Медицинская энциклопедия г. Москвы

Единая медицинская справочная
122

Госпитализации граждан РФ
в стационары Москвы по ОМС
+7 (495) 587-70-88
Горячая линия проекта "Москва-столица здоровья"

13 хитростей которые помогут мыть волосы реже

Янв 27, 2016

У привычки мыть волосы каждый день есть обратная сторона: сухость и чувствительность кожи головы и тонкие, ослабленные волосы. Попробуйте мыть голову реже, и вы удивитесь, насколько лучше стали выглядеть локоны! К тому же у вас добавится 30 минут сна, что может сделать утро добрым и бодрым.

Так с чего начать?

1. Позаботьтесь о мягкости воды

Замечали, что на отдыхе в другой стране волосы становятся мягкими и шелковистыми? Все дело в качестве водопроводной воды. В России вода преимущественно жесткая, в ней содержится много вредных для здоровья волос примесей: оксид железа, соли магния и кальция. Перечисленные компоненты способствуют появление сухости и шелушения на коже головы, волосы при этом становятся жесткими и ломкими, плохо промываются.

Проверенный способ смягчить воду — вскипятить ее, или добавить при ополаскивании волос яблочный уксус (на 1 л воды — 100 мл.).

2. Пересмотрите свое питание

2. Пересмотрите свое питание

Тем, кто любит жирное, соленое и копченое, приходится мыть голову чаще. А все потому, что активность сальных желез увеличивается. Чтобы прийти к нормальному режиму мытья волос и кожи головы, нужно ограничить в рационе фастфуд и острую пищу, консервацию и копчености. И стоит чаще налегать на полезное питание — ягоды, овощи и фрукты (богаты на витамины и минеральные вещества), орехи и семечки, рыбу и морепродукты (содержат ненасыщенные Омега 3/6/9 жирные кислоты).

3. Мойте голову прохладной водой

Горячая вода не только активизирует работу сальных желез, из-за чего пряди становятся жирными уже к концу дня, но и дополнительно сушит кожу головы и способствует возникновение перхоти. В то время как прохладная вода идет на пользу и волосам, и коже. Она закрывает кутикулу после мытья, благодаря чему пряди становятся гладкими и блестящими, перестают пушиться. А кожа головы получает бережное ополаскивание и скорее восстанавливается.

Если на этикетке шампуня есть пометка «разглаживающий», значит, он содержит силиконы или масла. Эти ингредиенты помогают пригладить кутикулу волоса, из-за чего пряди приобретают зеркальную гладкость.

4. Не наносите маски на корни волос

Косметические средства для здоровья и красоты локонов наносятся, отступив 2-3 сантиметра от кожи головы. Исключения составляют только специальные препараты для стимуляции роста волос, которые втираются в кожу головы.

Если же маску или бальзам нанести по всей длине прядей, волосы, мало того, что не будут держать объём, так еще и пачкаться будут быстрее. Не рискуйте!

5. Попробуйте сухой шампунь

Но используйте его не утром, как обычно делают многие девушки, а перед сном. За ночь средство впитает секрет сальных желез, так что утром будет достаточно расчесаться, чтобы волосы приобрели роскошный блеск и объём, и выглядели чистыми и красивыми.

Покупайте средства с ароматом — парфюмированная «вуаль» сделает волосы необыкновенно притягательными, улучшит настроение и добавит уверенности в себе.

6. Откажитесь от частого применения фена

6. Откажитесь от частого применения фена

Если мыть волосы перед сном, или имея в запасе несколько часов на естественное высыхание, от применения фена лучше отказаться. А чтобы волосы после высыхания не казались неухоженной гривой, прямо в душе нанесите на локоны маску или кондиционер и расчешите их гребнем с редкими зубцами. Затем просто ополосните волосы и дождитесь их естественного высыхания. Не бойтесь, путаться они не будут!

Что в составе шампуня с эффектом объёма? Чаще всего это сульфаты и ПАВ, и минимум кондиционирующих веществ. Такой шампунь легко смывается и не утяжеляет волосы.

7. Играйте с проборами

Многие представительницы прекрасного пола ежедневно моют голову потому, что хотят получить эффект прикорневого объёма. Но добиться его можно и другими способами. Например, изменить линию пробора.

Волосы привыкают к пробору, а сместив его, можно не только замаскировать жирность кожи головы (во время борьбы с привычкой ежедневно мыть волосы), но и создать новый красивый образ. Кстати, пробор не обязательно должен быть прямым — попробуйте зигзагообразный в разных вариациях!

8. Плетите косы

Изысканные плетения, модные косички и их элементы в прическе замечательно скрадывают не первую свежесть волос. А еще — выглядят по-настоящему стильно и красиво. Но есть один обязательный трюк. Во время создания прически не забудьте аккуратно начесать волосы на макушке, чтобы создать иллюзию объёма, а сами косы не затягивайте, а плетите максимально свободно.

9. Укладывайте волосы перед сном

Особенно в жаркое время года. Иначе каждое утро вы будете просыпаться с влажными после сна волосами, и «головомойки» будет не избежать.

Если длина волос позволяет, соберите их в косу или пучок, если нет — просто расчешите назад и приподнимите их так, чтобы расположить пряди по верху подушки.

Выбираете шампунь для окрашенных волос? Вам нужно очень деликатное средство. Прежде чем совершить покупку, проверьте его уровень pH! Идеальный выбор для окрашенных волос — диапазон от 4,5 до 5,5.

10. Чаще меняйте наволочки

10. Чаще меняйте наволочки

Ночной уход за кожей и стайлинговые средства для волос, как правило, остаются на подушке после сна. Если не менять наволочки своевременно, они переносятся на волосы, тем самым способствуя их скорейшему загрязнению.

