Медицинская энциклопедия г. Москвы

Лучшее средство от растяжек во время беременности

Авг 28, 2019

С растяжками такая штука: стопроцентно действующих методов их уничтожения до сих пор не изобрели. Самое проверенное средство – профилактика. Ее можно доверить нескольким лучшим, по мнению редакции сайта skin.ru, косметическим продуктам.

Портал Skin.ru

Алина Хараз, редактор

Алина Хараз Автор

Мария Невская, Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер по инъекциям, пилингам и космецевтике.

Мария Невская Дерматолог

Причины появления растяжек

Во время беременности некоторые части женского тела значительно увеличиваются в объеме (бедра, ягодицы, живот, грудь), и на них могут образоваться растяжки (они же стрии). Кожа становится неровной, словно изрезанной рубцами. Это не что иное, как разрыв тканей на уровне дермы.

факты о растяжках

Замечено, что растяжки образуются у женщин до 30-35 лет, а в более позднем возрасте появляются крайне редко. © iStock

У врачей пока нет полного понимания того, почему это происходит. Но есть целый ряд факторов (мы приводим их ниже), которые считают триггерами образовния растяжек.

Гормональная перестройка организма в период беременности. В разрывах волокон эластина и коллагена на бедрах, животе и в области груди может быть виноват мощный выброс гормонов.

Резкий набор веса. Все 9 месяцев беременности важно следить, чтобы масса тела находилась в пределах нормы (ее подскажет врач).

Отсутствие ухода за кожей во время беременности и после родов. Не забывайте о профилактике растяжек с первых дней ожидания малыша: ежедневно увлажняйте и питайте кожу, особенно в зонах, потенциально подверженных растяжению.

Слабость мышц живота из-за недостаточной физической активности до родов. Помните: умеренная физическая нагрузка полезна для будущей мамы. Во время занятий фитнесом клетки насыщаются кислородом, кожа становится более упругой.

Быстрый рост объемов и резкое растяжение кожи. Эластиновые волокна просто не успевают образовываться в местах, где кожа натягивается.

Дефицит в рационе веществ, способствующих синтезу коллагена и эластина. Это протеины, витамин C, железо, кальций, витамины группы В.

профилактика растяжек

Лучшее средство профилактики растяжек – крем с плотной жирной текстурой. © iStock

Замечено, что растяжки образуются в основном у женщин до 30 лет. Если стрии появились не в подростковом возрасте и не во время беременности, стоит посетить врача. Это может быть признаком гормонального нарушения.

Виды средств против растяжек во время беременности

Восстановить кожу после растяжек редко удается без серьезных косметологических процедур, таких как радиоволновой лифтинг и фотоомоложение. И даже это не гарантия полного избавления от деформаций.

Чем «моложе» растяжки, тем легче сделать их менее заметными. Не откладывайте решение проблемы: недавно образовавшиеся стрии поддаются коррекции лучше, чем появившиеся 1-2 года назад.

Косметологи и дерматологи настаивают на профилактике растяжек во время беременности путем смягчения и питания кожи. О потенциальной угрозе может говорить сильный зуд. Постарайтесь его предупредить.

Самые эффективные средства предотвращения стрий — кремы с густой, плотной, жирной текстурой. Пользуйтесь ими ежедневно. В идеале — утром и вечером.

Лучшие средства для профилактики растяжек во время беременности

Изучив ассортимент средств по уходу за телом, мы остановили свой выбор на трех лучших продуктах по мнению редакции skin.ru.

Молочко для тела Life Plankton, Biotherm способствует синтезу природного коллагена благодаря входящим в состав маслам оливы, абрикосовых косточек, маракуйи. При регулярном использовании средства имеющиеся растяжки станут менее выраженными, а риск появления новых будет минимизирован. Наносите легкими массажными движениями на кожу живота, бедер и ягодиц.

Сухое масло для тела Creme de Corps Nourishing Dry Body Oil, Kiehl’s, на основе сквалана и масла виноградной косточки питает и увлажняет кожу, делает ее мягкой и бархатистой. Формат спрея облегчает нанесение, аромат ванили и миндаля улучшает настроение.

Смягчающее молочко, повышающее эластичность кожи, Lipikar Lait, La Roche-Posay, содержит масло карите, которое увлажняет и питает кожу, и альфа-бисаболол, устраняющий зуд и дискомфорт.

Правила выбора

В борьбе с растяжками очень важно понимать две вещи.

Избавиться от них полностью вряд ли получится.

Чтобы сделать их максимально незаметными потребуется запастись терпением и регулярно применять специальные средства для ухода за телом.

признаки растяжек

Предвестник появления стрий – сильный зуд кожи. © iStock

Выбирайте средства, в составе которых есть:

витамины и антиоксиданты;

эмоленты — натуральные масла и воски, в том числе миндальное масло и масла зародышей пшеницы и виноградных косточек.

Все вышеописанные вещества способствуют питанию и укреплению кожи, а также выравнивают ее рельеф.

Крем от растяжек

Лето наступит несмотря ни на что. Будем надеяться, что нам удастся в этом году выйти на пляж, а значит, пора как следует позаботиться о теле. В этой статье расскажем про крем от растяжек.

Портал Skin.ru

Анастасия Зарипова, Редактор

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская, Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер по инъекциям, пилингам и космецевтике.

Мария Невская Дерматолог

Что такое растяжки (стрии)

Растяжки, или стрии — это результат перерастяжения кожи из-за внутренних микроразрывов. К сожалению, проблема хорошо знакома многим людям, независимо от пола и возраста.

