Медицинская энциклопедия г. Москвы

Сколько лет может прожить человек 90 160 или 700 как в библейские времена

Ноя 1, 2021

Люди могут жить достаточно долго, но все равно в конечном итоге мы все стареем и умираем. Вполне понятно, что на протяжении долгих лет истории человечества людей интересовал один и тот же вопрос: сколько лет человек может на самом деле прожить? Ответ так же сложен, как и сама жизнь.

Самые древние долгожители

В легендах, мифах и историях есть много упоминаний о долгожителях. Считается, что библейский Адам прожил 930 лет. Потомки Адама тоже жили по 8-9 сотен лет. В древних Шумерских хрониках упоминается, что их цари жили по 30 тысяч лет. Но это было до потопа. После него продолжительность жизни шумерской элиты резко сократилась, они жили только 1200 лет. А последний шумерский правитель прожил непозволительно мало – 400. Да и библейские пророки стали жить намного меньше, умирали в возрасте, всего на пару десятков лет перейдя столетний рубеж.

Долгожители есть не только в Библии. Во время Троянской войны одному из ее героев, Нестору, исполнилось 300 лет. Аристотель утверждал, что столько же прожил критский жрец и поэт Эпименид.

От средневековья до современности

Хватало долгожителей и в Азии, в китайских хрониках указывается разный возраст, от 300 лет Лао Цзы до 1200 Гуан Чэнцзы. В Японии все было несколько проще. В 1675 году была задокументирована встреча первого министра с одним из самых старых жителей страны, крестьянином Мамиэ, которому было 193 года. А. С. Пушкин писал, что ему довелось встретиться с казаком, которому было 160 лет, он даже был участником восстания Степана Разина.

В Колумбии в честь Хавьера Перейры, который прожил 169 лет, в его 167-й день рождения была выпущена почтовая марка. В СССР дольше всех прожил 152-летний Махмуд Багир оглы Эйвазов (1808-1960 гг.). Конечно же, многие из этих историй вызывают сомнения. Но что говорит по этому поводу наука?

Что говорят ученые

Мнения существуют самые разные. Так, в одном из исследований сообщается, что существует пограничная точка, преодолеть которую и жить долго человек не может.

По словам одного из авторов другого исследования, Кеннета Вахтера, профессора демографии и статистики Калифорнийского университета в Беркли, пионеры долголетия, которым посчастливилось пережить опасные 1970-е, 1980-е и 1990-е годы, могут дожить до 110 лет.

Есть ли на самом деле граница продолжительности жизни

Вахтер утверждает, что, согласно их данным, нет никаких фиксированных ограничений продолжительности жизни человека. Очень немногие из нас собираются дожить до таких лет, но тот факт, что показатели смертности не ухудшаются, что вполне вероятны достижения прогресса в повышении возможности выживания после 80–90 лет. По словам ученых, это открытие дает некоторую надежду.

Результаты проведенного исследования показали, что люди, дожившие до 110 лет, имели столько же шансов жить дальше, как и те, чей возраст составил 105-109 лет, вероятность умереть в течение года в таком случае составляет 50/50. По словам Вахтера, это плато противоречит тому, как неуклонно возрастает риск смерти с возрастом от 40 лет. Если бы показатели смертности продолжали расти такими же темпами, как и в возрасте от 40 до 90 лет, тогда существовал бы серьезный барьер для прогресса в экстремальных возрастах и людям не помогли бы никакие новые достижения в медицине.

Разные мнения

До сих пор в ученой среде продолжаются дебаты по поводу существования максимальной продолжительности жизни человека. Год назад исследователями из Университета Макгилла в Монреале был представлен отчет, в котором ученые высказали свои возражения относительно того, что продолжительность жизни человека достигает предела примерно к 115 годам.

Один из участвовавших в исследовании ученых, Зигфрид Хекими, ведущий специалист по биологии развития в McGill, сказал, что статистика не отражает ситуацию полностью, поэтому опираясь на эти данные, нельзя сказать, что вы не можете жить намного дольше того срока, о котором говорят ученые.

Дальнейшее изучение проблемы

Для более углубленного изучения этого вопроса Вахтер и его коллеги отслеживали случаи смерти почти 4000 жителей Италии, достигших возраста 105 лет в период между 2009 и 2015 годами.

Ученые проанализировали частоту, с которой умирают различные возрастные группы. Как правило, уровень смертности среди людей растет с младенчества, падает в ранние годы, снова возрастает в тридцать и резко возрастает в 70 и 80 лет. Тем не менее среди очень старых итальянцев смертность, по-видимому, перестала расти. На самом деле кривая казалась плато. Плато со временем опускается. Повышение смертности распространяется даже на этот экстремальный возраст, что означает, что мы еще не достигли максимальной продолжительности жизни.

Ученые установили, что шансы прожить больше значительно уменьшаются, когда человек вступает в средний и пожилой возраст. Например, как показали результаты, итальянские женщины, которые дожили до 90 лет, имели 15-процентную вероятность кончины в течение года, а ожидаемая продолжительность жизни после этого рубежа составила в среднем шесть лет.

Но если они доживали до 95 лет, вероятность смерти увеличивалась до 24 %, а второй показатель, соответственно, снижался до 3,7 лет.

Шансы на выживание постоянно снижались до достижения людьми возраста 105 лет. По словам ученых, риск смерти в 105 лет очень высок, но после этого он уже остается неизменным. После достижения этого возраста шансы умереть каждый год остаются одинаковыми.