Специалисты советуют менять наволочки минимум 2 раза в неделю и переворачивать подушку другой стороной через день.

11. Примите естественную структуру волос

Если ваши волосы вьются — подчеркивайте завитки текстурирующими средствами, если гладкие от природы — наносите косметику с разглаживающими свойствами и добавляющими зеркальный блеск.

Как только вы примете естественную текстуру своих волос, вам не придется мыть голову ежедневно. Нет смысла создавать объём на тонких, слабых волосах, если можно сделать образ запоминающимся, просто нанеся на них сыворотку с эффектом блеска.

12. Планируйте прически на несколько дней

Отличный способ мыть голову реже — продумывать образы на каждый день. Например, в понедельник можно завить локоны, во вторник собрать волосы в хвост, а в среду уложить пряди в косу. Сделать образы более уточненными и стильными помогут модные аксессуары: ободки, заколки, шелковые ленты, шляпки и платки.

13. Попробуйте сменить шампунь

Большинство шампуней очищают волосы и кожу головы при помощи ПАВ — поверхностно-активных веществ. Это «мыла», которые удаляют поверхностные загрязнения. Многие шампуни также содержат сульфаты, которые образуют пышную пену и помогают смыть все загрязнения. Они отлично очищают, но могут повреждать волосы, особенно, при частом применении.

Некоторые люди предпочитают использовать безсульфатные шампуни, полагая, что они лучше для сохранения здоровья волос, но не существует доказательств, что они менее агрессивны, чем обычные шампуни. К тому же, они хуже промывают волосы.

Какой шампунь подойдет именно вам, можно определить только методом проб и ошибок. Если заметили, что от безсульфатной косметики волосы пачкаются быстрее — вернитесь к средствам с содержанием ПАВ, но не частите с ними.

Как часто мыть волосы, зависит от их типа, жирности, особенностей кожи головы и личных предпочтений их владельца.

Людям с сухими, тусклыми волосами не стоит мыть голову каждый день или даже через день. Более редкое мытье поможет им сохранить здоровье кожи головы, поскольку смывание естественного секрета сальных желез чревато появлением сухости и раздражения. Кроме того, так волосы будут оставаться более увлажненными. Им достаточно мытья с шампунем один раз в неделю. Но между процедурами нужно ополаскивать волосы отварами трав или промывать их чистой водой.

Люди с жирными волосами, а также те, кто занимается интенсивными видами спорта, могут мыть волосы на ежедневной основе или через день. При этом использование сульфатных шампуней поможет увеличить время между процедурами.

Если на коже головы имеются высыпания или она очень чувствительная, определить режим мытья должен специалист. Так, при псориазе нужно использовать специальные лечебные шампуни или продукты на основе дегтя. Пользоваться ими надо согласно инструкции.

Большинству людей достаточно мыть голову от 2 до 5 раз в неделю, в зависимости от их личных предпочтений. Но всегда нужно помнить, что выбор режима ухода может повлиять на общее состояние здоровья.

5 возможных причин, почему не удается избавиться от перхоти

Никому не хочется видеть перхоть у себя на волосах или плечах. Но некоторые наши привычки и образ жизни сами собой способствуют ее появлению.

Что вызывает перхоть

Перхоть — это состояние кожи головы, при котором она начинает зудеть и шелушиться, воспаляться, а на волосах появляются разного размера белые частички. Легкие проявления перхоти могут быть вызваны многими причинами, в том числе, реакцией на неправильно подобранную косметику или вредные привычки.

Но в более тяжелых случаях появление «снега» на волосах может быть обусловлено себорейным дерматитом, говорят эксперты Mayo Clinic. Это хроническое воспалительное заболевание кожи, появлению которого могут способствовать нарушение гормонального фона или определенный вид дрожжевых грибков.

«Некоторые люди чувствительны к грибку под названием Malassezia Furfur. Он естественным образом присутствует на коже головы человека, — рассказывает доктор медицинских наук, врач-дерматолог Кристин Чой Ким. — Для большинства людей этот грибок безвредный, но если позволить ему «разрастись», это может вызвать воспалительную реакцию, накопление и отслаивание клеток кожи, и появление перхоти».

По данным специалистов Mayo Clinic, существуют также заболевания, которые могут привести к состоянию кожи головы похожему на перхоть. Это дерматит, экзема и псориаз. Кроме того предпосылкой к появлению перхоти может быть сухая и чувствительная кожа головы.

«Прежде чем приступить к лечению «перхоти» вы должны узнать, что это на самом деле», — предупреждает дерматолог Кристин Чой Ким.

Какие факторы усугубляют перхоть

Какие факторы усугубляют перхоть

Во многих случаях достаточно исправить эти 5 ошибок, и проблема перхоти исчезнет.

Ошибка 1: Редко мыть голову

Так как сухая и воспаленная кожа головы может способствовать появлению белых чешуек на волосах, некоторые люди считают, что если мыть голову реже, перхоть не будет такой интенсивной. Но это — не так!

«Недостаточное мытье волос может привести к накоплению жира на коже головы, что вызовет еще больше перхоти», — предупреждает дерматолог Кристин Чой Ким.

Кожное сало, остатки укладочных средств и мертвые клетки кожи могут скапливаться на коже головы и становиться питательной средой для дрожжей, которые и вызывают перхоть.

Как правильно? Независимо от того, что является причиной возникновения перхоти, мыть волосы следует регулярно, чтобы смывать новые чешуйки кожи и остатки косметических средств.

Читайте также:  Как вывести пятна от куркумы с разных поверхностей полезные советы

Очень важно мыть голову после любых мероприятий, связанных с повышенным потоотделением — посещения бани или бассейна, так как грибок процветает в теплой и влажной среде. А людям с жирной кожей головы следует мыть волосы ежедневно, но шампунь против перхоти нужно применять не чаще 3 раз в неделю, а в остальное время использовать мягкий шампунь.