Разденьтесь и встаньте перед зеркалом. Теперь проведите рукой по поверхности бедер или животу. Чувствуете под пальцами неровные дорожки? Это и есть растяжки. На вид они могут быть почти незаметными или, наоборот, бросаться в глаза. Причин их появления много. Но основная — набор веса, например, во время беременности.

Обычно растяжки появляются в таких зонах, как:

По цвету стрии бывают:

бледными, в цвет кожи — как правило, речь идет о застарелых растяжках;

красными или багровыми — это только появившиеся растяжки;

бледно-розовыми — растяжки появились не так давно, но уже стали привычными.

Почему появляются растяжки

Если стрии уже есть, то бороться с ними с помощью косметических средств практически бесполезно — избавиться от растяжек полностью помогут только косметологические процедуры. Но вот уменьшить проявление и заметно разгладить кожу косметике вполне под силу.

Процесс появления растяжек выглядит примерно так: по мере набора веса кожа начинает растягиваться. Поскольку степень ее эластичности у всех разная и зависит от наследственности, есть счастливчики, которые не знают, что такое растяжки. У тех, кому повезло меньше, в местах сильного перерастяжения появляется зуд, а потом, когда в коже происходит внутренний микроразрыв тканей, дерма начинает чинить поврежденный участок соединительной тканью — и возникает растяжка.

Перечислим причины, которые ведут к развитию именно такого сценария.

Стремительный и сильный набор веса.

Гормональные скачки во время полового созревания, беременности и менопаузы.

Как работает крем от растяжек

Девушки на велотренажерах в зале

Физическая активность, использование специальных средств для гладкости кожи — вот тот минимум, который полезен для профилактики растяжек. © Getty Images

Косметика полезна в сочетании с другими мерами по борьбе с растяжками. Главная задача крема или любого другого средства от растяжек — не просто хорошо увлажнить кожу в местах перерастяжения, но и улучшить ее эластичность, а также стимулировать лимфодренаж. По этой причине в состав средств от растяжек включают:

укрепляющие коллагеново-эластиновый каркас пептиды, гиалуроновую кислоту;

уменьшающие отечность витамины К и P, синтетические пептиды;

сжигающие жир L-карнитин, коэнзим А;

способствующие увлажнению растительные масла, эфирные масла, витамины С и Е, витамины группы В, экстракты зародышей пшеницы и спирулины.

Любой крем от растяжек действует в разы эффективнее, если его применение сочетать с диетой, физическими нагрузками и особым уходом за кожей, который включает использование пилингов, скрабов, мягких щеток для очищения кожи и массажа.

Как выбрать крем от стрий

Выбор крема от растяжек — вопрос индивидуальный. Что именно подобрать: крем, масло или сливки, молочко или какой-то другой формат — решать только вам. Активность и эффективность формулы, как правило, совсем не связана с текстурой.

Консистенция

Она может быть разной — кремовой или масляной. Что предпочесть? Советуем пробовать разные средства, экспериментировать, чтобы найти продукт, лучше всего подходящий вам по текстуре.

Состав

Чем богаче состав, чем больше в средстве увлажняющих, дренирующих и противоотечных компонентов, тем лучше для вашей кожи.

Запах

Этот пункт имеет особое значение для беременных. Если интенсивность аромата раздражает, лучше предпочесть крем от растяжек без отдушек.

Предназначение

Как правило, кремы от растяжек многофункциональны. Кроме увлажняющих и разглаживающих компонентов, они обычно включают эффективные антицеллюлитные комплексы.

Как пользоваться кремом против растяжек

Борьба с растяжками эффективна только в комплексе со спортом и здоровым рационом. © Getty Images

Чтобы увидеть реальный эффект от использования крема против растяжек, недостаточно просто наносить его на кожу. Придется прикладывать и другие усилия на регулярной основе.

Во-первых, наладить питьевой режим и сбалансировать рацион. Чем больше воды вы пьете, тем лучше. Напомним, что суточная норма рассчитывается индивидуально: 30 мг негазированной воды на каждый килограмм веса: 30 мг х 55 кг = 1650 мл — столько рекомендуется пить человеку с весом 55 кг.

Во-вторых, добавить адекватную физическую активность. Даже сейчас, когда многие из нас вынужденно сидят дома, можно и нужно нагружать тело гимнастикой. Домашние онлайн-тренировки нам в помощь.

В-третьих, во время душа хорошо растирать проблемные зоны щеткой с натуральной щетиной, чтобы усилить микроциркуляцию, и одновременно использовать скраб для тела. Беременных этот пункт не касается!

Сразу после душа промакните тело махровым полотенцем. На еще влажную кожу нанесите крем от растяжек — на все тело хватит объема примерно столовой ложки. Круговыми энергичными массирующими движениями нанесите крем, продолжая массаж до полного впитывания средства. Обратите внимание: во время беременности массирующие движения должны быть мягкими и легкими.

Рейтинг лучших косметических средств для профилактики растяжек

По мнению редакции Skin.ru, кампанию против растяжек имеет смысл вести, вооружившись этими средствами.

Крем-гель против растяжек Biovergetures, Biotherm

Средство способствует предотвращению растяжек и ускоряет процесс их исчезновения. В состав входят растительные масла и альго-силикон, известные своими увлажняющими свойствами. Такое сочетание позволяет стимулировать восстановление тканей и их эластичность.

Чтобы исключить появление стрий, есть смысл пересмотреть рутинный уход за телом и каждый раз после душа использовать средства, которые поддерживают уровень увлажненности и эластичности кожи. Кремы, которые мы включили в обзор ниже, не нацелены на избавление от существующих растяжек, но они могут способствовать тому, чтобы эта проблема вас не коснулась. Возможна комбинация средств.

