Медицинская энциклопедия г. Москвы

Способы повышения уровня гормонов эстрогенов в организме

Дек 7, 2021

Человеческий организм производит самые разные гормоны, регулирующие работу внутренних органов и отвечающие за протекание обмена веществ. Гормоны эстрогены присутствуют как в крови мужчин, так и женщин, но особое значение они имеют именно для представительниц прекрасного пола, отвечая за нормальную работу половых органов, оказывая антиатеросклеротическое действие, регулируя концентрацию в крови железа, меди и тироксина.

Дефицит эстрогенов неблагоприятно сказывается как на здоровье и самочувствии женщины, так и ее внешнем виде. Частая и резкая смена настроения без особой на то причины — один из главных признаков их нехватки. Нерегулярные менструации, снижение либидо, головные боли, бессонница, ломкость ногтей и волос, сухость кожи — все это следствие недостаточной выработки женских половых гормонов. Но есть способы повысить их уровень в организме.

Изменение питания

Изменение питания

Диетологи не устают повторять о необходимости правильно и сбалансировано питаться. Получая все необходимые для поддержания нормальной жизнедеятельности питательные вещества, организм работает слаженно и вырабатывает гормоны в нужных количествах, но есть продукты питания, которые могут подавлять продуцирование эстрогенов и снижать их уровень в крови. К ним относят сладости, сдобу и выпечку, которые богаты сахаром и простыми углеводами. Такой же эффект оказывают рафинированные продукты и содержащие трансгенные жиры.

Поэтому свое питание лучше строить на основе натуральных продуктов — мяса и рыбы, злаковых культур, фруктов и овощей. Большая часть жиров в меню должна быть представлена растительными маслами, но полностью отказываться от животных жиров нельзя, так как они включают холестерин, нужный для синтеза гормонов.

Включение в рацион продуктов, богатых фитоэстрогенами

Фитоэстрогены — нестероидные растительные соединения, способные оказывать на организм человека действие, схожее с действием настоящих эстрогенов. Есть три вида растительных гормонов с эстрогенной активностью — лигнаны, изофлавоноиды и куместаны. Первое место по количеству входящих в их состав лигнанов заслуженно занимают семена льна. Они же нормализуют пищеварение и перистальтику кишечника, оказывают антиоксидантное действие, выступая профилактикой различных заболеваний. Присутствуют лигнаны и в семенах кунжута и подсолнечника.

Всем желающим повысить в своем организме уровень эстрогеноподобных соединений необходимо включать в свое питание бобовые — зеленый горошек, фасоль, нут и особенно сою. Последняя весьма богата на изофлавоноиды, а в чечевице содержится триптофан, который необходим для выработки «гормона радости» серотонина. В больших количествах гормоны эстрогены присутствуют в яблоках, моркови и гранатах. Отличный их источник — свежие абрикосы или курага. Многие травы обладают тем же эффектом. На основе шалфея, хмеля, женьшеня, пажитника, ромашки, липы, солодки можно готовить вкусный и ароматный чай.

Отказ от изнуряющих диет и больших физических нагрузок

В интернете полно статей о похудении и пользе спорта для организма. Да, никто не будет отрицать необходимость поддерживать себя в форме, но здесь самое главное — не впадать в крайности. Есть немало женщин, прибегающих для снижения веса к строгим, жестким диетам, которые не только причиняют вред здоровью, но и вызывают сильное снижение уровня эстрогена в организме. А все из-за резкого уменьшения объема подкожной жировой клетчатки, в которой и осуществляется ферментативная реакция преобразования андрогенов в эстрогены.

По этой же причине вредны повышенные физические нагрузки, когда женщина занимается фитнесом, что называется, на износ, ведя беспощадную борьбу с имеющимся жиром. Умеренные занятия спортом намного полезнее, поэтому имеет смысл пересмотреть свои предпочтения и заменить силовые тренировки посильными нагрузками — аэробикой, танцами, йогой. Сторонники древней индийской практики утверждают, что определенные асаны активно стимулируют работу надпочечников, тем самым регулируя баланс гормонов в организме.

Отказ от вредных привычек

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки, к которым относят курение и злоупотребление алкоголем, негативно влияют на уровень гормонов в организме. В ходе многочисленных исследований было установлено, что в организме курящих женщин наблюдается постоянное и значительное снижение уровня эстрадиола, эстрона и эстриола в лютеальной фазе менструального цикла, плацентарного лактогена и скорости продуцирования эстриола у беременных. Такие изменения приводят к частым нарушениям менструального цикла, вплоть до развития вторичной аменореи. Кроме того, заложницы этой вредной привычки чаще других сталкиваются с ранней менопаузой.

Алкоголь также крайне негативно влияет на гормональный фон женщины. По наблюдениям специалистов, под действием спиртного притормаживается выработка женских половых гормонов, а часть имеющегося прогестерона замещается тестостероном. Вследствие повреждения печени меняется метаболизм эстрогенов, что вызывает как внешние, так и внутренние перемены в организме. Появляются проблемы с артериальным давлением, терморегуляцией, памятью. Изменяется психическое состояние женщины, которая становится агрессивной, раздражительной. На внешнем виде такая вредная привычка сказывается весьма негативно. Пьющую женщину выдают отеки под глазами, покраснение кожи, морщины. Секутся и становятся ломкими волосы, слоятся ногти.