По признанию трихологов, перхоть часто обостряется в осенне-зимнюю пору, когда температура на улице снижается, а воздух в помещении становится пересушенным из-за работы центрального отопления. Холодный воздух и перепады температур — «катализаторы» возникновения перхоти.

Ошибка 2: Использовать горячую воду

Горячая ванна или душ могут быть наслаждением в холодное время года. Но если на коже головы есть перхоть, высокие температуры усугубят ситуацию.

«Мытье волос горячей водой может лишить волосы естественной влаги, высушить их, а также ослабить корни, — говорит дерматолог Кристин Чой Ким. — А все мы знаем, что перхоть может появиться на сухой и раздраженной коже головы».

Как правильно? Мыть волосы можно только теплой водой — она отлично смывает все загрязнения и не вредит коже головы. При перхоти также можно ополаскивать волосы водой с добавлением яблочного уксуса, это будет способствовать избавлению от нее.

Ошибка 3: Пытаться удалить перхоть любой ценой

Ошибка 3: Пытаться удалить перхоть любой ценой

Конечно, с перхотью хочется расстаться как можно скорее. Она как снег сыплется на одежду, проблескивает в волосах и ухудшает настроение. Но любые чрезмерные усилия еще больше ее усугубят.

Нельзя пытаться соскаблить чешуйки с кожи головы при помощи масла и жесткой щетки или пытаться вычесать «снег» гребнем с частыми зубцами. «Сильное трение или воздействие мало того, что болезненны, так еще и могут вызвать повреждение кожи головы, делая ее более восприимчивой к инфекциям», — говорит дерматолог Кристин Чой Ким.

Как правильно? Чтобы не повредить кожу головы нужно ухаживать за ней максимально бережно. Во время мытья действовать без нажима, не использовать ногти. Лучше всего втирать в кожу головы мягкий щадящий шампунь. Он гарантированно очистит волосы и кожу, и не повредит им.

Тревога, волнение и стресс могут вызвать обострение перхоти. Так потому, что в это время в организме увеличивается производство гормона стресса кортизола, который заставляет сальные железы производить больше кожного сала. А это способствует возникновению перхоти.

Ошибка 4: Сушить волосы струей горячего воздуха из фена

Влажные волосы и кожу головы легко повредить струей горячего воздуха из фена, так как они в этот период особенно уязвимы.

«Сушка волос феном на высоких температурах способствует быстрому испарению влаги из кожи головы, сушит ее. Кроме того воздействие горячего воздуха может обжечь кожу и ослабить ее внешний защитный барьер», — предупреждает дерматолог Кристин Чой Ким.

Как правильно? Перед сушкой волос феном следует обязательно воспользоваться термозащитным средством. Его следует распределить по всей поверхности волос, отступив примерно 2-3 см от корней волос.

Выбирая температурный режим фена, нужно ориентироваться на свои ощущения. При направлении потока воздуха на тыльную сторону руки рукам должно быть комфортно. И очень важно не фиксироваться подолгу на одном месте, а равномерно обдувать всю поверхность кожи головы.

Ошибка 5: Использовать агрессивную косметику для волос

Ошибка 5: Использовать агрессивную косметику для волос

Некоторые вещества в составе шампуней, масок и кондиционеров для волос могут еще больше сушить волосы и кожу головы, вызывать раздражение и воспаление.

«Косметика с синтетическими компонентами — сульфатами, парабенами, парфюмерными отдушками и каменноугольной смолой, может принести больше вреда, чем пользы, — рассказывает дерматолог Кристин Чой Ким. — Сульфаты могут удалять натуральные масла с кожи головы, увеличивая ее сухость и форсируя процесс отслаивания мертвых клеток кожи, что вызовет еще большую перхоть. Синтетические отдушки и парабены вызывают раздражение кожи головы, а каменноугольная смола (вещество, содержащееся в некоторых шампунях от перхоти) может повысить чувствительность кожи к солнцу, спровоцировать аллергическую реакцию и даже изменение цвета кожи».

Как правильно? Во время лечения перхоти и в любой другой момент жизни следует использовать только щадящую косметику для волос. Лучше выбирать продукты на натуральной основе с веществами, которые увлажняют и питают кожу головы и бережно ухаживают за полотном волос. Идеально, если это будет гипоаллергенная косметика с международным экологическим сертификатом.

Если предпринятые меры не дают должного эффекта, обратитесь к врачу. Он выявит истинную причину возникновения перхоти и при необходимости рекомендует лечение.

Азамат Зархунов, парикмахер, владелец барбершопа

Обновление кожи головы — это естественный процесс. Чаще всего он проходит незаметно для наших глаз. Однако если клетки кожи отшелушиваются крупными хлопьями, этот процесс становится явным, причиняет дискомфорт. Мы называем это перхотью.

Почему же она появляется? Причиной появления перхоти чаще всего является повышенное размножение грибка. Повышенному размножению грибка в свою очередь способствует изменение кислотно-щелочного баланса гидро-липидного (водно-жирового) слоя кожи головы. Это может происходить по многим причинам: неправильный подбор шампуней, проблемы с желудочно-кишечным трактом, нервное напряжение, изменение гормонального фона.

Однако иногда к появлению перхоти может привести неправильный уход за кожей головы и волосами. Каких же ошибок нужно избегать, чтобы снизить риск появления перхоти?

Не стоит ложиться спать с мокрой головой. Влажная среда способствует быстрому размножению микроорганизмов. Если у вас густой волос, старайтесь просушивать феном хотя бы корни волос.

