Медицинская энциклопедия г. Москвы

Какую пользу приносят витамины

Май 26, 2020

Какую пользу приносят витамины

Витамины нужны для поддержания жизнедеятельности организма. Большую часть из них человек получает из продуктов питания. Но иногда приходится принимать дополнительные добавки, содержащие витамины, чтобы не было их дефицита. Это происходит в сезоны «простуд» или зимой, когда организму нужна дополнительная поддержка. Витаминные препараты помогают поддержать организм в сложный период.

Общее значение витаминов для человека

Эти вещества принимают активное участие во многих процессах, влияющих на жизнедеятельность организма. Одно из их главных назначений – участие в обмене веществ и создание оптимальных условий для нормального протекания физиологических процессов.

Но если каких-либо витаминов не хватает, это приводит к авитаминозу. Чтобы этого не случилось нужно принимать различные добавки. Также их можно получить из продуктов питания. Но у каждого витамина есть антивитамин, снижающий активность биологически активного вещества. Этот нюанс необходимо учитывать при планировании рациона.

Классификация

vitamini1.jpg

В основе их классификации находится водорастворимость. Есть витамины, которым нужно создать среду с повышенным количеством жиров, поэтому их называют жирорастворимыми. Другие растворяются в воде. К первой категории относятся витамины следующих групп:

Остальные являются водорастворимыми. Каждую группу витаминов можно получить из продуктов питания, но некоторые из них содержатся в малом количестве, поэтому могут понадобиться дополнительные добавки. Стоимость витаминных препаратов можно узнать из нашего каталога.

Ретинол или витамин А

Больше всего его имеется в моркови, рыбьем жире, печени, молоке, яичных желтках. Он нужен для поддержки нормальной работы иммунитета, зрения. Ретинол влияет на состояние костей, кожи и волос.

Усваивается витамин А только с жирами. Сохраняется в организме надолго, поэтому употреблять продукты, содержащие его, каждый день необязательно.

Витамин D

Содержится в рыбе, рыбьем жире, печени и яичном желтке, молоке. Он нужен для нормального развития костей, зубов, укрепляет иммунитет, помогает организму усвоить фосфор. Витамин D необходимо употреблять в комбинации с кальцием.

Витамин Е

Это сильный антиоксидант, замедляющий процесс старения, улучшающий кровообращение, укрепляющий иммунитет. Кроме того, витамин Е снижает уровень сахара в крови. Также его часто используют в косметологии в составе масок и кремов, потому что он влияет на внешний вид кожи и волос.

Содержится в молочных продуктах, сливочном и растительном масле, молоке, мясе, печени, брокколи, шпинате, цельных зерновых. Хорошо усваивается в ЖКТ.

Витамин К

Содержится в капусте, шпинате, злаковых культурах, бананах, авокадо, оливковом масле. Нужен для нормальной свертываемости крови и формирования костной ткани. Витамин К замедляет отложения кальция. Для его усвоения нужны продукты с повышенным содержанием жиров.

Витамин N

vitamini3.jpg

Получить его можно, если включить в рацион мясо, субпродукты, горох, чечевицу, капусту, томаты и морковь. Этот витамин снижает уровень холестерина и сахара, выводит токсины и шлаки из организма, принимает активное участие в обмене аминокислот.

Витамин Nнужен для нормального функционирования щитовидной железы и нервной системы. Он сочетается с другими биологически активными веществами и аскорбиновой кислотой.

Витамины группы В

Относятся к водорастворимым. Содержатся в мясе, субпродуктах, рыбе, зерновых культурах, орехах, молочной продукции, фруктах. Влияют на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, принимают активное участие в метаболических процессах, замедляет процесс старения.

Витамин С

Имеется в цитрусовых, субпродуктах, киви, томатах. Является профилактической мерой против простудных заболеваний. Кроме того, витамин С поддерживает иммунитет, влияет на кровообращение, нормализует работу щитовидной железы. Необходим для усвоения железа.

Витамин Р

Природный его источник – продукты растительного происхождения. Нужен для укрепления сердечно-сосудистой системы, профилактики простудных заболеваний, выводит токсины и шлаки из организма.

Витамин U

Был открыт недавно – в середине 20-го века. Его источники – зелень, овощи. Способствует заживлению эрозий желудка, нормализует работу ЖКТ. Также используют для снижения проявления аллергических реакций и ослаблении симптомов бронхиальной астмы.

Как лучше принимать витамины

Считается, что синтетические витамины хуже усваиваются организмом. При этом в большинстве аптек предлагают только их. Но витамины любой группы будут хорошо усваиваться организмом, если создать подходящие для этого условия.

Поэтому при их приеме нужно учитывать к какой группе они относятся. А синтетические аналоги высокого качества не уступают в полезных свойствах витаминам природного происхождения.

Где заказать витамины с доставкой

Большой выбор витаминов представлен в нашей сети Интернет-аптек «Aptstore». В наличии есть как моно, так и мультивитаминные комплексы. Все добавки – высокого качества, поэтому они являются хорошим дополнением к витаминам природного происхождения.

В Интернет-аптеке «Aptstore» вы сможете быстро оформить заказ. Для этого нужно пройти простую процедуру регистрации личного кабинета. Затем добавить в «корзину» нужные позиции. И выбрать доставку в один из наших филиалов. Доставка возможна по Москве и Одинцово. Сколько стоят витаминные препараты, вы узнаете из каталога.

На нашем сайте также указан телефон. Позвонив по нему, вы также можете сделать заказ и уточнить условия доставки или информацию о товаре.

