Медицинская энциклопедия г. Москвы

Сухая кожа головы

Дек 20, 2021

Пышные, объемные, сияющие волосы — мечта любой девушки. Как этого добиться, если у вас сухая кожа головы? Делимся советами по возвращению прядям красоты и здоровья.

Портал Skin.ru

Алина Хараз, редактор

Алина Хараз Автор

Екатерина Турубара, Медицинский эксперт Vichy

Екатерина Турубара Эксперт

Алтана Базылева, Врач-дерматолог, косметолог

Алтана Базылева Эксперт

Признаки сухости кожи головы

Ломкие и тусклые волосы, желание почесать голову — характерные симптомы сухоcти кожи головы. Чтобы убедиться, действительно ли это ваша проблема, ответьте на пять вопросов.

Часто ли вы ощущаете дискомфорт, от того, что кожа головы сухая и чешется?

Алтана Базылева

«Сухость кожи головы вызывает такие неприятные симптомы, как чувство стянутости после мытья, а также зуд и шелушение. Основной причиной сухости является пониженная секреция кожного сала, которое выполняет защитную функцию. Тип кожи волосистой части головы определяется активностью сальных желез, этот фактор наследуется генетически, и глобально изменить его нельзя. Однако, при грамотно подобранном уходе можно минимизировать проблемы».

Вас беспокоит сухая перхоть?

При расчесывании пряди электризуются?

Ваши волосы ломкие, тусклые, истонченные?

После мытья головы быстро возвращается чувство стянутости?

Если на большинство из этих вопросов вы ответили утвердительно, скорее всего, проблема сухой кожи головы для вас актуальна.

А теперь проверьте, чего не хватает вашим волосам.

Чего не хватает вашим волосам

Причины сухости

«Сухая кожа головы — чаще всего характеристика врожденная, так как гормональный фон и активность сальных желез связаны в первую очередь с генетикой», — утверждает Екатерина Турубара, медицинский эксперт Vichy. Но иногда сухость кожи головы могут вызвать:

неправильный выбор ухаживающих средств;

термовоздействие приборов для укладки;

заболевания ЖКТ, нервной и эндокринной систем;

аллергия, кожные болезни;

несоблюдение питьевого режима.

Признаки сухой кожи головы

При сухой коже головы ощущаются зуд и стянутость. © iStock

Как решить проблему сухости кожи головы

Если зуд и сухость кожи головы превратились в проблему, пора принимать меры. Иногда достаточно просто пересмотреть образ жизни и изменить некоторые привычки.

Включите в рацион продукты, богатые полезными жирами: орехи, жирные сорта рыбы, сыр, растительные масла, авокадо, яйца, красное мясо.

Следите за питьевым режимом — суточной нормой считается потребление 1,5–2 литров чистой негазированной воды.

Не злоупотребляйте кофеиносодержащими напитками, они обезвоживают.

Ешьте поменьше сладкого и соленого.

Откажитесь от фена.

Проконсультируйтесь с трихологом, чтобы исключить заболевания кожи головы.

Советы по уходу: что делать, если кожа головы сухая?

«Уход за сухой кожей головы не составляет особой проблемы. Главное — выработать правильную стратегию», — считает Екатерина Турубара.

Выберите правильное очищающее средство

Обратите внимание на безсульфатный шампунь. «Его моющая основа слишком слаба для нормальной кожи головы, — поясняет эксперт Vichy. — Но тем, кто страдает от нехватки себума, она вполне подходит, так как не разрушает и без того нестабильную гидролипидную пленку».

Хорошо, если в составе шампуня будут керамиды, витамины В3 или В5, а также природные масла, богатые эссенциальными жирными кислотами. Так уход за сухой кожей головы будет максимально эффективным.

Девушка с огорчением смотрит на сухие кончики волос

Для сухой кожи головы подойдет косметика с натуральными маслами. © iStock

Используйте дополнительный уход для волос при сухости кожи головы

Не игнорируйте маски, бальзамы, несмываемые средства, предназначенные специально для решения вашей проблемы. В составе этих продуктов есть вещества, обеспечивающие скальп необходимыми компонентами для поддержания оптимального уровня влажности.

Сухой тип кожи головы

Тип кожи головы обычно — наследственный признак. © iStock

Меры предосторожности

При мытье головы вода должна быть теплой, но не горячей. Ополаскивайте волосы прохладной водой. От перепада температур кутикула волоса закроется, удержав внутри активные компоненты средств по уходу.

Будьте осторожны при пользовании феном. Избегайте слишком горячего воздуха и следите за углом обдува: сушка под прямым углом или снизу вверх приводит к сухости. «Поток воздуха, исходящий из фена, должен проходить вдоль прядей, а не припечатывать волосы к голове», — поясняет Екатерина Турубара.

Берегитесь солнечных лучей. Волосы страдают от УФ-излучения, становясь сухими и ломкими. Летом не забывайте о головном уборе.

Как правильно мыть голову

Выдавите немного шампуня в ладонь и взбейте в пену, разбавив водой. Нанесите на кожу головы. Намыливайте бережно, словно делаете мягкий массаж: привычка чесать и царапать кожу ногтями может вызвать раздражение, усилить шелушение и зуд.

Промойте волосы и нанесите маску на кожу головы, а кондиционер — по всей длине прядей.

Аккуратно отожмите волосы и оберните их махровым полотенцем, ни в коем случае не растирая.

Снимите полотенце и дайте прядям высохнуть естественным путем. Перхоть и сухая кожа головы после этого вас не должна тревожить несколько дней.

Екатерина Турубара

«При сухой коже головы частота мытья не имеет значения. Если шампунь достаточно мягкий, применять его можно так часто, как нужно. Обычно — пару раз в неделю».

Перхоть и методы ее устранения

На языке дерматологов и трихологов перхоть называется «себорейным дерматитом». Среди главных причин ее появления:

гормональный дисбаланс и нарушение метаболизма;

изменение микробиома кожи головы.