Не пересушивайте кожу головы. Как и кожа на других частях тела, кожа головы начинает шелушиться при недостатке увлажнения. Не сушите волосы и кожу головы очень горячим воздухом.

Выбирайте качественные шампуни, которые подходят именно вашему типу кожи. Если после первого применения шампуня у вас появилась перхоть, сразу же прекратите им пользоваться: возможно, вам не подходит определенный ингредиент в составе или рН шампуня. Не используйте агрессивные продукты или шампуни для глубокой очистки. Продукты для ежедневного мытья кожи головы чаще всего более мягкие по составу и подойдут даже тем, кто моет голову не каждый день. Всегда тщательно смывайте шампунь.

Не наносите бальзам, кондиционер или маску для волос на кожу. В норме рН кожи головы около 5,5 , тогда как у этих средств рН около 3,5. При закислении кожи головы она будет быстрее жирниться, образуется пленка, это может способствовать появлению перхоти. Все полезные вещества в кондиционерах разработаны для волос, а не кожи головы.

Обратите внимание на шапку. Она должна быть из дышащих, натуральных материалов. Синтетические материалы не пропускают воздух, вы будете потеть, что также является благоприятной средой для размножения грибка.

Периодически делайте пилинг кожи головы. Однако выбирайте мягкие составы, без агрессивных аброзирующих веществ. Процесс должен быть приятным, а не болезненным.

Наталия Жовтан, дерматовенеролог, трихолог

Уход за кожей головы и волосами имеет свои специфические особенности. В выборе средств стоит обратить внимание на структуру и качество волос, предрасположенность к кожным заболеваниям. Все эти проявления достаточно индивидуальны, к тому же, могут меняться с течением времени или при смене погодных условий, при усилении физической нагрузки или даже при окрашивании.

Перхоть усиливается при чрезмерной сухости воздуха в комнате. Любые гормональные нарушения и изменения в обмене веществ (во время беременности, приеме или отмене контрацептивов и других лекарственных препаратов), перенесенные вирусные заболевания часто становятся причиной себореи на фоне неверного ухода за кожей головы. Так неверно подобранное средство может приводить к возникновению перхоти.

При жирной коже головы редкие эпизоды мытья (не по мере загрязнения, а реже) могут способствовать накоплению кожного сала и развитию такого состояния, как себорейный дерматит. Он проявляется на коже обильным шелушением, зудом и покраснением отдельных участков. При таком типе кожи агрессивные компоненты шампуня могут способствовать дополнительному раздражению и вызывать аллергический процесс в виде шелушения или уже сухой перхоти.

При сухой, чувствительной коже головы стоит обратить внимание на средства с нейтральным рН 5,5 и более деликатным составом — бессульфатные шампуни. Использование шампуня с высокой концентрацией ПАВ неизбежно приведет к пересушиванию кожи и перхоти.

Пренебрежение кондиционером и бальзамом в уходе также могут способствовать сухости коже головы и возникновению перхоти.

15 правил в уходе за жирными волосами, которые продлят их свежесть

Лето вносит свои коррективы в уход за волосами и кожей головы. Волосы как никогда прежде быстро пачкаются и теряют свежий внешний вид. Как за ними ухаживать, чтобы пряди радовали не жирным, а здоровым блеском?

Почему волосы так быстро пачкаются?

Натуральные масла, которые производит кожа головы, являются частью защитной системы организма. Благодаря им чувствительная кожа головы менее уязвима перед внешними негативными факторами — вредным воздействием солнца, химическими соединениями, содержащимися в бассейне и морской воде, продуктами для укладки волос и многими другими.

Но у некоторых людей волосы и кожа головы «пачкаются» слишком быстро. Физические нагрузки, использование стайлинговых средств для волос, высокие температуры на улице и повышенная влажность воздуха дополнительно усугубляют проблему.

Что можно сделать, чтобы волосы не так быстро загрязнялись, но при этом кожа головы не страдала от сухости?

Многие люди решают проблему просто: увеличивают количество процедур мытья. Но натуральные масла, вырабатываемые кожей головы, жизненно важны и для нее, и для поддержания прочности и блеска волос. Если переусердствовать с их удалением, волосы станут тусклыми и ломкими, а кожа головы будет страдать от воспалений и раздражения.

15 правил в уходе за жирными волосами

15 правил в уходе за жирными волосами

Грамотный уход за жирными волосами состоит в том, чтобы найти баланс: естественных масел должно быть ровно столько, сколько нужно для здоровья кожи и волос. Подсушивая кожу головы и волосы, человек рискует не решить имеющиеся проблемы и обзавестись новыми. Для отличного результата следуйте нашим правилам красоты!

1. Сократите мытье волос

Если вы давно моете волосы ежедневно, и это не приносит желаемой свежести, прекратите частить с процедурами. Каждый раз, когда вы моете голову шампунем, кожа головы получает сигнал о выработке большего количества кожного сала. Получается, чем чаще моете, тем жирнее волосы и кожа головы.

Старайтесь мыть голову через день и после каждого посещения бассейна, занятия спортом или тяжелыми физическими нагрузками.

2. Правильно используйте шампунь

Вспеньте немного средства в руках и нанесите его на кожу головы и корни волос. Постарайтесь не прикасаться к коже ногтями и избегайте чрезмерного трения. Агрессивное растирание кожи головы может вызвать ее раздражение и привести к еще большей выработке кожного сала.

Читайте также:  10 лучших аналогов солкосерил

Во время мытья волос сосредоточьтесь на очищении кожи головы. Не наносите шампунь на кончики волос и не трите их. Мыльной воды, стекающей по всему полотну волос, будет достаточно, чтобы хорошо вымыть волосы.