Читайте также:  Когда и по каким причинам появляется анизокория у детей Особенности лечения

Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier

Формула обогащена фито-кофеином, который способствует выведению лишней жидкости из организма, что важно для поддержания тонуса кожи.

Подтягивающий концентрат для тела Firm Corrector, Biotherm

Firm Corrector способствует сокращению обвисания кожи. Через четыре недели применения она становится заметно более упругой, плотной и эластичной. Для лучшего эффекта рекомендуется наносить его по утрам и вечерам на очищенную кожу в проблемных зонах, а это внутренняя сторона бедер, руки, живот и грудь.

Уход за растяжками

Уход за растяжками

Есть много разных препаратов, для удаления растяжек. Большинство по доступной цене, но есть и дорогие. Перед покупкой препарата, предлагаем разобраться в эффективности, а также узнать, почему появляются и как с ними бороться.

Что является основной причиной образования?

Растяжки появляются после сильного уплотнения дермы: после беременности. Очень часто выглядят они, как удлиненные либо коротенькие полоски. В медицине принято называть стрии.

Очень часто наблюдаются на теле, где встречается отложение жира и даже на плечах. На проявление растяжек могут повлиять следующие важные факторы:

  1. Из-за физического фактора. Если рассмотреть участки, где образуются растяжки, то это те участки тела, которые подвержены жировым отложениям.

Притом дермальный слой сильно растягивается, в результате вызывают разрывы кожи. Проявляются при увеличении веса. Возникают они в момент беременности. Стрии появляются у спортсменов, которые сильно набирают массу тела. То же самое во время беременности, когда мама набирает дополнительный вес, она может получить растяжение кожи.

  1. Гормональный фактор. Согласно с исследовательскими работами, гормональный сбой также влияет. Гормональный фон во время беременности либо пубертата приводит к снижению синтеза эластиновых и коллагеновых волокон, кожа может потерять эластичность и упругость — кожа разрывается.

Появляются в момент образования пубертата, когда особенно происходит внезапный рост чего-то. В это самое время и появляются рубцы, поскольку в момент роста, кожа постоянно растягивается, притом, чем сильней будет скапливать жир на теле, тем быстрей появятся. Еще причина образования — синдром Кушинга. Уход за растяжками в этот момент очень важен. Считается симптомом серьезного кожного заболевания, которому характерно увеличение кортизола. В результате набора лишнего веса и растяжения кожи, появляются фиолетовые рубцы.

Существует всего два вида, которые разные по цвету и форме:

  1. Красного цвета, которые образуются в результате перерастяжения дермы. При образовании красных растяжек заметен нижний слой дермы, в котором содержатся капилляры.
  2. Белого цвета. Это серебристо-белые образования, когда на участках капилляров образуется жир, который залегает под самой дермой.

Что делать, чтобы предотвратить

Убрать любые растяжки после очередного похудения, нужен уход за кожей. Чтобы избавиться, прежде придется следовать следующим обязательным рекомендациям:

  • Пейте, как можно больше воды — чистой воды. Это полезно для организма. Это способ профилактики растяжек. Рубцы не будут образоваться на увлажненной коже, даже если человек наберет больше жира.

Не стоит верить словам, что необходимо выпивать 8 стаканов воды за день. Все зависит от физиологии человека. На развитие организма будут влиять продукты, употребляемые каждый день. На этом могут повлиять и лекарства, принимаемые по определенной причине. Оценить качество принимаемой жидкости можно по цвету и запаху мочи.

  • Старайтесь правильно питаться, поскольку только при правильном питании можно обеспечить баланс минералов и витаминов в организме. Как только человек начинает придерживаться сбалансированного питания, он сможет избежать сильных скачков в весе, которые и могут повлиять на появление. Здоровое питание особенно помогает держать под контролем вес, не дает набирать жир, который является причиной растяжения кожи.
  • Увлажняйте кожу. Чтобы увлажнять кожу, используйте увлажняющие кремы, пока кожа будет влажной. Это помогает полезным веществам намного быстрей проникнуть вглубь кожи, сохранить ее увлажненной и эластичной. Беременные дамы отмечают, что кожа живота заметно растягивается, на участке постоянно чешется.
  • Потребляйте витаминный комплекс с содержанием витамина С.
  • Используйте защитные средства от солнечных лучей.
  • Делайте упражнения. Упражнения благоприятно действуют на кожу.

Все вышеописанные советы помогут при уходе за кожей. Особенно внимательно ухаживайте за кожей с юного возраста. Не опускайте руки, если они уже появились, поскольку в мире есть много разных средств, которые предотвратят появление на любой стадии. Но, если появилось слишком растяжек, следует только изменить образ жизни, чтобы больше не набирать и не терять свой вес.

Как убрать стрии дома

В теории ухаживать за кожей следует как можно раньше. Естественно, более свежие, легче поддаются лечению. Распознать их можно по розовому цвету, красновато-фиолетовому цвету. Это все образуется из-за появления кровеносных сосудов. Постепенно основные сосуды пустеют, шрамы начинают светлеть, и в результате через полгода превращаются в застарелые виды. Избавляться от растяжек в дома сложно, особенно если шрамы обрели серьезный вид.

В старых — больше не вырабатывается пигмент меланина, поэтому они все время остаются белесыми, даже если человек хорошо загорел. На старые виды растяжек домашние примочки совсем не действуют, убирать их придется профессиональными способами.