Включение в рацион кофе поможет повысить уровень женских половых гормонов

В ходе многочисленных исследований было установлено, что в организме женщин, регулярно употребляющих кофе, повышается уровень полового гормона эстрадиола с 1-го по 5-й день менструального цикла. Была обнаружена связь между поступлением в организм кофеина и повышением концентрации эстрогена, причем на этот процесс не влияют возраст, вес, питание женщины, ее пристрастия к курению и алкоголю. Поэтому специалисты советуют регулярно пить кофе, но только приготовленный из натуральных зерен и не более двух чашек в день.

В любом случае, перед тем, как начать повышать уровень недостающих в организме эстрогенов с помощью вышеназванных способов, необходимо посетить врача и определить, есть ли связь между имеющимися проблемами и их низкой концентрацией. Переизбыток женских половых гормонов чреват появлением других негативных последствий. В частности, повышается риск развития злокачественных новообразований молочных желез, эндометриоза, кисты яичника. Нормальная концентрация эстрогенов в организме женщины до наступления климакса варьируется в пределах от 15 до 400 пг/мл в зависимости от фазы менструального цикла. При низких показателях имеет смысл переговорить с доктором на предмет повышения уровня этих гормонов в организме.

Эстрогены: сила и слабость женского разума

Мужчины любят подшучивать над особенностями женской памяти. Да и сами женщины в определенные периоды своей жизни жалуются на рассеянность, забывчивость и даже «глупость». Откуда такое мнение о женской памяти? Все дело в половых гормонах. MedAboutMe разбирался, как эстрогены влияют на память женщин.

Что такое эстрогены?

Что такое эстрогены?

Эстрогены — это стероидные гормоны. Большинство людей знает эстрогены как «женские половые гормоны». Но они вырабатываются как у женщин, так и у мужчин. В женском организме их основной источник — яичники, а в мужском — семенники. Кроме того, у представителей обоих полов эстрогены производятся еще и в коре надпочечников.

Эстрогены — это не один, а группа из трех разных гормонов, в которую входят:

Женские половые гормоны образуются под действием ферментов из мужских, то есть, из андрогенов:

  • тестостерон превращается в эстрадиол;
  • андростендион — в эстрон.

Ну а эстриол образуется из эстрадиола и эстрона.

Самый мощный из эстрогенов, вырабатываемых в организме человека — эстрадиол. Он же является основным эстрогеном у людей репродуктивного возраста. В период менопаузы уровни всех эстрогенов резко снижаются, а преобладающим становится эстрон.

Эстрогены оказывают настолько большое влияние на репродуктивное здоровье человека, что именно этим в основном и известны. Но на самом деле, они выполняют массу других функций и принимают участие во множестве реакций организме, не связанных с воспроизводством себе подобных и состоянием органов размножения.

Согласно последним исследованиям, эстрогены, в частности, определяют и некоторую разницу между полами, которая заключается не только в форме половых органов. Например, у женщин не так сильно, как у мужчин, выражена асимметрия полушарий головного мозга, и в результате они быстрее восстанавливаются после инсульта и травм головы. Зато у мужчин с их пониженным уровнем эстрогена лучше ориентация в пространстве. И это далеко не все примеры влияния эстрогенов на головной мозг человека.

Эстрогены и память человека

Эстрогены и память человека

Исследования показали, что эстрогены — удивительно вездесущие гормоны. Рецепторы к ним были обнаружены практически по всему телу, а где есть рецепторы — там эстрогены могут оказывать свое влияние. Так, оказалось, что в структурах головного мозга тоже полным-полно рецепторов эстрогена. Ученые предполагают, что женские половые гормоны могут выступать в роли факторов роста, которые стимулируют некоторые виды нейронов к образованию новых синапсов. А чем больше синапсов (контактов между нейронами), тем лучше и эффективнее работает мозг.

Одна из ключевых структур, попадающих под их влияние — гиппокамп. Этот участок головного мозга, напоминавший древним анатомам морского конька, расположен в височных отделах больших полушарий головного мозга. Он задействован в формировании эмоций, а также в процессах перехода кратковременной памяти в долговременную. А еще гиппокамп отвечает за вербальную память — способность запоминать слова и тексты в любом их выражении. И вот по силе вербальной памяти, благодаря эстрогену, женщины репродуктивного возраста уверенно обгоняют мужчин.

И далее, с возрастом, мужчины быстрее теряют вербальную память, чем слабый пол. Конечно, в постменопаузальном периоде женщины «догоняют» их, но до наступления пожилого возраста эти различия весьма существенны. Кстати, доказано, что аэробные упражнения положительно действуют на гиппокамп и позволяют сохранить вербальную память женщинам в пожилом возрасте, а также женщинам из группы риска развития деменции.