Если нужного товара нет в наличии, у вас есть возможность сделать предварительный заказ. Когда будет поступление на склад, наши сотрудники проинформируют об этом.

Преимущества покупки в аптеке «Aptstore»

Делая заказ в нашей сети Интернет-аптек, вы получите качественный товар по привлекательной цене. Все поставки осуществляются напрямую, поэтому нет наценки на продукцию. Также часто проводят акции, что делает возможным купить качественные витаминные комплексы по еще более привлекательной цене.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Что такое пробиотики и нужно ли включать их в рацион

Что такое пробиотики и нужно ли включать их в рацион

Мы решили разобраться, что считается пробиотиками, в каких продуктах они содержатся и приносят ли они пользу.

Что такое пробиотики

Пробиотиком считаются бактерии, которые доказанно приносят пользу организму человека. Наиболее распространенные пробиотики — лакто- и бифидобактерии. Другие микроорганизмы тоже могут относится к пробиотикам, например дрожжи Saccharomyces boulardii.

Впервые термин «пробиотик» ввел Нобелевский лауреат, биолог Илья Мечников. Он предположил, что бактерии в йогурте могут благотворно влиять на микробиом кишечника. После этого ученые продолжили исследовать идею и использовать термин «пробиотик» — что значит «для жизни».

В кишечнике человека пробиотики конкурируют с вредными бактериями, подавляют их рост и поддерживают защитный барьер стенок кишечника. Таким образом они снижают вероятность воспаления.

В сериале «Любовь, смерть и роботы» серия «Разумный йогурт» посвящена пробиотическим бактериям, которые правят миром.

В каких продуктах содержатся пробиотики и приносят ли они пользу

Основной источник пробиотиков в диете — ферментированные продукты. Для их производства обычно используется закваска с микроорганизмами и сахар, который является для них пищей. Бактерии едят простые углеводы, размножаются и выделяют соединения, которые и придают характерный вкус.

2020-09-15-Microbes-and-body-weight-1

Всё, что нужно знать о клетчатке

К ферментированным продуктам относится йогурт, кефир, квашеная капуста, чайный гриб, кимчи, соленья, мисо, сыр, опара или закваска для хлеба.

Не все ферментированные продукты содержат живые бактерии. Например, сыры проходят пастеризацию, а опарный хлеб выпекается при высокой температуре. Полезные бактерии в этих условиях погибают.

Сейчас появляются данные, что даже мертвые пробиотические бактерии могут приносить пользу. Но в любом случае они не считаются пробиотиками. Ученые предлагают называть их парапробиотиками.

Чтобы считаться пробиотическим, продукт должен содержать не менее 10 7 живых микроорганизмов (КОЕ) на грамм или миллилитр до конца срока годности.

Такую маркировку можно найти в описании состава, однако не все производители ферментированных продуктов указывают содержание полезных бактерий.

Выживают ли бактерии в желудке

Желудок человека — неблагоприятная среда для пробиотиков. Поэтому чем бактерий в продукте больше, тем выше вероятность, что часть из них выживет и дойдет до кишечника.

Исследования показывают, что выживаемость бактерий в желудочном соке улучшается в присутствии простых углеводов: глюкозы, фруктозы, сукрозы и лактозы. Лактоза — сахар, который содержится в молочных продуктах.

Простой йогурт или кефир с достаточным количеством микроорганизмов может быть хорошим источником пробиотиков.

Добавлять специально для улучшения выживаемости бактерий сахар не стоит, так как в нем нет полезных микроэлементов. Вместо этого можно добавить фрукты и получить дополнительную порцию витаминов и клетчатки.

Как увеличить долю пробиотических бактерий, если у вас непереносимость лактозы

Непереносимость лактозы наблюдается при лактазной недостаточности. Лактаза — фермент, который расщепляет лактозу в тонком кишечнике. Когда этого фермента мало, лактоза целой попадает в толстый кишечник и начинает взаимодействовать с бактериями микробиоты, что и вызывает неприятные симптомы.

2020-09-06-Sourdough_school-1

Может ли Генетический тест выявить непереносимость глютена

У разных людей непереносимость лактозы проявляется по-разному. Кто-то не может пить коровье молоко, но переносит кисломолочные продукты и сыр, а кто-то не переносит всё, что содержит лактозу. В последнем случае можно узнать у терапевта или диетолога о ферментных препаратах, которые помогают организму расщеплять лактозу.

Лакто- и бифидобактерии, как и многие другие полезные бактерии, питаются пребиотиками — определенными видами клетчатки. Поэтому, если вы по каким-то причинам не можете или не хотите есть пробиотические продукты, можно добавить в рацион богатые пребиотиками продукты.

Лук, помидоры, бананы, лук-порей, яблоки, спаржа, чеснок и ржаной хлеб содержат тип пребиотиков, которыми питаются бифидобактерии.

Нужно ли включать пробиотики в рацион в виде добавок

В медицине пробиотики используют, чтобы снизить риск развития инфекции Clostridium difficile при приеме антибиотиков. Clostridium difficile — бактерии, которые могут привести к диарее и опасным для жизни осложнениям.

Согласно анализу 39 исследований, прием пробиотиков во время лечения антибиотиками сокращает риск развития инфекции Clostridium difficile на 60%.

Если врач назначил вам лечение антибиотиками, спросите его о необходимости приема пробиотиков в вашем конкретном случае. Для людей с тяжелыми заболеваниями и ослабленным иммунитетом риск приема пробиотиков может быть выше пользы.

Для людей без диагностированных заболеваний пробиотики считаются безопасными, однако пока нет убедительных исследований, что в этом случае они дают какой-либо положительный результат.