По мнению Вахтера, это плато, вероятно, возникло благодаря эволюционному отбору и под влиянием определенных генов и здорового образа жизни. Среди любой группы пожилых людей одного возраста всегда можно выделить тех, кто уже достаточно слаб, и тех, кто выглядит довольно крепким. Среди людей после 50 вы вполне можете встретить тех, кто еще ходит в горы, и тех, кто даже в магазин ходит с тростью. И спустя 15-20 лет умирают именно те, кто был слабым.

Недостаточное количество участников исследования

Пока что изучение генетики долгожителей дает мало сведений, которые могли бы помочь увеличить продолжительность жизни человека. По словам Хекими, слишком мало людей дожили до крайних возрастов, и гены, которые, кажется, работают в их пользу, варьируются от места к месту. Например, гены, которые, по-видимому, поддерживают увеличение продолжительности жизни людей на Окинаве, отличаются о тех, кто живет в Англии. Но это исследование показывает, что есть хорошие шансы расширить плато выживания, увеличивая вероятность того, что со временем больше людей доживут до 100 лет.

Сколько же мы можем прожить

Результаты исследования противоречат предыдущему, широко обсуждаемому исследованию, в котором предполагалось, что люди доживают до максимального возраста 115 лет. Исследователи предполагают, что показатели смертности могут сгладиться по ряду причин: возможно, слабые генетически, как правило, умирают первыми. Или, может быть, очень пожилые люди стареют на клеточном уровне с такой медленной скоростью, что становится легче восстанавливать повреждения их клеток.

Остановка сердца и мозговая кома: клиническая смерть с точки зрения медицины

«Человек смертен, но основная его беда в том, что он смертен внезапно», – эти слова, вложенные Булгаковым в уста Воланда, прекрасно описывают ощущения большинства людей. Наверное, не существует человека, который бы не боялся смерти. Но наряду с большой смертью существует смерть маленькая – клиническая. Что это такое, почему люди, пережившие клиническую смерть, часто видят божественный свет и не есть ли это отложенный путь в рай – в материале M24.ru.

Клиническая смерть с точки зрения медицины

Проблемы изучения клинической смерти как пограничного состояния между жизнью и смертью остаются одними из важнейших в современной медицине. Разгадка множества ее тайн трудна еще и потому, что многие люди, пережившие клиническую смерть, не восстанавливаются до конца, а больше половины пациентов с подобным состоянием не удается реанимировать, и они погибают уже по-настоящему – биологически.

Итак, клиническая смерть – это состояние, сопровождающееся остановкой сердечной деятельности, или асистолией (состояние, при котором прекращают сокращаться сначала различные отделы сердца, а затем наступает остановка сердца), остановкой дыхания и глубокой, или запредельной, мозговой комой. С первыми двумя пунктами все понятно, а про кому стоит объяснить подробнее. Обычно врачи в России пользуются так называемой шкалой Глазго. По 15-балльной системе оценивается реакция открывания глаз, а также двигательные и речевые реакции. 15 баллов по этой шкале соответствуют ясному сознанию, а минимальный балл – 3, когда мозг не реагирует на любые виды внешнего воздействия, соответствует запредельной коме.

После остановки дыхания и сердечной деятельности человек умирает не сразу. Практически мгновенно отключается сознание, потому что мозг не получает кислорода и наступает его кислородное голодание. Но тем не менее в короткий период времени, от трех до шести минут, его еще можно спасти. Примерно через три минуты после остановки дыхания начинается гибель клеток в коре головного мозга, так называемая декортикация. Кора головного мозга отвечает за высшую нервную деятельность и после декортикации реанимационные мероприятия хоть и могут пройти успешно, но человек может быть обречен на вегетативное существование.

Фото: ТАСС/Сергей Бобылев

Еще через несколько минут начинают гибнуть клетки других отделов головного мозга – в таламусе, гиппокампе, больших полушариях мозга. Состояние, при котором все отделы головного мозга лишились работоспособных нейронов, называется децеребрацией и фактически соответствует понятию биологической смерти. То есть оживление людей после децеребрации в принципе возможно, но человек будет обречен до конца жизни долго находиться на искусственной вентиляции легких и других поддерживающих существование процедурах.

Дело в том, что витальные (жизненно важные – M24.ru) центры располагаются в продолговатом мозгу, который регулирует дыхание, сердцебиение, сердечно-сосудистый тонус, а также безусловные рефлексы вроде чихания. При кислородном голодании продолговатый мозг, фактически являющийся продолжением спинного, гибнет одним из последних отделов мозга. Однако несмотря на то, что витальные центры могут быть не повреждены, к тому моменту уже наступит декортикация, делающая невозможной возвращение к нормальной жизни.

Другие органы человека, такие как сердце, легкие, печень и почки, могут обходиться без кислорода намного дольше. Поэтому не стоит удивляться пересадке, например, почек, взятых от пациента с уже погибшим мозгом. Несмотря на смерть мозга, почки еще некоторое время находятся в рабочем состоянии. А мышцы и клетки кишечника живут без кислорода на протяжении шести часов.

В настоящее время разработаны методы, которые позволяют увеличить продолжительность клинической смерти до двух часов. Такой эффект достигается при помощи гипотермии, то есть искусственного охлаждения организма.

Фото: ТАСС/Владимир Смирнов

Как правило (если, конечно, дело происходит не в клинике под наблюдением врачей), достаточно трудно определить, когда именно произошла остановка сердца. По действующим нормативам врачи обязаны проводить реанимационные мероприятия: массаж сердца, искусственное дыхание в течение 30 минут от начала. Если за это время реанимировать больного не удалось, то констатируется биологическая смерть.