Читайте также:  Вреден ли вейп IQOS и другие альтернативные виды курения

Наблюдения показали, что у женщин репродуктивного возраста можно отследить, как меняются память и психоэмоциональная сфера во время менструального цикла на фоне колебаний уровня половых гормонов. Так, в середине лютеиновой фазы, когда концентрация эстрогенов в плазме крови максимальна, значительно улучшается вербальная память и возрастают показатели умственной работоспособности. И именно в этот период повышена активность гиппокампа и некоторых других участков головного мозга (полосатого тела и премоторной коры).

Эстрогены могут улучшать память, а значит, нарушение их выработки логично приводит к ее ухудшению. Действительно, сбои менструального цикла проявляются ухудшением в обучении, снижением познавательной деятельности — уж не говоря о психоэмоциональных расстройствах и повышенном риске депрессии. Кстати, к таким состояниям приводят любые резкие скачки уровня эстрогенов даже в пределах нормы, например, после родов, в постменопаузальный период и прямо перед началом менструации (знаменитый предменструальный синдром).

И именно женская зависимость от эстрогенов, а не «слабая нервная система», является причиной того, что женщины в 2 раза чаще мужчин впадают в депрессивные состояния с неадекватным поведением.

Кстати, интересный факт: молодым и здоровым женщинам кофеин улучшает зрительную и слуховую память сильнее, чем мужчинам.

Эстрогены и здоровье нервной системы человека

Эстрогены и здоровье нервной системы человека

Эстрогены позволяют женщинам не только дольше сохранять вербальную память, но и противостоять различным внешним разрушительным воздействиям, а значит — сохранить здоровье. Эксперименты на животных показали, что введение эстрогенов ослабляет интоксикацию организма при употреблении психотропных препаратов. Это, в частности, выражается в сохранении способности к зрительному распознаванию образов и ориентации в лабиринте.

В исследованиях на животных доказано и подтверждено практикой наблюдений за людьми, что эстрогены защищают мозг при ишемии — ухудшении кровоснабжения отдельных его участков, что приводит к гибели нервных клеток. Эстрогены не только ограничивали зону поражения, но и повышали шансы на восстановление нейронов.

Также известно, что вероятность болезни Альцгеймера значительно возрастает после того, как у женщины снижается выработка эстрогенов с возрастом. Исследования показали, что эстрогены эффективны при попытках ограничить разрушение нейронов под воздействием амилоидного белка. А именно его залежи в нервных клетках головного мозга являются основной причиной болезни Альцгеймера.

  • Необычное ухудшение памяти женщины и ее неадекватное психоэмоциональное состояние, которые нельзя объяснить стрессовыми событиями — повод проверить уровень половых гормонов.
  • Ухудшение памяти, способности к концентрации внимания с годами еще не означают, что пора отказываться от полноценной жизни. Это всего лишь возраст, а современная медицина умеет нивелировать его негативное действие. Стоит обратиться к врачу и обсудить введение заместительной гормональной терапии. Возможно, что дело всего лишь в гормонах, а не в подкрадывающейся деменции.
  • Самостоятельный прием эстрогенов категорически противопоказан и опасен для здоровья. Хотя их ноотропные качества доказаны, не стоит забывать, что они обладают и онкогенными свойствами. Только врач может определить, что нужно пациенту.
  • Физическая активность и здоровый образ жизни — универсальное лекарство от всех болезней. Кардиотренировки в любом возрасте помогут женщинам долго сохранять ясный ум и твердую память. Хотя бы вербальную.

Данный тест рассчитан ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН. Как вы чувствуете себя физически? Давайте проверим это тестом, предложенным португальскими специалистами. Он поможет Вам определить уровень Вашего самочувствия.

Гормон эстроген

Гормон эстроген

Что такое гормон эстроген? Определение гласит, что э строгены — группа женских гормонов, в небольшом количестве содержащихся и в мужских организмах. Существует множество разновидностей этих гормонов в организме, основные — эстрадиол, эстриол и эстрон.

На что влияют преобладающие три вида этих гормонов у женщин?

  • Эстрадиол — наиболее активный. С помощью инъекций его вводят женщинам при выраженной гормональной недостаточности. Эстрадиол — основа большинства комбинированных оральных контрацептивов.
  • Эстрон — стимулирует развитие матки и рост слизистой оболочки в ее полости, а также формирование вторичных половых признаков.
  • Эстриол — формируется из первых двух типов. Если его количество в моче беременной женщины увеличено, это указывает, что плацента работает хорошо и плод жизнеспособен.

У женщин в первой половине менструального цикла эти гормоны образуются в фолликуле, а во второй — в желтом теле. В меньшем количестве женские эстрогены вырабатывают надпочечники. После климакса их выработка происходит в коре надпочечников. У мужчин эти гормоны образуются в основном в яичках.

Выработка эстрогенов значительно усиливается во время беременности. В этот период они вырабатываются в плаценте.

Зачем нужны эстрогены?

Если женский организм в достаточном количестве содержит эстроген, «симптомы», которые первыми бросаются в глаза, — это красивая фигура с тонкой талией и округлыми бедрами, а также бархатистая кожа.