На российском рынке зарегистрирован только один препарат с пробиотиком. Он содержит дрожжи Saccharomyces boulardii. Остальные не относятся к медицинским средствам и являются биологически активными добавками, которые не так строго регулируются законом. Из-за этого их состав может не отражать того, что находится внутри добавки, что повышает риск возможных осложнений.

Читайте также:  Выписка из роддома на какой день 10 причин задержки для мамы и новорожденного

Проверить уровень пробиотических и других полезных бактерий в кишечнике с помощью Теста микробиоты. Для анализа мы используем метод 16S рРНК — золотой стандарт для исследования бактерий кишечника.

Приносить пользу: от природы до человека

Часто можно услышать такие слова: «От него никакой пользы никому». И действительно, что в современном понимании значит приносить пользу? Выкладываться на работе? Ухаживать за своей семьей? Помогать знакомым и друзьям? Пожалуй, на этом стоит закончить список.

Но существует еще окружающая среда. Она незримо помогает людям. И стоит поговорить о ее пользе для человека, а также о людской пользе для окружающей среды и ближних отдельно.

Помоги ближнему своему

С чего начинается понятие «приносить пользу»? С помощи. И это не только помощь коллегам, соседям и друзьям. Это помощь обществу в целом. Кто-то удивится: «Что за ерунда?» Как один человек может принести пользу обществу? Это же нереально.

Отнюдь. Мы протянули руку помощи незнакомому человеку. Тот, в свою очередь, помог еще одному человеку. А тот – следующему. И так нарастает «ком» из человеческой взаимопомощи. Но это так, если говорить очень утрированно.

Протяни руку помощи

Не засоряем природу

Как принести пользу обществу? Бережным отношением к окружающей среде. Все мы любим выезжать на природу. Посидеть в лесу, поесть шашлычок и пообщаться с друзьями. Однако не каждый потом убирает за собой мусор, оставленный в этом лесу. И идут другие люди, и видят свалку из отбросов. А между тем, на некоторые отходы требуется большое количество времени для их разложения. Так, например, стеклянная бутылка разлагается около 1000 лет. А пластиковая – от 500 до 1000 лет. Привычный всем нам полиэтиленовый пакет имеет сроки «самоутилизации» от 500 до 1000 лет.

Самый быстроразлагающийся мусор – пищевые отходы. На втором месте – бумага, на третьем – окурки от сигарет.

Поэтому прежде, чем оставить на земле свои отходы после пиршества, стоит подумать о том, что лицезреть их будет еще не одно поколение.

Природу губят люди

Сохраним лес

Сейчас идет активная вырубка леса в связи с огромными объемами застройки жилыми домами. Похоже, люди стали забывать, какую пользу приносит лес человечеству. Доказано, что хвойные леса являются прекрасными очистителями воздуха. Почему люди, имеющие возможность приобрести коттедж в хвойном лесу, с удовольствием ее реализовывают? Потому что воздух в нем содержит всего 300 бактерий. В отличие от городского, превышающего все допустимые нормы.

Вообще, от зеленых растений польза самая большая. Это они отвечают за наш кислород, без которого люди просто не могут жить. Стоит задуматься над тем, что тем больше уничтожается зеленых насаждений и лесов, тем меньше у человека помощников «дыхательного аппарата».

Лес - наш помощник

Птицы дивные

Какую пользу приносят птицы? Зачастую мы считаем, что от них один вред. Вон голуби заболевания разносят, например. На самом деле и лесные, и домашние птицы являются частью экологической системы, без которой она не сможет функционировать в полном объеме.

Лесные птицы очищают место своего обитания тем, что уничтожают насекомых – вредителей. Особенно это очевидно в момент появления птенцов, когда заботливые родители кормят своих малышей гусеницами и червячками.

Дятел – доктор леса. Правда, этот лекарь истребляет в немалых количествах хвойные. Точнее, семена хвойных.

Сойки, кедровки и дрозды наоборот – распространяют семена. Их можно назвать лесоводами, ибо благодаря этим птицам лес продолжает свой рост.

А украшение леса – соловей? Вот уж кто создает прекрасную обстановку в лесных угодьях своим чудным пением.

Что касается домашних птиц, то они могут приносить пользу человеку. И выполняют свою функцию. От них люди получают яйца, мясо и пух.

Одно из звеньев цепи

Животные лесные

Как приносят пользу растениям и людям животные? Давайте обратимся к пищевой цепочке.

Известно, что существует несколько звеньев в пищевой цепи. Самое первое – продуценты, или автотрофы. Они создают органическое вещество. К ним относится трава, растения и грибы.

Второе звено – растительноядные животные. Их называют первичными потребителями. Они питаются автотрофами.

Третье звено пищевой цепи – вторичные потребители, или хищники. К примеру, змеи.

Четвертое звено – вторичные хищники, или третичные потребители. Живым примером служит сова, которая способна закусить зайцем.

И пятое звено – высшие хищники. Крупные птицы и животные, которые могут съесть первичных, вторичных и третичных потребителей.

Когда наступает смерть какого-либо животного, то его тело превращается в почву для произрастания растений и травы. Таким образом, все закономерно.

Животные незаменимы в природе

Домашние звери

Как могут приносить пользу домашние животные? В первую очередь они служат источником пищи для человека. Мы едим мясо, которое получаем от свиней, коров, овец и т. д. Люди потребляют молоко, которое дает корова или коза.

Второй момент – это одежда. Из шерсти и кожи животных делают одежду, которую носят люди.