Читайте также:  Симптомы и методы лечения надрыва живота

Впрочем, существует несколько признаков биологической смерти, которые появляются уже через 10–15 минут после гибели мозга. Сначала появляется симптом Белоглазова (при надавливании на глазное яблоко зрачок становится похож на кошачий), а затем высыхает роговица глаз. При наличии этих симптомов реанимацию не проводят.

Сколько людей благополучно переживают клиническую смерть

Может показаться, что большинство людей, оказывающихся в состоянии клинической смерти, благополучно из нее выходят. Однако это не так, лишь три-четыре процента пациентов удается реанимировать, после чего они возвращаются к нормальной жизни и не страдают какими-либо нарушениями психики или утратой функций организма.

Еще шесть-семь процентов пациентов, будучи реанимированными, тем не менее не восстанавливаются до конца, страдают различными поражениями головного мозга. Подавляющее большинство пациентов погибает.

Такая печальная статистика во многом обусловлена двумя причинами. Первая из них – клиническая смерть может возникнуть не под наблюдением врачей, а, например, на даче, откуда до ближайшей больницы как минимум полчаса езды. В таком случае медики приедут тогда, когда спасти человека уже будет невозможно. Иногда невозможно своевременно провести дефибрилляцию при возникновении фибрилляции желудочков сердца.

«Специальный репортаж»: За гранью

Второй причиной остается характер поражений организма при клинической смерти. Если речь идет о массивной кровопотере, реанимационные мероприятия практически всегда оказываются безуспешными. То же самое касается и критического поражения миокарда при инфаркте.

Например, если у человека в результате закупорки одной из коронарных артерий поражено более 40 процентов миокарда, смертельный исход неизбежен, потому что без сердечных мышц организм не живет, какие бы реанимационные мероприятия при этом ни проводились.

Таким образом, повысить выживаемость при клинической смерти можно в основном за счет оснащения дефибрилляторами мест скопления людей, а также организацией летучих бригад скорой в труднодоступных районах.

Клиническая смерть для пациентов

Если клиническая смерть для врачей является неотложным состоянием, при котором необходимо срочно прибегнуть к реанимационным мероприятиям, то для пациентов она зачастую представляется дорогой в светлый мир. Многие люди, пережившие клиническую смерть, рассказывали о том, что видели свет в конце туннеля, кто-то встречался со своими давно умершими родственниками, иные смотрели на землю с высоты птичьего полета.

«У меня был свет (да, знаю как это звучит), и я как бы со стороны все видела. Было блаженство, что ли. Никакой боли впервые за столько времени. А после клинической смерти возникло такое ощущение, что я жила какой-то чужой жизнью и сейчас просто скольжу обратно в свою шкуру, свою жизнь – единственную, в которой мне удобно. Она немного жмет, но это приятная теснота, как потертая пара джинсов, которые носишь годами», – говорит Лидия, одна из пациенток, которая перенесла клиническую смерть.

Фото: M24.ru/Михаил Сипко

Именно эта особенность клинической смерти, ее способность вызывать яркие образы, до сих пор служит предметом многочисленных споров. С чисто научной точки зрения происходящее описывается довольно просто: возникает гипоксия мозга, что ведет к галлюцинациям при фактическом отсутствии сознания. Какие именно образы возникают у человека в этом состоянии – вопрос строго индивидуальный. Механизм возникновения галлюцинаций пока окончательно не выяснен.

Одно время была очень популярна эндорфинная теория. Согласно ей, большая часть того, что люди чувствуют при клинической смерти, может быть приписана выбросу эндорфинов из-за чрезвычайного напряжения. Поскольку эндорфины отвечают за получение удовольствия, а в частности даже за оргазм, нетрудно догадаться, что многие люди, пережившие клиническую смерть, считали после нее обычную жизнь лишь обременительной рутиной. Однако в последние годы эта теория была развенчана, потому что исследователи не нашли доказательств того, что при клинической смерти выделяются эндорфины.

Есть и религиозная точка зрения. Как, впрочем, и в любых случаях, которые необъяснимы с позиций современной науки. Многие люди (среди них есть и ученые) склонны считать, что после смерти человек попадает в рай или ад, а галлюцинации, которые видели пережившие клиническую смерть, лишь доказательство того, что ад или рай существуют, как и загробная жизнь вообще. Давать какую-либо оценку этим взглядам крайне затруднительно.

Тем не менее далеко не все люди испытывали райское блаженство при клинической смерти.

«Перенес клиническую смерть два раза меньше чем за один месяц. Ничего не видел. Когда вернули, я понял, что был нигде, в небытии. Ничего там у меня не было. Сделал выводы, что там освобождаешься от всего путем полной потери себя, наверное, вместе с душой. Теперь смерть меня не очень волнует, но жизни радуюсь», – приводит свой опыт бухгалтер Андрей.

В целом исследования показали, что в момент человеческой смерти организм незначительно теряет в весе (буквально несколько граммов). Приверженцы религий поспешили заверить человечество в том, что в этот момент от человеческого тела отделяется душа. Однако научный подход гласит, что вес человеческого тела изменяется из-за происходящих в момент смерти в мозгу химических процессов.

Современные стандарты предписывают проводить реанимацию в течение 30 минут после последнего сердцебиения. Реанимация прекращается при гибели мозга человека, а именно на регистрации на ЭЭГ. Мне лично доводилось один раз успешно реанимировать пациента, у которого остановилось сердце. На мой взгляд, рассказы людей, перенесших клиническую смерть, в большинстве случаев являются мифом или выдумкой. Я ни разу не слышал таких рассказов от пациентов нашего лечебного учреждения. Равно как таких рассказов не было и от коллег.