Микробиом — это широкое понятие, которое включает не только микрофлору, но и совокупность микробных генов. Если в микробиоме происходят изменения, это ведет к росту грибка малассезия, вызывающего перхоть.

Для восстановления микробиомного баланса скальпа эксперты Vichy Dercos разработали шампунь против перхоти, который останавливает развитие грибка малассезия.

Для избавления от перхоти сухую кожу головы нужно мыть с этим шампунем курсом 2–3 раза в неделю на протяжении месяца. А в качестве профилактики — один раз в неделю, сочетая с другим мягким шампунем.

Проблемы сухой кожи головы

Одна из проблем при сухой коже головы — секущиеся концы волос. © iStock

Состав средств для ухода за сухой кожей головы

«Для коррекции сухости кожи головы существует несколько продуктов, — говорит Екатерина Турубара. — В первую очередь шампуни. Их формула должна быть бессульфатной, с успокаивающими и увлажняющими добавками (пантенол, ниацинамид, аллантоин)».

Иногда производители добавляют в состав керамиды или натуральные масла, чтобы смягчить кожу скальпа. А вместо привычной гелевой основы используют кремовую: шампунь получается более густым и комфортным для сухой кожи головы.

Отдельный класс средств — это эмоленты, нечто вроде увлажняющих кремов, адаптированных для кожи скальпа. В их составе обычно много керамидов и незаменимых жирных кислот.

Успокаивающие смягчающие маски для кожи головы не утяжеляют волосы благодаря облегченной формуле на основе легких силиконов. Силиконы испаряются при нагревании до температуры тела, а на коже головы остается только тонкая защитная пленочка из керамидов и масел, имитирующая естественный гидролипидный слой.

Характеристики сухой кожи головы

Один из признаков сухости кожи головы — ломкие слабые волосы. © iStock

Обзор средств

В нашем обзоре представлены лучшие, по мнению редакции Skin.ru, средства для сухой кожи головы и волос — от очищающих до питательных.

Шампуни

Интенсивно питающий шампунь «Легендарная олива» Botanic Therapy, Garnier

Питает волосы без утяжеления благодаря маслу оливы, восстанавливает по всей длине.

Мягкий физиологический шампунь-гель Kerium Gel Shampoo, La Roche-Posay

При регулярном использовании средство с салициловой кислотой и глицерином восстанавливает баланс кожи головы.

Интенсивный шампунь-уход против перхоти для сухих волос Dercos, Vichy

Устраняет видимую перхоть, успокаивает кожу головы, склонную к зуду, за счет селена DS, керамида P, салициловой кислоты и витамина Е.

Бальзамы

Легкий питательный бальзам «Роскошь 6 масел» Elseve, L’Oréal Paris

Средство с маслами лотоса, цветка тиаре, розы, ромашки, льна, подсолнуха увлажняет кожу головы и обеспечивает интенсивное питание.

Универсальная масло-маска «Тройное восстановление 3-в-1» Fructis, Garnier

Питает волосы, восстанавливает, придает мягкость благодаря маслам ши, макадамии, жожоба.

Питательный кондиционер для сухих волос с маслом оливы Olive Fruit Oil Nourishing Conditioner, Kiehl’s

Интенсивно питает, препятствует сухости волос, не утяжеляет, содержит масло оливок, масло авокадо, экстракт лимона.

Маски

Восстанавливающая маска Dercos Nutrients Nutri Protein, Vichy

Благодаря питательному маслу pracaxi, отрубям киноа восстанавливает волосы. UV-фильтр защищает их от ультрафиолета.

Маска для волос, нуждающихся в увлажнении и мягкости Fructis Superfood «Алоэ. Увлажнение», Garnier

Помимо алоэ содержит масла кокоса, сои, подсолнуха. Интенсивно увлажняет и смягчает волосы.

Маска для волос Elseve «Роскошь питания 6 масел», L’Oréal Paris

Питает, смягчает волосы и наполняет их силой за счет цветочных микромасел.

Собери свой идеальный уход линейки Алоэ от Garnier в сети Подружка!

Собери свой идеальный уход линейки Алоэ от Garnier в сети Подружка!

Виртуальная примерка оттенков от Garnier!

Виртуальная примерка оттенков от Garnier!

Эти средства могут вас заинтересовать

L

L’Oreal Paris Elseve Масло для волос «Эльсев, Экстраординарное», для всех типов волос, 100 мл Посмотреть

L

L’Oreal Paris Elseve бальзам для волос «Эльсев, Роскошь 6 масел», легкий питательный бальзам для волос, нуждающихся в питании, 200 мл Посмотреть

Garnier Fructis Масло-эликсир преображение для волос

Garnier Fructis Масло-эликсир преображение для волос «Фруктис, Тройное Восстановление» c 3-глицеридом и маслами фруктов, 150 мл Посмотреть

Garnier Fructis Масло-Маска 3 в 1

Garnier Fructis Масло-Маска 3 в 1 «Фруктис, Тройное Восстановление» с маслами для очень сухих и поврежденных волос, 300 мл Посмотреть

Garnier Fructis Маска для волос 3в1

Garnier Fructis Маска для волос 3в1 «Фруктис, Superfood Алоэ», для волос, нуждающихся в увлажнении и мягкости, 390 мл, без парабенов, силиконов и искусственных красителей Посмотреть

Garnier Botanic Therapy Интенсивно питающий Шампунь

Garnier Botanic Therapy Интенсивно питающий Шампунь «Легендарная олива» для сухих, поврежденных волос, 250 мл Посмотреть

Сухость кожи: все секреты ухода

Сухость кожи: все секреты ухода

Сухая кожа лица – это кожа, которая может страдать от недостатка естественных липидов и пониженного содержания влаги. При этом очень важно отличать сухую кожу от обезвоженной. Сухость кожи – это ее постоянный признак, а обезвоженность – временная характеристика. Сегодня мы поговорим о том, как можно бороться с признаками именно сухости кожи лица.