И третий этап – положительные эмоции. Кошка или собака в городских условиях способны дать множество положительных эмоций. В условиях деревенской жизни кошка помогает избавляться от мышей и крыс, собака способна приносить пользу на охоте, к примеру.

Природа – это дом человека. Люди считают себя повелителями всего живого, но это далеко не так. Окружающая среда дает нам воздух, питание и положительные эмоции.

Заключение

Каковы основные аспекты статьи?

  1. Лес является источником кислорода на земле.
  2. Птицы помогают в борьбе с лесными вредителями. Домашние птицы являются источником питания для человека.
  3. Каждое лесное животное – это звено пищевой цепи. Выпадет одно звено, и цепь рассыплется.
  4. Домашние животные кормят и одевают людей. Кроме того, несут положительное влияние в психологическом аспекте.

Есть такая замечательная фраза: «Человек, не плюй в природу. Тебе в ней жить». Стоит прислушаться к этим словам, пока еще не поздно, и относиться к окружающей нас среде более бережно.

Какую пользу приносят хвойные леса для человека?

Прогуливаясь по хвойному лесу, каждый человек испытывает восторг и удовольствие. В этих местах приятно находиться благодаря чистому воздуху и живописным деревьям. Но какую пользу приносят хвойные леса для человека, и какую роль они играют в экосистеме?

Воздух

Все знают, что деревья очень важны для обеспечения нашей планеты здоровым воздухом. Огромный вклад в очищение кислорода вносят именно хвойные деревья. Они способны вырабатывать такие активные вещества, как фитонциды, которые угнетающе действуют на болезнетворные микроорганизмы. Так, они могут победить туберкулезную палочку.

Если учесть, какую пользу приносят хвойные леса выработкой фитонцидов, становится понятно, почему большинство оздоровительных санаториев устраиваются именно в этих местах. Чаще всего для такого оздоровления направляют людей, страдающих туберкулезом. Также эти места будут полезны курильщикам и людям, переживающим постоянный стресс.

какую пользу приносят хвойные леса

Было подсчитано, что один кубический метр воздуха хвойного леса в среднем содержит 200-300 бактерий. По сравнению с составом городского воздуха это число настолько ничтожно, что хвойный кислород считается почти стерильным. Так, каждый, кто прогуливался в бору хотя бы в течение часа, сам смог убедиться, какую пользу приносят хвойные леса. Кратко можно заключить: состояние кислорода в этих местах таково, что они просто необходимы людям для сохранения жизни.

Дары леса

Хвойные леса являются самыми главными поставщиками древесины и других материалов. К таковым относятся шишки и хвойные иголочки, которые широко применяются в медицине и косметологии.

Польза, приносимая хвойным лесом, касается не только человека, но и животного мира. Здесь живет много зверей и грызунов. Питаются они семенами шишек, которые щедро дарят именно хвойные деревья. В этих местах нашли свое прибежище птицы, многие из которых считаются редкими видами.

польза от хвойных лесов

Экология и климат

Польза от хвойных лесов связана и с климатом нашей планеты. Благодаря фотосинтезу поглощается большое количество углерода, что препятствует повышению температуры. Конечно, из-за вырубки леса эта способность в последние годы была значительно сокращена. На температуру на земле также влияет и влажность лесов.

Кроме этого, хвойные леса важны для экологии. Например, земля в этих местах поглощает огромное количество осадков, тем самым предотвращая эрозию почвы. Дождь, проходя через все лесные слои, фильтруется и впадает в подземные потоки, пополняя планету питьевой водой.

Здоровье человека

Но какую пользу приносят хвойные леса здоровью человека? Если вы ощущаете сильное напряжение, усталость или депрессию, вам необходимо отправиться на прогулку в хвойный уголок. Ионы этого чистейшего воздуха благотворно действуют на ЦНС человека.

Но что делать, если поблизости такого нет, а отправиться в путешествие пока нет возможности? Нужно помнить, что в нашем распоряжении есть дары леса – шишки, иголки и всевозможные вытяжки.

какую пользу приносят хвойные леса для человека

Хвоя включает в свой состав важные компоненты. В их числе витамин С, Е, Р, К, Н, В1,2,6. Некоторые готовят настойки и отвары из хвои, которые успешно заменяют им аптечные мультивитамины.

Рецепт от авитаминоза

Люди, которые добавляют в свой рацион молодую хвою, могут избежать авитаминоза и симптомов, связанных с этим состоянием. Для того чтобы приготовить витаминный комплекс, необходимо взять четыре стакана хвойных иголок и залить их тремя стаканами предварительно прокипяченной и остывшей воды. Поставить в темное место на трое суток. Пить лекарство нужно процеженным каждый день. Полстакана утром и столько же после обеда.

Если у вас перенапряжение

какую пользу приносят хвойные леса кратко

Но какую пользу приносят хвойные леса, если вы ощущаете сильную усталость, а ближайший сосновый бор находится очень далеко? Чтобы расслабиться и повысить свой тонус, можно приготовить хвойную ванну, погрузиться в воду, закрыть глаза и расслабиться. Облегчение придет незамедлительно.

Для приготовления понадобится 100 мл (или грамм) жидкого или сухого хвойного экстракта. Его разводят в воде с температурой 37 градусов. Но погружаться в такую ванну разрешается только так, чтобы область сердца не находилась в воде. Процедура расслабления продолжается до 15 минут. Можно делать такие сеансы через день в течение месяца. Этим способом можно не просто снять усталость, но и облегчить проявление дистонии, неврозов и бессонницы.