Тем более, люди склонны называть клинической смертью совсем другие состояния. Возможно, люди, которые якобы перенесли ее, на самом деле не умирали, у них просто было синкопальное состояние, то есть обморок.

Основной причиной, которая приводит к клинической смерти (как и, собственно, к смерти вообще) остаются сердечно-сосудистые заболевания. Вообще говоря, такой статистики не ведется, но надо четко понимать, что сначала наступает клиническая смерть, а затем уже биологическая. Поскольку первое место по смертности в России занимают болезни сердца и сосудов, то логично предположить, что именно они чаще всего приводят к клинической смерти.

Так или иначе, феномен переживаний при клинической смерти заслуживает тщательного изучения. И ученым приходится довольно трудно, ведь помимо того, что необходимо установить, какие именно химические процессы в мозгу приводят к появлению тех или иных галлюцинаций, необходимо еще и отличать правду от выдумки.

Легендарные старцы жили больше 150 лет. В чем секрет их долголетия и могут ли современные люди прожить столько же?

Жить долго, кажется, хотят все. Если отбросить популярные среди молодежи лозунги типа «живи быстро — умри молодым», выяснится, что та самая молодежь, взрослея, в массе своей хочет жить дольше, дольше и дольше. Существует множество историй о легендарных старцах, которые прожили значительно дольше отведенного человеку срока. Причем многие из них относятся не к допотопным временам, а к совсем недавнему прошлому. «Лента.ру» решила покопаться в легендах о бойких старичках и выяснить, имеют ли эти мифы хоть какое-то отношение к реальности.

Кто тут самый старый?

Долгожителями называют людей, проживших более 90-100 лет (в разных исследованиях начало долгожительства отсчитывают от разных отметок). Люди, чей возраст перевалил за 110 лет, получают звание супердолгожителей и 15 минут всемирной славы после рекордного дня рождения.

Старейшей из верифицированных долгожителей считается француженка Жанна Кальман, которая якобы прожила 122 года и скончалась в 1997-м. «Якобы» здесь потому, что ее история ставится под сомнение многими исследователями. Они уверены, что Жанна Кальман, занимающая первое место в списке старейших из когда-либо живших людей, на самом деле не одна милая старушка, а две — давно умершая мать, и дочь, выдававшая себя за нее ради славы.

Кроме того, есть и статистическая особенность, ставящая под сомнение достижение француженки. Дело в том, что никто из официальных долгожителей, кроме Кальман, пока не дотянул даже до 120 лет, а американка Сара Кнаусс — единственная, кто достоверно прожил 119 лет.

Сара Кнаусс

Однако легенды о людях, проживших 130, 180, 250 и более лет, существуют едва ли не в каждой культуре. Более того, многие из легендарных долгожителей прошлого признавались официально на правительственном уровне. Причем происходило это не только в религиозной Индии или богатом на мифы Китае, но и во вполне атеистическом СССР.

Легенды Древнего мира

Самыми знаменитыми долгожителями в иудейской, христианской и исламской традициях считаются библейские допотопные праотцы. Если верить Писанию, Ной прожил 930 лет, Мафусаил — 969 лет, а его внук Ламех — 777 лет. Впрочем, эти удивительные цифры сегодня многие исследователи списывают на ошибки, вкравшиеся в священные тексты из-за многочисленных пересказов, переписываний и переводов.

Согласно одной из теорий, изначально в тексте имелся в виду не год, а месяц лунного календаря, который длится 29-30 суток. Если принять эту версию, то возраст допотопных долгожителей становится вполне реальным. Ной умер в 75 лет, а Мафусаил — в 78. Казалось бы, очередная религиозная байка развенчана

Однако если взять в расчет среднюю продолжительность жизни в те далекие времена, 75-летний старик вполне мог казаться современникам чуть ли не бессмертным. Средняя продолжительность жизни в бронзовом веке составляла 20-30 лет (в зависимости от региона и методов исследования). Неудивительно, что человек, проживший три таких срока, воспринимался как имеющий отношение к высшим силам.

Один из самых выдающихся фараонов Египта Рамсес II прожил около 90 лет. Для его подданных это было неопровержимым доказательством божественного происхождения правителя. Представьте современного главу государства, который прожил бы более 200 лет, причем 150 из них управлял бы государством.

Рамсес II

Фото: Patrick Landmann / Getty Images

Но если оставить в покое седую древность и перейти к более-менее обозримому прошлому, выяснится, что и в нем есть легендарные долгожители, и многие из них успели прославиться при жизни.

Старина Парр

В Англии самым знаменитым долгожителем эпохи Возрождения считается Томас Парр, якобы проживший 152 года — с 1483-го по 1635-й. Правда, дата его рождения и жизнеописание известны в основном с его же слов. Тем не менее Парр прославился настолько, что великие художники Рубенс и Ван Дейк написали его портреты, а незадолго до смерти простолюдин удостоился аудиенции короля Карла I, что было почти невероятно для человека из самых низов.

Считается, что именно визит в Лондон подорвал здоровье долгожителя. Вырванный из привычной среды обитания, Старина Парр быстро зачах и умер. Похоронить его Карл I приказал в Вестминстерском аббатстве.

Читайте также:  Способы пластики костного дефекта черепа

Впрочем, сомнения в возрасте Парра появились сразу же после его смерти. Знаменитый анатом Уильям Гарвей, который провел вскрытие крестьянина, нашел его органы в идеальном состоянии, что было странно для столь древнего старика. В наше время считается, что Парра перепутали с его дедом, а Парр-младший просто воспользовался удачным случаем прославиться.