Skinconsult ai
Чего хочет твоя кожа?

Признаки сухой кожи лица

Как понять, сухая ли у вас кожа лица? Порой для этого достаточно просто взглянуть в зеркало. Вот какие признаки могут выдать сухой тип кожи:

  • кожа тонкая, нежная, порой напоминает пергамент;
  • жирный блеск полностью отсутствует, а в некоторых случаях кожа и вовсе выглядит сухой и шершавой;
  • поры практически не видны, либо едва заметны;
  • часто возникает чувство стянутости, дискомфорт, желание увлажнить или «напитать» кожу;
  • кожа склонна к появлению мелких морщин – в первую очередь, на лбу и в области глаз.

До определенного возраста сухой тип кожи может казаться едва ли не преимуществом – ведь она редко склонна к появлению черных точек, не страдает от жирного блеска или высыпаний… Однако нельзя забывать, что в силу особенностей строения кожа сухого типа склонна к раннему старению и более быстрому появлению возрастных изменений – а потому нуждается в уходе и заботе с ранних лет.

Читайте также:  Какой крахмал использовать в кулинарии И чем его можно заменить

Причины сухости кожи лица

Еще раз уточним: когда девушки задаются вопросом, почему кожа склонна к сухости , важно понимать, имеют ли они в виду истинную сухость кожи (ее тип) или обезвоженность (временную проблему). Если речь идет именно о сухой коже лица – присущем с рождения типе кожного покрова – то основной причиной можно назвать генетическую предрасположенность.

«Природная» сухость кожи лица, как правило, связана с тем, что сальные железы изначально вырабатывают недостаточное количество себума (кожного жира). Себум призван защищать поверхность кожи от пересыхания и возможных повреждений – а его недостаток приводит к тому, что кожа может хуже удерживать влагу в своих слоях, быстрее и острее реагировать на внешние раздражители и быть склонной к раннему старению.

Тип кожи – это данность, с которой мы рождаемся, и полностью избавиться от сухости кожи лица бывает невозможно. Однако даже сухая кожа может выглядеть свежей и ухоженной, а может демонстрировать явные признаки дискомфорта. Это происходит по ряду причин:

  • неправильный подбор средств по уходу;
  • некорректный уход: агрессивное очищение, недостаточное увлажнение или питание;
  • несоблюдение всех ритуалов и этапов ухода, либо нерегулярный уход;
  • несбалансированное питание или недостаточный уровень потребления жидкости;
  • образ жизни (недосып, стрессы и хронические перегрузки, курение, употребление алкоголя).

Эти факторы не влияют на сам тип кожи, однако могут усиливать визуальную заметность признаков сухости.

Как ухаживать за кожей лица с признаками сухости

Что делать, если кожа лица сухая или очень сухая? Как правильно организовать домашний уход, чем умывать, как очищать? Рассказываем основные принципы и перечисляем ежедневные бьюти-ритуалы.

Базовые принципы ухода

Уход за кожей с признаками сухости должен быть направлен, в первую очередь, на поддержание гидролипидного баланса, укрепление и питание. Вот простые рекомендации для ухода:

  • Регулярный уход: даже если кожа пока не проявляет ярких признаков сухости или старения – всегда лучше предотвращать проблемы, а не бороться с ними.
  • Защита от внешних факторов: холода и ветра, солнечных лучей, перепадов температуры, горячей воды и других возможных провокаторов острых реакций.
  • Постоянное увлажнение: не только с помощью косметических средств, но и благодаря соблюдению питьевого режима и поддержанию уровня влажности в помещениях.

Пошаговая схема ухода за кожей, склонной к сухости

Как бороться с признаками сухости кожи? Как ее увлажнять и очищать и как создать систему правильного ухода? Давайте поэтапно разберем, что должны включать в себя ежедневные ритуалы ухода за кожей:

  • Умывание и очищение. Сухая кожа и так страдает от недостаточного количества жировой смазки, поэтому к ее умыванию и очищению следует подходить крайне аккуратно. Обращайте внимание на средства, подходящие для сухой кожи, на мягкие очищающие средства: например, пенка, молочко, мицеллярная вода.
  • Тонизирование. Важный для сухой кожи этап, который позволяет поддерживать ее pH-баланс, а также подготавливает ее к дальнейшему воздействию питательных и увлажняющих средств.
  • Увлажнение. Обязательный этап как для утренних, так и для вечерних ритуалов по уходу. Обратите внимание на средства, которые содержат не только увлажняющие, но и удерживающие влагу компоненты. Они создают своего рода защитную «пленку» на поверхности кожи и помогают предотвратить избыточную потерю влаги.
  • Питание и укрепление. Этот этап помогает укреплять барьерные функции кожи и защищать ее от негативного воздействия внешних факторов. Здесь можно отдать предпочтение густым и даже маслянистым текстурам – как правило, сухая кожа откликается на них с благодарностью.

Особенности сезонного ухода

Неужели правила ухода за кожей могут зависеть от времени года? Да – и для кожи с признаками сухости это особенно актуально. Ведь в силу своих особенностей (недостаток липидов и кожного сала, повышенной уязвимости) такая кожа может особенно остро реагировать на факторы внешней среды.

Уход за кожей летом

Летом кожу, склонную к сухости, особенно важно защищать от потери влаги. Сухая и жаркая погода, негативное воздействие ультрафиолета (солнечных лучей) – все это может провоцировать избыточное испарение воды с поверхности кожи, фотостарение кожи и снижение ее барьерных свойств.

В Летние ритуалы ухода следует включать увлажнение кожи и дальнейшее удержание влаги в ее слоях, а также защиту от негативного воздействия ультрафиолета. Рекомендуем использовать средства с SPF при каждом выходе на улицу – даже в пасмурную или прохладную погоду.

