому и безболезненному удалению из организма уже подготовленных токсических отложений.

«Смягчение» организма

Четко определенной схемы смягчения Малахов не предлагает. Он говорит, что каждый человек вправе подбирать смягчающие мероприятия, исходя из своих предпочтений, но главное, что нужно помнить: организм нужно прогреть, расслабить и насытить влагой. С этой целью можно неплохо справиться, посещая сауну, парную или принимая обычную ванну. Тучным людям автор методики предлагает выбрать сухую сауну, худощавым – горячую ванну, остальным – влажную парную.

Длительность одной прогревающей процедуры не должна превышать 25 минут; их количество зависит от зашлакованности организма и колеблется от 3 до 7 раз. Обязательное условие каждого прогревающего сеанса: он должен заканчиваться кратким (до 20 секунд) прохладным или холодным обливанием. Частота посещения сауны/парной или принятия ванны определяется индивидуальной переносимостью тепла: для получения нужного эффекта достаточно одной процедуры в день или через день.

Кроме того, предварительная подготовка включает:

  • прием 1 столовой ложки топленого масла по утрам натощак на протяжении 5-10 дней до очистительной процедуры;
  • утренний масляный массаж всего тела с последующим принятием душа (противопоказан тучным людям с жирной кожей);
  • легкий, прогревающий организм бег (особенно полезен для людей, страдающих ожирением);
  • переход на растительную пищу за 3-4 дня до очищения;
  • употребление свежевыжатого свекольно-яблочного сока (1 часть свеклы и 5 частей кислых яблок) по принципу «чем больше, тем лучше»;
  • проведение очистительных клизм с мочой 1 раз в день.

Пошаговое выполнение очистительной методики Малахова

Метод очищения печени по Малахову в идеале предполагает использование оливкового масла и лимонного сока. Но в этом вопросе автор не категоричен: с таким же успехом вместо оливкового можно применять любое растительное масло (подсолнечное, кукурузное), а вместо лимонного сока раствор лимонной кислоты или сок из любых кислых фруктов – клюквы, крыжовника, облепихи.

Выбирая время для очистительной процедуры, автор методики рекомендует ориентироваться на лунный календарь: идеальным для проведения чистки в домашних условиях он считает полнолуние.

В день очищения нужно хорошо выспаться, чтобы чувствовать себя бодрым и спокойным.

  1. Готовьтесь к процедуре с самого утра: сразу после пробуждения сделайте клизму, затем позавтракайте каким-либо легким диетическим блюдом (например, овсяной кашей). Люди, с трудом переносящие чувство голода, через несколько часов могут еще и пообедать.
  2. В 14.00-15.00 начинайте прогревание печени. Для этого возьмите электрогрелку или обычную резиновую с теплой водой и приложите ее к правому подреберью. Чтобы грелка не сползала, закрепите ее эластичным бинтом. Так ходите весь оставшийся день. Тепло способствует разжижению желчи и расширению желчных и печеночных проток.
  3. В 19.00-20.00 часов приступайте непосредственно к процедуре очищения. Для первой чистки возьмите 150-200 мл масла (людям весом больше 65 кг нужно несколько увеличить дозу) и такое же количество сока или раствора лимонной кислоты; подогрейте до 35 °C. При повторных чистках дозу масла и сока можно повысить до 300 мл.
  4. Приготовьте два стакана: один с соком, другой с маслом. Умоститесь удобно в кресле, сделайте несколько глотков масла, запейте таким же количеством сока. Через 15-20 минут повторите прием. Так делайте, пока стаканы не опустеют. Если сильная тошнота мешает закончить процедуру, подождите до тех пор, когда неприятные ощущения пройдут. Пауза в приеме никак не влияет на действенность очистительного мероприятия.
  5. Около 23.00 или уже под утро вы почувствуете ярко выраженное послабляющее действие. Вместе с каловыми массами начнется выход желчно-билирубиновых конкрементов, черно-зеленой слизи, холестериновых хлопьев и прочей грязи.
  6. К обеду следующего дня туалет придется посетить еще несколько раз. После желательно сделать очистительную клизму.
  7. Наутро после процедуры вы почувствуется слабость и разбитость – это нормально, процесс очищения отнимает у организма много сил. Отдохните, выпейте 500 мл фруктового сока. После можете съесть кашу, приготовленную на воде, легкий овощной или фруктовый салат.

Малахов утверждает, что вышеописанная очистительная методика является наиболее действенной из всех, существующих сегодня.

Заключительный этап

Очистительные процедуры Малахов рекомендует проводить до тех пор, пока увиденное в унитазе перестанет удивлять, то есть консистенция фекалий станет более-менее однородной. Для этого понадобится как минимум 3-4 чистки, каждая из которых будет проводиться один раз в два месяца. Автор методики уверяет, что после выполнения этого условия нормализуется кровообращение, пищеварение, обмен веществ. В дальнейшем подобные чистки в домашних условиях можно проводить реже – 1-2 раза в год.

Что касается питания, то в первый день после мероприятия следует ограничиться употреблением морковного и яблочно-свекольного соков, кислых яблок, салата из свежей зелени или морской капусты. На следующий день в рацион можно вводить свежие овощи и фрукты (морковь, кабачки, цветную капусту, виноград, клубнику, чернослив и т. п.), тушеные овощи, каши, творог, орехи. Естественно, о жирных, жареных, мучных, консервированных, копченых, наваристых мясных и рыбных блюдах, приправах и специях людям с нарушенной функцией печени придется забыть.

Еще один довольно простой способ очищения печени и поддержания полученного результата заключается в длительном применении по 1 столовой ложке оливкового масла утром натощак. Одновременно нужно пить травяные чаи с желчегонными лекарственными растениями – полынью, мятой, зверобоем.

Отзывы о методике Малахова

Сегодня оздоровительные техники Малахова остаются по-прежнему популярными, особенно у людей преклонного возраста. Возможно, это объясняется тем фактом, что Геннадий Петрович уже много лет каждый день с экранов телевизоров убеждает зрителей в эффективности своих методик.

Позиция традиционной медицины

Что касается точки зрения научной медицины, то почти все теории оздоровления Малахова поддаются жесткой критике. А его утверждения о том, что ветряную оспу можно вылечить водкой, а сахарный диабет – особым дыханием и активными приседаниями, не выдерживают никакой критики. Медицинские специалисты утверждают, что нетрадиционный подход к лечению и очищению, который предлагает Геннадий Малахов, может стать причиной серьезных нарушений здоровья и даже спровоцировать летальный исход. Его теории считают лженаучными, необоснованными и опасными.

Мнения людей о методике Малахова

Но, как показывает практика, у каждого автора есть свои приверженцы. У Геннадия Петровича их немало. Подавляющее большинство людей, применяющих его очистительную методику, полностью довольны результатом. После чистки печени в домашних условиях, они отмечают, необычайную легкость и обновление организма. Доводы научной медицины пациенты Малахова не воспринимают.

О реальной эффективности вышеописанной методики человеку, не имеющему медицинского образования, судить сложно. Но можно с уверенностью сказать, что эффект плацебо людям, искренне верящим в действенность таких способов очищения, гарантирован.