Сегодня исследователи считают, что Старине Парру не было и 70 лет. Все задокументированные рассказы о его жизни относились к XVI и XVII векам, хотя годы юности крестьянина якобы пришлись на конец XV века и должны были запомниться ему ярче всего.

Портрет Томаса Парра, написанный Рубенсом

Портрет Томаса Парра, написанный Рубенсом

Последний раб

В Соединенных Штатах был свой знаменитый долгожитель, получивший титулы «последний раб» и «последний ветеран Гражданской войны» в 1960-х годах. Сильвестр Маги утверждал, что родился 29 мая 1841 года на плантации Джей Джей Шенкса в Северной Каролине. Перед началом американской Гражданской войны в 1861 году его купил плантатор Хью Маги из Миссисипи, и он взял фамилию нового хозяина. Потом Маги еще раз перепродали, он бежал от очередного плантатора и записался в армию северян.

Впрочем, никаких документов, подтверждающих эту историю, у американца, как и у большинства легендарных долгожителей, не нашлось, тем более что верификация бумаг на куплю-продажу рабов — вообще дело гиблое, а свидетельств о рождении у них не было вовсе.

Прославился Маги в середине 1960-х годов, когда его все-таки признали ветераном Гражданской войны. Правда, без каких-либо письменных доказательств — на основе рассказов самого Сильвестра. В 1966 году штат Миссисипи с помпой отметил 124-й день рождения Маги и назвал 29 мая Днем Сильвестра Маги. Новообретенный ветеран стал героем публикаций в прессе и даже поучаствовал в телешоу

Маги не умел читать и писать, однако в подробностях рассказывал о годах, проведенных в рабстве, и о событиях Гражданской войны. Впрочем, отсутствие начального образования не было редкостью среди чернокожего населения Америки даже в XX веке, а вот традиция изустной передачи событий прошлого через поколения во многих подробностях была делом обычным.

Не стоит забывать, что середина 1960 годов — самое горячее время борьбы черного населения США за свои права, а штат Миссисипи был одним из центров этой борьбы. Появление такого персонажа, обласканного чиновниками и медиа, было на руку американским элитам. Сам Маги, возможно, на старости лет просто решил немного подзаработать и прославиться, пересказывая истории, которые слышал от старших в детстве.

Умер Сильвестр Маги в 15 октября 1971 года в возрасте 130 лет. Сегодня история «последнего раба» американскими историками осторожно признается «возможной, но крайне маловероятной». Дело еще и в том, что продвигавший историю Маги Альфред Эндрюс был историком-любителем, и во время интервью задавал старцу множество наводящих вопросов и вопросов, содержавших в себе ответ. А Сильвестр, вероятно, просто говорил то, что простодушный исследователь хотел услышать.

Сильвестр Маги

Фото: Bettmann / Contributor / Getty Images

Вечный травник Ли Цинъюнь

За 30 лет до появления в США «Дня Сильвестра Маги» в Китае скончался легендарный долгожитель, которого многие до сих пор считают единственным человеком, прожившим более двухсот лет. Впрочем, его история окутана еще большей тайной, чем жизнеописание «последнего раба».

Ли Цинъюнь якобы появился на свет в 1677 году. Правда, показания самого Цинъюня разнились, и иногда он называл датой своего рождения 1736-й. Он рассказывал, что провел большую часть жизни в горах, собирая целебные травы и практикуя цигун.

Легенда утверждает, что Цинъюнь был настоящим вундеркиндом, обладал едва ли не врожденным умением читать и писать, а к десяти годам уже побывал в Таиланде, во Вьетнаме и на Тибете, где учился у местных врачей травничеству.

В 1749 году Цинъюнь, которому, согласно источникам, было к тому времени уже 72 года, явился ко двору правителя уезда Кайсянь, где его взяли на службу в качестве преподавателя боевых искусств и специалиста по тактике.

По документам биография Цинъюня прослеживается довольно неплохо. По крайней мере, в архивах нашлись данные о том, что имперское правительство поздравляло «вечного травника» с 100-м, 150-м и 200-м днями рождения. В 1908 году Ли и его ученик Янь Хэксуань опубликовали книгу «Секреты бессмертия Ли Цинъюня».

В 1927 году генерал Янь Сен пригласил Цинъюня в Ваньчжоу, где была сделана единственная известная фотография Ли с целебным корнем в руках. Умер проживший больше 250 лет травник то ли в 1928-м, то ли в 1933 году. По крайней мере в западной прессе его смерть относят к маю 1933 года.

Ли Цинъюнь

Фото: Public domain / commons.wikimedia.org

Впрочем, похоже, что и в эту легенду о почти бессмертном вмешалась политика. Дело в том, что в 1927 году в Китае началась гражданская война между консервативными националистами Китайской Республики и Коммунистической партией Китая. Цинъюнь появляется на арене в самом начале этого противостояния, причем новую жизнь его невероятная история обрела именно в стане националистов. Нетрудно представить, каким знаком свыше для многих китайцев, еще веривших в демонических рогатых жаб, стало явление человека, возраст которого практически равнялся возрасту империи Цин.