Эстрогены у женщин — стероидные гормоны: они влияют на рост и развитие половых органов, подготавливая женщину к материнству. Под их влиянием в организме происходят следующие изменения:

  • формируются вторичные половые признаки (в подмышечных впадинах и на лобке появляются волосы, формируется характерная форма таза, увеличиваются молочные железы);
  • создается кислая среда во влагалище (на период от полового созревания до менопаузы);
  • увеличиваются размеры матки;
  • распределяются жировые клетки (на груди, бедрах, ягодицах, коленях), что придает фигуре более женственные очертания.

Если в женском организме в достаточном количестве содержится этот гормон, симптомы проявляются в регулярных месячных.

Повышение уровня гормона

Одни из самых важных гормонов в организме женщины —эстроген и прогестерон. Оба они вырабатываются в яичниках. Эти гормоны выделяются в разные фазы менструального цикла.

В первый день менструаций гипофиз выделяет фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Под его действием на яичнике начинает развиваться фолликул и выделяются эстрогены. Как только их уровень повышается до определенной отметки, они блокируют выделение ФСГ. Это происходит примерно на 12–15-й день цикла.

В это время гипофиз начинает выделять другой гормон — лютеинизирующий (ЛГ). Когда его уровень повышается, происходит овуляция — фолликул лопается и из него выходит готовая к оплодотворению яйцеклетка. После овуляции снижается уровень эстрогенов и в яичниках начинает вырабатываться прогестерон.

Схематически выработку гормонов на протяжении менструального цикла можно представить так:

фолликулостимулирующий гормон (гипофиз) → эстрогены (яичники) → лютеинизирующий гормон (гипофиз) → прогестерон (яичники)

По этому принципу действуют оральные контрацептивы: они регулируют количество женских гормонов в организме. При этом они снижают уровень ФСГ до такого количества, чтобы не начал вырабатываться лютеинизирующий гормон. Нет лютеинизирующего гормона — нет овуляции.

В норме у мужчин количество эстрадиола должно колебаться в пределах 50–130 пмоль/л. Повышение уровня гормонов у мужчин может свидетельствовать об опухоли в яичках.

Недостаток эстрогенов

Нехватка женских гормонов в детском возрасте — причина медленного развития:

  • молочных желез;
  • женских половых органов;
  • скелета.

Если у подростков после полового созревания недостаток эстрогена, симптомы могут наблюдаться следующие:

  • уменьшение молочных желез (после того как грудь выросла, она начинает уменьшаться);
  • отсутствие менструаций;
  • уменьшение размеров матки.

Если у женщины детородного возраста недостаток эстрогена, симптомы наиболее часто проявляются:

  • резкой сменой настроения;
  • «холодностью» в постели;
  • нерегулярными месячными циклами;
  • болями внизу живота во время месячных;
  • бессонницей;
  • снижением работоспособности;
  • ухудшением памяти;
  • проблемами с кожей.

При недостатке гормонов на коже могут появиться воспаления, растяжки, снижается эластичность. Как видите, проблемы из-за гормонального дисбаланса в основном «женские»: данные гормоны помогают нам быть более женственными и красивыми.

Как повысить эстроген?

Если вы заметили вышеперечисленные признаки недостатка гормонов, обратитесь к врачу. В зависимости от результатов анализов он подбирает индивидуальный способ повышения гормонов.

Часто врачи прописывают пациентам токоферол (витамин Е). Возможен также прием гормональных препаратов (оральных контрацептивов). Каждая таблетка комбинированных оральных контрацептивов содержитэстроген и прогестерон(в разных соотношениях).

Повысить уровень гормона у женщин можно и при помощи продуктов питания. В них содержатся фитоэстрогены — это нестероидные растительные гормоны, структура которых схожа с человеческими гормонами. Их содержат:

  • соя и соевые продукты (молоко, сыр, масло, мука, йогурт);
  • другие виды бобовых культур (фасоль, горох, бобы);
  • продукты животного происхождения (мясо, рыбий жир, молочные продукты);
  • некоторые овощи и фрукты (морковь, красный виноград, баклажаны, томаты, тыква, цветная и брюссельская капуста);
  • кофе.

При недостатке этих гормонов в организме старайтесь есть дозированное количество указанных продуктов. Чрезмерные порции могут спровоцировать избыток гормонов.

Избыток эстрогенов

При повышенном количестве этих гормонов в организме могут наблюдаться такие побочные действия:

  • тошнота, рвота;
  • головная боль и головокружения;
  • бессонница;
  • раздражительность;
  • болезненность молочных желез;
  • отеки, в том числе вздутие живота;
  • повышенное артериальное давление;
  • нерегулярные месячные;
  • холодные конечности (руки, ноги);
  • увеличение веса;
  • усталость;
  • угревая сыпь;
  • выпадение волос;
  • образование тромбов;
  • опухоли (матки, груди, эндометрия).

Как избыток, так и нехватка этих гормонов сразу же проявляются внешне и внутренне. В России недостаток женских гормонов встречается редко, а вот их переизбыток — очень часто. Именно поэтому у российских женщин часто диагностируют рак груди, мастопатию, тяжелый предменструальный синдром.