Как удалить дома

В домашних условиях любые способы хороши, особенно, если это начальная стадия стрии. Но заметные изменения можно получить лишь при постоянной борьбе с растяжками. Начинать с данного варианта. Чтобы в результате не разочароваться в косметических средствах. Для этого предлагается применять препараты согласно со следующими требованиями:

  • При появлении, используйте средства еще на ранней стадии. Растяжкам с многолетней выдержкой никакой препарат не поможет.
  • Мази или кремы мало простого нанесения, кожу нужно тщательно массировать. Массаж только усиливает любое действие косметики.
  • При беременности используйте безопасные средства.
  • Используйте препарат несколько раз в неделю.

Предлагаем несколько вариантов, которые, по мнению ученых способны помочь.

  1. Кремы и мази с ретиноидами. Появляться могут в любое время. Ретиноиды – активные вещества, которые нацелены на повышение коллагена, ускоряют регенерацию кожи. В исследовании люди могут в течение 24 недель нанести на поверхность кожи препараты с третиноином. Как только истекает срок, растяжки будут незаметными.
  2. Препараты с гиалуроновой к-той. Это вещество предполагает стимулирование выработки коллагена. Кремы и мази из состава могут сделать менее заметными.
  3. Препараты на основе центеллы азиатской. Масло считается одним из базовых веществ. Процедура лечения центеллой удаляет мертвые клетки.

Причина разная, в частых случаях они появляются у женщин. Время лечения также может зависеть только от периода, в течение которого проявились стрии. Ели рассматривать разные варианты, то удаляйте после выявления причины. Не каждое средство помогает при застарелых стрии. В больших случаях появляются растяжки на груди, в бедрах и в других участках. Не каждый крем полезен после родов, особенно если в нем химические элементы. Методов для лечения стрии предостаточно, но проблема возникает в определенных моментах.

Лечение займет время, чтобы предотвратить повторного появления, эксперты рекомендуют использовать средства от стрии как можно чаще. Только так избавляются от проявления в течение времени. Обычно достаточно всего несколько недель, чтобы добиться результата. Проверенные средства можно найти и по отзывам от реальных покупателей, которым удалось воспользоваться средствами.

Иногда простого препарата недостаточно, поскольку требуют механической шлифовки, используя аппарат. Эффект моментальный. Существуют и инъекционные способы, которые усиливают уровень влаги в коже, из-за чего становится более уплотненной.

«Французский лифтинг»

ДMAЭ, гиалуроновая кислота, витамин B5, глюконат меди, глюконат цинка, бензоат натрия.

Показания:

Дряблая кожа лица и тела, в том числе после резкого снижения массы тела.

Атрофические рубцы, стрии.

Действие:

ДМАЭ оказывает лифтинговый эффект.

Гиалуроновая кислота восстанавливает структуру дермы.

Микроэлементы и витамин В5 стимулируют кровоснабжение клеток.

Клинические эффекты

Мощный лифтинг («эффект подтяжки») кожи, повышение ее тургора. Кожа становится гладкой, приятной на ощупь, значительное сокращается количество морщин. Стрии становятся менее выраженными, значительно улучшается их эстетический вид.

Применение: в моновиде с с целью повышения тонуса и эластичности кожи, обеспечения выраженного лифтинга дряблой кожи, в программах комплексной коррекции старения кожи

STRETСHСARE — в объеме 1 флакона (на зону «лицо-шея-декольте»).

Курс состоит из 6 процедур с интервалом в 7 дней, поддерживающих процедур с интервалом в 14 дней, затем 1 раз в месяц.

Можно ли избавиться от растяжек после родов

Можно ли избавиться от растяжек после родов

Беременность – незабываемый период в жизни каждой женщины. У одних она протекает гладко и без особенностей, другим тяжело даются определенные месяцы, но самое важное – это результат. Малыш, появившийся на свет, всегда будет высшей наградой. Хочется, чтобы о беременности напоминали красочные фотографии, а не растяжки на коже, поэтому так важно знать, как правильно за ней ухаживать, что бы избежать этой неприятности.

Взгляд на грудь изнутри

Грудь – предмет гордости и восхищения женщин. Именно к ней прикованы взгляды мужчин. Но каждая девушка, решившаяся на рождение ребенка, неизбежно столкнется с существенными изменениями своего внешнего вида, в том числе и груди.

Молочные железы природой созданы для того, чтобы ими мать кормила свое потомство. Изначально ни о какой упругости и привлекательности речи не идет. Но в современном обществе не принято хвастать обвисшими формами, поэтому каждой девушке важно сохранить молодость своей груди даже после обретения счастья материнства.

Можно описать строение груди следующим образом:

В основе лежат секреторные железы, которые предназначены для выработки молока. Все они сходятся к соску.

Железы и протоки покрыты жировой тканью, которая и определяет номер размера.

У основания груди лежат мышцы, которые отвечают за положение молочных желез.

Причины изменений груди во время родов и кормления

Во время беременности грудь готовится к своей природной функции. Начинают активно разрастаться секреторные клетки, отвечающие за выработку молока. Внешне это выглядит как набухание груди. Некоторые женщины отмечают, что размер их бюста увеличился больше чем на один размер за период ожидания младенца.

Но после родов все становится еще более выраженным. На четвертые сутки после рождения ребенка грудь начинает наливаться молоком. У кого-то она каменеет от переполнения, что доставляет немало дискомфорта молодой маме. Но после того как младенец высосет всю порцию, грудь снова становится мягкой. В период кормления молочные железы по нескольку раз в день наполняются и опустошаются.