Зимний уход

Зимой кожу с признаками сухости подстерегает прямо противоположная опасность – холод. Мороз, ветер и перепады температуры при попадании с улицы в помещение также могут провоцировать излишнюю сухость и обезвоженность кожи, повышать ее уязвимость перед факторами стресса. Добавьте к этому пересушенный из-за отопления воздух – и картина станет ясной: зимой такую кожу крайне важно увлажнять, питать и укреплять.

Как выбирать средства по уходу за кожей лица, склонной к сухости

Чем увлажнять очень сухую кожу лица, если она шелушится? Какие косметические средства подходят для склонной к сухости кожи и как их правильно выбирать? Предлагаем простые правила:

  • обратите внимание на мягкие очищающие средства, разработанные специально для сухой кожи и учитывающие ее особые потребности;
  • при выборе продуктов для очищения и умывания обращайте внимание на мягкие и деликатные средства, разработанные специально для сухой кожи и учитывающие ее особые потребности;
  • при необходимости пользуйтесь восстанавливающими сыворотками для ухода за сухой и «уставшей» кожей лица, которые помогают укрепить ее защитный барьер и повысить устойчивость к негативным факторам внешней среды.

Восстанавливающая сыворотка-концентрат Minéral 89 Probiotic Fractions

Хорошим примером средства для сухой кожи, на которой заметны следы усталости и последствия стресса, может стать восстанавливающая сыворотка-концентрат Minéral 89 Probiotic Fractions*. Сыворотка позволяет бороться не только с признаками сухости, но и с проявлениями раннего старения (свойственного сухой коже): мелкими морщинами, снижением эластичности, неровном тоном и тусклым цветом лица.

Сухость кожи: возможные причины

Сухость кожи может быть не только эстетическим недостатком, но и симптомом заболеваний. Она указывает на снижение количества жира во внешних слоях кожного покрова. Из-за этого кожа теряет способность удерживать влагу, а ее текстура становится более грубой.

Для поиска причины патологического состояния рекомендуем записаться на прием к дерматологу . В клинике MedEx работают врачи с огромным опытом диагностики и лечения кожных заболеваний.

Причины

Сухость кожи чаще всего вызвана неправильным питанием. Если кожный покров шелушится и приобретает тусклый оттенок, это указывает на недостаток витаминов и минералов. К появлению сухости приводит дефицит витаминов А, Е, В7 и D, а также цинка и полиненасыщенных жирных кислот.

Повышенная сухость кожи, не связанная с системными заболеваниями, называется ксеродермией. Ее может спровоцировать регулярный контакт с водой:

  • мытье рук чаще 20 раз в день;
  • длительный контакт с водой — более 2-х часов в день;
  • длительное использование резиновых перчаток — более 2-х часов в день.

Большое значение имеет состав и температура воды. Холодная вода оказывает более сильное негативное влияние на кожу, чем горячая. Посещение бассейна с хлорированной водой, проживание в регионе с влажным климатом, неосторожное обращение с бытовой химией во время домашней уборки также неблагоприятно сказываются на состоянии кожи.

Сухость может быть следствием нарушения личной гигиены или неправильно подобранными косметическими средствами. Она развивается при частом проведении агрессивных косметологических процедур — эпиляции, дермабразии, лазерной шлифовки.

Ксеродермия может возникнуть в качестве побочного эффекта при приеме медикаментов. Генерализованную сухость кожи провоцируют ацитретин, изотретиноин, никотиновая кислота, диуретики. Местные проявления обусловлены применением спиртовых растворов, азелаиновой кислоты, эмульсии бензилбензоата, ретиноидов.

Состояние кожи зависит и от возраста. В группе риска — новорожденные, дети и взрослые старше 70 лет. Возрастные изменения наиболее заметны в области голени: они могут приводить к развитию сухой экземы и ее распространению на другие части тела. В пожилом возрасте сильная сухость кожи связана с изменением гормонального фона и дистрофическими процессами.

Ксеродермия может быть генетически обусловленной. В этом случае она объясняется наличием генных мутаций, вызывающих структурные и функциональные нарушения в поверхностном слое кожи. Симптомы ксеродермии в этом случае будут проявляться еще в раннем возрасте и сохраняться на протяжении всей жизни человека. При воздействии неблагоприятных факторов они могут усугубляться.

Причины сухости кожи могут быть разными:

  • аллергическая реакция;
  • атопический дерматит;
  • себорея;
  • экзема;
  • псориаз;
  • сахарный диабет;
  • гипертиреоз и гипотиреоз;
  • гастриты, холециститы и дуодениты;
  • мигрени, неврозы, депрессии.

Одно из опасных осложнений — ихтиоз. Кожное заболевание начинается с сухости, затем появляются многочисленные серебристые чешуйки, которые напоминают рыбью чешую. Кожа грубеет — от незаметной шероховатости до необратимых изменений.

Мнение эксперта

Профилактика — главный метод борьбы с ксеродермией. Она включает меры по предупреждению дефицита витаминов и минералов, а также минимизации провоцирующих факторов. Чтобы избежать появления сухости кожи, нужно придерживаться сбалансированного рациона, не допускать перегрева и переохлаждения, полноценно отдыхать и избегать стрессов. Курение противопоказано.

Сухой коже нужен правильный уход. Необходимо использовать специальные средства с увлажняющими и питательными добавками. Дерматологические заболевания требуют своевременного и корректного лечения.

Ильина Татьяна Андреевна

Врач-дерматовенеролог, кандидат медицинских наук
Стаж 22 года

Типичные симптомы

Симптомы сухости кожи распознать несложно. Она отличается повышенной чувствительностью: на поверхности часто возникают высыпания, раздражения и воспаления. Появляется кожный зуд, который усиливается в ответ на воздействие провоцирующего фактора. Если растирать или расчесывать зудящий участок, это может привести к инфицированию и рубцеванию.