3. Не отказывайтесь от кондиционера

Просто никогда не наносите его на кожу головы. При нанесении на корни средство может давать эффект жирных волос и способствовать дополнительной выработке естественных масел из-за создания «парникового эффекта». Наносите кондиционер, отступив 5-10 сантиметров от кожи головы.

4. Дайте прядям высохнуть самостоятельно

4. Дайте прядям высохнуть самостоятельно

Волосы, которые высыхают самостоятельно, на воздухе, выглядят свежее и объёмнее тех, что укладывались с помощью фена и выпрямителя. Дело в том, что горячие термоприборы дают гладкость прядям, но одновременно подсушивают их структуру, повреждают ее.

Волосы, высохшие на воздухе, проявляют свою естественную структуру — например, вьются и не так быстро пачкаются.

5. Выбирайте шампунь правильно

Обладателям жирных прядей следует использовать шампунь, предназначенный специально для жирной кожи головы. Он содержит вещества, регулирующие активность сальных желез и тем самым предупреждают появление жирной перхоти (себореи), зуда и выпадения волос.

Но если человеку приходится мыть голову каждый день, следует использовать средства для ежедневного мытья. Они должны быть мягкими и максимально щадящими. Можно применять также детские шампуни.

6. Откажитесь от продуктов с силиконами

Силиконы играют важную роль в поддержании красоты волос — они обволакивают каждый волосок, смягчают его и придают дополнительный блеск.

Но обладателям жирных волос силиконы не рекомендованы. Они могут утяжелять и без того не легкие волосы, создавать эффект грязных прядей. Поэтому шампуни и кондиционеры с силиконами лучше не использовать.

7. Три раза промывайте волосы

После каждого мытья головы ополаскивайте волосы прохладной водой с добавлением яблочного уксуса. Во-первых, это позволит прядям загрязняться меньше, а во-вторых, хорошо вымоет остатки шампуня и других средств, придаст волосам дополнительный блеск.

8. Пользуйтесь сухим шампунем

8. Пользуйтесь сухим шампунем

Сухой шампунь не заменит влажную процедуру мытья, но поможет сохранить иллюзию чистоты волос на более долгое время. Его можно использовать в дни без мытья головы или перед созданием укладки, собираясь в свет.

При этом для обладательниц жирной кожи головы действует правило: после использования сухого шампуня нужно обязательно при первой возможности вымыть голову. Хотя шампунь хорошо впитывает кожный секрет, он может оставлять на коже головы частички, которые могут вызвать раздражение и появление воспалительных элементов.

9. Ежедневно очищайте щетку для волос

При повышенной активности сальных желез на ней остается много загрязнений, способных испачкать чистые волосы. К тому же, если ежедневно используются средства для укладки, они также оседают на щетке. Поэтому очищать ее нужно ежедневно.

10. Делайте маску для волос с Алоэ

Сок этого удивительного растения может помочь удалить излишки жира с кожи головы, эффективно увлажняет волосы, успокаивают кожу головы, помогает контролировать активность сальных желез. Делайте маски на его основе минимум два раза в неделю, и совсем скоро вы увидите приятные перемены.

11. Реже прикасайтесь к волосам

Чем чаще человек трогает и расчесывает волосы, тем быстрее они пачкаются. Если это возможно, заплетайте волосы и собирайте в пучки, так в условиях летней жары они дольше будут сохранять чистоту и свежесть.

12. Делайте маски с маслом чайного дерева

12. Делайте маски с маслом чайного дерева

Исследования показывают, что масло чайного дерева обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, благодаря которым можно уменьшить жирность кожи головы и волос, снять зуд. Поэтому маски с ним можно ввести в уход за волосами.

А научная работа 2003 года продемонстрировала, что шампунь для волос с 5% содержанием масла чайного дерева может помочь избавиться от перхоти.

13. Ополаскивайте волосы зеленым чаем

Настой зеленого чая может помочь взять под контроль повышенную активность сальных желез. Если ополаскивать волосы им регулярно, они станут более крепкими и блестящими и меньше будут пачкаться.

Для приготовления настоя 1-2 ч. ложки сухого сырья залейте стаканом кипятка и дайте настояться. После того, как настой остынет, добавляйте его в воду для ополаскивания волос.

14. Делайте маски на основе меда

Одно исследование 2001 года показало, что смесь из 90% сырого меда и 10% воды помогла уменьшить симптомы себорейного дерматита. Маска на основе меда помогла взять под контроль активность сальных желез, облегчить зуд, избавить от покраснения и шелушения кожи головы.

Участники эксперимента наносили разбавленный мед на кожу головы через день, массировали в течение нескольких минут и оставляли на прядях на 3 часа, после чего смывали маску теплой водой. Это дало отличные результаты!

15. Питайтесь правильно

15. Питайтесь правильно

лосы — отражение общего состояния здоровья человека, поэтому поддержание здоровья тела полезно и для здоровья волос.

Выбирайте свежие, полезные продукты и избегайте блюд с высоким содержанием обработанных сахаров и жиров.

Катаракта до и после операции – рекомендации врачей

Вам предстоит хирургическое лечение катаракты. Для достижения оптимального результата необходимо соблюсти некоторые рекомендации.

  • Манипуляции перед операцией
  • Список анализов
  • После операции катаракты
  • Как проходит реабилитация после операции в нашей клинике
  • От чего зависит результат операции
  • Есть ли ограничения после операции?
  • Какие препараты назначают после операции
  • Возможны ли послеоперационные осложнения?
  • Популярные вопросы

Перед операцией необходимо:

  • Перед операцией рекомендуется хороший отдых, продолжительный сон.
  • Интервал между последним приемом пищи и запланированным началом операции должен составлять не менее шести часов.
  • Примечание: у пациентов с сахарным диабетом этот вопрос решается индивидуально.
  • Пациенту накануне операции рекомендовано вечером принять ванну и вымыть голову, утром тщательно вымыть лицо.
  • Нельзя принимать алкоголь накануне операции.
  • Накануне операции необходимо удалить всю косметику с лица. Также не следует надевать украшения (кроме религиозной символики).
  • Необходимо приехать в клинику в назначенное время.