Более того, документы, подтверждающие возраст «вечного травника», были якобы обнаружены в Нанкинском университете. Нанкин в те годы был столицей республиканцев

Современные китайские ученые историю Ли Цинъюня считают фальсификацией. Впрочем, вполне возможно, что все несколько проще, и, как во многих историях долгожителей на Востоке, речь идет скорее о династии лекарей, которые принимали одно и то же имя. Цинъюнь, сфотографированный в 1927 году, вполне мог быть правнуком травников, получавших поздравительные грамоты от правительства в XVIII-XIX веках. Подобные маркетинговые уловки часто использовали индийские йоги и лекари, чтобы придать себе таинственности и авторитета.

Советские старцы

В СССР самыми знаменитыми супердолгожителями были представители Азербайджана. В этой республике в середине XX века нашлось сразу несколько рекордсменов, чей возраст зашкаливал за официально принятые 100-120 лет. Правда, проблема этих горских старцев ровно в том же, что и у прочих невероятно старых людей: точного документального подтверждения их возраста нет.

Ширин Гасан оглы Гасанов, живший в селе Черекент и умерший в 1973 году, согласно паспортным данным, родился 1817-м. Он говорил, что помнит, как односельчане уходили на Русско-турецкую и Крымские войны, и рассказывал, как изменилась жизнь после революции 1917 года. Более того, все местные советы старейшин признавали его за старшего. Однако возраст Ширин-бабы так и не был подтвержден официально на международном уровне.

Махмуд Багир оглы Эйвазов из высокогорного села Пирасора якобы прожил 152 года. Он родился в 1808 году и умер в 1960-м. Этот рекорд был официально признан в СССР, а в 1956 году даже была выпущена почтовая марка в честь 148-летнего колхозника. Эйвазов стал международной знаменитостью, героем статей в прессе и телевизионных передач, но твердых документальных свидетельств его возраста тоже не нашлось.

Марка в честь Махмуда Эйвазова

Марка в честь Махмуда Эйвазова

Ширали Фарзали оглы Муслимов из села Барзаву с рекордом 168 лет — родился в 1805, а умер в 1973 — тоже удостоился внимания современников и широкой известности, но проблема все та же: у него не было свидетельства о рождении, и дату его записали со слов самого Муслимова.

Впрочем, то, что эти и многие другие азербайджанские старцы действительно прожили долгую жизнь, отрицать сложно. Другое дело, что проблемы с верификацией азербайджанских старцев есть и сегодня. Согласно данным Института физиологии Национальной академии наук Азербайджана от 2020 года, при определении возраста людей, рожденных до 1928 года, ошибок очень много.

В большинстве случаев во время верификации реальный возраст не сходится с возрастом, указанным в документе

И дело тут не только в том, что кто-то из долгожителей намеренно приписывает себе лишние годы и десятилетия, а в отсутствии тех самых документов.

Кукушка-кукушка, сколько?

В 2019-м и даже в ковидном 2020 годах Росстат рапортовал о рекордном увеличении количества долгожителей в России. С 2015 года количество граждан старше 100 лет в нашей стране увеличилось вдвое. Тенденция, впрочем, общемировая. Средняя продолжительность жизни в мире потихоньку перевалила за 70 лет, и многие исследователи утверждают, что скоро столетний юбилей перестанет считаться столь уж знаменательным событием.

Впрочем, эти прогнозы часто строятся на простейшей экстраполяции: если к началу XX века люди жили в среднем 40 лет, а к началу XXI столетия — в среднем 70, логично предположить, что XXI век продолжит эту тенденцию. Но есть одна загвоздка.

По данным исследований ученых из 14 стран, все эти обнадеживающие цифры — результат развития медицины и общего улучшения качества жизни. Иначе говоря, человек не стал жить дольше, он просто реже умирает от несвоевременной медицинской помощи, голода и болезней, которые раньше выкашивали миллионы. Кроме того, благодаря развитию акушерства, гинекологии и педиатрии радикально сократилась младенческая, детская и подростковая смертность.

Статистика явно улучшилась, и люди приблизились к пределу продолжительности жизни. Но при всех этих победах медицина и хорошее питание не способны ничего сделать со старостью. Люди стареют ровно с той же скоростью, что и 100, 500 и 1000 лет назад.

Фото: Kari Rene Hall / Los Angeles Times / Getty Images

Если вернуться к официальной статистике супердолгожителей, становится очевидно, что 120 лет — предел, который удалось перешагнуть одной только Жанне Кальман, да и то если относиться к ее истории без скепсиса. Легендарные долгожители не могут похвастаться твердыми доказательствами своих рекордов, а верифицированные наукой старцы останавливаются в нескольких шагах от заветной цифры.

Главная проблема состоит в том, что механизмы старения все еще как следует не изучены. Геронтология может предложить целый ворох теорий, каждая из которых выдает свое описание процессов старения и имеет как сильные, так и слабые стороны

С другой стороны, в природе есть множество примеров организмов, над которыми возраст не властен, — начиная с деревьев и грибов и заканчивая млекопитающими, вроде знаменитых голых землекопов, которые живут в десять раз дольше своих родственников грызунов. Кажется, что старение можно обуздать, но ключика от этой шкатулки человечество пока не нашло.
Одним словом, никто пока не возьмется сказать, сколько будет жить человек в будущем.

Возможно, прорыв произойдет уже завтра, и сегодняшние младенцы увидят зарю XXIII века, а может быть, мы так и останемся в плену 120 лет, врезавшись в непреодолимую стену, возведенную нашей природой.

Читайте также:  Анализ крови на PDW распределение тромбоцитов по объему

Что же касается легендарных долгожителей, они так и останутся легендами, хотя бы потому, что подтвердить или опровергнуть их истории уже невозможно.