Во время простуды

Еще с давних времен наши предки знали, какую пользу приносят хвойные леса, поэтому в периоды эпидемий, для того чтобы провести дезинфекцию, они украшали дома еловыми и сосновыми ветками. Их должно было быть достаточно, чтобы губительно повлиять на болезнетворные микроорганизмы.

Читайте также:  Ресницы на щеках как справиться с мадарозом

польза хвойного леса для человека

Сегодня во время простуды или другого заражения можно делать хвойные ингаляции. Для приготовления настоя можно взять еловые шишечки. Их необходимо измельчить и запарить в кипяченой воде (1:5). Поставить на огонь и кипятить полчаса. Остуженный отвар процеживается. Для ингаляции за раз применяется 20-30 мл. Но прежде лекарство разогревается до температуры между 60 0- 80 0 С.

О красоте

Помимо здоровья хвойный лес и его продукция вносят вклад в женскую красоту. Так, науке уже давно известен такой антиоксидант, как кверцетин. Он способен защищать нас от свободных радикалов. Дигидрокверцетин – это компонент, который ученые могут получать из хвойной древесины. Благодаря своим антиоксидантным свойствам он способен омолаживать кожу. И помимо вклада в красоту дигидрокварцетин активно поддерживает иммунитет, приводит в норму уровень холестерина, оказывает профилактическое действие от сердечно-сосудистых заболеваний. Также благодаря этому компоненту восстанавливается нормальный обмен веществ.

В заключение

польза приносимая хвойным лесом

Конечно, польза хвойного леса для человека просто неоценима, и это осознают те, кто регулярно его посещают. Именно поэтому каждому необходимо хоть иногда отправляться на прогулку или в отпуск в сосновый бор или лес. Находясь пару часов в этих местах, мы обогащаем свои клетки важными микроэлементами, убиваем вредные микробы, даем разгрузку своим легким и получаем другие полезные эффекты.

Кроме этого, когда мы рассматриваем величественные стволы сосен или кедров, наблюдаем за тем, как лучи солнца пробиваются сквозь лапы елей, слушаем пение лесных птиц и ветра, в нашей душе возникает неописуемое чувство гармонии и спокойствия. А это состояние необходимо для того, чтобы нервная система расслабилась и пришла в норму после повседневных стрессов.

Но люди, которые страдают сердечными недомоганиями, и гипертоники должны с осторожностью относиться к прогулкам в хвойных насаждениях. Дело в том, что у них могут появиться боли в сердце, шум в ушах или перебои с дыханием. Лучшим выходом для этой категории отдыхающих являются прогулки по смешанному лесу, где люди также смогут получить удовлетворение от увиденного.

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Ученые не устают писать статьи про уникальные способности муравьев, а человек продолжает бороться с этими мелкими насекомыми на дачных участках. Ведь вредитель может серьезно испортить урожай и даже изменить качество почвы. Прежде чем спешить искать способы, как уничтожать их, необходимо разобраться, какую пользу приносят муравьи лесу и людям. И только потом принимать решение, какие методы лучше использовать для борьбы.

Для чего нужны муравьи в лесу?

Статус муравья по отношению к лесу очень высок. Ещё со школьной скамьи каждому известно, что нельзя разорять муравьиные гнёзда. Эти насекомые охраняются государством и специально расселяются искусственно на новые места.

Эти насекомые являются самыми полезными жителями лесных массивов.

Своей пользой они даже заслужили звание «муравьи санитары леса».

Какую пользу приносят муравьи лесу? Муравьи, поселившиеся в отмершей древесине, ускоряют её разложение, таким образом освобождая лес от больных экземпляров.

Муравьи являются распространителями семян многих растений. Собирая их и перетаскивая домой, по дороге он теряет часть. Так растения размножаются на всей лесной территории.

Как и пчёлы, муравьи являются опылителями для цветов, поедая сладкий нектар.

Строя свои подземные дома и прокладывая многочисленные ходы для своего передвижения, они способствую рыхлению почвы. Именно поэтому лесные растения, живущие над муравейниками, активнее всего развиваются. Почва при этом кроме воздухопроницаемости становится более питательной, обогащённой органикой и минералами.

Муравьи полезные насекомые для певчих птиц. Они принимают их внутрь и наружно. Муравьиный душ помогает птицам избавиться от паразитов. Купаясь в муравейниках, птицы засовывают насекомых под крылья, давят их о перья.

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Польза муравьев в живой природе

Для начала следует разобраться, для чего нужны эти маленькие труженики и какую пользу они приносят. Крохотные работяжки являются истинными санитарами леса. Они ведут хищный образ жизни и способны контролировать рост популяции многочисленных паразитов.

  • Нельзя недооценивать роль муравьев и как элемент пищевой цепи. Они являются основным источником пищи для муравьедов, кротов, лягушек. Богатая углеводная пища приходится по вкусу медведям, многим видам птиц, ящерицам, землеройкам и многим другим
  • Используя семена растений в качестве пищи, муравьи способствуют их распространению по большим территориям. В результате увеличивается численность представителей растительного мира вблизи муравейника.
  • Польза муравьев в природе заключается в том, что они активно защищают растения от нападения гусениц и шелкопрядов. Без помощи мелких тружеников многие растения не имели бы возможности полноценно развиваться.

Интересно!

Колония, которая проживает в одном среднем муравейнике, за сутки способна употребить более 15 тысяч различных насекомых.

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Муравьи в природе

Еще одной ключевой ролью лесных тружеников является улучшение состояния почвы. Каждое гнездо насекомых представляет собой сложную систему, в которой имеются многочисленные ходы, туннели и даже коммуникации. После того, как в земле поработают муравьи, к корням растений начинает поступать больше воздуха, тепла и петельных веществ. В отличие от дождевых червей, муравьи способны обрабатывать почву до 1,5 метров. Черви обитают лишь на глубине, не превышающей 20 м.