После окончания полного диагностического офтальмологического обследования пациенту в обязательном порядке назначаются нижеуказанные анализы и исследования. Кроме того, в зависимости от общего соматического состояния пациента, врач-офтальмолог нашей клиники может назначить консультации других специалистов. Это необходимо для того, чтобы мы реально представляли картину Вашего здоровья и могли исключить другие возможные общие противопоказания для хирургического лечения.

Список основных анализов, необходимых для проведения операции

  • Общий анализ крови и глюкоза крови
  • Анализы на ВИЧ, гепатиты B и C, RW
  • Общий анализ мочи
  • ЭКГ с расшифровкой
  • Заключение терапевта

После предоставления в нашу клинику результатов анализов и исследований с нашими пациентами согласовывается дата и время предстоящей операции.

После операции катаракты

В течение 1 -2 месяцев после операции острота зрения будет постепенно повышаться. В этот период времени Вам необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Дома в течение 1 месяца после операции необходимо закапывать в оперированный глаз капли, назначенные Вам лечащим врачом. Капли можно закапывать самому перед зеркалом, или это могут делать Ваши родственники. Предлагаем Вам следующий алгоритм закапывания капель: вымыв руки с мылом, оттягиваете слегка вниз нижнее веко оперированного глаза и, смотря вверх, капаете одну каплю лекарства в образовавшуюся между веком и глазом ложбинку. Помните, что между закапыванием разных видов капель надо сделать перерыв 5-10 минут.
  • Во время умывания оперированный глаз лучше не трогать 1 неделю.
  • Если в углу глаза будет скапливаться отделяемое, следует купить в аптеке стерильные салфетки и, смачивая их в охлаждённой кипячёной воде, можно протирать глаз от наружного угла к внутреннему.
  • В первые 2-3 недели после операции волосы следует мыть, откинув голову назад (как это делают в парикмахерской).
  • Спать желательно на спине или на стороне, противоположной оперированному глазу в течение 1-й недели после операции.
  • Прогулки на свежем воздухе не противопоказаны. Пища может быть обычной. Алкогольные напитки следует исключить.
  • Косметикой можно пользоваться через 1 месяц после операции.
  • Можно пользоваться солнцезащитными очками с ультрафиолетовым фильтром. Они могут быть любого цвета, ношение их необходимо от раздражающего действия солнца и яркого света.
  • Вы можете смотреть телевизор, ходить в кино, театр, музеи, не забывая о систематическом закапывании капель в глаз. Через 2-4 недели Вам можно приступить к работе.
  • Начинать читать, если Вы можете, разрешено уже через неделю после операции, избегая, однако, чрезмерных зрительных нагрузок.
  • Необходимо следить за работой кишечника (избегать запоров).
  • Необходимо исключить упражнения с наклоном, напряжением, бег, прыжки 2-3 месяца.
  • Запрещается протирать глаза грязными руками, носовым платком или рукавом.
  • Следует воздержаться от посещения бани и сауны в течение 2-3 месяцев после операции.
  • Категорически запрещается после операции заниматься тяжелой физической работой, поднимать тяжести, передвигать мебель. Надо избегать резких движений.
  • Можно нести в руках груз до 5-8 кг.
  • Через 2-3 месяца после операции эти ограничения могут быть отменены.

Как проходит реабилитация после операции катаракты в нашей клинике

Зрение у пациента значительно улучшается уже в первые сутки после операции, но окончательно стабилизируется по прошествии некоторого времени.

Контрольные осмотры, как правило, назначаются на первый, четвертый, седьмой и четырнадцатый день после операции. В дальнейшем пациент должен явиться на месячный осмотр, а также спустя три месяца, полгода и год с момента операции. Эти осмотры по желанию пациента могут проводиться у офтальмолога по месту жительства.

Несмотря на то, что операция факоэмульсификации (ФЭК) не вносит существенных ограничений в жизнь пациентов, мы все же не рекомендуем форсировать события, а убедительно просим придерживаться наших рекомендаций.

От чего зависит результат операции

Результат и качество зрения после операции по поводу катаракты зависит от пяти основных факторов:

  • От стадии и плотности помутнения хрусталика, а также наличия заболеваний у пациента, влияющих на состояние его органа зрения
  • От наличия других заболеваний глаза у пациента и исходного состояния сетчатки и зрительного нерва
  • От типа и модели искусственного хрусталика, а также качества материалов и оборудования, применяемых во время операции
  • От опыта хирурга и правильности выбранной тактики и методики лечения
  • От правильного соблюдения пациентом рекомендаций врача в послеоперационном периоде.

Есть ли ограничения после операции?

В первые дни после операции необходимо соблюдать рекомендации, которые обезопасят Вас от нежелательных явлений.

Читайте также:  Женский бюст какие бывают формы груди

Среди них особо можно отметить следующие:

  • Не трите оперированный глаз и не надавливайте на него
  • Не сжимайте сильно веки — не жмуритесь
  • Мойте волосы, наклоняя голову назад
  • Избегайте попадания мыла и воды в оперированный глаз
  • Не наклоняйте резко голову вниз
  • Не спите на стороне прооперированного глаза
  • Не поднимайте груз более 5 кг
  • При солнечной погоде используйте солнцезащитные очки
  • Временно исключите посещение саун и бассейнов
  • Зрительная нагрузка после операции не противопоказана, напротив, мы не рекомендуем ее ограничивать, – соответственно, можно читать, смотреть телевизор, работать на компьютере.