Сухость кожи часто сопровождается ощущением стянутости и шелушением. Пораженные участки покрываются небольшими клочками и чешуйками. При генерализованной сухости тела признаки наиболее заметны на голенях.

Другие признаки сухости кожи включают покраснение, сужение пор, огрубение поверхности. Могут появиться небольшие трещины, особенно на локтевых и коленных сгибах.

Симптомы могут различаться в зависимости от причины и степени развития патологического состояния. Сухость кожи, не связанная с системными заболеваниями, проходит четыре стадии:

Нарушаются защитные функции кожи. Появляется легкое ощущение стянутости кожных покровов, но сильного дискомфорта оно не причиняет. Признаки заметны во время активных движений, в том числе мимических, а также после пребывания на солнце, контакта с водой или сухим воздухом. Проблема исчезает после применения увлажняющего крема.

Читайте также:  Как распознать стресс и поддержать себя в сложных ситуациях

Ощущение стянутости и сухости кожи наблюдается постоянно — увлажняющие средства не помогают. Они вызывают существенный дискомфорт, приводят к появлению мелких морщин на лице, зуду, покраснению и шелушению. Чувствительность кожи повышается и тоже причиняет дискомфорт: она проявляется при нахождении в кондиционируемом помещении или контакте с теплой водой. Появляются признаки истончения верхнего слоя кожи, нарушения его целостности, разрастания рогового слоя эпидермиса.

Развивается дермальная гипотрофия. Изменения затрагивают не только поверхностные, но и глубокие слои кожи. Появляются выраженные морщины, снижается эластичность, возникают трещинки. Кожа кажется стянутой, косметические средства не помогают. Чувствительность усиливается, ксеродермия повышает риск развития воспалительных процессов.

Атрофия эпидермиса и дермального слоя. Сильная сухость кожи приводит к появлению признаков преждевременного старения и образования язв.

Симптомы и стадии развития сухости кожи зависят от первопричины и локализации. На пораженном участке может наблюдаться выпадение волос или изменение структуры ногтевой пластины.

Диагностика

Диагностика сухости кожи начинается с визуального осмотра. Дерматолог обращает внимание на стянутость кожных покровов, небольшое или умеренное шелушение, сопровождающееся отслаиванием некрупных чешуек. В ходе осмотра важно предоставить врачу информацию о наличии диагностированных ранее хронических или острых заболеваний, гигиенических привычках, времени и частоте появления дискомфортных симптомов.

Во время диагностики важно определить причину патологического состояния — основное заболевание или внешние факторы, которые приводят к ксеродермии. Только в этом случае лечение будет эффективным.

Важно!

Информация, представленная на сайте, носит ознакомительный характер. Не занимайтесь самодиагностикой, обратитесь к врачу.

Лечение

Лечение сухости кожи зависит от поставленного диагноза и симптомов основного заболевания, а также тяжести течения. Если выявлено системное заболевание, нужно лечить его в первую очередь, а также заниматься устранением сопутствующей симптоматики.

Общие рекомендации следующие:

  • уменьшить частоту купания или контакта с водой;
  • использовать увлажняющие средства;
  • увеличить потребление жидкости;
  • использовать увлажнители воздуха.

Доктор может порекомендовать дополнительную физическую нагрузку — комплекс упражнений, направленный на стимуляцию кровообращения, регенерацию эпителия и физиологических процессов в дерме. Полезен медицинский массаж.

Чтобы избежать повторного появления проблемы, желательно выбирать для контакта с телом одежду из натуральных тканей — хлопка, шелка, кашемира. Она снижает риск механического раздражения кожи, появления повышенной потливости.

Не стоит пользоваться жесткими губками и косметическими средствами с агрессивными или абразивными компонентами — скрабами, кислотными пилингами.

Записаться на лечение сухости кожи в Москве

Причины появления сухости кожи всегда индивидуальны. Предлагаем обратиться в клинику персональной медицины MedEx: наши врачи применяют комплексный подход для лечения дерматологических заболеваний и патологических состояний. Он позволяет учесть все особенности каждого пациента и устранить неприятный симптом в кратчайшие сроки.

Сазонова С.А. Синдром сухой кожи. Современный взгляд на проблему // БМИК. 2018. №10.

Зильберберг Н.В. НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО УХОДА ЗА ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ КОЖЕЙ, СКЛОННОЙ К СУХОСТИ И РАЗДРАЖЕНИЮ // ЛВ. 2020. №12.

Тихомиров А.А., Гамаюнов Б.Н., Короткий В.Н. Современные эмоленты в лечении, профилактике и уходе за кожей у пациентов с атопическим дерматитом // Педиатрия. Журнал им. Г. Н. Сперанского. 2012.

Как правильно ухаживать за сухой кожей тела

Мы привыкли к мысли о том, что если нашей коже чего-то не хватает или ей что-то не нравится, она немедленно реагирует на дефицит или раздражающие факторы – например, покрывается пятнами, шелушится, зудит. Или становится невероятно сухой, похожей на пергаментную бумагу. Где искать истоки проблемы?

уход за сухой кожей тела

Клетки эпидермиса должны обновляться – иными словами, процесс регенерации должен происходить регулярно. Однако для того, чтобы отмершие частицы удалялись и заменялись новыми, дерма должна состоять из воды на 73%.

Чем выше натуральный увлажняющий фактор, тем больше потенциал регенерации. При обезвоживании слабеет не только эпидермис, но и весь организм. Появляется зуд, ощущение стянутости. Что делать? Напоить клетки. Но как и чем мазать очень сухую кожу тела, чтобы спасти ее от преждевременного старения?

Источник жизни для всего организма

Эти слова – о воде. Она помогает всем системам функционировать правильно, без нее невозможен обмен веществ. Не исключение и дерма. Достаточный уровень гидратации – то есть наполнения живительной влагой и ее удержания – защищает от стянутости, шелушения, способствует поддержанию эластичности.