Читайте также:  Действия пациентов при возникновении болей в горле или желудке после гастроскопии

Если у вас появились описанные признаки, сразу же обращайтесь к врачу. Отрегулируйте гормональный фон, пока ситуация не усугубилась.

Эстроген у женщин: что это за гормон?

Эстроген у женщин: что это за гормон?

Термином «эстроген» обозначен целый подкласс стероидных женских половых гормонов, которые вырабатываются в основном фолликулярным аппаратом яичников.

Существует три типа эстрогенов:

  • эстрадиол,
  • эстриол
  • и эстрон.

К слову, такие гормоны содержатся и в мужском организме, там за их выработку отвечают

  • яички,
  • кора надпочечников
  • и внегонадные ткани.

Но так как у мужчин гормоны эстрогены вырабатываются в минимальном количестве, их принято считать женскими.

За что отвечает гормон эстроген у женщин? Проще сказать, за что он не отвечает. Выработка эстрогена влияет на:

  • Развитие и функционирование репродуктивной системы. Эстроген стимулирует развитие матки и маточных труб, а также влагалища, стромы и протоковых молочных желез. Благодаря женским гормонам эстрогенам у девочек в подростковом возрасте появляются вторичные половые признаки и начинается менструация — именно эстроген способствует регулярному отторжению эндометрия из матки.
  • Кровеносную систему. Гормон эстроген повышает в крови концентрацию железа, меди и тироксина. Кроме того, он оказывает антисклеротическое действие, способствует увеличению количества в плазме липопротеинов высокой плотности, которые снижают риск атеросклероза и различных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также «женский» гормон снижает содержание липопротеинов низкой плотности, которые являются одними из основных переносчиков холестерина.
  • Рост и восстановление костной ткани. Эстроген в организме предотвращает вымывание кальция, защищает ткани суставов и стимулирует восстановление клеток костной ткани.
  • Эластичность кожных покровов. «Женский» гормон способствует активизации выработки коллагена, от которого зависит упругость кожи.
  • Память и психоэмоциональное состояние. Рецепторы эстрогена сконцентрированы в областях мозга, отвечающих за усвоение информации, а также за настроение и эмоции.

Эстроген — это ключевой фактор поддержания женского здоровья и красоты. К слову, он влияет и на либидо у женщин, которое тоже имеет большое значение для счастливой жизни. Данный гормон напрямую связан и с общим самочувствием представительниц прекрасного пола. Женщина с нормальным уровнем гормона эстрогена менее раздражительна, у нее нет отеков, беспричинных головных болей и проблем с лишним весом.

Какова норма эстрогена у женщин?

В период репродуктивного возраста данный показатель меняется в зависимости от фазы менструального цикла. Во время первой фазы содержание эстрона составляет 5–9 нг%, а эстрадиола — 15–60 нг/л. Однако с наступлением второй фазы, когда начинается овуляция, показатели повышаются до 3–25 нг% и 27–246 нг/л соответственно.

При беременности цифры и вовсе увеличиваются многократно: концентрация эстрона находится в диапазоне 1500–3000 нг%, а эстрадиола — 17 000–18 000 нг/л. Примерно за десять лет до наступления менопаузы уровень эстрогенов начинает постепенно понижаться.

Именно поэтому женщинам после 35 лет, которые планируют беременность, врачи рекомендуют сдавать анализы крови на гормоны. Что касается эстрогенов при климаксе, то в этом возрастном периоде показатель эстрадиола составляет в среднем 5–30 нг/л.

К чему могут привести недостаток или переизбыток эстрогена

Как уже понятно, от уровня эстрогена в крови напрямую зависит физическое и психологическое состояние женщины, поэтому очень важно следить за данным показателем и принимать меры при любом дисбалансе.

Последствия падения уровня эстрогенов:

  • различные боли, в основном головные и сердечные, а также болезненные ощущения в пояснице, спине;
  • ухудшение терморегуляции, в частности, приливы жара;
  • хрупкость костей;
  • сужение сосудов;
  • ухудшение памяти;
  • появление морщин;
  • колебания эмоционального фона.

При избытке эстрогенов у женщин возникают:

  • различные воспаления;
  • вздутие живота;
  • повышение давления;
  • агрессия, раздражительность и проблемы со сном;
  • всевозможные боли.

Причин снижения и повышения эстрогена в организме женщины несколько. Это может быть

  • расстройство функционирования гипофиза,
  • несбалансированное питание,
  • слишком высокие физические нагрузки,
  • менопауза и предшествующий ей период.

Избыток эстрогена встречается нечасто, обычно приходится корректировать именно нехватку данного гормона. Самая распространенная ее причина — возрастные изменения в женском организме, которые начинаются после 40 лет. Избежать их и обеспечить себе вечную молодость, к сожалению, невозможно, но есть способы замедлить подобные процессы.

Что делать, если эстрогенов не хватает?

Недостаток естественных эстрогенов можно частично компенсировать приемом фитоэстрогенов. Это натуральные вещества растительного происхождения. Наиболее изученным из них является генистеин. Он

  • проявляет аналогичную натуральным эстрогенам активность,
  • способствует укреплению костей за счет поддержания процессов формирования и минерализации костной ткани,
  • играет важную роль в сохранении здоровья суставов, регулируя обменные процессы в клетках суставного хряща.