В особых случаях, наш врач офтальмолог может Вам порекомендовать и другие меры предосторожности, которых следует придерживаться в послеоперационном периоде.

самочувствие после операции по удалению катаракты

Какие препараты назначают после операции

В нашей клинике пациентам, прооперированным по поводу катаракты, назначаются лекарственные препараты, действие которых направлено на скорейшую реабилитацию и снижение риска воспалительных и инфекционных осложнений.

Капли Тобрадекс — это комбинированный препарат, сочетающий антибиотик и глюкокортикостероид. Тобрамицин — антибиотик из группы аминогликозидов, обладает широким спектром антибактериального действия. Дексаметазон — глюкокортикостероид, оказывает противовоспалительное, противоаллергическое и десенсибилизирующее действие.

Капли Индоколлир – основное действующее вещество индометацин, из группы нестероидных противовоспалительных средств. Обладает противовоспалительным и обезболивающим действием.

капли индоколлир

Глазной гель Солкосерил — активатор обмена веществ в тканях глаза. Применяется для ускорения процесса заживления роговицы в послеоперационном периоде.

глазной гель солкосерил

Важно отметить, что использование данных препаратов не исключает применение других капель, назначенных по поводу других заболеваний глаз, что обсуждается индивидуально в каждом случае.

Возможны ли послеоперационные осложнения?

Любая хирургическая операция, даже самая безопасная, может иметь осложнения. Это зависит от индивидуальных особенностей пациента, степени плотности катаракты, его возраста, наличия сопутствующих заболеваний и, конечно, от опыта хирурга. Процент осложнений при проведении операции по поводу катаракты очень невелик и составляет у опытного офтальмохирурга менее 1%. Большинство осложнений хорошо поддаются лечению. К ним относятся: аллергические реакции на препараты, повышение и понижение внутриглазного давления, реактивное воспаление сосудистой оболочки. Иногда через некоторое время после операции возникает вторичная катаракта, так как мутнеет задняя капсула хрусталика. Это осложнение лечится с помощью лазера, луч формирует окно в задней капсуле и четкое зрение восстанавливается.

Популярные вопросы

Почему после замены хрусталика нет резкости?

Самой главной и распространенной причиной отсутствия резкости после проведения операции по замене хрусталика является отёчность. Отёчность — это реакция роговицы на инородные тела. Зрение будет расплывчатым на всё время отёка. Для ускорения процесса устранения отчености, врач может назначить специальные капли.

Почему после замены хрусталика двоится изображение?

Причин может несколько:

  • Послеоперационная отечность роговицы;
  • Разница в остроте зрения двух глаз;
  • Отёк сечатки.

Если проведения операции по замене хрусталика двоится изображение в глазах, то вам нужно срочно обратиться к офтальмологу.

Послеоперационный период после удаления катаракты

Наиболее эффективным и безопасным методом хирургического лечения катаракты является замена хрусталика глаза с использованием ультразвуковой или лазерной факоэмульсификации. Восстановительный период после такого лечения можно разделить на три этапа:

  1. ​ первая неделя после операции;
  2. ​ первый послеоперационный месяц;
  3. ​ полгода после лечения.

На первом этапе, сразу после операции, больной отмечает существенное повышение остроты зрения. Однако, как и после любой другой операции, могут наблюдаться некоторые нежелательные реакции на обезболивающие препараты и на само вмешательство (боли в глазу и прилегающих областях, отёчность век, общая слабость). Для снятия таких явлений могут быть назначены нестероидные обезболивающие средства, даются рекомендации по питанию и приёму жидкостей, положению головы во время сна.

На втором этапе зрение улучшается ещё заметней, но его острота нестабильна. Для того, чтобы в конечном итоге эффект от лечения был максимальным, в первый месяц после операции следует соблюдать щадящий режим для глаз. Это касается чтения, просмотра телевизора, работы за компьютером. Может быть показано временное ношение очков, снижающее нагрузку на глаза. Как правило, во втором периоде назначаются глазные капли по определённой индивидуальной схеме (противовоспалительные и дезинфицирующие растворы). К концу второго реабилитационного периода частота закапываний постепенно сокращается.

Третий этап после ультразвуковой и лазерной факоэмульсификации характеризуется максимальным восстановлением зрения уже в начале этого периода. Сохраняются лишь некоторые ограничения, которые постепенно снимаются. После того, как зрение достигло своего максимума, возможно подобрать очки или линзы для дополнительной коррекции. Реабилитация после экстракапсулярной или интракапсулярной экстракции катаракты является более длительной. Лишь после снятия швов в третьем послеоперационном периоде зрение восстанавливается окончательно, и могут быть назначены очки или линзы.

После операции катаракты ограничения

Ограничения в послеоперационном периоде

Чаще всего после операции врач проводит беседу с пациентом и разъясняет суть произведённого лечения, не только предписывая схему лекарственной терапии, но и давая рекомендации по восстановительному периоду. Желательно записать эту информацию и строго ей следовать, чтобы оперативное лечение не утратило первоначальный смысл из-за нарушений правил поведения в восстановительном периоде. В ряде клиник пациенту при выписке выдаётся памятка с указанием этапов реабилитации и описанием правил и ограничений, минимизирующих риск осложнений.

Послеоперационные ограничения и рекомендации касаются:

  • ​ нагрузок на зрение;
  • ​ лекарственных препаратов и схемы лечения;
  • ​ гигиены глаз;
  • ​ режима сна;
  • ​ физических нагрузок и поднятия тяжестей;
  • ​ тепловых процедур и пребывания на солнце;
  • ​ использования косметики в области глаз;
  • ​ питания, приёма жидкости;
  • ​ курения и приёма алкоголя

Катаракта после операции реабилитация

Наиболее общие рекомендации таковы:

1.​ Нагрузки на зрение стоит постоянно контролировать, избегать долгого статичного всматривания и длительного слежения за движущимися объектами.