Читайте также:  Как правильно и эффективно делать обтирания уксусом при температуре у ребенка

Такая резкая смена объема не может не сказаться на коже – на ней появляются растяжки. Это места, в которых ей не хватило эластичности, и произошли своего рода разрывы. Подобную картину можно наблюдать у девушек-подростов, которые прошли период полового созревания в сопровождении резкого скачка уровня гормонов. Это нередко становится причиной резкого набора веса, и, как следствие, возникновения фиолетовых растяжек не только на груди, но и на бедрах.

Почему грудь обвисает

Основная причина обвисания – резкие изменения объемов молочной железы. Наполняясь молоком, грудь растягивает кожу. А та, в свою очередь, не способна быстро вернуться в прежнюю форму. Кормление в среднем длится от полугода. Ежедневное растягивание и опустошение молочных желез не может остаться незамеченным для кожи.

Кроме того, чем старше женщина, тем выше вероятность возникновения растяжек. Уровень выработки эластина и коллагена существенно снижается после 30 лет, а это значит, что роженицы возраста 30+ рискуют получить обвисшую грудь с растяжками с большей вероятностью, чем более молодые девушки.

Неправильное питание и уход за телом становится дополнительным фактором, увеличивающим риск обвисания кожи. Поэтому важно соблюдать баланс потребления жидкости и регулярно ухаживать за кожей в области груди.

Можно ли восстановить грудь после кормления

Возможность вернуть груди былую упругость и утраченную форму интересует всех, кто столкнулся с проблемой после кормления грудью. К сожалению, вернуть былую молодость этой важной части тела в полной мере не удастся без радикальных мер. Однако при помощи некоторых рекомендаций можно существенно повлиять на состояние молочных желез.

В первую очередь это касается восстановления мышечной массы груди. Благодаря специальным упражнениям, можно подтянуть верхнюю линию, получить привлекательную ложбинку и исправить осанку.

Кроме физических упражнений нужно помнить и о правильном уходе. Ежедневно нужно массировать грудь с использованием увлажняющих кремов и масел. Это позволит коже восстановить свою упругость и эластичность. Кремы с гиалуроновой кислотой и коллагеном питают дерму, что обеспечит снижение выраженности растяжек.

Устройства, помогающие восстановить красоту груди

Сегодня на помощь женщинам пришла техника. Специальные разработки пустили на рынок электротоваров массажеры для груди, которые способствуют улучшению кровообращения. Кроме того, специальные электрические импульсы, подаваемые прибором, стимулируют мышцы, приводя их в тонус, и улучшают кровообращение в тканях и кожных слоях. Благодаря чему, кожа становится более эластичной и упругой.

В зависимости от производителя, можно получить прибор с определенной интенсивностью работы, который подстроится под каждый размер бюста.

Как предотвратить появление растяжек

К сожалению, врачи и косметологи утверждают, что растяжки – это вопрос скорее предрасположенности, чем результат стечения обстоятельств. Однако, можно при помощи некоторых правил избежать появления большого числа глубоких растяжек. Для этого:

Нужно правильно питаться еще до беременности, чтобы кожа получала достаточное питание из крови. В рационе должны присутствовать как витамины А, E, и D, так и животные жиры, а также растительные масла.

Нельзя забывать пить достаточное количество воды, которая питает кожу изнутри, предотвращая сухость и шелушение.

Обязательно привить привычку делать зарядку, включая упражнения на мышцы груди.

Всегда использовать увлажняющие крема или масла для ухода за кожей груди.

Правильно подобранное нижнее белье исключит пережимания кровотока, обеспечивающего грудь питанием, благодаря чему выдающая часть женской фигуры сможет сохранить свою красоту.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Растяжки от занятий спортом: как избавиться?

растяжки от занятий спортом

Пришли на фитнес за стройной фигурой, а получили бонусом растяжки? Это повреждение кожи никак не влияет на здоровье, однако портит внешний вид и эмоциональный настрой, плюс избавиться от этого эстетического дефекта не так-то уж просто.

В данной статье вы найдете информацию, как и почему возникают растяжки у спортсменов, а главное — получите советы, как вернуть коже здоровый вид. На популярные вопросы отвечает ведущий врач Светлана Огородникова.

Причины появления растяжек

растяжки от занятий спортом почему

Стрии (научное название растяжек) — продольные или поперечные полосы на теле. Изначально имеют красный, фиолетовый или розовый оттенок, со временем бледнеют до белого цвета.

Принято считать, что этому недугу подвержены беременные женщины, подростки и люди с лишним весом. Однако растяжка может появиться у человека в любом возрасте независимо от физической формы.

Разберемся, почему так происходит. Для начала важно понимать, что же такое стрия, для этого вспомним особенности строения кожи человека. Верхний слой — эпидермис:

растяжки от занятий спортом строение эпидермиса

Роговый слой — это то, что мы привыкли называть кожей. Он выполняет защитную функцию организма и состоит из мертвых клеток. Он же и повреждается при возникновении стрии.

При чрезмерной нагрузке на тело, избыточном растяжении или резком наборе/спаде веса, а также мышечной массы верхние слои эпидермиса натягиваются и рвутся. Это происходит из-за того, что на фактическую площадь кожи организм не успел выработать нужное количество новых клеток, а волокон коллагена, отвечающих за эластичность, недостаточно.

Таким образом, на кожном покрове возникают микроразрывы, что и объясняет красноватый оттенок свежих растяжек — это поврежденные капилляры. В области зажившего разрыва отсутствует меланин, отвечающий за тон кожи, поэтому старая стрия имеет белый цвет и хорошо заметна после загара.

Рассмотрим самые частые причины возникновения растяжек у спортсменов:

  • прием гормональных препаратов, например, кортикостероидов;
  • изменение программы питания;
  • резкое прекращение тренировок или резкое повышение нагрузки (частоты занятий);
  • недостаточный прогрев кожи перед упражнениями, пропуск разминки;
  • нехватка каких-либо витаминов и микроэлементов, отвечающих за эластичность кожи;
  • обезвоживание организма.