Если мы не следим за тем, как часто «пьет» наша кожа, она становится тонкой, сухой, на ней быстрее появляются морщины. Усугубляют ситуации негативные факторы – воздействие холодного или горячего ветра, солнца, курения, воды с хлоркой, авитаминоз.

Степень увлажнения дермы и эпидермиса поддерживают:

  • Роговой слой — роговые чешуйки образуют защитный барьер, который не дает влаге уйти из клеток.
  • Жир, выделяемый сальными железами — еще один компонент прослойки, препятствующей дегидратации.

Вместе эти два компонента образуют целую систему, которая отвечает за поддержание водного баланса и предохраняет кожу от гиперчувствительности. Что происходит, когда влаги в клетках недостаточно для формирования защитного барьера? Несформированная пленка – как одежда в прорехах. Через нее проникают токсины и микробы. Плачевное состояние прослойки приводит к большему испарению влаги, возникновению очагов воспаления и раздражения.

Сухая кожа лица и тела: причины

Их множество – вот лишь самые частые:

уход за сухой кожей тела

Солнечные лучи не только греют и дарят ровный загар – они приводят к появлению следов преждевременного старения, обезвоживают, нарушают барьерные функции эпидермиса и снижают иммунную защиту клеток. Результат – шелушение, стянутость, сильный зуд.

  • Агрессивное воздействие мыла и гелей

А также других средств, которые содержат в составе щелочи – например, шампуня. Польза нулевая, а вред, который наносят ПАВы – колоссальный.

Он высушивает кожу и может стать причиной сильнейшего раздражения. Советую отказаться от подобных средств и предпочесть им те, что очищают и тонизируют без вреда для эпидермиса.

  • Скрабы с грубыми частицами

уход за сухой кожей тела

Их часто используют, чтобы избавиться от целлюлита и выровнять рельеф. Однако при чрезмерной сухости такие составы только еще сильнее травмируют и сушат.

  • Цитрусовые эфирные масла

Тоже оказываются под запретом, если ваша кожа очень сухая – они провоцируют большее обезвоживание.

Если в составе косметического средства есть этот компонент, дегидратация обеспечена. Такое же губительное действие оказывают вазелин и глицерин.

Еще одна причина, по которой кожа тела сухая, как наждак – нехватка витаминов, жирных кислот, недостаток воды. Грецкие орехи, авокадо, красная рыба – все эти продукты помогают сохранить водно-липидную пленку, которая защищает эпидермис от пересушивания. Не забывайте выпивать около 2 литров жидкости в день, составьте сбалансированное меню, избегайте соленого, ежедневно употребляйте растительную пищу – для здоровья и красоты.

Длительный прием слабительных приводит к выведению жидкости из организма и его обезвоживанию. Не стоит употреблять такие препараты без назначения – чтобы сбросить вес или избавиться от отечности.

Вот основные причины проблемы – очень сухой кожи всего тела, которая требует лечения в домашних условиях и нуждается в особом уходе.

Есть ли повод для беспокойства: определяем тип

Какие признаки говорят о необходимости интенсивного увлажнения и питания?

  • Маленькие поры в сочетании с тусклым нездоровым оттенком.
  • Минимум жира – если приложить к T-зоне и щекам бумажную салфетку, на ней не остаются масляные следы.
  • Появление морщинок – быстрее всего они образуются в наиболее чувствительной и менее защищенной зоне вокруг глаз.
  • На ощупь поверхность грубая, шелушащаяся. Часто на ней появляются трещинки, а прикосновение причиняет дискомфорт.
  • Повышенная чувствительность – от контакта с раздражителем возникают красные пятна, появляется зуд.

Почему кожа на теле очень сухая, каковы причины дегидратации и что делать, если мороз и солнце становятся настоящим испытанием на прочность? Как уже было сказано выше, это реакция на химикаты-раздражители (сульфаты, спирт, щелочи), неправильное питание, агрессивное воздействие прямых солнечных лучей. Часто к высушиванию эпидермиса приводят стрессы, заболевания нервной системы.

Дальше я расскажу о том, каким должен быть правильный уход – направленный на питание и интенсивное увлажнение.

Влага, дающая силы: как ухаживать за сухой кожей

  • Не допускать обезвоживания

уход за сухой кожей тела

Это правило номер один для тех, чей эпидермис страдает от недостатка воды. Не забывайте о регулярном увлажнении – не менее двух раз в сутки. Используйте гипоаллергенные средства – часто сухость соседствует с чувствительностью, а это чревато возникновением раздражения даже при использовании косметики с натуральными компонентами в составе.

Если кожа стала заметно суше после того, как вы похудели, или потеря влаги напрямую связана с тем, что вы плохо и с неохотой пьете в течение дня, пересмотрите свои взгляды и увеличьте суточную норму с двух-трех неполных стаканов до восьми – 1,5-2 литров в день.

Не забывайте о том, что ограничения в пище приводят к дефициту белков, важных витаминов, аминокислот и микроэлементов. А использование специальных препаратов для снижения веса, применение в этих целях слабительного – шаг к избыточному выведению жидкости из организма, потере тонуса и упругости вашего тела.

Часто сухость – это лишь один из признаков серьезных заболеваний. Запишитесь на прием к специалисту, если ощущение стянутости, шелушение и зуд сопровождаются появлением язв, нарушениями сна, а пораженные участки становятся все больше.

Уход за сухой кожей тела включает в себя не только применение питательных и увлажняющих кремов и лосьонов, но и составление сбалансированного рациона. Советую забыть о соленой пище, есть больше продуктов, богатых токоферолом (рыба, молоко, творог, йогурты, орехи, масла, бобы, растительная пища).