2.​ Просмотр телевизора и работа за компьютером – не больше часа в день.

3.​ Чтение разрешается при хорошем освещении и только до момента, когда возникнет ощущение усталость или иной дискомфорт.

4.​ Вождение автомобиля исключается в течение месяца после операции.

5.​ Ограничения во сне касаются позы. Нельзя спать на животе и на том боку, где был прооперирован глаз.

6.​ При умывании нужно исключить попадание воды в глаз, тем более нельзя плавать в водоёмах и бассейне. Если вода все же попала в прооперированный глаз, рекомендуется его промыть водным раствором фурацилина 0,02% (левомицетина 0,25%).

7.​ Нужно исключить пребывание в пыльных, содержащих пары или задымленных помещениях.

8.​ Физические нагрузки строго ограничены. Поднятие тяжестей ограничивается 3 килограммами в первый месяц. Чрезмерные усилия повышают внутриглазное давление, что может привести к смещению искусственного хрусталика. Интенсивные и резкие движения ограничиваются на месяц, а некоторые виды спорта – на всю жизнь (прыжки в воду, верховая езда, велоспорт).

9.​ Запрещено посещение бани, сауны, солярия, пребывание на открытом солнце.

10.​ Диета исключает острое, пряное, солёное. Алкоголь и курение следует также ограничить, в идеале – исключить на месяц. Также нужно избегать «пассивного курения».

Процесс послеоперационного восстановления нуждается в контроле и наблюдении специалиста-офтальмолога. Визиты к врачу организовываются по индивидуальной схеме; их частота постепенно сокращается.

Возможные осложнения и нежелательные последствия при оперативном лечении катаракты

Как и при любом хирургическом лечении, абсолютно исключить риски и осложнения при оперативном вмешательстве по поводу катаракты невозможно. Хотя методы современной офтальмохирургии высокоэффективны и малоинвазивны, а биосовместимые имплантаты и технологии безопасны, в ряде случаев во время операции или после неё могут развиваться те или иные негативные осложнения. Они могут быть связаны со следующими факторами:

  • ​ индивидуальные особенности пациента, которые невозможно учесть заранее (в том числе из-за неполноты предоставляемой информации или незнания самого пациента);
  • ​ нарушения рекомендаций в послеоперационном периоде;
  • ​ ошибка врача во время хирургического вмешательства.

Статистика послеоперационных осложнений такова:

1.​ Вторичная катаракта (10-50%).

2.​ Повышение внутриглазного давления (1-5%).

3.​ Отслоение сетчатки (0,25-5,7%).

4.​ Макулярный отек (1-5%).

5.​ Смещение интраокулярной линзы (1-1,5%).

6.​ Кровоизлияние в переднюю камеру глаза (0,5-1,5%).

Вторичная катаракта является самым распространённым осложнением. Это осложнение наиболее вероятно при проведении операции без применения микрохирургических технологий. Также может негативно влиять материал самой интраокулярной линзы – он может оказаться не вполне совместим с индивидуальными иммунными особенностями пациента. Вторичная катаракта в большинстве случаев подлежит лазерной коррекции.

Повышение внутриглазного давления возможно в первые 2-4 дня после лечения. Если давление устойчиво повышено, проводится пункционное лечение.

Отслоение сетчатки наиболее вероятно, если лечение производится на фоне сахарного диабета или сильной близорукости. Это серьёзное осложнение, требующее срочного хирургического вмешательства.

Отёк макулярной области характерен преимущественно для пациентов с нарушениями обмена веществ, при сахарном диабете, глаукоме в анамнезе.

Смещение интраокулярной линзы (дислокация или децентрализация) наиболее вероятна, если имела место ошибка хирурга во время операции, но может быть обусловлена также нарушениями режима в послеоперационном периоде (нагрузки, поднятие тяжестей). Коррекция этого осложнения производится хирургически.

Кровоизлияние в переднюю камеру глаза также может быть следствием хирургической ошибки или погрешностей при соблюдении щадящего режима в период реабилитации. Такое осложнение устраняется консервативно; в редких случаях требуется промывание передней камеры глаза.

Катаракта после реабилитации осложнения

Профилактика катаракты

Существующие риски развития катаракты вследствие генетической предрасположенности или по причине пожилого возраста устранить невозможно. При такой вероятности следует ограничиться регулярными профилактическими осмотрами, чтобы не пропустить начало развития болезни и при первых признаках начать применять специальные глазные капли, которые замедляют процесс помутнения хрусталика.

Больным сахарным диабетом следует помнить о большем риске развития катаракты, следить за углеводным обменом и регулярно проходить осмотр у офтальмолога.

Прочие известные механизмы развития катаракты – травматический, химический, радиационный – это те факторы, которые опасны не только для глаз, но и для всего организма в целом. Любой нормальный человек по умолчанию старается избегать таких воздействий.

В целях ранней диагностики катаракты и других заболеваний глаз во взрослом возрасте рекомендуется проходить профилактический осмотр у офтальмолога, как минимум, один раз в год.

Нужно ли применять броксинак через две недели после удаления катаракты, если визуально не замечено каких либо осложнений на глазах? Спасибо.

Уважаемый Сергей,
да, нестероидные противовоспалительные средства (боксинак, неванак и т.п.) после хирургии катаракты назначаются вплоть до месяца для профилактики таких осложнений, как например, кистозный отёк макулы), который внешне на глазном яблоке никак не проявляется и может появиться даже через несколько месяцев после операции.

Поэтому самостоятельно отменять назначенный препарат я бы не рекомендовал.