К слову, минерализация костной ткани также снижает риск возникновения опасного заболевания — остеопороза.

Мало кто из женщин спокойно отнесется к появлению морщин: обычно это приводит к ухудшению настроения, нежеланию смотреться в зеркало и даже к мыслям о грядущей старости. Однако сдаваться рано: генистеин способен

  • активировать выработку собственного коллагена,
  • защитить кожу от фотостарения
  • и, как следствие, сохранить привлекательность.

Присоединяйтесь к телеграм-каналу Правды.Ру с возможностью высказать ваше собственное мнение)

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google,.

Влияние эстрадиола на организм

Влияние эстрадиола на организм

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением — это опасно для Вашего здоровья!

  1. Что такое эстрадиол
  2. Влияние на женский организм
  3. Эстрадиол в мужском организме
  4. Влияние эстрогенов на кожу
  5. Норма эстрадиола в крови
  6. Признаки и причины низкого уровня гормона
  7. Признаки и причины повышенного уровня гормона
  8. Применение эстрадиола
  9. Эстрадиол и долголетие
  10. Краткие выводы
  11. Список использованной литературы

Эстрадиол — гормон, вырабатываемый яичниками, надпочечниками, а также плацентой во время беременности. Эстрадиол является наиболее важным женским гормоном, он необходим для репродуктивной и сексуальной функции, а также оказывает влияние на здоровье других органов и тканей. Кроме того, он играет существенную роль в мужском организме.

Бесплатные вебинары по антивозрастной медицине

Узнайте об особенностях Международной школы Anti-Age Expert, а также о возможностях для совершенствования врачебной практики изо дня в день. Также в программе вебинаров — увлекательные обзоры инноваций в антивозрастной медицине и разборы сложнейших клинических случаев с рекомендациями, которые действительно работают

Что такое эстрадиол

Эстрадиол — это эстрогенный стероидный половой гормон, жизненно важный для поддержания фертильности и отвечающий за развитие и функцию репродуктивных органов и формирование вторичных половых признаков у женщин. Это главный представитель эстрогенов, обладающий высочайшей биологической активностью.

Наряду с гормоном прогестероном они помогают регулировать менструальный цикл, участвуют в росте груди и матки и помогают поддерживать здоровую беременность. Хотя эстрадиол считается основным половым гормоном для женщин, он также встречается у мужчин и играет роль в метаболизме и росте костей у обоих полов.

Помимо этого, функции эстрадиола заключаются в регулировании мужского либидо, эректильной функции и сперматогенеза. Рецепторы эстрогена, а также ароматаза, фермент, превращающий тестостерон в эстроген, в изобилии присутствуют в головном мозге, половом члене и яичках.

Уровни эстрадиола варьируются в зависимости от возраста и репродуктивного статуса женщины, являясь хорошим маркером функции яичников.

Влияние на женский организм

роль эстрадиола

Эстрадиол играет решающую роль в регулировании менструального и полового циклов. Он участвует в формировании женских половых признаков, в частности, в расширении бедер, распределении жира по особому женскому образцу, увеличении груди. Он способствует защите репродуктивных тканей (молочных желез, влагалища, матки).

Его количество нестабильно и постоянно меняется: когда яичники стимулируются ФСГ, ЛГ и прогестероном, когда яйцеклетка проходит по фаллопиевым трубам и в то время, пока матка готовится к зачатию.

Колебания суточного количества эстрадиола связаны с ритмом выведения ЛГ. Пик активности приходится на 15-18 часов, а снижение наблюдается с полуночи до 14 часов.

В детородном возрасте уровень этого гормона различен в каждой фазе цикла. Концентрация эстрадиола повышается и становится максимальной при овуляции. После выхода яйца его количество сразу уменьшается и снова растет, но с меньшей интенсивностью. Окончательный упадок происходит в конце существования желтого тела.

Минимальные уровни эстрадиола характерны для начала менструального цикла, в то время как повышенные его уровни типичны для овуляции, когда яйцеклетка выходит из яичника и движется к сперматозоиду.

Адекватная овуляция и успешное зачатие невозможны без эстрадиола. Во время беременности этот гормон так же важен, как и прогестерон, он тоже отвечает за поддержание деторождения.

Функции эстрадиола в женском организме:

должная работа репродуктивной системы;

правильное формирование органов;

определение типа женской фигуры;

образование эндометрия в матке;

помощь в развитии мышц;

регулирование кровотока в матке;

нормализация уровня холестерина;

пополнение энергетических запасов;

укрепление сосудов внутри матки;

укрепление костной структуры;

скопление жировой прослойки на животе, бедрах и т.д.

Кроме того, ряд исследователей считает, что эстрадиол способен защищать от нейродегенерации.

Эстрадиол в мужском организме

эстрадиол в мужском организме

Недавние исследования показали, что эстрадиол важен для сперматогенеза, либидо и сексуальной функции в целом.