уход за сухой кожей тела

  • Купайтесь не более 15 минут

При этом не стоит сидеть в горячей ванне – от нее лучше отказаться. Достаточно теплого душа зимой или контрастного – летом. Для бережного очищения и питания поверхности эпителия лучше выбрать средства на кремовой основе без жестких сульфатов – с добавлением натуральных компонентов, способствующих интенсивному увлажнению и питанию.

Причины, по которым кожа тела стала сухой – на фото выше, а лечение в домашних условиях я опишу ниже – оно основано на применении мягкой гипоаллергенной косметики и исключении раздражающих факторов: прямых солнечных лучей, излучения ламп соляриев, холодного ветра, горячего пара, щелочей, спирта и жестких сульфатов.

Читайте также:  Запах изо рта

Питание и увлажнение: как удержать влагу в тканях

Правильный уход за обезвоженной кожей лица и тела включает в себя:

  • Отшелушивание отмерших клеток при помощи эксфолиантов – не более 1 раза в неделю.
  • Регулярное интенсивное увлажнение с применением молочка, лосьона, косметических масел или специальных кремов.
  • Защиту от солнца – рекомендую использовать средства с SPF от 25.
  • Обработку средствами с компонентами, снимающими раздражение – при повышенной чувствительности, появлении трещин и обширных очагов покраснения.

После принятия душа рекомендую не протирать тело насухо, а лишь слегка промокнуть ее, сняв излишнюю влагу. Полотенце не должно быть жестким.

Перед сном желательно позаботиться об интенсивном питании – используйте лосьоны или кремы с жирными кислотами и натуральными маслами в составе.

Не забывайте о том, что сухую кожу нужно защищать не только в жару, но и в мороз:

  • Не используйте неделикатные скрабы – эффективен и безопасен только мягкий пилинг.
  • Избегайте контрастных процедур – они могут привести к большему обезвоживанию.
  • Откажитесь от гелевых средств и косметики с фруктовыми кислотами.
  • Пейте больше воды и носите с собой спрей с ионами минералов, чтобы освежить лицо.
  • Используйте питательный крем утром, а увлажняющий – вечером.
  • Для умывания используйте средства без спирта с натуральными маслами и экстрактами лечебных трав.

Косметика для сухой кожи тела и лица должна быть натуральной – эпидермис с ослабленным защитным барьером не приемлет химии в составе ухаживающих кремов, масок, пенок и тоников. Оптимальный вариант – бережное увлажнение без аллергии и повреждений. Рекомендую принципиально новые уходовые препараты с липосомами, гиалуроновой кислотой и природными компонентами, которые доставляются внутриклеточно – при помощи альпосом. Это профессиональный подход к лечению и профилактике проблем, возникающих у обладательниц сухой кожи.

Что портит кожу лица?

Красивая, гладкая, бархатистая и сияющая кожа лица – мечта каждой женщины, независимо от возраста. К сожалению, далеко не все могут похвастаться идеальными контурами, отсутствием морщин, пигментации, прыщей и прочих дефектов.

Что портит кожу лица?

Проблемная кожа может иметь несколько причин, но, если предупредить негативнее факторы, от проблем можно избавиться раз и навсегда, а добиться эффекта омоложения – надолго.

Список вещей, портящих кожу

Негативное влияние на состояние дермы может оказывать много факторов – от неправильного питания до даже малейшего стресса. Из-за них кожа теряет упругость, становится тусклой и серой, начинает покрываться морщинками и увядать. Но такая проблема присуща не только возрастной коже. У молодых людей эпидермис страдает от акне, угревой сыпи, воспалений и инфекций. Каждый негативный фактор способствует ухудшению его состояния и раннему старению.

Стрессы

Нервная система влияет на все процессы в организме. Но на состоянии кожи ее проблемы отражаются больше всего. Если каждый день испытывать раздражительность, злость, апатию, депрессию, дерма теряет естественный оттенок, упругость. Страдает не только кожа, волосы и ногти также подвергаются негативному влиянию нервного срыва.

Стрессы

Стресс лучше предотвратить, но это не всегда получается. В таком случае необходима консультация врача-невролога или психотерапевта, который назначит сеансы для формирования стрессоустойчивости и успокоительные препараты. Это не обязательно могут быть сложные антидепрессанты и транквилизаторы с большим перечнем побочных реакций, отражающихся на состоянии кожи в том числе. Современные успокоительные последнего поколения содержат аминокислоты. Это пептидные препараты, безопасные и полезные для всего организма, а особенно для нервной системы.

Питание

О правильном питании сейчас говорят много. От того, что мы едим, зависит состояние нашей кожи. Но это не значит, что нужно прямо сейчас входить в жесткую диету. Наоборот, диетологи всего мира рекомендуют не придерживаться слишком больших ограничений, а питаться разумно.

В ежедневный рацион должны входить продукты, богатые клетчаткой, витаминами и минералами:

  • бобовые;
  • продукты, содержащие большое количество клетчатки;
  • овощи и фрукты;
  • кисломолочная продукция;
  • рыба и нежирное мясо;
  • орехи;
  • крупы.

Разумно не просто подсчитывать калории, а знать, сколько белков, жиров и углеводов требуется организму в определенный момент. Проще всего оставить привычное питание, но отказаться от следующих продуктов:

  1. Блюда с большим содержанием сахара. Чрезмерное количество быстрых углеводов плохо отражается на коже, особенно при наличии угревой сыпи, комедонов, акне. Конфеты, пирожные и торты, сладкую газировку лучше заменить сухофруктами, фруктами, ягодами, натуральными соками, фрешами и смузи.
  2. Выпечка. В таких блюдах опасное сочетание простых углеводов и жиров, что плохо отражается на коже и способствует набору лишнего веса.
  3. Фаст-фуд. Перекусы гамбургерами, хот-догами, шаурмой и прочими представителями быстрого питания наносят серьезный вред.
  4. Жирные, копченые, соленые, острые блюда. Все эти продукты не относятся к полезным, а соль еще и задерживает воду в организме, что приводит к отекам.