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Чем полезны муравьи в саду и огороде

Несмотря на некоторый вред, доставляемый насекомыми на огороде, они также имеют ряд положительных свойств.

Свои муравейники они строят на полутораметровой глубине, тем самым рыхлят землю. Почва перемешивается на глубине до 70-ти сантиметров, поднимая на поверхность частички из нижних слоёв. Грунт при этом становится рыхлым, следовательно, лучше пропускают воздух, влагу. Корни растений в этих условиях получают больше питания.

Муравьи повышают питательность почвы, так как их деятельность способствует удалению из земли парниковых газов. Почва, обработанная насекомыми, обогащена минеральными веществами. Участок над муравейником идеален для выращивания всех огородных культур.

В почве, обработанной ими, повышается содержания калия в два раза, фосфора в ней становится больше почти в 10 раз.

Насекомые активно уничтожают садово-огородных вредителей. Огородные вредители: гусеницы, черви, слизни – настоящее лакомство для них. Учёные подсчитали, что обитатели одного муравейника всего за один день лета уничтожают около двух тысяч огородных вредителей и их личинок.

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Описание насекомого

Между самцами, самками и рабочими муравьями существует довольно мало отличий. У самки и самца в брачный период появляются крылья, помогающие им найти друг друга для спаривания, у рабочих же особей – нет. Отдельными частями туловища, которые разделены узкой талией, именуемой петиолью, являются у муравьев голова и брюхо. Тело насекомых покрыто специальным экзоскелетом. Он представляет собой прочную хитиновую оболочку, надежно защищающую насекомое от возможных повреждений. Сложным строением обладают так называемые фасеточные глаза, поскольку в них от природы имеется много маленьких линз.

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

С целью определения того, насколько освещен определенный участок, на верхушке головы насекомого расположены три, простых по структуре, глаза. Там же есть усики – с их помощью муравей определяет вибрации, наличие практически всех химических веществ и потоки воздуха. Усики могут получать, а также отлично передавать различные сигналы. Верхние челюсти, они же мандибулы, отлично развиты. Они отвечают за строительство и охрану жилья, помогают доставлять еду и так далее. На каждой лапке есть коготь в форме крючка. Благодаря таким когтям насекомые легко перемещаются по вертикальным поверхностям.

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Внутри брюшка размещены внутренние органы и железы. Брюшко у рабочих особей заканчивается жалом. Оно требуется для защиты, нападения на врагов и добывания пищи.



Лечение

Лечебные свойства муравьёв известны с давних пор. Испокон веков люди делали из них настойки, мази. Используются эти насекомые и в настоящее время. Основным действующим веществом в таких препаратах является муравьиная кислота.

Помогают препараты на основе кислоты в лечении артритов, ревматического и атрофического, неврозов, головокружения в старческом возрасте. Также они могут облегчить состояние больных гепатитом.

Из муравьёв готовятся препараты с кровоостанавливающим действием. В их яде также содержатся антибиотики, способные бороться с грибковыми и бактериальными инфекциями, в том числе со стафилококками и стрептококками.

Прежде чем уничтожать этих маленьких тружеников на своих участках, оцените приносимую ими пользу.



Размножение

Из оплодотворенных муравьиных яиц получаются самки, из неоплодотворенных – самцы. Брачный полет матки рыжего лесного муравья и самки других видов осуществляют раз в жизни. Во время него самки получают от самцов запас спермы на всю жизнь, которая длится в среднем 10 – 20 лет. После оплодотворения самка отгрызает уже ненужные крылья, делает камеру в укромном месте и располагает там гнездо.

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Постепенно муравейник расширяется, увеличивается число особей. Яйца муравьев имеют овальную форму и сильно вытянуты, довольно крупны. Оболочка у них полупрозрачная, окрас молочно-белый. Личинки внешне похожи на червячков. Они мало двигаются, питается каждая за счет рабочих муравьев, которые обеспечивают и уход за потомством. Куколка выглядит как крупное белое либо желтое яйцо. Придатки взрослой особи не сливаются с телом, поскольку расположены внутри кокона.

Кто получится из кокона в итоге – рабочий либо царица – будет зависеть от того, чем куколка станет питаться. Личинки употребляют белковую, а взрослые насекомые – углеводную пищу. Кто является белковой? Насекомые и беспозвоночные, которых в виде трупов либо живыми собирают рабочие. Углеводная еда – это выделения сосущих насекомых, то есть тли, мучнистых червецов, цикад, щитовок. Еще взрослым особям требуются сок растений, грибы, семена культур.

Рабочие мурашки приносят пищу в лесной муравейник и равномерно распределяют ее между членами семейства. Рабочие особи при необходимости перетаскивают куколку в другие камеры гнезда, позже помогая ей покинуть кокон.



Далее вы увидите фото как используются муравьи в природе:

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи



Разновидности

Между проживающими в лесу муравьями встречается опасный вид – красный или огненный. Взрослые его представители имеют жало и яд, в котором содержится вещество алкалоид соленопсин. Такие мурашки невелики – не более 2 – 4 мм. Их усики состоят из 10 члеников, заканчиваясь булавой в составе 2 члеников. Жилище красных насекомых, то есть муравейник в лесу, является земляным холмом, достигающим в высоту до полуметра.

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Еще проживает в лесу самый распространенный вид – рыжий муравей. Он обладает крупным размером тела – от 4 до 9 мм.