Читайте также:  Продукты питания богатые кремнием

Рецепторы эстрогена, а также ароматаза, фермент, превращающий тестостерон в эстроген, в изобилии присутствуют в мозге, половом члене и яичках — органах, важных для сексуальной функции. В головном мозге синтез эстрадиола увеличивается в областях, связанных с половым возбуждением. Кроме того, в половом члене рецепторы эстрогена обнаруживаются по всему пещеристому телу с высокой концентрацией вокруг сосудисто-нервных пучков.

Низкий уровень тестостерона и повышенный уровень эстрогена увеличивают частоту эректильной дисфункции независимо друг от друга. В семенниках сперматогенез на всех уровнях модулируется эстрогеном. Регулирование клеток яичек эстрадиолом проявляет как тормозящее, так и стимулирующее влияние.

Ученые сходятся во мнении, что баланс гормонов, а именно тестостерона, эстрадиола и прогестерона в мужском организме, является обязательным условием сексуального здоровья и надлежащей репродуктивной функции.

Кроме того, эстрогены вместе с тестостероном моделируют сексуальный аппетит и поведение мужчин. Как и у женщин, эстрогены у мужчин обеспечивают увлажнение и поддержание тургора кожи, а также регулируют образование коллагена, что влияет на эластичность кожи и рост волос.

Онлайн обучение
Anti-Age медицине

Изучайте тонкости антивозрастной медицины из любой точки мира. Для удобства врачей мы создали обучающую онлайн-платформу Anti-Age Expert: Здесь последовательно выкладываются лекции наших образовательных программ, к которым открыт доступ 24/7. Врачи могут изучать материалы необходимое количество раз, задавать вопросы и обсуждать интересные клинические случаи с коллегами в специальных чатах

Влияние эстрогенов на кожу

Наша кожа состоит из трех важных слоев. Самый поверхностный из них, эпидермис, “отвечает” за пигмент кожи, обеспечивает защиту и удерживает влагу. Слой под эпидермисом, дерма, содержит волосяные фолликулы, нервы, кровеносные сосуды, потовые железы, коллаген и эластин (который необходим для растяжения тканей). Под дермой подкожный слой состоит из рыхлой соединительной ткани и жира.

Гормоны оказывают значительное влияние на толщину кожи, о чем свидетельствуют изменения кожи, происходящие во время менструального цикла. Так, в начале менструального цикла толщина кожи минимальна — в это время уровень эстрогенов самый низкий. Она утолщается по мере повышения уровня гормонов.

С возрастом уменьшается толщина эпидермиса и концентрация меланоцитов (клеток, продуцирующих пигмент). В дерме с возрастом снижаются активность фибробластов, содержание коллагена и гиалуроновой кислоты. Эти изменения в сочетании с увеличением количества металлопротеиназ (белков, расщепляющих коллаген) способствуют истончению кожи.

Образ жизни также может ускорить старение кожи. Курение и воздействие ультрафиолета высвобождают воспалительные белки, которые повреждают кожу, изменяя кровеносные сосуды и разрушая коллаген.

В период менопаузы, когда уровень эстрадиола снижается, толщина кожи уменьшается более чем на 1% каждый год в течение первых пяти лет, в то время как количество коллагена уменьшается ежегодно на 2%. Морщины возникают из-за утраты эластичности вследствие потери соединительной ткани, которая ежегодно уменьшается на 1,5%.

Норма эстрадиола в крови

В женском организме эстрадиол синтезируется в яичниках, в клетках оболочки и гранулезе фолликулов. В лютеиновой фазе менструального цикла он вырабатывается исключительно клетками оболочки фолликула, в то время как клетки гранулезы лютеинизируются и переходят к синтезу прогестерона.

В начале беременности массовая выработка эстрогена осуществляется плацентой. В другие периоды жизни, особенно в постменопаузе, для этого задействуется кора надпочечников и периферическая жировая ткань.

Определение концентрации эстрадиола необходимо в основном для оценки функции яичников.

Референсные значения (норма) концентрации эстрадиола в сыворотке крови

ВозрастЭстрадиол, пг / мл
Дети до 11 лет
Норма эстрадиола у женщин (фолликулярная фаза) 20–350
Фаза овуляции 150-750
Лютеиновая фаза 30–450
Менопауза
Мужчины 10-50

Уровень эстрадиола остается низким в начале и середине фолликулярной фазы менструального цикла. За 3-5 дней до всплеска ЛГ уровень эстрадиола начинает повышаться и достигает максимальных значений примерно за 12 часов до всплеска ЛГ.

После резкого падения до самых низких значений, наблюдаемых через 48 часов после всплеска ЛГ, уровень эстрадиола снова начинает расти (двухфазная прогрессия). Максимальная концентрация достигается на 9-й день после овуляции, затем в конце цикла концентрация гормона снова снижается при атрофии желтого тела.

Признаки и причины низкого уровня гормона

Эстрадиол называют гормоном женственности, так как любые изменения голоса, фигуры, развитие половых признаков говорят о недостатке этого гормона. Для низкого эстрадиола у женщин характерны такие симптомы:

Эстроген

Эстроген

Гомон считается женским, хотя вырабатывается и в мужском организме, но в меньших количествах. У женщин концентрация эстрогенов значительно выше, они используются в метаболизме, за счет них идет формирование жировых тканей в бедренной, грудной области, что придает половые отличия фигуре. Снижение уровня гормона во время климакса приводит к повышенной хрупкости костных тканей, остеопорозу.