Сухая тонкая кожа больше всего подвержена образованию стрий. Если у вас появилось чувство стянутости, раздражения и шелушения, обязательно начните увлажнять кожу кремами, а также сдайте анализы, чтобы узнать, каких веществ не хватает для нормальной работы организма. Еда также влияет на состояние кожи: перед началом курса тренировок проконсультируйтесь с врачом и перейдите на здоровые продукты.

В зависимости от рода занятий, растяжки чаще всего образуются в области жировых отложений либо мускулов: это бедра, ягодицы, живот, грудь и бицепсы.

Как предупредить появление растяжек

профилактика растяжек от занятий спортом

Предотвратить появление растяжек довольно непросто, но в случае со спортсменами реально. Специалисты выделяют несколько эффективных способов профилактики образования растяжек у спортсменов:

  • использование увлажняющей косметики — крема, лосьоны, масла;
  • налаженный рацион: здоровое питание и достаточное потребление жидкости (рассчитывается по весу, для среднестатистического взрослого человека норма жидкости в день около 2 литров воды);
  • отказ от острых, соленых и консервированных продуктов;
  • отслеживание состояния крови и подбор необходимых витаминных комплексов;
  • регулярный массаж и скрабирование.

Важно также проводить регулярную разминку перед тренировкой, не делать резких движений во время занятий спортом и стараться не выходить из своего обычного здорового веса. По завершении тренировки не забывайте про растяжку, это поможет сделать мышцы более эластичными и в дальнейшем избежать микротравм. Гормональные препараты способствуют появлению стрий, поэтому без крайней необходимости лучше не прибегать к ним.

Способы борьбы с уже образовавшимися растяжками

появились растяжки от занятий спортом

Если стрии все-таки появились, не затягивайте с лечением. Вопреки расхожему мифу, они не могут исчезнуть с вашего тела самостоятельно. Растяжки — это атрофические рубцы. В медицине этот косметический дефект носит название «полосовидная атрофия дермы». Поэтому и методы борьбы с растяжками будут серьезными.

Легче всего избавиться от свежих стрий красного и фиолетового цвета. Для небольших растяжек достаточно хорошего косметического средства. Если растяжки давние белого или розоватого оттенка — то свести их будет сложнее: потребуется курс физиопроцедур с противорубцовым средством, а также косметологические процедуры для более выраженного результата.

Косметологические процедуры

Среди распространенных способов борьбы с растяжками можно выделить лазерную шлифовку, плазмолифтинг, микронидлинг и химический пилинг.

Шлифовка

Лазер воздействует на патологическую соединительную ткань и запускает в коже процесс регенерации. Разрушенные коллагеновые и эластиновые волокна заменяются свежими здоровыми тканями.

Плазмолифтинг

У пациента берут кровь из вены, центрифугируют ее и получают плазму, которую вводят в область стрии. Инъекция делает кожу эластичнее, плазма обладает противовоспалительным и заживляющим эффектом, благодаря этому растяжки становятся менее заметны. Курс составляет от 4 до 10 процедур в зависимости от площади растяжек и их возраста.

Микронидлинг

Процедура состоит из множества проколов эпидермиса тонкими иглами, что стимулирует приток крови и обновление тканей. Благодаря регулировке длины игл, можно проработать различные участки кожи, будь то растяжки на руке, лице или в подмышечной впадине.

Уколы переносят полезные вещества вглубь эпидермиса, что позволяет добиваться лучших результатов, чем при простом неинвазивном применении. Считается эффективной альтернативой лазерной шлифовке и глубокой дермабразии в борьбе с рубцами. Процедуру рекомендуют совмещать с набором Ферменкол.

Химический пилинг

Пилинг — это контролируемый ожог кожи.

На кожу наносят специальный состав, повреждающий верхний роговой слой (состоящий из мертвых клеток). Таким образом, кожа обновляется, а на выжженном участке образуется здоровая ткань. Процедура болезненная и требует соблюдения ряда ограничений до и после сеанса. К тому же после химического пилинга должен пройти реабилитационный период. Как правило, требуется 4—6 процедур для выраженного результата. Данный метод хорош в комплексной терапии с другими косметологическими процедурами.

Борьба со стриями в домашних условиях

При молодых небольших растяжках специалисты советуют применять следующие косметические средства:

  • Гели с витаминами А и Е;
  • Заживляющие средства на основе пантенола;
  • Силиконосодержащие средства.

К сожалению, в большинстве случаев подобные средства малоэффективны, а некоторые препараты вовсе содержат гормоны и противопоказаны определенным группам лиц.

Однако существуют инновационные действенные препараты, которые принципиально отличаются от вышеперечисленных и имеют ряд преимуществ. Такие как Ферменкол Элактин — прозрачный гель на основе 9 ферментов коллагеназы, разработанный для борьбы как со свежими, так и с застарелыми стриями.

Ферменкол против растяжек от занятий спортом

Ферменкол устраняет деформированные волокна коллагена и воздействует лишь на поврежденный участок, не затрагивая соседнюю здоровую кожу, а гель Элактин, входящий в набор Ферменкол Элактин, стимулирует синтез свежего коллагена и эластина. Таким образом, получается двойной эффект и восстановление кожи протекает в разы быстрее в сравнении с другими средствами, которые лишь увлажняют эпидермис.