Читайте также:  Бегом от инфаркта. Правда ли что спорт полезен для больного сердца

Брюшко и затылочная часть окрашены в черный цвет, а грудь и остальная часть головы оранжевые. Такой вид насекомых создает муравейник размером до 2 метров из земли и остатков пищи. Самки не покидают гнездо с целью образовать новые колонии на другом месте. Они заменяют старых маток после их гибели.

Имеется в лесу еще черно-бурый муравей. Размер туловища самок – 1 – 2 мм, рабочие бывают от 5 до 8 мм. Туловище окрашено в черно-серый цвет. Семейства таких насекомых немногочисленны. Самкам свойственно отселяться и создавать отдельные колонии. Зачастую муравейник расположен под камнями и выглядит как невысокий холмик.

Какую пользу приносят муравьи людям?

Еще в древности человек знал о полезных свойствах муравьиного спирта, который выделяют насекомые. Сегодня современная медицина использует этот дар природы в лечебных целях. Какую пользу приносят муравьи человеку? На основе муравьиного спирта производятся лекарственные препараты.

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Они лечат такие заболевания, как туберкулез, бронхиальная астма, гепатит, почечная недостаточность, сахарный диабет. В народной медицине из живых и сушеных лесных муравьев готовят настойки, которыми лечат невралгию и многие болезни суставов. Насекомых собирают в середине лета. Для лекарства годны рыжие муравьи.

Xимические способы борьбы с насекомыми

Если не помогают простые методы борьбы, обратимся к химическим способам. Но нужно помнить, что препараты ядовитые, перед применением обязательно защитите руки и лицо.

Самые покупаемые и эффективные препараты:

Муравьед

Активное вещество – диазинон, воздействует на кишечник особи. Имеет цепную реакцию – сородичи, контактируя с зараженным или погибшим, тоже погибают. Раствор готовится с учетом соотношения 1:1, но в разведенном виде не хранится. Всю приготовленную жидкость необходимо использовать сразу.

Карбофос

Активное вещество – малатион, воздействует контактно, через внешнюю оболочку и через кишечник, что повышает эффективность метода и дает быстрый результат. Пачка 60 грамм разводится на 10 литров воды, что позволяет провести обработку 5 соток участка. Раствор не хранится, использовать необходимо все разведенное средство. Имеет резкий запах.

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Муравьин

Активное вещество – инсектицид. Кишечный способ воздействия на насекомое. Растворять не надо, продается в готовом виде. Засыпать необходимо в муравейник. Одна пачка может уничтожить всю колонию. Безопасный препарат для окружающей среды. Одним из преимуществ этого средства является доступная цена.

Delicia

Активное вещество – инсектицид, воздействует на кишечник муравья. Можно использовать в сухом виде или сделать раствор. Применять в порошке эффективнее. Засыпать в муравейник, в местах скопления. 100 % результат. Безопасный препарат для окружающей среды.

Маленькие труженики: какую пользу приносят муравьи

Для предотвращения борьбы с муравьями и последствиями нанесенного ими ущерба необходимо помнить о своевременной уборке огорода, дачи, садового участка. Обязательна глубокая перекопка земли весной и осенью, после сбора урожая. Кроме того, не оставляйте неубранными на зиму остатки растений, листву, подпорченные плоды деревьев. Постоянно очищайте огород от сорняков. Следите за пищевыми отходами, не засоряйте участок строительным мусором. Тогда муравьи не будут вредить, а станут союзниками в борьбе за чистоту.

Вред, приносимый муравьиными семьями

  • В местах жизни муравьев повышается кислотность почвы, растения плохо развиваются.
  • Обгладывают сладкие плоды и ягоды — клубника и земляника страдают в первую очередь.
  • Едят сладкие лепестки бутонов цветов, что портит их и не дает цвести в полную силу.
  • Разносят семена сорняков.
  • Помимо тли, муравьи разводят некоторые виды гусениц, цикад и иных вредителей.
  • Выгрызают посеянные семена.
  • Подгрызают корни растений.
  • Разводят тлю.

Это, пожалуй, самое вредоносное влияние муравьиной семьи.

Тля для муравьев наиболее потребляемая пища. На зиму они заносят ее в свои гнезда. С наступлением весны высаживает на листья и буквально взращивает для себя.

Тля на огородном участке представляет большую опасность. С ней трудно бороться. Она способна уничтожить буквально все на огороде, в саду. Муравьи так трепетно относятся к этим насекомым, так как питаются соком, выделяемым тлей.

Польза творчества для психики

Творчество — процесс, во время которого человек реализует свои желания. Пение и рисование, рукоделие и кулинария — виды времяпрепровождения, позволяющие получать много положительных эмоций. Кроме того, занятия творчеством оказывают исцеляющий эффект, когда человек расстроен, ему грустно или он переживает проблемы в жизни и отношениях.

Это не значит, что новая картина или топиарий, выполненные в самих строгих правилах, помогут наладить отношения с партнером или найти новую работу. Однако, пока человек занят творческим делом, процессы его психики настроены на созидание, эмоции «текут» внутри спокойно, а иногда, даже приходят ответы на жизненно важные вопросы.

Все о пользе творчества для психического состояния — в этой статье.

Творчество и психика человека

Творчество и психика человека

Когда человек творит, он настраивается на особую частоту. Мысли его становятся чистыми, и даже происходят положительные физиологические изменения, запускающие процессы восстановления жизненных органов и систем. Более того, принято считать, что ручной труд (вне зависимости от того, в чем именно он заключается) оказывает такое же положительное воздействие на психику и организм, как и медитация.