Тесты на долголетие: как проверить состояние здоровья в домашних условиях

«Кукушка-кукушка, сколько мне жить осталось?» — спрашивали наши предки у бестолковой птицы, которая даже птенцов самостоятельно вырастить не может. Зато ее «ку-ку» можно было легко посчитать, после чего быстренько забыть результат и жить себе дальше сколько судьбой отмерено.

В наше время тоже можно так, только кукушек еще поискать придется. Поэтому мы не будем «ждать милостей от природы», и обратимся вместе с MedAboutMe к специалистам все с тем же важным вопросом: можно ли определить примерную продолжительность жизни какими-нибудь простыми домашними методами, но без гадания по птичьим голосам, а «по науке»?

Факторы долголетия: что можно измерить?

Сразу необходимо сказать о том, что все подобные расчеты не являются «истиной в последней инстанции». Не существует способов точно определить, сколько человек проживет и от чего покинет этот мир. Но можно примерно выяснить, сколько есть шансов прожить дольше среднестатистической продолжительности жизни.

И в любом случае не забывать о факторах случайности, из-за которых подобный расчет может оказаться ошибочным.

Врачи из клиники Майо в США провели исследование для выявления факторов, по которым можно оценить вероятность долгой жизни.

Еще недавно для оценки общего состояния здоровья использовали показатели массы тела и ее индекса — ИМТ, представляющего собой значение отношения роста человека к его весу. Но этот показатель не очень точный, потому что на Земле множество вполне стройных, и при этом очень нездоровых людей, и ничуть не меньше тех, у кого есть избыточный вес, но при этом они вполне здоровы, активны, подвижны, и даже простудой не болеют.

По мнению исследователей, гораздо более точную оценку состояния здоровья можно сделать по следующим показателям:

  • аэробному здоровью;
  • мышечной силы и выносливости;
  • гибкости суставов;
  • составу тела, то есть по соотношению мышц и жира.

И вот эти параметры вполне можно оценить самостоятельно. Разумеется, это будет приблизительная оценка, но от нее можно отталкиваться, чтобы начать улучшать свои показатели и увеличить шансы прожить более долгую жизнь.

Аэробное здоровье

Аэробное здоровье

Что означает этот термин?

Состояние здоровья тесно связано с тем, насколько хорошо ткани и органы снабжаются кислородом, и насколько эффективно они могут его усваивать и использовать. В снабжении кислородом тела участвуют сердце и сосуды, легкие и мышцы.

Для измерения способности поглощения кислорода используют показатель VO2 max, то есть максимальное количество кислорода, которое тело может усвоить и использовать во время физической нагрузки. Этот показатель может меняться: улучшаться, если человек тренируется и нагружает свой организм, или ухудшаться при малоподвижном образе жизни. Соответственно улучшается или ухудшается состояние здоровья.

Для определения уровня аэробного здоровья можно использовать три простых измерения, которые рекомендуется повторять ежемесячно, чтобы отслеживать происходящие изменения.

1. Частота сердечных сокращений (ЧСС) в состоянии покоя

Этот показатель дает представление о том, как работает сердце, причем обычно меньшая величина ЧСС говорит о более здоровом и сильном сердце.

На ЧСС в покое влияют многие факторы: возраст, лишний вес, неправильный режим дня и недосыпание, вредные привычки, сидячий образ жизни и т. д.

Лучше всего измерять ЧСС утром, сразу после просыпания, не вставая с постели. Конечно, если пробуждение от яростного сигнала будильника не вызвало стресса, от которого сердце еще полчаса колотится где-то в горле.

Во время измерения не следует разговаривать и двигаться. Пульс измеряется либо на шее, либо на запястье, подсчитывается число ударов за 15 секунд, результат умножают на 4.

Хорошие показатели в возрасте старше 40 лет: для мужчин 56-67 ударов, для женщин — 60-69.

2. Тест на ступенях.

Это довольно известный способ определения степени физической подготовки, разработанный в Гарвардском университете еще в середине ХХ века. Измеряется увеличение ЧСС при физической нагрузке, и скорость восстановления первоначальных показателей. Смысл измерения состоит в том, что здоровое, сильное сердце не слишком «разгоняется» при нагрузке, и быстро возвращается к нормальной частоте сокращений после окончания упражнений.

Измерение выполняется на обычной лестнице с использованием таймера. Понадобится также метроном, или таймер, подающий сигналы 24 раза в минуту.

Задача состоит в том, чтобы шагать на ступеньку и с нее со скоростью 24 шага в минуту в течение 3 минут. Ступенька нужна только одна, на нее по очереди ставятся обе ноги, а затем обеими последовательно выполняется шаг на ступеньку ниже. Схема движения ног: правая вверх на ступеньку, левая вверх, правая на нижнюю ступеньку, затем левая вниз, и так 3 минуты в ровном темпе. После чего отдохнуть 1 минуту сидя, и посчитать ЧСС.

Хорошие показатели, к которым стоит стремиться, для мужчин и женщин:

  • 40-50 лет: 90-106 (М) и 96-119 (Ж) ударов;
  • 50-60 лет: 93-112 (М) и 101-124 (Ж);
  • 60-70 лет: 96-115 (М) и 103-126 (Ж);
  • свыше 70 лет: 102-118 (М) и 105-130 (Ж).

3. Тест при ходьбе.

Вам понадобится 1 км ровной дорожки без препятствий и секундомер. После легкой разминки включите секундомер и отправляйтесь максимально быстрым шагом от старта к финишу. Учитывается время, которое понадобится, чтобы пройти 1 км с максимальной скоростью. Этот тест позволяет оценить VO2 max без лабораторных измерений.