Читайте также:  В погоне за болью что такое анальгезия и как с ней живут

Ферменкол может применяться курсом аппликаций (просто наносить средство на стрии 2 раза в день) или в сочетании с физиотерапией (например, с фонофорезом в домашних условиях с помощью комплекта с аппаратом Ретон либо с электрофорезом с аппаратом Невотон). Физиотерапия с Ферменкол существенно ускоряет процесс регенерации кожи.

Ферменкол не содержит гормоны, поэтому его можно использовать беременным и кормящим женщинам, детям любого возраста, а также спортсменам на особой диете. Применение Ферменкол не требует периода реабилитации и может быть показано в любое время года.

Чтобы получить бесплатную консультацию специалиста в области растяжек Светланы Огородниковой, необходимо нажать кнопку «Задать вопрос врачу», описать подробно свою ситуацию и приложить фото поврежденной зоны. Вам ответят в течение нескольких рабочих дней!

И помните, чем быстрее вы приступите к устранению растяжек, тем с большей вероятностью ваша кожа обретет первозданный вид. Сделайте шаг навстречу красивой коже с Ферменкол.

Растяжки на коже (наставления врача-косметолога)

Растяжка — это разрыв кожи, атрофический рубец и кожа в этом рубце сама восстановиться не может. Поэтому, если вы хотите избавиться от растяжек то ваша задача запустить клетки кожи в работу, по краю этой растяжки, чтобы сам разрыв кожи (рубец, растяжка) значительно сократился в размере.

Что может вам помочь?

Методики, которые реально дают результат —

Коллагеностимулирующие процедуры и инъекционные процедуры:

  • гидроксиапатит кальция
  • полимолочная кислота (нити и инъекции)
  • лазерная косметология
  • микроигольчатый RF

Растяжки на коже у беременных

комментирует врач-косметолог, дерматолог Юлиана Шиян

Врач-косметолог Юлиана Шиян

Комментарий врача-косметолога, дерматолога Юлианы Шиян:

В основном ко мне на прием приходят женщины, у которых после беременности остались растяжки на животе, на бедрах, на ягодицах. Чем раньше начать работать с растяжками, тем скорее они начнут сокращаться. Если растяжки застарелые и им уже несколько лет, то придется приложить максимум усилий, но идеального результата не будет

Свежие растяжки на коже

Если женщина закончила рано кормить, то растяжки будут свежие. В таких случаях, первоначально назначаются инъекционные процедуры для стимуляции синтеза собственного коллагена (гидроксиапатит кальция и полимолочная кислота). Через 2 месяца назначается лазерная шлифовка или микроигольчатый RF, в идеале будет лучшим, сочетание этих процедур для максимального сокращения размеров растяжек на коже.

Застарелые растяжки на коже

Если женщина приходит с многолетними застарелыми растяжками, то в этом случае используются деструктивные методы восстановления кожи. Эти процедуры восстанавливают кожный покров через повреждение. Лазер повреждающий кожу, стимулируют её на выработку собственного коллагена и на восстановление утраченных клеток.

Стимулирующий лазер

  • CO2 лазер
  • Эрбиевый лазер
  • Микроигольчатый RF

Свежие растяжки на коже

Свежие растяжки на коже

комментирует врач-косметолог, дерматолог Юлиана Шиян

Врач-косметолог Юлиана Шиян

Комментарий врача-косметолога, дерматолога Юлианы Шиян:

Что дает лучший результат?

Я не могу на глазок определить, какой ресурс у вашей кожи и не знаю, как будет вести себя ваша кожа на травматичных лазерных процедурах. Поэтому перед процедурами, мы «кормим кожу». Термин: «Кормить кожу» означает: давать коже новую основу для выработки собственного коллагена. Основу может дать гиалуроновая кислота вместе с аминокислотами. Эта мезотерапия выполняется перед процедурами, на которых кожу шлифуют лазером, делают микроигольчатый RF и обязательно после лазерных процедур. Такой комплекс обеспечивал лучший результат в моей практике.

Эффект после лазера будет?

Эффект после лазера будет?

Эффект после лазера будет?

Даже у двух женщин одинакового возраста (обеим по 30 лет), пришедших на одну и ту же процедуру, которую им сделали с одинаковой мощностью лазера — эффект будет разный! У одной будет слабый эффект после быстрой реабилитации, у другой будет очень долгая реабилитация, с корочками на лице, с отёчностью и покраснениями, но эффект будет очень хороший.

Удаление растяжек на коже

Удаление растяжек на коже

Удаление растяжек на коже

Удалить растяжки полностью, не представляется возможным. Растяжка, это разрыв и кожа в центре этого разрыва, уже неспособна к восстановлению. Но, можно активировать клеточки рядом с разрывом, по краю тех, «невосстанавливаемых клеток» и тем самым, немножко сократить большие растяжки и улучшить их визуальное восприятие. Когда вы собираетесь к врачу с целью удаления растяжек, вы должны понимать, справиться с ними можно, только если они у вас очень маленькие и узкие. В любом друом случае, мы восстановим сниженный тонус кожи в месте нахождения растяжек и значительно сократим растяжки по площади.

У девочек-подростков растяжки на коже

Сокращение растяжек на коже

Сокращение растяжек на коже

Сокращение растяжек на коже

Всё зависит от количества процедур, на которые вы решитесь пойти у врача-косметолога. Курс по сокращению растяжек состоит из 3-4 процедур. Между процедурами делается перерыв в полтора-два месяца для наблюдения за ходом восстановления кожи и для оценки результативности процедур. Врач-косметолог анализируют реакцию кожи, определяет её отзывчивость на процедуры и скорость восстановления. Выполняя все рекомендации врача, можно устранить 30-40% имеющихся растяжек. Продолжать ли сокращать растяжки дальше? Это вам придется решать вместе со своим лечащим врачом.