Основные функции эстрогенов

В женском организме гормональные вещества контролируют:

Кожные покровы – элементы отвечают за продуцирование гиалуроновой кислоты, коллагенов. За счет них дерма сохраняет упругость, тонус, защищена от преждевременного старения.

Костные ткани – полный механизм влияния эстрогенов на нее до конца не изучен. Гормоны влияют на выработку остеоцитов. После 40 лет у женщин возрастает риск остеопороза и переломов из-за низкого содержания эстрогена, что приводит к ускоренному выведению минерала через почки и уменьшению процессов усвоения в кишечнике.

Мозг – гормональные вещества принимают участие в образовании нейронных связей. При нормальной выработке эстрогенов у пациенток нет проблем с памятью, концентрацией внимания, обучением и сном.

Репродуктивную систему – нормализуют фертильность, репродуктивную функцию и менструальный цикл. Принимают участие в процессах, позволяющих зачать и выносить младенца: занимаются предварительной подготовкой слизистого покрова матки, активизируют сокращение труб органа, обеспечивая переход сперматозоидов к яйцеклетке. При отсутствии беременности начинаются месячные.

Сердечно-сосудистый отдел – элементы позволяют сохранять эластичность и прочность кровеносных сосудов, контролировать показатели холестерина и предупреждать развитие воспаления. При менопаузе их уровень снижается, что вызывает увеличение риска формирования атеросклероза, артериальной гипертензии, патологий сердца, вен, артерий.

Эстрогены в периоде беременности принимают активное участие:

первый триместр – отвечают за усиление циркуляции крови, подготовку молочных желез к лактации, поддержку необходимого состояния эндометрия;

второй – увеличение количества гормональных веществ ускоряет рост волос, провоцирует появление пигментных пятен;

третий – характеризуется максимальным количеством гормонов, необходимых для подготовки репродуктивных органов и организма к родовой деятельности.

После завершения родов объем эстрогенов снижается, возникает эффект «гормональных качелей». Позже организм восстановится, нормализуется менструальный цикл вместе с уровнем гормонов.

Опасность нехватки эстрогенов

Внутренние органы и системы, за которые отвечают гормональные вещества, становятся местом атаки патологий при понижении их показателей. Падение количества эстрогенов провоцирует разнообразные отклонения, представленные:

нарушением терморегуляции – является одной из важных проблем климакса, провоцирует горячие приливы и выраженную потливость;

опасностью болезней мочеполового отдела – дефицит гормонов провоцирует утончение стенок уретрального канала, снижение барьерных свойств, результатом становится развитие атрофических уретритов, циститов, кольпитов, дисбактериоза вагины и пр.;

болезненным соитием – проблемы с половыми актами возникают на фоне сухой слизистой влагалища;

снижением либидо, проблемами с памятью, эмоциональным статусом – недостаток гормонов приводит к перепадам настроения, депрессиям, тяжелому ПМС у женщин после 40 лет;

изменением фигуры – при дефиците у подростков наблюдается задержка полового развития, нарушения менструального цикла, недоразвитие матки с последующим бесплодием;

проблемами с вынашиванием – низкие показатели становятся причиной отложенной родовой деятельности, аномалий развития плода и формирования синдрома Дауна.

Эстрогенный дефицит характеризуется ускоренным старением. Он вызывает тонкость волос, расслоение ногтевых пластин, повышенную чувствительность к ультрафиолету, морщины, перхоть, угри и сухость дермы.

Источники патологии и методы борьбы

Причины сниженной выработки эстрогенов представлены:

дисфункцией яичников, включая синдром Шерешевского-Тернера;

нарушениями функциональности гипофиза;

излишнее увлечение силовыми видами спорта;

неверным образом жизни, постоянными стрессовыми ситуациями.

Проблема может провоцироваться нарушениями в пищевом поведении: с ожирением или нехваткой массы тела.

Вопрос с дефицитом эстрогенов решается лечащим врачом по результатам лабораторно-диагностического обследования. После терапии основного заболевания, спровоцировавшего развитие нехватки гормонов, женщинам рекомендуется проводить профилактику патологии:

следить за массой тела;

своевременно обращать внимание на резкий набор или сброс веса;

перейти на здоровый рацион питания, не забывать о сезонной витаминотерапии;

отказаться от силовых видов спорта, подобрать более легкие нагрузки;

учиться бороться со стрессами – на тренингах, консультациях психолога.

Отдельная группа пациенток с дефицитом эстрогена – это лица с менопаузой. Для них существуют собственные методики терапии, включающие заместительное гормональное лечение, регулярное употребление поливитаминных комплексов (для восполнения кальция, фосфора, калия, магния и пр.).

Вопросами о подходящих терапевтических процедурах занимается гинеколог и эндокринолог. Выполнение назначенной схемы поможет вернуть гормональное равновесие, избавиться от перепадов настроения и депрессивных состояний.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Вы пропустили