Вот хорошие показатели для разного возраста и пола:

  • 40-50 лет: 8 (М) и 8,7 (Ж) минут;
  • 50-60 лет: 8,2 (М) и 9 (Ж);
  • 60-70 лет: 8,7 (М) и 9,5 (Ж);
  • свыше 70 лет: 9,5 (М) и 11,25 (Ж) минут.

Если измерить ЧСС после завершения упражнения, можно рассчитать VO2 max, для чего существует множество приложений для смартфонов, а также этот показатель рассчитывают «умные часы» и фитнес-браслеты. Хорошие показатели VO2 max для разного возраста следующие:

  • 40-50 лет: от 39 (М) и от 34 (Ж);
  • 50-60 лет: от 36 (М) и от 31 (Ж);
  • 60-70 лет: от 32 (М) и от 28 (Ж);
  • свыше 70 лет: от 29(М) и от 25 (Ж).

Улучшить показатели аэробного здоровья можно с помощью регулярных аэробных нагрузок: ходьбы, плавания, езды на велосипеде и т. д. Но не стоит ожидать быстрых результатов: обычно показатели начинают улучшаться через 3-6 месяцев регулярных тренировок.

Мышечная сила и выносливость

Мышечная сила и выносливость

Сильные мышцы важны для общего состояния здоровья. Когда мышцы работают, в них «сгорает» глюкоза, снабжающие их кровью сосуды лучше сохраняют эластичность, кровяное давление нормализуется, а способность тканей усваивать кислород улучшается. А заодно и травм происходит меньше, если человек лучше владеет своим телом. Предлагаемый тест нередко используется для оценки уровня физической подготовки пожилых людей.

Все, что понадобится для проведения этого теста — секундомер и обычный стул. Нужно постараться максимальное количество раз за 30 секунд сесть на этот стул и встать с него. Исходное положение — сидя с ровной спиной, ноги полной ступней на полу, руки скрещены. Помогать себе руками во время вставания-усаживания нельзя.

Вот показатели, которые считаются нормой:

  • 50-60 лет: 15-21 раз для мужчин и 12-20 раз для женщин;
  • 60-70 лет: 12-18 (М) и 10-16 (Ж);
  • 70-80 лет: 10-17 (М) и 10-15 (Ж);
  • свыше 80 лет: 8-13 (М) и 9-13 (Ж).

Для улучшения показателей можно выполнять упражнения с эспандером, гимнастической резиной, а если позволяет лечащий врач и состояние коленных суставов — приседания.

Если это упражнение покажется вам слишком простым, можете его немного усложнить, взяв более низкий стул или глубокое мягкое кресло вместо обычного стула. Но первые измерения рекомендуем проводить с самым простым стулом или табуретом.

Гибкость суставов

Потеря гибкости может свидетельствовать об ухудшении здоровья не только суставов, но и мышц, и связок, а также об ухудшении кровоснабжения тканей.

Гибкость верхней части тела проверяется с помощью простого теста «Руки за спиной».

Закиньте одну руку за спину сверху, а вторую заведите за спину снизу, и постарайтесь коснуться одной рукой пальцев другой. Еще лучше, если получится частично перекрыть ладонью одной руки другую. Это удается далеко не всем, особенно в старшем возрасте, поэтому для оценки результата используют и отрицательные числа, которыми выражается расстояние, которого не хватило, чтобы коснуться одной рукой пальцев другой. Например, -5 см будет означать, что человек на 5 см не дотянулся.

В клинике Майо считают нормальными следующие результаты:

  • после 50 лет: для мужчин от -10 см до 1 см, для женщин — от — 5 см до 7 см;
  • после 60 лет: от -17 см до -2 см (М), от -10 см до 5 см (Ж);
  • после 70 лет: от -20 см до -5 см (М), от -12 см до 2 см (Ж);
  • после 80 лет: от -25 см до -7 см (М), от -17 до -2 см (Ж).

Состав тела

Состав тела

Соотношение в теле костей, мышц, жира и влаги является одним из важнейших показателей состояния здоровья. Особенно важно то, сколько жира успело отложиться в области живота, потому что именно эти жировые отложения представляют собой наибольший риск в развитии различных заболеваний, включая сахарный диабет 2 типа, инфаркт, инсульт и т. д.

Широко известный индекс массы тела (ИМТ) не учитывает этого фактора, поэтому ученые рекомендуют оценивать другое соотношение: роста и окружности талии.

Талию необходимо измерять честно, то есть не стараясь втягивать живот и не натягивая измерительную ленту.

Полученное число в сантиметрах необходимо разделить на рост, тоже в сантиметрах.

Показатель в интервале от 0,4 до 0,49 считается нормой, от 0,5 до 0,59 говорит о повышенном риске возникновения проблем со здоровьем, а значение, превышающее 0,6 — недвусмысленный сигнал о том, что пора срочно заняться похудением и восстановлением здоровья.

Другой способ оценить это соотношение — сравнить объем талии и рост. Если окружность талии не превышает половины роста, это норма.

Не повод расслабляться

Если все описанные тесты дали нормальные или отличные результаты — это не повод ничего не делать для улучшения и сохранения здоровья, или пренебрегать регулярными профилактическими осмотрами у врача. Чем человек становится старше, тем большей заботы требует его здоровье, тем внимательнее необходимо относиться к распорядку дня, режиму питания и составу рациона, к физической активности и к умению избегать стрессов.

На нашем сайте вы можете прочитать множество полезных материалов, посвященных теме долголетия.

Вы пропустили