Эффект сокращения растяжек на коже, от пройденных ранее процедур, длится постоянно. С возрастом кожа «дрябнет» везде и значит, на растяжках тоже. Поэтому, следить за своим лицом и телом необходимо в течение всей жизни. Вы можете в любом возрасте поддерживать необходимую плотность кожи с помощью современных лазерных и инъекционных процедур.

Масло и крем от растяжек

Масло и крем от растяжек

Масло и крем от растяжек

Полки магазинов битком забиты всевозможными банками и тюбиками. Производители обещают вам панацею от растяжек при беременности — восстановление тонуса кожи и исчезновение всех растяжек, как по мановению волшебной палочки.

Когда соберетесь купить мазь для удаления растяжек, вспомните! А что же такое растяжка? Растяжка — это разрыв, рубец на кожной ткани. Восстановить кожу полностью не сможет даже лазер! А вы собрались покупать мазь.

Зачем нужны мазь или крем?

Зачем нужны мазь или крем?

Зачем нужны мазь или крем?

Крем может выполнить только профилактику кожи перед появлением растяжек, за счёт того, что вы будете ежедневно увлажнять проблемные участки тела в период беременности, когда у вас быстро растет живот, то увлажнение кожи кремами сохранит её эластичность и кожа не будет так легко поддаваться разрывам, она будет плавно растягиваться. Эту задачу по профилактике растяжек, кремы и мази выполнят хорошо. Необходимо учесть, что структура крема должна быть не гелевая, а очень плотная. Для беременных продают специальные жирные кремы и ещё подойдут кремы для атопичной кожи.

Средства для профилактики растяжек

Средства для профилактики растяжек

Средства для профилактики растяжек

Варианты средств, которые можно применять для профилактики растяжек.

Французская аптечная линейка БИОДЕРМА, прекрасный способ предотвратить растяжки. Что можно взять из неё?

Французская аптечная линейка БИОДЕРМА, прекрасный способ предотвратить растяжки. Что можно взять из неё?

  • Пенящееся масло для душа БИОДЕРМА .
  • Масло для душа Атодерм , Вместо того, что бы высушивать свою кожу (склонную к растяжкам) гелями для душа, которые полностью убирают защитный барьер
  • Крем Атодерм ,Им можно увлажнять все зоны на теле, где могут появиться растяжки, которые предрасположены к растяжкам

Использовать масла и кремы надо не тогда, когда рвется кожа и появились первые растяжки, а ДО их появления на коже. Наносите масла и кремы 2 раза в день

  • бёдра
  • ягодицы
  • бока
  • живот
  • и другие склонные к растяжкам участки кожи на теле.

Где купить мази и кремы

Приобрести космецевтику Биодерма можно на официальном сайте компании БИОДЕРМА.

Приятный бонус от BIODERMA — промокод на скидку 30%, на всю линейку марки BIODERMA на их официальном сайте naos.ru

При покупке введите промокод: Bioderma13

Возникновение риска растяжек на коже и профилактика

У беременных девушек в подростковом возрасте, наслаивается друг на друга гормональный фон. Гормональная перестройка организма подростка на гормональную перестройку беременной девушки.

В подростковом возрасте (с 12 лет) идет мощный гормональный всплеск. вырабатывается большое количество прогестерона, который оказывает действие на все органы, в том числе и на кожу девушки-подростка. Дополнительное количество прогестерона вбрасывается во время беременности девушки в возрасте 17-19 лет. Именно у них возникает большое кол-во растяжек.

Если же, та же самая женщина забеременеет в 29-30 лет, то она не получит столько растяжек с очень большой вероятностью, потому что у неё уже не будет дополнительного подросткового гормонального фона.

Очень часто растяжки появляются у женщин, которые перед беременностью принимали оральные контрацептивы. На гормональный фон контрацепции накладывается гормональный фон беременности и влияние избыточного количества прогестерона на кожу, будет способствовать появлению растяжек во время беременности.

Для полных детей и подростков с растяжками на коже

  • не набирать дополнительный вес при питании
  • использовать увлажнение кожи для придания ей эластичности (2 раза в день)
  • использовать щипковый массаж — щипать проблемные места, подготавливая свою кожу к будущему росту объема тела и резкому растяжению кожи при беременности

Лазерные процедуры разрешены только с 18 лет, но можно использовать препараты на основе ретинола (разрешены с 12-ти лет). Их можно втирать в кожу полным детям и подросткам.

Ретиноиды: Ретинол (Витамин А) или Адапален, результативно действуют на свежие растяжки, немножко сокращают их по площади и улучшают эластичность кожи и её восстановительные качества.

Запись на прием к врач-косметологу, дерматологу

ЗАПИШИСЬ НА ПРИЁМ !

Пятна на лице (до и после)

Пигментные пятна на лице

В этом разделе хотелось бы показать результаты именно по пигментным пятнам на лице.

БЬЮТИФИКАЦИЯ ГУБ

Бьютификация губ

Чем старше мы становимся, тем больше губы выдают возраст, даже если в юности они были идеальным бантиком.

Бьютификация лица

Бьютификация лица

Что такое бьютификация лица? Это слово вот уже как несколько лет вошло в обиход у косметологов

Мимические морщины

Мимические морщины

Тонкая кожа и подвижная мимика способствует увеличению количества морщин на лице.

Нитевой лифтинг

Нитевой лифтинг

Нитевой лифтинг подтягивает и кожу и ткани к которым она прилегает. Нити дают очень хороший результат

Вы пропустили