Питание

Существует теория AGE-продуктов, которые активируют реакцию гликирования, то есть образуют мусор, засоряющий клетку и мешающий ее нормальному функционированию. При накоплении в тканях компонентов AGE-блюд коллагеновые волокна как бы склеиваются, кожа теряет эластичность, становится сухой и пигментированной.

Физическая активность и питьевой режим

Малоактивный образ жизни и сидячая работа приводят к застоям в организме. Нарушается кровообращение и лимфоток, появляется отечность, быстро набегают лишние килограммы. Это одутловатость кожи, мешки и синяки под глазами, целлюлит и прочие проблемы.

Ежедневные физические нагрузки необходимы, но тренировки должны проходить в разумном темпе и при рассчитанном усилии. Для каждой группы мышц есть свой комплекс упражнений, даже для лица и шеи – фейсбилдинг.

Физическая активность и питьевой режим

Что касается питьевого режима – нужно пить столько воды, сколько требуется организму. Но при этом следить за состоянием кожи – если она пересушена, значит влаги мало, требуется пить больше воды.

От этого фактора зависит состояние кожи, нервной и иммунной системы. Доказано, что при нарушении циркадных ритмов организм быстрее поддается инфекциям, вирусам и воспалениям. Полноценный сон в течение 7 – 8 часов, без пробуждений и кошмаров возможен при соблюдении правил:

  • прогулка на 30 – 60 минут за 2 часа до отдыха;
  • проветривание комнаты;
  • отказ от гаджетов за час до сна – никаких сериалов, новостей и переписок;
  • последний прием пищи минимум за 2 часа до сна.

Сон

Матрас должен быть удобным, а постельное белье свежим. Если наволочка и простынь используется долгое время, на них скапливаются частички грязи и пыли, которые впитываются в дерму, что приводит к воспалению и увяданию.

Другие негативные факторы

Алкоголь и табакокурение очень плохо влияют на кожу. Ранее их называли вредными привычками, сейчас эти проблемы относят к заболеваниям, у них даже есть код МКБ. От курения необходимо отказаться полностью, так как никотин и смолы дают едва ли не больший отрицательный эффект на состояние кожи, волос и зубов.

Что касается алкоголя, бокал хорошего вина изредка может даже пойти на пользу – поднять настроение или усилить вкусовые качества блюда, к которому подается спиртное. Главное – не злоупотреблять.

Еще один негативный фактор – ультрафиолет. Воздействие УФ-лучей приводит к фотостарению кожи, то есть она начинает увядать гораздо раньше. Поэтому выходить на улицу нужно с защитой – нанеся на открытые участки тела крем с профилем SPF. В зимнее время достаточно показателя 30, в летнее – не менее 50. Любители загорать могут себе это позволить до 11 утра и после 17 вечера. Но и в это время необходимо пользоваться солнцезащитными средствами.

Другие негативные факторы

Заболевания внутренних органов обязательно отражаются на состоянии кожи, особенно хронические патологии. Болезни ЖКТ приводят к образованию прыщей, желтизне, потере упругости. Нарушения работы кишечника – одна из основных причин появления акне, угревой сыпи и других заболеваний. Проблемы с сосудами – это звездочки, сетка, купероз на лице и других участках тела.

Уход и косметика

Уход должен быть регулярным. Каждый день кожа подвергается серьезным испытаниями – загрязняются поры, в результате клетки не могут получать достаточно кислорода и питательных веществ. Уход – это не просто умывание дважды в день обычной водой, а целая поэтапная процедура:

  • демакияж с помощью мягкой пенки без содержания агрессивных веществ, на основе мицеллярной воды;
  • обработка тоником;
  • нанесение сыворотки;
  • использование средства для области глаз (от отеков, кругов, возможно с лифтинг-эффектом);
  • нанесение увлажняющего и питательного крема (для ночи и дня разного).

Примерно 2 – 3 раза в неделю необходимо использовать скраб. Можно покупать готовые средства или делать состав самостоятельно. Для этого подойдет испитый заварной кофе, молотые ядра миндаля, морская соль. можно добавить мед, эфирные масла, витамины, пюре из фруктов или овощей, отруби и так далее.

Уход и косметика

Также два раза в неделю стоит побаловать кожу маской с содержанием питательных веществ, коллагена и гиалуроновой кислоты. Для возрастной и проблемной дермы больше подойдут салонные процедуры:

  • мезотерапия;
  • химический пилинг;
  • микротоки;
  • лазерная и фототерапия.

Очень важно использовать как декоративную, так и уходовую косметику в точном соответствии с типом кожи. Перед применением нужно провести аллергический тест – нанести на 5 минут средство на локтевой сгиб или запястье. Ни в коем случае нельзя пользоваться просроченной или некачественной косметикой, это грозит ухудшением состояния эпидермиса и аллергическими реакциями.

Факторов, которые портят кожу, немало. Но негативных последствий можно избежать, если придерживаться всех правил ухода и вести здоровый, полноценный образ жизни.

Другие статьи:

Как избежать преждевременного старения?

Процессы увядания систем организма – естественный ход событий. Возрастные изменения отражаются на внешнем виде – кожа становится дряблой, теряет эластичность, контуры и рельефы, появляются морщины и складки.

Почему появляются носогубки?

Складки на лице, которые расположены по бокам от спинки носа и тянутся к уголкам губ, называются носогубками. Интенсивность их проявления может быть разной, что зависит от анатомического строения черепа, челюстных и скуловых костей, мышечного тонуса, наследственности.

Как ухаживать за руками – изящество, молодость, красота

Сегодня женщины хотят, как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. И это касается не только кожи лица, за руками следует ухаживать не менее тщательно. Ювелирные изделия, драгоценные камни и элитные металлы хорошо смотрятся только на нежных, ухоженных ручках. Процедуры здесь не такие сложные и, если проводить их регулярно, кожа скажет спасибо.

Вы пропустили