Пока человек творит, его энергия высвобождается из внутренних блоков, в которых она была зажата из-за напряжения. Специалисты пришли к выводу, что, эта энергия активизирует процесс выработки гормонов «любви и счастья» — эндорфинов. А они уже, в свою очередь, посылают особый импульс в «центр радости». Возбуждение центра радости дает ощущение счастья и спокойствия. В таком состоянии легче принимать решения, понимать, как наладить отношения с близкими, что нужно сделать, чтобы разрешилась проблема в семье или на работе.
Специалисты советуют во время тяжелого жизненного периода избегать состояния, в котором страдание занимает главное место. Поэтому нужно избавиться от привычки грустить и направить свою энергию в творческое русло.

Когда человек «убирает» фокус своего внимания с того, что его угнетает, доставляет неудобство, причиняет боль, а, вместо этого, своими руками создает нечто прекрасное, он чувствует себя лучше в эмоциональном плане, его настроение повышается.

Так, известны случаи, когда люди, пребывая в депрессивном состоянии, «останавливали» привычный образ жизни и уезжали туда, где могли побыть в одиночестве некоторое время. Творчество, которым они там занимались — резьба по дереву, рисование, лепка — стабилизировало психическое состояние.

Исцеляющий эффект заключается в том, что человек получает возможность побыть наедине с собой, прислушаться к себе и своим чувствам. Кроме этого, рядом с ним нет никого, кто бы мог нарушить эмоциональное спокойствие критикой, осуждением, оценкой.

Привычка лелеять отрицательные эмоции

Привычка лелеять отрицательные эмоции

Иногда у человека есть привычка находиться во власти сильных негативных чувств и не делать ничего, чтобы помочь себе. Такое состояние выученной беспомощности или вечная игра роли жертвы не приносит пользы, а наоборот, приводит к тому, что человек «тонет» в страданиях, жалобах, обидах, боли. Остановить этот процесс можно, если воспользоваться следующим планом самопомощи.

  1. Сформулировать и выписать проблему, которая беспокоит.
  2. Представить результат, который был бы наилучшим завершением трудной задачи.
  3. Наметить шаги, которые человек готов сделать, чтобы ситуация улучшилась или изменилась.
  4. Принять решение не откладывать действия в «долгий» ящик, а начать претворять их в жизнь немедленно.

Такое упражнение тоже является творческим, и психика личности реагирует на него новым приливом сил.

Реализуя данный план, важно прислушаться к себе: какие эмоции рождаются внутри? Если это сомнения или страх, внутреннее сопротивление переменам и активности, то, стоит подумать над тем, почему они возникли? Возможно, человеку, бессознательно выгодно страдать и мучиться? Не знать, как поступить? Жить в постоянных сомнениях? Нужно найти эту выгоду и вновь принять сознательное решение не терпеть дискомфорт, не находиться в пассивности. Краткосрочная работа с психотерапевтом — отличный способ понять себя и свои привычки сопротивляться переменам.

Виды творчества для здоровья психики

Данная статья раскрывает одну из сторон творческих занятий — какую пользу они приносят человеку, как могут помочь унять боль, успокоить, принести радость. Однако, это не значит, что, находясь в стрессе или депрессии, человеку обязательно нужно перестать думать о своей проблеме и взяться за вязание или изготовление кукол.

Творчество способно приносить радость и пользу только в том случае, когда есть сильное желание заниматься им. Поэтому, прежде чем творить, пытаясь помочь самому себе, следует сначала прислушаться к своим желаниям. Возможно, унять боль или избавиться от грусти поможет разговор с близким человеком, консультация психолога, слезы, выражение справедливого гнева.

Занятия творчеством являются прекрасным дополнением к другим способам спасти себя от тоски или душевной боли.

Говоря об эмоциональном фоне, специалисты разделяют творческое времяпрепровождение согласно тому, что испытывает человек.

  • Так, снизить интенсивность душевной боли, грусти, уныния поможет рисование. Причем, чем серьезней человек отнесется к этому процессу, тем скорее получит долгожданное успокоение. Профессиональные кисти, масляные краски и холст — как у настоящего художника — уже подарят радость и сделают творческое занятие максимально приятным. Рисование на альбомном листе акварелью или гуашью также позволят «переключиться» с негативных мыслей и помогут лучше слышать себя.
  • Танцы и пение — занятия, которые полезны при желании справиться с агрессивными эмоциями, усмирить гнев.
  • Рукоделие удовлетворяет потребность упорядочить мысли в период сомнений, страха, невозможности принять решение.

Во время занятий, психика человека «настраивается» на то, что он делает и, благодаря этому, эмоции успокаиваются, появляются объективность и ясность ума.

Многие известные люди отмечали пользу творчества для психики и даже использовали некоторые занятия для самоисцеления.

Уинстон Черчилль полвека назад говорил о том, что нет лучшего способа отвлечься от собственных тревог, чем заняться живописью.

Известны случаи, когда творчество помогало людям справиться с тяжелыми болезнями. Яркий пример — судьба Пьера Ренуара, известного французского художника.

Изучая новые виды деятельности, человек активизирует незадействованные ранее участки своего мозга. Специалисты считают, что благодаря этому, даже замедляются процессы старения.

Современный ритм жизни лишает нас возможности радоваться небольшим, но приятным событиям и явлениям. Таким, например, как неожиданный букет цветов от любимого, голос подруги в телефонной трубке, смс с признанием в любви. Остановитесь. Вам не помешает отдохнуть и расслабиться. Хотя бы на время прохождения этого теста.

Вы пропустили